การบำบัดด้วยคอนสตรัคติวิสต์

ชายชาวสเปนยิ้มพูดคุยกับเพื่อน ๆ ของเขาระหว่างพบปะกับนักบำบัดโรควัยรุ่น

ในบทความนี้

ทฤษฎีการเรียนรู้คอนสตรัคติวิสต์มีอิทธิพลต่อจิตบำบัดประเภทต่างๆ ตามที่นักวิจัยโรเบิร์ต เอ. นีเมเยอร์เพื่อกำหนดคอนสตรัคติวิสต์ทฤษฎีนี้ถือว่ามนุษย์เป็นผู้สร้างความหมาย 'นักคอนสตรัคติวิสต์ให้ความสำคัญกับความหมายของลูกค้าที่มีต่อโลกของพวกเขา และวิธีที่สิ่งเหล่านี้กำหนดรูปแบบและจำกัดความรู้สึกของตนเอง ความสัมพันธ์ และความยากลำบากของลูกค้า' เขากล่าว

คอนสตรัคติวิสต์คืออะไร?

คอนสตรัคติวิสต์ถือเป็นแนวทางการเรียนรู้ แนวทางนี้ถือได้ว่าบุคคลสร้างความรู้ของตนเองอย่างแข็งขันในชีวิตและประสบการณ์ของแต่ละคนเป็นตัวกำหนดความเป็นจริงนั้น คำจำกัดความทฤษฎีคอนสตรัคติวิสต์ที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน เจอโรม บรูเนอร์ ระบุว่า:

  • การเรียนรู้เป็นกระบวนการเชิงรุกที่ผู้เรียนสร้างแนวคิดหรือแนวความคิดใหม่ ๆ ที่อิงตามความรู้ปัจจุบัน/ในอดีตของตน
  • จากนั้นผู้เรียนรู้จะเลือกและแปลงข้อมูล สร้างสมมติฐาน และตัดสินใจ โดยอาศัยโครงสร้างความรู้ความเข้าใจในการทำเช่นนั้น
  • โครงสร้างทางปัญญา (หรือสคีมา แบบจำลองทางจิต) ให้ความหมายและการจัดประสบการณ์ และช่วยให้บุคคลสามารถไปไกลกว่าข้อมูลที่ได้รับ

จิตบำบัดได้รับอิทธิพลอย่างมากจากคอนสตรัคติวิสต์ อันที่จริงถือว่าเป็นทฤษฎีเมตาที่มีแนวทางมากมายเช่น:

  • จิตวิเคราะห์
  • การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม
  • จิตบำบัดอัตถิภาวนิยม
  • ระบบครอบครัวกำลังใกล้เข้ามา

ประเภทของการบำบัดด้วยคอนสตรัคติวิสต์

มีคอนสตรัคติวิสต์หลากหลายรูปแบบในจิตบำบัด เหล่านี้คือรูปแบบหลักของการบำบัดที่อยู่ภายใต้คอนสตรัคติวิสต์: การบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาโดยสรุป การบำบัดที่เน้นอารมณ์ และการบำบัดด้วยการบรรยาย

    การบำบัดแบบเน้นวิธีแก้ปัญหา (SFBT)-ใช้กับผู้คน ครอบครัว และปัญหาทุกประเภท เช่นเดียวกับการบำบัดแบบคอนสตรัคติวิสต์หลายๆ แบบ การเน้นที่จุดแข็งและแนวทางแก้ไขของลูกค้าที่อาจมีอยู่แล้วสำหรับพวกเขา

โฟกัสอยู่ที่สิ่งที่ได้ผลอยู่แล้ว แทนที่จะเป็นสิ่งที่ผิด ส่งผลให้มีวิธีแก้ปัญหามากขึ้น เมื่อลูกค้ามีปัญหา นักบำบัดมักจะมองหา 'สิ่งที่ได้ผลในอดีต' และมุ่งเน้นที่สิ่งนี้เพื่อเป็นวิธีแก้ไข แทนที่จะเน้นย้ำถึงปัญหา ตามการวิจัย, SFBT สามารถใช้เป็นโปรแกรมการแทรกแซงเพื่อลดภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

    การบำบัดที่เน้นอารมณ์ (EFT)-ส่วนใหญ่จะใช้กับคู่รักเพื่อเพิ่มความสมบูรณ์ และรักษาความสัมพันธ์โดยเน้นความสำคัญของความผูกพันทางอารมณ์ที่ปลอดภัยและมั่นคงกับอีกฝ่ายหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม ความสำคัญของประสบการณ์ส่วนตัวและประสบการณ์ร่วมกันที่คู่รักมีจะช่วยให้พวกเขามีความผูกพันทางอารมณ์แม้ในช่วงเวลาที่มีปัญหา นี้สามารถกลายเป็นจุดสนใจในการบำบัด

    บรรยายบำบัด-เปิดโอกาสให้ลูกค้าได้ควบคุมชีวิตผ่านเรื่องราวที่พวกเขาบอกตัวเอง นักบำบัดโรคบรรยายช่วยนำเสนอความเป็นจริงที่ต้องการของลูกค้าและช่วยให้พวกเขาสามารถเขียนชีวิตของพวกเขาใหม่ได้ มันถูกใช้กับเด็ก ครอบครัว และผู้ใหญ่

โดยพื้นฐานแล้วมีโอกาสลองเขียนเรื่องราวของพวกเขาใหม่ มันช่วยเปลี่ยน 'การเล่าเรื่อง' ที่พวกเขาบอกกับตัวเอง และช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนวิธีที่พวกเขามองประสบการณ์ชีวิตของพวกเขา

คอนสตรัคติวิสต์ทำงานอย่างไร

มันทำงานอย่างไร? คอนสตรัคติวิสต์ที่ดีทำงานโดยมุ่งเน้นไปที่แนวคิดเฉพาะที่ความเป็นจริงของแต่ละบุคคลถูกสร้างขึ้นผ่านประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขา แต่ไม่ได้ถูกค้นพบ แต่ถูกสร้างขึ้น ในคอนสตรัคติวิสต์ไม่มีมุมมองที่เป็นกลางของโลก แต่ละคนสร้างรูปแบบความเป็นจริงของตนเองขึ้นมาอีกครั้งโดยอิงจากประสบการณ์ชีวิตของตนเองและวิธีที่พวกเขารับรู้ การรับรู้คือทุกสิ่งทุกอย่างเพราะคนสองคนอาจประสบสิ่งเดียวกัน แต่วิธีที่พวกเขามอง/รับรู้ประสบการณ์คือวิธีที่พวกเขาสร้างความเป็นจริงขึ้นมา มีประเด็นสำคัญบางประการในคอนสตรัคติวิสต์ที่รวมถึงระเบียบ ความรู้สึกในตนเอง และหน่วยงานที่กระตือรือร้น:

  • เมื่อมีความต้องการระเบียบ ผู้คนค้นหารูปแบบและสร้างความหมายเพื่อจัดระเบียบโลกในแบบที่เข้าใจได้ง่ายสำหรับพวกเขา
  • ความสัมพันธ์กับตนเองมีความสำคัญ แต่ก็เป็นของเหลว มันได้รับผลกระทบจากประสบการณ์ส่วนตัวและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
  • บางสิ่งอาจอยู่เหนือการควบคุมของบุคคล แต่ก็ขึ้นอยู่กับพวกเขาแล้วที่จะเพิ่มความเข้าใจในโลกและตัดสินใจเลือกที่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขา

เทคนิคการบำบัดแบบคอนสตรัคติวิสต์

  • การบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหา
    • เป้าหมายที่ชัดเจน
    • คำถามอัศจรรย์
    • คำเชิญการทดลอง
  • การบำบัดที่เน้นอารมณ์
    • วงจรการลดระดับความรุนแรง
    • เปลี่ยนรูปแบบการโต้ตอบ
    • การรวมและการบูรณาการ
  • บรรยายบำบัด
    • การสร้างคำบรรยาย
    • การทำให้เป็นภายนอก
    • การรื้อโครงสร้าง
    • ผลลัพธ์ที่ไม่เหมือนใคร

แบบฝึกหัดการบำบัดตามทฤษฎีคอนสตรัคติวิสต์บางส่วน ได้แก่ :

  • การจดบันทึก
  • การทำแผนที่ความคิดของโซลูชัน
  • ภาพแนะนำ
  • แบบฝึกหัดการรับรู้ทางประสาทสัมผัส

การใช้คอนสตรัคติวิสต์บำบัด

การบำบัดแบบคอนสตรัคติวิสต์ประเภทต่างๆ มีประโยชน์สำหรับข้อกังวลและประเด็นต่างๆ มากมาย:

    สามารถช่วยดับทุกข์ได้โดยการช่วยเหลือบุคคลที่ดิ้นรนกับความเศร้าโศกสร้างความหมายใหม่ภายในความสัมพันธ์/บุคคลที่สูญเสียให้กับบุคคลเพื่อก้าวไปข้างหน้าและประมวลผลความเศร้าโศก

การประสบกับความสูญเสียมีความท้าทายมากมาย การสร้างและจัดระเบียบชีวิตใหม่โดยปราศจากบุคคลที่หลงหายนั้นเป็นส่วนสำคัญของความก้าวหน้าในกระบวนการแห่งความเศร้าโศกการวิจัยแสดงให้เห็นการลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิกในมาตรการทางจิตเวชหลังการรักษาความเศร้าโศกด้วยการบำบัดด้วยการบรรยาย

    บุคคลที่เคยประสบกับบาดแผลอาจได้รับประโยชน์จากรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยคอนสตรัคติวิสต์ การบาดเจ็บอาจส่งผลต่อความรู้สึกนึกคิดของตนเองและวิธีที่พวกเขามองตนเอง โดยการสร้างสิ่งที่เคยประสบมาขึ้นใหม่ บุคคลอาจสามารถทำงานในมุมมองเชิงบวกใหม่ๆ ของตนเองและสามารถเข้าใจบาดแผลได้ดีขึ้น
  • ไม่มีการจำกัดว่าใครสามารถได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยคอนสตรัคติวิสต์ หากความเป็นจริงของบุคคลนั้นเบ้และทำให้พวกเขามีปัญหาในชีวิตประจำวันโดยไม่คำนึงถึงการวินิจฉัยของพวกเขา ( ซึมเศร้า วิตกกังวล ไบโพลาร์ บอบช้ำ หรือแม้แต่ความผิดปกติทางพฤติกรรมที่อาจนำไปสู่การมองตนเองในแง่ลบ) รูปแบบของการบำบัดด้วยคอนสตรัคติวิสต์ เช่น การบำบัดด้วยการบรรยายสามารถช่วยให้บุคคลก้าวหน้าได้

ความกังวลและข้อจำกัดของคอนสตรัคติวิสต์

แม้ว่าจะไม่มีการจำกัดว่าใครสามารถได้รับประโยชน์จากคอนสตรัคติวิสต์โดยไม่คำนึงถึงการวินิจฉัยเหมือนทุกคนประเภทของการบำบัดและทฤษฎีทางจิตวิทยามีข้อกังวลที่ต้องพิจารณา หนึ่งในการวิพากษ์วิจารณ์ทฤษฎีคือมันบอกว่าไม่มีความจริงข้อเดียวเพราะความจริงทั้งหมดมีความถูกต้องเท่าเทียมกัน ตามเนื้อผ้า จิตวิทยามุ่งเน้นไปที่บุคคลและลดบทบาทของบริบทและวัฒนธรรม ในทางกลับกัน Constructivism จะพิจารณาบริบทที่ตัวตนมีอยู่ ถือว่าตนเองเป็นของเหลวและเปลี่ยนแปลง ทำให้เกิดความขัดแย้งกับความเข้าใจของตนเองในด้านจิตวิทยา คอนสตรัคติวิสต์และรูปแบบการบำบัดแบบคอนสตรัคติวิสต์ที่แตกต่างกันสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการช่วยให้บุคคลทำงานเพื่อเอาชนะความกังวลและปัญหาภายในตนเองหรือเป็นคู่/ครอบครัว หลักการของคอนสตรัคติวิสต์ช่วยให้บุคคลเข้าใจว่าประสบการณ์ในชีวิตของพวกเขานำไปสู่มุมมองความเป็นจริงในปัจจุบันได้อย่างไร และหลักการของคอนสตรัคติวิสต์สามารถช่วยสร้างมุมมองที่ดีต่อสุขภาพ บวก และก้าวหน้าในชีวิตให้ก้าวไปข้างหน้า

แบ่งปัน: