5 สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพในการสมรส
ในบทความนี้
- ฟังด้วยความรัก
- อย่าอยู่ไกลและใช้งานได้จริงตลอดเวลา
- อย่าพลาดเบาะแสทั้งหมด
- เลือกเวลาของคุณอย่างระมัดระวัง
- พูดตรงๆ ง่ายๆ
การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพในการแต่งงานถือเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการอุปถัมภ์ใดๆ ความสัมพันธ์ . การสื่อสารเกิดขึ้นตลอดเวลาในการแต่งงานในระดับหนึ่ง ไม่ว่าจะด้วยวาจาหรืออวัจนภาษา
ความสัมพันธ์เริ่มต้นด้วยการสื่อสาร และเมื่อมี พังทลายของการสื่อสาร แล้วการแต่งงานมีปัญหาร้ายแรง ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะมุ่งมั่นเพื่อประสิทธิภาพ การสื่อสารในการแต่งงาน หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแกร่ง
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำห้าประการต่อไปนี้จะสรุปกุญแจสำคัญบางประการเพื่อการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในชีวิตแต่งงาน
1. ฟังด้วยความรัก
การฟังเป็นพื้นฐานของการสื่อสารที่ดีในการแต่งงาน พูดได้เลยว่าการฟังบ่งบอกว่าคุณมากแค่ไหน รัก คู่สมรสของคุณ.
การฟังด้วยความรักนั้นต้องให้ความสนใจเมื่อคนที่คุณรักกำลังพูด โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำความรู้จักเขาให้ดีขึ้น เพื่อเข้าใจความต้องการของเขาหรือเธอ และเพื่อค้นหาว่าเขาหรือเธอรู้สึกและคิดอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์และชีวิต
การสบตาขณะพูดเป็นวิธีที่ดีในการสื่อสารความสนใจที่ไม่แบ่งแยกของคุณ รวมทั้งตอบสนองอย่างเห็นอกเห็นใจและเหมาะสมด้วยคำพูดและการกระทำที่ชัดเจน
หากคุณขัดจังหวะอย่างต่อเนื่องเมื่อคู่สมรสของคุณกำลังพูดอยู่ โดยสมมติว่าคุณรู้ว่าพวกเขาจะพูดอะไร อีกไม่นานคุณก็จะปิดตัวลงทันที การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในการแต่งงาน . มันไม่มีประโยชน์เช่นกันที่จะรอจนกว่าพวกเขาจะหยุดพูดเพื่อที่คุณจะได้พูด
การเปลี่ยนหัวเรื่องอย่างกะทันหันจะทำให้ได้ข้อความชัดเจนว่าคุณไม่ฟัง หรือคุณไม่สนใจมากพอที่จะได้ยินคู่สมรสของคุณพูดถึงหัวข้อที่พวกเขายุ่งอยู่
นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำที่สำคัญที่สุดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
2. อย่าอยู่ไกลและใช้งานได้จริงตลอดเวลา
ทักษะการปฏิบัติเพื่อความดีการสื่อสารในการแต่งงานกำลังเรียนรู้ที่จะอยู่ในระดับเดียวกับคู่สมรสของคุณในการสนทนาที่กำหนด โดยทั่วไปมีสองระดับ: ระดับศีรษะและระดับหัวใจ
ในระดับหัวหน้า ข้อเท็จจริง ความคิด และความคิดจะอภิปราย ในขณะที่ระดับหัวใจ มันเป็นเรื่องของความรู้สึกและอารมณ์ ประสบการณ์ที่เจ็บปวดและสนุกสนาน
สื่อสารได้ดีเยี่ยม และเกิดความเข้าใจเมื่อทั้งสองฝ่ายต่างประสานกันและสามารถตอบสนองได้อย่างเหมาะสมในระดับเดียวกัน
ตรงกันข้ามจะเป็นจริงเมื่อบุคคลหนึ่งกำลังสื่อสารในระดับหัวใจและอีกคนหนึ่งตอบในระดับศีรษะ ลองนึกภาพสถานการณ์นี้: สามีกลับมาบ้านและพบว่าภรรยาของเขานอนขดตัวอยู่บนเตียงด้วยตาบวมแดงและบ้านวุ่นวาย
เขาพูดว่า: มีอะไรผิดปกติที่รัก? และเธอพูดพร้อมทั้งหายใจหอบ ฉันเหนื่อยมาก… เขายกแขนขึ้นแล้วพูดว่า “คุณกลับบ้านมาทั้งวันแล้ว มีอะไรให้เหนื่อยบ้าง อย่างน้อยก็ทำความสะอาดห้องได้!
แต่, การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ในการแต่งงานไม่ได้นำมาซึ่งการตอบสนองแบบนี้ แล้วจะสื่อสารยังไงดี?
การตอบสนองที่เหมาะสมต่อการสื่อสารระดับ 'หัวใจ' คือความเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจ และความเสน่หา ในขณะที่การสื่อสารระดับ 'หัวหน้า' สามารถตอบกลับด้วยคำแนะนำและวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้
3. อย่าพลาดเบาะแสทั้งหมด
การดึงกันและกันออกมาเป็นกลยุทธ์การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแต่งงานอย่างไม่ต้องสงสัย สิ่งนี้ต้องการการตอบสนองคำพูดของกันและกันในลักษณะที่คู่สมรสของคุณรู้สึกว่าได้รับเชิญและได้รับการกระตุ้นให้แบ่งปันมากขึ้นและในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ไม่ควรมีความกดดันหรือการบีบบังคับใด ๆ ที่จะแบ่งปัน เราทุกคนให้เบาะแสอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่เราประสบในระดับหัวใจ
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเบาะแสที่ไม่ใช่คำพูด เช่น ภาษากาย น้ำตา หรือน้ำเสียงและระดับเสียง เฉกเช่นควันบ่งบอกถึงไฟ เบาะแสเหล่านี้ชี้ให้เห็นปัญหาหรือประสบการณ์ที่สำคัญที่อาจต้องการพูดถึง
การเอาใจใส่คำใบ้เหล่านี้อย่างระมัดระวัง การสื่อสารที่มีคุณค่าบางอย่างสามารถเกิดขึ้นได้เพื่อทำให้การแต่งงานของคุณลึกซึ้งและเข้มแข็ง
ในสถานการณ์ที่อธิบายข้างต้น สามีที่ตื่นตัวจะสังเกตเห็นน้ำตาของภรรยาของเขาและตระหนักว่าความเหน็ดเหนื่อยของเธออาจมีอะไรมากกว่านั้นอีกมาก หลังจากชงชาให้เธอแล้ว เขาก็สามารถนั่งลงบนเตียงข้างๆ เธอแล้วพูดว่า บอกฉันว่าคุณรู้สึกอย่างไรและสิ่งที่คุณกังวลใจ
อย่ามองข้ามสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในทักษะการสื่อสาร เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นแง่มุมที่สำคัญอย่างหนึ่งของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในชีวิตแต่งงาน
4. เลือกเวลาของคุณอย่างระมัดระวัง
เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะเลือกเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการสื่อสารในความสัมพันธ์ ซึ่งก็เช่นกันในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเมื่อจู่ๆ สิ่งต่าง ๆ ผิดพลาด
แต่โดยทั่วไป เป็นการดีที่สุดที่จะรอโอกาสเมื่อมีผู้ขัดจังหวะน้อยลงเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นสำคัญ เมื่อคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่อารมณ์เสียและอารมณ์เสียมาก นั่นมักจะไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะพยายามสื่อสาร
รอสักครู่จนกว่าคุณจะเย็นลงเล็กน้อยแล้วนั่งลงด้วยกันและแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับแต่ละอื่น ๆ จนกว่าคุณจะสามารถตกลงกันได้ในหนทางข้างหน้า
หากคุณมีเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยกัน เวลาทานอาหารเย็นต่อหน้าเด็กๆ อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด เมื่อคุณมี ตระกูล ค้างคืน จากนั้นคุณและคู่สมรสของคุณสามารถมีเวลาตามลำพังสำหรับการสนทนาประเภทนั้น
หากคุณคนใดคนหนึ่งเป็นคนตื่นเช้าและอีกคนหนึ่งไม่ใช่ ควรพิจารณาสิ่งนี้ด้วย ไม่ใช่หยิบยกเรื่องหนักๆ ในตอนกลางคืนเมื่อถึงเวลานอน และคุณต้องนอน
นี่เป็นความซับซ้อนเล็กๆ น้อยๆ ของการสื่อสารการแต่งงานหรือการสื่อสารความสัมพันธ์ใดๆ ที่สามารถช่วยในการปรับปรุงทักษะการสื่อสารอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งจะส่งผลให้ ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น .
5. พูดตรงไปตรงมาและเรียบง่าย
การใคร่ครวญวิธีสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพในความสัมพันธ์มากเกินไปอาจขัดกับความตั้งใจอันสูงส่งของคุณและทำให้ความสัมพันธ์ที่มีอยู่แย่ลง ความสามารถในการสื่อสาร
บางครั้งเราอาจอ่อนไหวและกลัวที่จะขุ่นเคืองคู่ครองของเราจนเราต้องคุยกันเป็นวงกลม
วิธีที่ดีที่สุดคือการพูดในสิ่งที่คุณหมายถึงและหมายถึงสิ่งที่คุณพูด ในความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ ซึ่งทั้งคู่รู้ว่าพวกเขาเป็นที่รักและยอมรับ แม้ว่าจะมีความเข้าใจผิด คุณรู้ว่าพวกเขาไม่ได้ตั้งใจหรือมุ่งร้าย
นักปราชญ์คนหนึ่งเคยพูดกับคู่สมรสของเขาว่า ถ้าฉันพูดอะไรที่อาจมีสองความหมาย ให้รู้ว่าฉันหมายถึงสิ่งที่ดีที่สุด นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างที่ดีที่สุดของทักษะการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคู่รัก
หนึ่งในแบบฝึกหัดการสื่อสารที่จำเป็นสำหรับคู่รักสำหรับ การแต่งงานที่ยาวนาน คือการฝึกไม่คาดหวังให้คู่สมรสอ่านใจคุณ แล้วขุ่นเคืองหากเขาเข้าใจผิด
ดังนั้น Takeaway สำหรับการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในการแต่งงานเป็นการดีกว่ามากที่จะระบุความต้องการของคุณอย่างเรียบง่ายและชัดเจน คำตอบคือใช่หรือไม่ใช่ จากนั้นทุกคนก็รู้ว่าพวกเขายืนอยู่ตรงไหนและสามารถก้าวต่อไปได้อย่างเหมาะสม
ดูวิดีโอนี้:
แบ่งปัน:
