5 ขั้นตอนในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่

ในบทความนี้

• ในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ทั้งสองฝ่ายจำเป็นต้องลงทุนในการทำเช่นนั้น
• เปลี่ยนนิสัยในอดีตของคุณ
• แก้ไขประสบการณ์ที่ไม่มีความสุข
• ปล่อยวางความแค้นใด ๆ
• มองลึกลงไปที่ตัวคุณเอง

เป็นเรื่องยากเมื่อคุณประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณยัง ความรัก ซึ่งกันและกันเป็นอย่างมาก แต่ได้ล่องลอยออกจากเส้นทางที่ถูกตีไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ความสัมพันธ์มากมายพังทลายในช่วงเวลาที่ห่างไกลและยากลำบาก แต่ถ้าคุณกำลังอ่านข้อความนี้โอกาสที่คุณกำลังพิจารณาเส้นทางอื่นนั่นคือเส้นทางของการสร้างความสัมพันธ์ของคุณขึ้นมาใหม่

การตัดสินใจสร้างความสัมพันธ์ใหม่เป็นขั้นตอนแรกในเชิงบวก แต่คุณต้องเตรียมพร้อมถนนที่จะซ่อมแซมอาจใช้เวลานาน จะมีอารมณ์และนิสัยเก่า ๆ มากมายที่ต้องได้รับการแก้ไขและความทรงจำใหม่ ๆ ที่จะสร้างขึ้นในขณะที่คุณทั้งคู่กำลังสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่

อย่างไรก็ตามจะไม่มีอะไรยากเกินกว่าที่จะประสบความสำเร็จหากคุณทั้งคู่รักกันและมุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์ของคุณขึ้นมาใหม่ ความสัมพันธ์ที่จะเติบโตจากเถ้าถ่านของความสัมพันธ์เก่าของคุณด้วยกันจะเป็นสิ่งที่แน่นแฟ้นและเติมเต็มอย่างไม่ต้องสงสัย

ต่อไปนี้คือ 5 ขั้นตอนที่คุณจะต้องพิจารณาเพื่อสร้างความสัมพันธ์ใหม่

1. ในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ทั้งสองฝ่ายจำเป็นต้องลงทุนเพื่อทำเช่นนั้น

หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งยังไม่ตัดสินใจหรือตระหนักว่าพวกเขาต้องการทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่มีขั้นตอนและกลยุทธ์บางอย่างที่อาจต้องนำมาพิจารณาก่อนที่คุณจะผูกพันกับความสัมพันธ์นี้ต่อไป หลังจากความสัมพันธ์ต้องใช้คนสองคน

2. เปลี่ยนนิสัยในอดีตของคุณ

หลังจากที่คุณได้ตัดสินใจร่วมกันแล้วว่าคุณทั้งคู่ยังคงยึดมั่นในความสัมพันธ์ของคุณ คุณทั้งคู่จะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อเปลี่ยนนิสัยในอดีตบางอย่างของคุณ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหากความสัมพันธ์ของคุณต้องสร้างขึ้นใหม่คุณจะรู้สึกถึงการตำหนิความรู้สึกผิดและการขาดอะไรบางอย่าง เช่นขาดความไว้วางใจก ขาด ความใกล้ชิด ขาดการสนทนาและคำตำหนิและความผิดทั้งหมดที่จะมาพร้อมกับการขาดฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการเริ่มสังเกตเห็นจึงสำคัญ คุณทั้งคู่สื่อสารกันอย่างไร . และทำงานอย่างหนักเพื่อเปลี่ยนวิธีที่คุณพูดคุยกันเพื่อให้คุณ การสื่อสาร สามารถมีความรักและเกรงใจกันมากขึ้น

เพราะเมื่อคุณแสดงความรักและการพิจารณาซึ่งกันและกันมันจะเริ่มสลาย ‘ความเจ็บปวด’ ในอดีตของคุณและหว่านเมล็ดพันธุ์เพื่อสร้างความสัมพันธ์ของคุณขึ้นมาใหม่ในแบบที่จะแน่นแฟ้นและแน่นแฟ้นมากขึ้น

3. แก้ไขประสบการณ์ที่ไม่มีความสุข

แม้ว่าคุณทั้งคู่อาจมุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์ของคุณขึ้นมาใหม่ แต่ส่วนใหญ่จะอยู่ที่การแก้ไขประสบการณ์ที่ไม่มีความสุขที่ตอนนี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของอดีตของคุณ

หากมีปัญหาเกี่ยวกับความไว้วางใจพวกเขาจะต้องได้รับการจัดการเช่นเดียวกันด้วยความโกรธความเศร้าโศกและอื่น ๆ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วคุณจะต้องเรียนรู้วิธีสื่อสารให้ดีขึ้น

ทำงานร่วมกับที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์นักสะกดจิตบำบัดหรือประเภทอื่น ๆ ที่ปรึกษา จะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม จงมีสติที่จะไม่คาดการณ์ปัญหาเหล่านี้ต่อไปโดยไม่ได้ตั้งใจ

นี่เป็นปัญหาโลกแตกที่ไม่สามารถช่วยได้เลยในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่และเป็นปัญหาที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน

หากต้องการขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่สามให้ลองใช้การแสดงภาพที่สร้างสรรค์เพื่อตอบสนองความรู้สึกที่เกี่ยวข้องซึ่งจะช่วยได้มาก อารมณ์ทั้งหมดจะสลายไปเมื่อได้รับอนุญาตให้แสดงออก ดังนั้นด้วยการสร้างภาพที่สร้างสรรค์คุณจะเห็นภาพว่าตัวเองปล่อยให้อารมณ์ส่วนเกินปลดปล่อยออกจากร่างกายได้

และถ้าคุณรู้สึกถึงอารมณ์ใด ๆ หรือต้องการร้องไห้ให้ปล่อยให้ความรู้สึกหรือความรู้สึกเหล่านั้นแสดงออกมา (บางครั้งอาจแสดงเป็นความรู้สึกเสียวซ่าที่ใดที่หนึ่งในร่างกายของคุณ) เพียงแค่นั่งอยู่กับที่ปล่อยให้ตัวเองแสดงสิ่งที่ต้องการแสดงออกจนกว่า มันหยุด - มันจะหยุด

วิธีนี้จะปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขังเหล่านั้นช่วยให้คุณมีสมาธิในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่โดยไม่ต้องอดกลั้นอารมณ์เชิงลบ วิธีนี้จะช่วยให้สื่อสารด้วยความรักและคำนึงถึงเรื่องนี้ได้ง่ายขึ้นมาก

4. ปล่อยวางความแค้นใด ๆ

ขั้นตอนนี้คล้ายกับขั้นตอนที่ 3 เมื่อใครก็ตามกำลังสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่สิ่งสำคัญคือ ปล่อยวางความแค้นใด ๆ หรือเจ็บปวดจากความไม่สนใจในอดีต

ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่หลังจากมีชู้ฝ่ายที่บริสุทธิ์ต้องพร้อมจริงและเต็มใจที่จะปล่อยปัญหาและก้าวต่อไป ไม่ควรเป็นสิ่งที่ถูกโยนทิ้งตลอดเวลาในช่วงเวลาที่ท้าทายหรือในระหว่างการโต้เถียง

หากคุณมุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่ แต่พบว่าเป็นการยากที่จะตกลงกับความไม่ลงรอยกันใด ๆ แม้ว่าคุณจะมีพันธะสัญญาก็ตามอาจถึงเวลาที่ต้องขอการสนับสนุนเป็นรายบุคคลจากที่ปรึกษาบุคคลที่สามเพื่อช่วยให้คุณคืนดีกัน

การลงทุนเพียงเล็กน้อยนี้จะให้ผลตอบแทนที่ดีต่อความสัมพันธ์ของคุณในระยะยาว

5. มองลึกลงไปที่ตัวคุณเอง

หากคุณต้องรับผิดชอบต่อความไม่พอใจในความสัมพันธ์ของคุณส่วนหนึ่งของการสร้างความสัมพันธ์นี้ขึ้นมาใหม่คุณจะต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำตั้งแต่แรก บางทีคุณอาจห่างเหินและห่างเหินในความสัมพันธ์ของคุณและนั่นทำให้เกิดปัญหาอาจจะมี ปัญหาความโกรธ , ความหึงหวง, ความท้าทายกับการดูแลเงิน, ลูกหรือทรัพย์สินและอื่น ๆ

ได้เวลามองลึกลงไปในตัวคุณเองและสังเกตเห็นรูปแบบที่คุณเคยมีมาตลอดในชีวิต

ย้อนกลับไปดูตอนที่คุณเริ่มแสดงความไม่สนใจเหล่านี้เป็นครั้งแรกและถามตัวเองว่าคุณคิดอะไรอยู่และหวังว่าจะได้อะไร

นี่เป็นผลงานส่วนตัวที่คุณอาจรู้สึกว่าไม่สามารถแบ่งปันกับคนรักของคุณได้และนั่นก็โอเค คุณควรมีพื้นที่ว่างในการดำเนินการนี้ แต่สิ่งสำคัญคืออย่าใช้เป็นข้ออ้างเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหนักในการสร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่ (อย่างน้อยก็ไม่ใช่ถ้าคุณต้องการซ่อมแซม!)

เมื่อคุณสังเกตเห็นรูปแบบของพฤติกรรมที่อาจเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปีคุณสามารถเริ่มทำงานผ่านพวกเขาและทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและในการทำความเข้าใจว่าเหตุใดคุณจะได้รับอำนาจในการเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจต้องทำ เพื่อให้ชีวิตคู่ของคุณมีความสุขและสมหวัง

แบ่งปัน: