ผู้แต่งหนังสือเผยให้คู่รักรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง

Kira Asatryan เป็นโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและเป็นผู้เขียน หยุดอยู่คนเดียว: สามขั้นตอนง่ายๆ ในการพัฒนามิตรภาพที่ใกล้ชิดและความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง . เธอคุยกับเราที่แต่งงาน.comเกี่ยวกับหนังสือของเธอ เขามองถึงความใกล้ชิดและให้คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการอยู่อย่างมีความสุข

การแต่งงาน.com: บอกเราหน่อยเกี่ยวกับตัวคุณและหนังสือของคุณ เลิกเหงา: สามขั้นตอนง่ายๆ ในการพัฒนามิตรภาพที่ใกล้ชิด

Kira Asatryan : ฉันเป็นโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองซึ่งทำงานกับคู่รักเป็นหลัก ความตั้งใจของฉันเมื่อเขียน หยุดเหงา คือการตอบคำถามบางข้อที่รบกวนจิตใจฉันเสมอในชีวิตสังคมของฉันเอง กล่าวคือ ฉันเคยสงสัยอยู่เสมอว่า ทำไมบางความสัมพันธ์ของฉันถึงรู้สึกใกล้ชิดมากกว่าคนอื่นๆ เหตุใดฉันจึงเดินจากปฏิสัมพันธ์บางอย่างที่รู้สึกเหงาน้อยลง และจากความรู้สึกที่คนอื่นรู้สึก มากกว่า เหงา?

เมื่อฉันค้นพบจากการค้นคว้าและการไตร่ตรองในตนเอง คำตอบก็คือความสัมพันธ์บางส่วนของฉันมีมากกว่านั้น ความใกล้ชิด ในตัวพวกเขา – และส่วนประกอบสำคัญนี้ทำให้ความสัมพันธ์รู้สึกดี ความใกล้ชิดดังที่ฉันนิยามไว้คือประสบการณ์ของความรู้สึก เข้าใจ (ด้วยการกระทำแห่งการรู้แจ้ง) และ ค่า (ผ่านการกระทำของความห่วงใย).

แต่งงาน.com : คุณคิดอย่างไรกับความเหงาในชีวิตสมรส? คู่รักควรทำอย่างไรเพื่อเอาชนะปัญหานี้?

คิระ อาซาทยาน: เมื่อคู่ครองเหงาในการแต่งงาน นั่นเป็นเพราะขาดความสนิทสนม หมายความว่าคนสองคนในการแต่งงานไม่เข้าใจกันดีนัก (ไม่เข้าใจค่านิยม ความต้องการ ความฝัน ความกลัว ฯลฯ ของกันและกัน) หรือแสดงความห่วงใยไม่เพียงพอ (ตามหลักฐานโดย: ความสนใจในบุคคลอื่น การมีส่วนร่วมกับพวกเขา การลงทุนในความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา และการแสดงความรักและการสนับสนุน) ขั้นแรก ฉันต้องบอกว่า การเอาชนะความเหงาในชีวิตสมรสคือการพิจารณาว่าการขาดความสนิทสนมนั้นอยู่ที่ด้านรู้หรือด้านความห่วงใยมากกว่า

การแต่งงาน.com: คุณจะให้คำแนะนำอะไรแก่ผู้คนในการสร้างความสัมพันธ์ที่เติมเต็มและลึกซึ้งในทุกด้านของชีวิต?

คิระ อาซาทยาน: ขั้นตอนแรกในการสร้างสัมพันธภาพที่สมบูรณ์และลึกซึ้งในทุกด้านของชีวิตคือการกำหนดว่าใครในชีวิตของคุณจะเป็นคู่ชีวิตที่ดี บ่อยครั้งนี่คือคู่สมรส แต่ก็สามารถเป็นสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดได้หลายอย่าง คนใกล้ชิดที่ดีคือคนที่ดูเหมือนสนใจที่จะใกล้ชิดกับคุณมากขึ้นเช่นกัน สามารถแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตนเอง สามารถฟังและเก็บข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณได้ และมีอารมณ์เพียงพอที่จะให้และรับการดูแล

การแต่งงาน.com: จะทำอย่างไรถ้าคนหนึ่งต้องการปลูกฝังความใกล้ชิด แต่อีกคนถอยห่าง? มีวิธีจัดการกับความเจ็บปวดและบาดแผลอย่างไร?

คิระ อาซาทยาน: นี่เป็นคำถามที่ดี!

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่ามีคนกำลังพรากจากคุณ คุณมักจะรู้สึกสับสนและสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นจริงๆ สิ่งแรกที่ต้องทำคืออย่าเข้าสู่โหมดตื่นตระหนก อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรก มันอาจทำให้คุณประพฤติตัวในลักษณะที่ดูเหมือนไม่มีเหตุผล และทำให้คุณอยู่ในสถานะที่อาจทำอันตรายต่อความสัมพันธ์มากกว่าผลดี ประการที่สอง ด้วยพฤติกรรมในแบบที่คุณทำ คู่ของคุณมีโอกาสที่จะละทิ้งข้อกังวลและตราหน้าว่าคุณเป็น ‘’บ้า’’ เน้นความเป็นจริงและเข้าใจ คุณตีความสิ่งที่พวกเขาทำอย่างไร

ให้เวลาบุคคลนั้นและเตรียมพร้อมสำหรับการให้เหตุผล ในท้ายที่สุด หากพวกเขายังคงหลบหน้าคุณอยู่ อาจเป็นไปได้ว่าความสัมพันธ์กำลังจะสิ้นสุดลง ในช่วงเวลาที่อกหักนี้ จงสบายใจโดยรู้ว่าอย่างน้อยคุณจัดการกับสถานการณ์ได้ดีมาก

การแต่งงาน.com: คำแนะนำเดียวที่คุณจะมอบให้ทุกคนเพื่อให้มีความสุขคืออะไร?

คิระ อาซาทยาน: หากคุณกำลังดิ้นรนกับความเหงาหรือรู้สึกแย่เพราะขาดความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิต สิ่งแรกที่ฉันจะแนะนำคือเลิกโทษตัวเอง มีเหตุผลด้านสิ่งแวดล้อมมากมายที่ทำให้ความสัมพันธ์ในทุกวันนี้ยากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา (เทคโนโลยี การจัดที่อยู่อาศัย ฯลฯ) และการโทษตัวเอง (ฉันขี้อายเกินไป ฉันต้องพยายามให้มากขึ้น ฯลฯ) จะมีแต่เท่านั้น ให้คุณอยู่ในที่ที่ไม่มีความสุข กลับเชื่อว่าคุณเป็นคนมีค่าที่คู่ควรกับความรักความใกล้ชิดและความเหงานั้นคือปัญหา ด้านนอกของ คุณที่สามารถกำจัดได้อย่างทั่วถึง หยุดเหงา จะแสดงให้คุณเห็นว่าต้องทำอย่างไร

แบ่งปัน: