10 ขั้นตอนสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุข

ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ท้าทาย และหลังจากช่วยคู่รักขุดค้นความสัมพันธ์เป็นเวลาหลายปีฉันได้ค้นพบสมบัติบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นและเชื่อมต่อกับคู่ของคุณได้มากขึ้น ตัวย่อ H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S จะเตือนคุณถึงแต่ละจุด

หนึ่ง. H - จับมือและกอด แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีเซ็กส์ แต่การจับมือและการกอดจะช่วยเพิ่มเอนดอร์ฟิน (สารเคมีที่ให้ความรู้สึกดี) ที่สามารถทำให้คุณสงบและเชื่อมโยงคุณกับคู่ของคุณ

2. ยอมรับ หญ้ามักจะเขียวกว่าในทุ่งหญ้าของคู่รักคนอื่น ๆ แต่อย่าลืมว่าคู่รักเหล่านั้นก็มีปัญหาเช่นกัน มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ได้ผลในความสัมพันธ์ของคุณทำไมคุณถึงรักคู่สมรสของคุณและตระหนักว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบรวมถึงคุณด้วย

3. P-Power ปิดและจูนอิน หากคุณและคู่ของคุณเป็นนักดูโทรทัศน์ตัวยงให้ปิดฉากของคุณและผลัดกันจูนเข้าหากัน การเข้าสู่โลกแห่งความคิดและความรู้สึกของพวกเขาเพียงไม่กี่นาทีจะทำให้พวกเขารู้สึกได้รับการดูแลลดความเครียดและเชื่อมโยงพวกเขากับคุณ

4. พี - เพลย์ ความสัมพันธ์อาจรุนแรงและเครียดในบางครั้ง ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีช่วงเวลาที่สนุกสนานมากมายรออยู่ข้างหน้า วางแผนการเดินทางเล็ก ๆ น้อย ๆ กิจกรรมกลางแจ้งหรือเพียงแค่ใช้เวลาอยู่บนเตียงด้วยกัน การเล่นและอารมณ์ขันคือความผูกพัน

ดูเพิ่มเติม: วิธีพบความสุขในชีวิตแต่งงานของคุณ

5. Y-Yell ไม่มาก แสดงความรู้สึกนุ่มนวลของคุณ การโกรธคู่ของคุณเป็นเรื่องง่าย แต่ภายใต้ความโกรธจะแฝงความรู้สึกเจ็บปวดความเศร้าการปฏิเสธความกลัวความเหงาการทรยศความอับอายและการปฏิเสธที่จะเอ่ยชื่อคนไม่กี่คน การแสดงความรู้สึกที่เปราะบางมากขึ้นจะเชื้อเชิญให้คู่ของคุณติดต่อกับคุณ

6. H-Help คู่ของคุณการถามคู่ของคุณว่าคุณสามารถใส่แก๊สในรถได้ไหมซักผ้าหรือทำความสะอาดกรงนกขมิ้นจะทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีม การมีน้ำใจและความเกรงใจเป็นวิธีแสดงความรัก

7. คาดหวังให้น้อยลง ความคาดหวังทำให้เกิดความผิดหวังและเกิดจาก“ ข้อควร” ไม่มี“ ข้อควร” ในความสัมพันธ์ใด ๆ นอกจากความเคารพความซื่อสัตย์และความกรุณา ดังนั้นหากคุณคิดว่าคู่ของคุณควรนำขยะออกไปทำความสะอาดลิ้นชักถุงเท้าของพวกเขาหรือบอกคุณว่าคุณเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยมคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับความผิดหวัง

8. อนุญาต ปล่อยให้คู่ของคุณรู้สึกแย่. อย่าพยายามแก้ไขความหดหู่ความโกรธหรือความเจ็บปวด ถ้าเกิดก็ขออภัยด้วย ถ้าไม่มีให้พวกเขามีพื้นที่ในการประมวลผลความรู้สึกเหล่านี้ เมื่อเข้าใจแล้วก็จะรู้สึกดีขึ้น

9. R- มั่นใจ สร้างความมั่นใจให้คู่สมรสของคุณว่าคุณรักพวกเขาชอบพวกเขาและชื่นชมพวกเขา ทำเช่นนี้ทุกวันจะช่วยเพิ่มความสุขในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างรวดเร็ว

10. บอกความจริง ตรงไปตรงมา หากคุณเติบโตมาในบ้านที่มีเด็ก ๆ พบเห็นและไม่ค่อยมีใครได้ยินคุณอาจอายที่จะบอกคนรักว่าคุณรู้สึกอย่างไร การเป็นคนตรงอาจมีความเสี่ยง แต่จะทำให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการสร้างความผูกพันใกล้ชิดกับคู่ของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกมีอำนาจมากขึ้น

แบ่งปัน: