นิสัยการสื่อสารที่เป็นพิษ 3 ประการที่จะทำลายชีวิตสมรสของคุณ

ส่วนใหญ่ถ้าคุณไม่ได้ฟาดฟันกับคู่สมรสของคุณทุกวันคุณอาจคิดว่าคุณมีชีวิตแต่งงานที่ดี ปัญหาเกี่ยวกับแนวคิดนี้คือนำไปสู่การพัฒนานิสัยที่เป็นพิษในระยะลุกลามอย่างช้าๆ

ซุนวูเคยกล่าวไว้ว่า

ทั้งหมดนี้ยุติธรรมในความรักและสงคราม

เวลาเปลี่ยนไป แต่ผู้คนยังคงใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการเปรียบเทียบพลวัตทั้งสอง สงครามเป็นเกมทางยุทธวิธีโดยทั้งสองฝ่ายต้องการตัดราคาอีกฝ่ายด้วยวิธีการใด ๆ ที่จำเป็น อย่างไรก็ตามความรักไม่สามารถเล่นได้ราวกับว่ามันเป็นเกม เป็นหุ้นส่วนไม่ใช่ความสัมพันธ์ระหว่างฝ่ายตรงข้ามทั้งสองฝ่าย

ในแง่ของการสื่อสารความสัมพันธ์เป็นพยานถึงนิสัยการสื่อสารที่เป็นพิษมากมายในทุกที่ วิธีที่เราโต้ตอบกับคู่ค้าของเรามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จของการแต่งงานของเรา แต่คู่รักบางคู่ก็ต้องมียุทธวิธีและรับ คำสั่งของ Tzu ถึงหัวใจ

มาตรวจสอบกลยุทธ์และพฤติกรรมการสื่อสารที่เป็นพิษซึ่งอาจทำลายความสัมพันธ์และวิธีที่จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ

1. การเล่นผู้รักษาประตู

นี่เป็นพฤติกรรมคลาสสิก แต่เป็นนิสัยการสื่อสารที่เป็นพิษอย่างหนึ่งในความสัมพันธ์ในหลาย ๆ ความสัมพันธ์ เป็นรูปแบบหนึ่งที่อาจทำลายชีวิตสมรส ไม่ว่าจะเป็นงานบ้านความรับผิดชอบของผู้ปกครองหรือ ความใกล้ชิด มักจะมีการนับตัวเลขที่ด้านหลังของสมองของเรา ไม่ว่าคุณจะบอกอย่างชัดเจนหรือเก็บความคิดไว้กับตัวเองการสื่อสารระหว่างคุณกับคู่ของคุณจะไม่พอใจมากขึ้น

หากคุณรู้สึกรำคาญกับคู่ของคุณเพราะคุณทำอาหารเย็น 5 ครั้งในสัปดาห์ที่แล้วและพวกเขาจัดการมันเพียงสองครั้งนั่นก็เป็นปัญหาใหญ่ที่รอคุณอยู่ ใครสนใจใครทำอาหารเย็น? แทนที่จะทำให้พวกเขาขุ่นเคืองที่ไม่ทำส่วนของพวกเขาให้พยายามหาทางแก้ไขที่หลีกเลี่ยงการเก็บคะแนนจากจิตใต้สำนึกหรือจิตใต้สำนึก อาจจะลองทำอาหารด้วยกัน?

ที่สำคัญคุณควรปฏิบัติต่อความสัมพันธ์ของคุณในฐานะหุ้นส่วนไม่ใช่เกม“ คุณทำอะไรให้ฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้” หลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ไม่ดีหรือเชิงลบในความสัมพันธ์โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด

จะมีหลายครั้งที่คุณรับน้ำหนักมากขึ้นและเวลาอื่น ๆ ที่คู่ของคุณแบกภาระสำหรับการแต่งงานของคุณ แทนที่จะติดตามและคุยโวเกี่ยวกับตัวเลขของคุณทำตามรูปแบบการสื่อสารที่ดีขึ้นและรู้ว่าความพยายามของคุณทั้งสองจะมีส่วนช่วยเท่าเทียมกัน ความสัมพันธ์ของคุณประสบความสำเร็จ .

2. ความก้าวร้าวเรื่อย ๆ

เสาหลักอย่างหนึ่งของความสำเร็จในชีวิตสมรสคือการสื่อสารที่โปร่งใสและซื่อสัตย์ การสื่อสารแบบพาสซีฟหรือการก้าวร้าวแทบจะตรงกันข้ามและเป็นนิสัยการสื่อสารที่เป็นพิษอย่างหนึ่ง

การพยายามทิ้งคำแนะนำที่ละเอียดอ่อนเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการจากคู่ของคุณเป็นวิธีที่รวดเร็วที่จะทำให้คุณทั้งอารมณ์เสียและรำคาญใจ สิ่งนี้จะทำให้คุณปั่นป่วนเพราะคำใบ้ของคุณไม่บรรลุผลตามที่คุณต้องการ นอกจากนี้สิ่งนี้จะซ้ำเติมคู่ของคุณเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงไม่พอใจพวกเขา ด้วยเหตุนี้ทั้งหมดนี้จะนำไปสู่นิสัยการสื่อสารที่เป็นพิษจากปลายทั้งสองด้าน

วิธีที่รวดเร็วในการแก้ไขไฟล์ ปัญหาเชิงรุก คือการสื่อสารในความสัมพันธ์กับคำขอที่ชัดเจนและสร้างสรรค์แทนที่จะทำตามรูปแบบการสื่อสารเชิงรุก

คิดว่าควรเอาขยะออกไหม?

Passive-ก้าวร้าว no-no: “ ในครัวมีกลิ่นไหม? ฉันรู้สึกว่ามันมีกลิ่นอยู่ตรงนั้นไหม? ขยะอาจจะเต็มเกินไป”

คำขอชัดเจน: “ ที่รักฉันคิดว่ามันมีกลิ่นในครัว คุณช่วยเอาขยะออกไหม ฉันคิดว่าอาจจะเป็นผู้ร้าย ฉันรู้สึกซาบซึ้งจริงๆ”

พยายามทำลายมนต์สะกดแห้งแล้งในชีวิตเซ็กส์ของคุณหรือไม่?

Passive-ก้าวร้าว no-no: “ บางทีถ้าเรามีเซ็กส์นาน ๆ ครั้งฉันจะไม่เครียดและอยากทำอะไรสนุก ๆ ร่วมกับคุณ”

คำขอชัดเจน: “ ฉันคิดว่าเรามีเซ็กส์ไม่พอ เซ็กส์ทำให้ฉันรู้สึกใกล้ชิดกับคุณมากขึ้นและถ้าไม่มีความใกล้ชิดฉันก็รู้สึกขาดการเชื่อมต่อ”

การอยู่เฉยๆก้าวร้าวเป็นรูปแบบการสื่อสารที่เป็นพิษอย่างหนึ่งซึ่งนำเสนอสถานการณ์ที่สูญเสียอย่างแท้จริง คุณอาจทำให้มันทำงานในระยะสั้น แต่ผลกระทบระยะยาวนั้นเลวร้าย คู่สมรสของคุณจะไม่กรุณามากเกินไปกับการวิพากษ์วิจารณ์ทางอ้อมอย่างต่อเนื่องในระยะยาว การพูดตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์จะดีกว่ามากหากมีบางอย่างที่คุณมีปัญหา

3. คำสาปของ“ ฉันสบายดี”

บางทีคุณอาจไม่ต้องการสร้างภาระให้กับคู่ของคุณด้วยวันที่เลวร้ายที่คุณมี บางทีคุณอาจต้องการให้พวกเขาผลักดันให้หนักขึ้นเพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นจริงๆ บางทีคุณอาจจะแค่พยายามเข้มแข็งและคิดออก

ไม่ว่าคุณจะตั้งใจอะไรคุณก็กำลังมีนิสัยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งไม่มีทางชนะได้ มีกี่คนที่คุณรู้จักที่พูดคำว่า“ ฉันสบายดี” ต่อหน้าคุณและทำให้เชื่อได้

ฉันคิดไม่ออก

ปัญหาเกี่ยวกับนิสัยการสื่อสารที่เป็นพิษนี้มีสองเท่า:

1. คุณไม่ได้ให้คู่ของคุณเข้ามาเพื่อให้พวกเขาช่วยเหลือคุณในทุกสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่
2. หากคุณหวังว่าพวกเขาจะต่อสู้เพื่อช่วยเหลือ แต่พวกเขาไม่ทำคุณจะอารมณ์เสียมากขึ้น แต่คุณมี แต่ตัวเองที่จะตำหนิ

หากมีอะไรรบกวนคุณให้พูดอย่างนั้นแทนที่จะเป็นผู้สื่อสารที่ไม่ดี อย่าทำให้คู่ของคุณต้องไขปริศนาด้วยทรัพยากรที่ จำกัด

หากคุณแต่งงานมานานคุณอาจมีความคิดที่ว่าคู่ของคุณควรจะเป็น ทราบ ว่าคุณอารมณ์เสีย บางทีพวกเขาอาจจะมีวันหยุดพักผ่อนและใช้อารมณ์จนเกินไป บางทีพวกเขาอาจไม่เข้าใจ

วิธีเดียวที่คุณจะได้รับความรักและการสนับสนุนที่คุณอาจต้องการจากคู่ของคุณคือการเตรียมพร้อมว่าคุณรู้สึกอย่างไร ทำให้สถานการณ์เข้าใจและแก้ไขได้ง่ายขึ้น

ตามที่ Alan Robarge นักบำบัดการบาดเจ็บที่แนบมาสิ่งสำคัญคือต้องเสนอความจริงและสื่อสารอย่างเปิดเผยเพื่อรับพลวัตของการไม่เคารพในความสัมพันธ์:

ไม่ว่าคุณจะมีนิสัยและรูปแบบการสื่อสารที่เป็นพิษแบบใดก็ตามให้หลีกเลี่ยง ปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ . การสื่อสารจำเป็นต้องมีความเปิดเผยและซื่อสัตย์ การเป็นคู่หูที่ก้าวร้าวสามารถทำร้ายชีวิตสมรสของคุณได้ ท้ายที่สุดแล้วมันสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณต้องเผชิญกับความแค้น อย่าปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณและคู่สมรสของคุณ

แบ่งปัน: