3 เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความสนิทสนมในทันที

3 เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความสนิทสนมในทันที

ในบทความนี้

มาพูดถึงวิธีที่คุณจะพัฒนาความสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว หากคุณมีความสัมพันธ์ระยะยาวหรือแต่งงานคุณสามารถมีความใกล้ชิดได้จริงๆ มากำหนดความใกล้ชิดกันสักครู่ คำจำกัดความคลาสสิก“ ฉันเห็นแล้ว” เป็นคำจำกัดความที่ยอดเยี่ยม มันหมายถึงการเชื่อมโยงหัวใจของคุณเข้าด้วยกันการสามารถรับฟังและได้ยินหัวใจของกันและกัน นั่นคือความสนิทสนมที่แท้จริงเมื่อคุณมีมิตรภาพแบบนั้น ฉันแต่งงานกับลิซ่าเพื่อนสนิทของฉัน เราแต่งงานกันมาสามสิบเอ็ดปีแล้ว เธอเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันอย่างแท้จริง เธอได้ยินเสียงหัวใจของฉัน ฉันได้ยินเสียงหัวใจของเธอ เราไม่เห็นด้วยเสมอไป แต่เรายินดีที่จะรับฟังและเมื่อเราได้รับฟังแล้วสิ่งต่างๆก็จะยิ่งแข็งแกร่งและดีขึ้น เรามีเครื่องมือบางอย่างที่เราใช้มานานกว่าสามสิบปีทุกวันที่ฉันจะแบ่งปันกับคุณ

ความใกล้ชิดคืออะไร?

ความใกล้ชิดเป็นผล มันไม่ได้มาเพราะคุณสวย ไม่ได้กลายเป็นเพราะคุณน่ารักประสบความสำเร็จทางการเงินหรือผอม คุณสามารถเป็นสิ่งเหล่านั้นและอื่น ๆ ได้มากขึ้นและไม่มีความใกล้ชิดในชีวิตแต่งงานของคุณเพราะความใกล้ชิดเป็นผลมาจากชุดวินัยที่รู้จักกันดี ในวัฒนธรรมตะวันตกเราชอบที่จะทำสิ่งต่างๆได้ทันที เราต้องการกดปุ่มและผอม เราต้องการกดปุ่มและร่ำรวย เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณเปลี่ยนสาขาวิชาของคุณ

คุณจะไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงเว้นแต่คุณจะเปลี่ยน หากคุณทำสิ่งเดิม ๆ ไปเรื่อย ๆ คุณจะได้รับผลลัพธ์เดิม ๆ สิ่งเหล่านี้คุณรู้ดี ฉันรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ฉันต้องการการเปลี่ยนแปลงฉันต้องมองไปที่สาขาวิชาที่ฉันต้องยอมรับเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงนั้น ถ้าฉันต้องการสุขภาพฉันต้องเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ถ้าฉันต้องการความใกล้ชิดในชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์ระยะยาวฉันต้องมีระเบียบวินัยที่สร้างผลลัพธ์เหล่านั้น

3 สิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตาม

หากคุณทำทั้งสามวันฉันรับรองได้ว่าคุณจะรู้สึกใกล้ชิดกับคู่สมรสของคุณมากขึ้นแม้ในอีกไม่กี่สัปดาห์ คุณจะชอบคู่ครองของคุณมากขึ้นและคุณจะรู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น ฉันรับประกันเรื่องนี้ได้เพราะฉันมีคู่รักที่ไม่ได้มีเซ็กส์มายี่สิบปีแล้วและหลังจากทำสามสิ่งนี้ได้เพียงไม่กี่สัปดาห์พวกเขาก็ชอบกันมากพอที่จะมีเซ็กส์ มันเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณได้จริง ๆ แต่ก็ใช้ได้ W-O-R-K หากคุณยินดีที่จะทำงานคุณสามารถมีผลลัพธ์ เขียนสิ่งเหล่านี้ไว้ที่ไหนสักแห่ง สร้างความรับผิดชอบในปฏิทินทุกวัน อาจให้ผลที่ตามมาหากคุณไม่ทำตาม อาจจะผลักดันหรือผลเล็กน้อยอื่น ๆ เพื่อที่คุณจะได้เริ่มนำระเบียบวินัยเหล่านี้มาใช้ในชีวิตแต่งงานและความสัมพันธ์ของคุณเพราะการแต่งงานจำนวนมากขึ้นอยู่กับอารมณ์ คู่รักไม่ได้รับการรักษาวินัยในรูปแบบที่พวกเขามีความสัมพันธ์กันและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีความสัมพันธ์ที่เลอะเทอะและมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพน้อยลง

การออกกำลังกายอย่างแรกคือความรู้สึก

การระบุและสื่อสารความรู้สึกเป็นทักษะ ทุกคนสามารถเรียนรู้ทักษะได้ ฉันสามารถเป็นพยานถึงเรื่องนี้เป็นการส่วนตัวและใครก็ได้ ฉันได้เห็นคู่รักหลายคู่ที่เติบโตในทักษะการระบุและสื่อสารความรู้สึกของพวกเขา

เกี่ยวกับรายการความรู้สึกเราจะส่งถึงคุณที่ด้านบนของหน้ามีแนวทางสามประการที่คุณควรปฏิบัติตาม อันดับหนึ่งคือ - ไม่มีตัวอย่างเกี่ยวกับกันและกัน . ดังนั้นเมื่อคุณแบ่งปันความรู้สึกอย่าพูดว่า“ ฉันรู้สึกหงุดหงิดเมื่อคุณ & hellip; 'คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดเกี่ยวกับเด็กสุนัขนอกกฎหมายการเมืองหลุมบ่ออะไรก็ได้ในชีวิตของคุณที่ไม่ใช่คู่ครองของคุณ หมายเลขสอง รักษาตา เป็นสิ่งที่สำคัญมาก หลายคนจึงไม่มองตากันอีกต่อไป หมายเลขสาม- ไม่มีข้อเสนอแนะ . คุณไม่ได้พูดว่า“ โอ้ฉันไม่เข้าใจ ฉันไม่เข้าใจ เจาะลึกบอกข้อมูลเพิ่มเติม” ไม่มีเลยคุณแค่ได้ยินอีกฝ่ายบอกเล่าความรู้สึก

สุ่มวางนิ้วของคุณลงในรายการความรู้สึก บูม เอาล่ะคุณมาถึง 'ความสงบ' ตอนนี้มีสองประโยคบนกระดาษของคุณ 'ฉันรู้สึกสงบเมื่อ & hellip; ครั้งแรกฉันจำได้ว่ารู้สึกสงบเมื่อ & hellip; “

คุณออกกำลังกายแบบนี้เป็นเวลา 90 วัน หลังจากนั้นเพียงแค่ทำสองความรู้สึกจากวันของคุณ แต่ใช้เวลาประมาณ 90 วันในการอ่านออกเขียนได้ด้วยอารมณ์ หากคุณต้องการเร่งให้เร็วขึ้นหนังสือ 'การออกกำลังกายทางอารมณ์' สามารถช่วยเร่งพัฒนาการทางอารมณ์ได้

การออกกำลังกายครั้งที่สองคือการสรรเสริญ

นึกถึงสองสิ่งที่คุณรักชอบหรือชื่นชมคู่ครองของคุณ รับไว้ในหัวของคุณ อันนี้เหมือนปิงปอง คุณทำอย่างหนึ่งคู่สมรสของคุณทำอย่างหนึ่งคุณทำอย่างหนึ่งและคู่สมรสของคุณทำอย่างหนึ่ง ตัวอย่างเช่น“ ฉันชอบมากที่คุณมีความคิดสร้างสรรค์ในการแก้ปัญหานั้น” จากนั้นเธอต้องกล่าวขอบคุณ สิ่งนี้สำคัญมาก คุณต้องกล่าวขอบคุณที่ให้คำชมเข้ามาผู้คนจำนวนมากได้รับการยกย่อง แต่พวกเขาไม่ยอมให้เข้าบัญชีของพวกเขาจึงยังขาดดุลเพราะพวกเขาไม่ปล่อยให้เงินอยู่ในบัญชี เมื่อมีคนกล่าวชื่นชมอีกฝ่ายต้องกล่าวขอบคุณ

การออกกำลังกายครั้งสุดท้ายคือการสวดมนต์

ไม่ว่าภูมิหลังทางวิญญาณของคุณจะเป็นอย่างไรจงมีส่วนร่วมในสิ่งนั้น หากคุณไม่มีเพียงแค่พูดว่า“ พระเจ้าเราควรจะอธิษฐาน ขอบคุณมากสำหรับวันนี้ ขอบคุณสำหรับภรรยาของฉัน ขอบคุณสำหรับครอบครัวของฉัน” แค่นั้นก็เพียงพอแล้วที่คุณต้องการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณเพราะคุณมีจิตวิญญาณและไม่ว่าคุณจะแสดงออกหรือสัมผัสกับสิ่งนั้นอย่างไรคุณก็ต้องการสัมผัสด้วยกัน ฉันสามารถบอกคุณแบบฝึกหัดทั้งสามนี้: สองความรู้สึกสองคำชมและการสวดมนต์การทำสมาธิ (การเชื่อมต่อการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณบางอย่าง) ทุกวันกลายเป็นวินัย ทุกๆวันคุณและคู่สมรสของคุณจะประมวลผลความรู้สึกบางอย่าง คุณจะได้สัมผัสกับคู่สมรสหรือคู่ของคุณในฐานะคนที่ปลอดภัยมาก เมื่อเวลาผ่านไปคุณเริ่มเข้าใจว่า“ คู่สมรสของฉันปลอดภัย ฉันสามารถแบ่งปันหัวใจของฉันกับคู่สมรสของฉัน”

สิ่งที่เกิดขึ้นคือคุณเริ่มขยับเข้ามาใกล้มากขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งที่สวยงามเกี่ยวกับเรื่องนี้คือหลังจากเก้าสิบวันคุณสามารถนำรายการความรู้สึกออกไปได้ ลิซ่าและฉันได้แบ่งปันความรู้สึกสองอย่างจากวันของเราทุกวัน เรารู้จักกันจริงๆและเราเป็นเพื่อนกันเพราะเพื่อน ๆ แบ่งปันความรู้สึก

แบ่งปัน: