การสร้างและรักษาชีวิตแต่งงานที่มั่งคั่งทางอารมณ์
ในบทความนี้
- อยู่เพื่อกันและกัน
- แสดงความขอบคุณ
- เดินทางลงเลนหน่วยความจำ
- อย่าละเลยความสำคัญของความใกล้ชิดทางกาย
- รักตัวเอง
- สื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา
- แก้ไขข้อขัดแย้งในความสัมพันธ์
- อ่อนแอต่อกัน
- คุยกันว่าทำไมถึงรักกัน
ขอให้ที่ปรึกษาการแต่งงานเขียนรายการองค์ประกอบสำคัญที่นำไปสู่การแต่งงานที่ดี และพวกเขาจะใส่ความใกล้ชิดทางอารมณ์ที่รุนแรงระหว่างทั้งคู่ไว้ที่ด้านบนสุดของรายการ นั่นทำให้คุณประหลาดใจหรือไม่? คนส่วนใหญ่คิดว่าเรื่องต่างๆ เช่น เซ็กส์ที่ดี ความสะดวกสบายทางการเงิน และการขาดความขัดแย้ง จะเป็นส่วนหนึ่งของสูตรการแต่งงานที่ดี แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญ แต่หากไม่มีความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดองค์ประกอบ (และองค์ประกอบอื่นๆ) เหล่านั้นที่จำเป็นสำหรับการแต่งงานที่มั่งคั่งทางอารมณ์ มาดูกันว่าการแต่งงานที่มั่งคั่งทางอารมณ์เกิดขึ้นได้อย่างไร
ขั้นตอนสู่การแต่งงานที่มั่งคั่งทางอารมณ์ของคุณ
1. อยู่เพื่อกันและกัน
พูดง่ายๆ ก็คือ ปรับให้เข้ากับคู่สมรสของคุณเมื่อพวกเขากำลังคุยกัน เป็นเรื่องง่ายที่จะรับฟังคู่ของคุณเพียงครึ่งเดียวเนื่องจากความสนใจของเราถูกดึงดูดโดยสิ่งอื่น ๆ รอบตัวเรา: ความต้องการของลูก ๆ ของเรา งานบ้านและแน่นอนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเรา คุณมักจะเหลือบมองโทรศัพท์เพื่อดูข้อความที่เข้ามาในขณะที่พูด อืม ครวญครางเพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่คู่สมรสของคุณกำลังแบ่งปันกับคุณหรือไม่? เขาตามคุณไปรอบ ๆ บ้านเพื่อเล่าถึงวันของเขาในขณะที่คุณเก็บเสื้อผ้า เก็บของและจัดโต๊ะหรือไม่? รู้จักตัวเองที่นั่น? สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นนิสัยที่หักจากความมั่งคั่งทางอารมณ์ของคุณ พยายามทุ่มเทเพื่อหันหน้าเข้าหากันเมื่อคุณพูดกัน สบตาเขา. ฟังจริงๆ หากคุณรู้สึกว่าอยากทำอะไรให้เสร็จก่อนจึงจะปรับตัวเข้าหาเขาได้ บอกเขาไป ฉันอยากทราบเกี่ยวกับวันของคุณจริงๆ แต่ฉันต้องโทรออกก่อน เราสามารถพูดคุยในห้านาที? เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะ 'อยู่ที่นี่' เพื่อรับฟังคุณอย่างเต็มที่
2. แสดงความขอบคุณ
คู่ของคุณมีความสำคัญต่อความสุขของคุณ เมื่อคุณเตือนพวกเขาถึงสิ่งนี้ คุณช่วยสร้างความมั่งคั่งทางอารมณ์ในชีวิตสมรสของคุณ แสดงความรู้สึกขอบคุณอย่างจริงใจ: เมื่อพวกเขาทำอะไรดีๆ ให้คุณ เช่น ช่อดอกไม้เซอร์ไพรส์คุณด้วยช่อดอกไม้หรือจองพี่เลี้ยงเด็กเพื่อที่คุณจะได้ไปเที่ยวกลางคืนด้วยกัน กอดพวกเขาและบอกพวกเขาว่าท่าทางของพวกเขามีความสุขแค่ไหน ทำให้คุณ ฉันโชคดีมากที่คุณเป็นคู่หูของฉันเป็นหนึ่งในคำชมที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้ (หรือรับ)
3. ท่องเส้นทางแห่งความทรงจำ
วิธีที่ดีในการรักษาความมั่งคั่งทางอารมณ์ของคุณคือการทบทวนความสัมพันธ์ในช่วงแรกๆ คู่รักที่เล่าถึงการเดทครั้งแรก จูบแรก การรักครั้งแรกร่วมกันจะจดจำช่วงเวลาที่มีความสุขเหล่านี้ ซึ่งแปลว่ารู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณอีกครั้ง
4. อย่าละเลยความสำคัญของความใกล้ชิดทางกาย
เป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยให้ความรักกลายเป็นเรื่องเหลวไหลเมื่อสิ่งต่างๆ ดำเนินไปอย่างเต็มกำลังกับลูก งาน และความรับผิดชอบอื่นๆ ของผู้ใหญ่ แต่กุญแจสำคัญในการรักษาชีวิตแต่งงานที่ร่ำรวยทางอารมณ์คือด้านกายภาพของการเป็นหุ้นส่วนของคุณ อย่ารอความปรารถนาที่จะจู่โจม: เชิญเข้าไปโดยกอดบนเตียงด้วยกัน ตั้งประเด็นให้เข้านอนด้วยกัน: อย่าทำเป็นนิสัยว่าคนใดคนหนึ่งกำลังงีบหลับอยู่หน้ารายการทีวีเรื่องโปรดของคุณ ในขณะที่อีกคนจะออกไปที่ห้องนอนเพื่อแต่งนิยายขายดีเรื่องนั้นให้เสร็จ นั่นเป็นวิธีที่แน่นอนในการไม่เชื่อมต่อทางเพศ
5. รักตัวเอง
เพื่อที่จะสามารถแบ่งปันความมั่งคั่งทางอารมณ์กับคู่ของคุณได้ คุณต้องลงทุนในความมั่งคั่งทางอารมณ์ของคุณเองก่อน คุณทำอย่างนั้นได้อย่างไร? ด้วยการดูแลตัวเอง กินเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ ออกกำลังกายบ้างในแต่ละวัน ดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้รถ คุณสามารถเดินไปที่เมืองเพื่อทำธุระของคุณได้หรือไม่? ใช้บันไดแทนลิฟต์? คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินเพียงเล็กน้อยในการเป็นสมาชิกยิม มีวิดีโอออกกำลังกายในบ้านมากมายบน อินเตอร์เนต . เมื่อคุณรู้สึกมีความสุขในที่ที่คุณอยู่ ในหัวและในร่างกายของคุณ คุณอยู่ในสถานะที่ดีที่จะมีส่วนสนับสนุนความมั่งคั่งทางอารมณ์ของการแต่งงานของคุณ
6. สื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา
เราทุกคนมีความต้องการทางอารมณ์ การแบ่งปันสิ่งเหล่านี้กับคู่ของคุณจะเพิ่มความมั่งคั่งทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ บางส่วนเหล่านี้อาจเป็น ความต้องการที่จะเห็นและได้ยิน สนับสนุน พิจารณา รวม หล่อเลี้ยง เข้าใจ ยอมรับ มีส่วนร่วม สัมผัส ยึดถือ ปรารถนา และให้อภัยเมื่อเราทำอะไรให้ขุ่นเคือง
7. จัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์
คู่รักที่หลีกเลี่ยงความขัดแย้งทำลายความมั่งคั่งของความใกล้ชิดทางอารมณ์ แทนที่จะทำงานเพื่อสร้างมันขึ้นมา บ่อยครั้งที่คู่รักคิดว่าถ้าพวกเขาไม่พูดถึงปัญหาก็จะหายไป ในทางตรงกันข้าม ความขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไขจะนำไปสู่ความขุ่นเคืองที่ซ่อนเร้นและความเหินห่างในที่สุด . เรียนรู้ที่จะจัดการกับความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ และคุณจะมีส่วนทำให้เกิดความมั่งคั่งทางอารมณ์ของการแต่งงานของคุณ
8. อ่อนแอต่อกัน
อย่ากลัวที่จะแสดงให้คู่ของคุณดูเมื่อคุณรู้สึกกลัว อ่อนแอ หรือหนักใจ วิธีที่รวดเร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ความมั่งคั่งทางอารมณ์ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้นคือการแสดงด้านนี้ของคุณและปล่อยให้คู่ของคุณปลอบโยนคุณและทำให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุน สิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่และเป็นแกนนำในการสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ในชีวิตสมรสของคุณ การแบ่งปันด้านที่เปราะบางของคุณสามารถกระชับความใกล้ชิดทุกรูปแบบภายในความสัมพันธ์ของคุณ — โรแมนติก, ทางเพศ, จิตวิญญาณ, จิตวิทยาและปัญญา
9. คุยกันว่าทำไมถึงรักกัน
การอภิปรายความสัมพันธ์ของคุณเป็นช่วงเวลาที่ใกล้ชิดอย่างแท้จริง การสนทนาเหล่านี้ทำให้ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้นมากกว่าการสนทนาประเภทอื่น คุณไม่ได้พูดถึงแค่เรื่องเซ็กส์หรือเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ คุณกำลังพูดถึงความรู้สึกร่วมกันของคุณ สร้างความมั่งคั่งทางอารมณ์ทันทีรับประกัน!
แบ่งปัน:
