วิธีทำให้การแต่งงานของคุณไม่เสียหายจากความเครียดในวันหยุด

ในบทความนี้

• สร้างงบประมาณวันหยุดด้วยกัน
• คืนวันที่ใน
• คำขอบคุณ
• มองโลกในแง่ดี
• มีเซ็กส์มากขึ้น

เทศกาลวันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดของปี อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องเป็น อย่าปล่อยให้ความเครียดในวันหยุดมาทำลายชีวิตคู่ของคุณ

สิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยจัดการกับความเครียดได้คือการตระหนักถึงความเครียดของคุณและเตรียมพร้อมว่าคุณจะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นในช่วงเทศกาลวันหยุดอย่างไร

พูดคุยเกี่ยวกับความเครียดเหล่านี้กับคู่สมรสของคุณและทำงานร่วมกันเพื่อวางแผนว่าจะรับมือกับความเครียดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเทศกาลวันหยุดอย่างไร

นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเตรียมตัวและช่วยให้คุณตอบสนองต่อความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

โปรดทราบว่าอารมณ์สามารถขับเคลื่อนพฤติกรรมของเราและส่งผลกระทบต่อผู้คน (ทั้งทางบวกและทางลบ) และเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกเครียด

การจัดการกับความเครียดในช่วงวันหยุดในชีวิตแต่งงานของคุณอาจต้องเสียภาษี

ในการทำงานกับคู่รัก ฉันได้ระบุเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ 5 ข้อเพื่อช่วยให้พวกเขาเครียดน้อยลงในช่วงเทศกาลวันหยุด

โดยการแบ่งปันเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้การแต่งงานของคุณแข็งแกร่งในช่วงวันหยุด ความหวังของฉันสำหรับคุณคือการจัดการความเครียดของคุณในช่วงเทศกาลวันหยุด และพยายามเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรสของคุณโดยฝึกฝนพวกเขา

1. สร้างงบประมาณวันหยุดด้วยกัน

การทำงบประมาณในวันหยุดให้ตรงกันจะช่วยหลีกเลี่ยงความเครียดทางการเงินได้

อุทิศเวลาบางส่วนเพื่อมุ่งเน้นการทำงานร่วมกันเพื่อสร้างงบประมาณสำหรับของขวัญ ความบันเทิง กิจกรรม และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณและครอบครัวจะทำในช่วงวันหยุด

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่เห็นด้วยกับงบประมาณสุดท้ายและมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตาม

หากการวางแผนงบประมาณของคุณได้ผล ก็มีธนาคารบางแห่งที่มีบัญชีออมทรัพย์ในช่วงวันหยุดยาว และคุณสามารถเริ่มออมสำหรับปีหน้าได้

2. คืนวันที่ใน

ด้วยกิจกรรมวันหยุดทั้งหมด ปฏิทินสามารถเต็มได้ สิ่งสำคัญคือต้องหาเวลาให้กับคุณในฐานะคู่รัก

กำหนดเวลาอย่างน้อยหนึ่งคืนในคืนและมีความคิดสร้างสรรค์กับเวลาของคุณ

ช้าลง ผ่อนคลาย และเพลิดเพลินซึ่งกันและกัน แนวคิดบางอย่างอาจรวมถึง ทำพิซซ่าด้วยกัน รับน้ำมันนวดแล้วนวดให้กัน อาบน้ำด้วยฟองสบู่ด้วยกันพร้อมดื่มฟองสบู่ หรือนอนขดตัวใต้ผ้าห่มและชมภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณเรื่องใดเรื่องหนึ่ง

3. ข้อความแสดงความกตัญญูกตเวที

แสดงความขอบคุณซึ่งกันและกันทุกวันในช่วงเดือนวันหยุด นี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการพิสูจน์การแต่งงานของคุณในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้

ขอให้สนุกกับสิ่งนี้และสร้างสรรค์

ภรรยาสามารถทิ้งข้อความไว้ในห้องน้ำพร้อมลิปสติก ในขณะที่สามีสามารถเขียนข้อความด้วยลายมือบนเบาะรถของคู่หู ทำแพนเค้กด้วยใบหน้าที่ยิ้มแย้ม และบอกคู่สมรสว่าฉันชอบรอยยิ้มของคุณ

ข้อความที่ยกระดับจิตใจจากผู้อื่นสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกมีค่าและชื่นชอบ

เมื่อทำงานกับลูกค้าที่เป็นคู่รักของฉัน พวกเขารายงานว่าความเครียดของพวกเขาลดลงเมื่อพวกเขารู้สึกว่าคู่ครองของพวกเขามีค่า

4. มองโลกในแง่ดี

การมองด้านสว่างของชีวิตช่วยจัดการกับความเครียดและการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ามันสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ

มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อมองโลกในแง่ดีมากขึ้น ตัวอย่างนี้คือการตระหนักถึงรูปแบบความคิดของคุณ

เมื่อคุณจับได้ว่าตัวเองเป็นแง่ลบ ให้ใช้กล้ามเนื้อนั้นในสมองของคุณ และปรับความคิดนั้นใหม่ให้เป็นแง่บวก

5. มีเซ็กส์มากขึ้น

ช่วงเทศกาลวันหยุด มีเซ็กส์กันมากขึ้น!

การมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยคลายความเครียดได้โดยการเพิ่มสารเอ็นดอร์ฟินและฮอร์โมนอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มอารมณ์

เซ็กส์ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ แต่ยังทำให้คุณสงบลงและแม้กระทั่งลดความดันโลหิตของคุณผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า

ดังนั้นจงใช้เวลาในการเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณ คุณจะรู้สึกมีความสุขและเครียดน้อยลงเมื่อมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น

ช่วงเทศกาลวันหยุดเป็นเวลาที่จะรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณมากขึ้น จัดระเบียบการเงิน จัดตารางช่วงเวลาพิเศษให้อยู่ด้วยกันโดยไม่ต้องไปที่ไหนสักแห่ง แสดงความขอบคุณ มองโลกในแง่ดี และสนิทสนมกันมากขึ้น คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นเพื่อให้เกิดความเครียดน้อยลงและเป็นที่รักมากขึ้นจากวันหยุด ฤดูกาล.

แบ่งปัน: