5 วิธีที่ไม่คาดคิดในการแก้ปัญหาการสื่อสารในชีวิตสมรส

ในบทความนี้

ปัญหาการสื่อสารในชีวิตสมรสอาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งการแต่งงานที่รุนแรงที่สุด ท้ายที่สุดเราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์และไม่มีใครเป็นผู้อ่านใจ

ความเข้าใจผิดความรู้สึกเจ็บปวดและจุดที่พลาดเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และการแต่งงานก็ไม่ต่างกัน

การจัดการกับ ปัญหาการสื่อสารในการแต่งงาน ทันทีที่เกิดขึ้นเป็นทักษะที่มีค่าสำหรับการแต่งงานและอนาคตของคุณร่วมกัน

มันง่ายเกินไปสำหรับ ปัญหาการสื่อสารในชีวิตสมรส ที่จะเน่าเปื่อยและเปลี่ยนเป็นความแค้นและความเจ็บปวดจากการเลี้ยงดูมานาน

คุณรู้ว่าเมื่อคุณตี การสื่อสารความสัมพันธ์ ปัญหามีความรู้สึกตึงเครียดและมีบางสิ่งที่ไม่น่าพอใจ

คุณอาจจะต่อสู้มากกว่าปกติหรือไม่ได้พูดมากเลย คุณคิดถึงความหมายของกันและกัน คำขอพลาดไปความเข้าใจผิดมีมากมายและไม่นานคุณทั้งคู่ก็รู้สึกหงุดหงิด

คุณอาจสงสัยว่าถึงเวลาแยกทางหรือหย่าร้างกันแล้ว

บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาไฟล์ การสื่อสารการแต่งงาน ปัญหาคือการใช้แนวทางใหม่ทั้งหมด บางทีคุณอาจลองใช้คำแนะนำตามปกติของ“ แค่คุยกัน” หรือ“ ลองดูมุมมองของอีกฝ่าย”

ไม่มีอะไรผิดปกติ - ท้ายที่สุดแล้วการพูดคุยและการฟังเป็น เทคนิคการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและ รากฐานของการสื่อสารที่ดีในชีวิตสมรส - แต่บางครั้งสถานการณ์ก็ต้องการบางสิ่งที่แตกต่างออกไป

ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้ 3 วิธีง่ายๆในการปรับปรุงการสื่อสารในชีวิตสมรสของคุณในทันที

หากคุณกำลังดิ้นรนกับไฟล์ ขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์หรือ ถึง ขาดการสื่อสารในการแต่งงาน ลองใช้อย่างน้อยหนึ่งในห้าสิ่งที่ไม่คาดคิด แบบฝึกหัดการสื่อสารสำหรับคู่รัก เพื่อแก้ปัญหาการสื่อสารในชีวิตสมรส

1. ใช้ไม้พูด

สิ่งนี้ฟังดูไม่ค่อยออกและอาจทำให้นึกถึงภาพของการเต้นรำรอบกองไฟที่มีขนในเส้นผมของคุณในขณะที่สวมกระโปรงโบโฮ แต่อดทนกับเราสักครู่

ไม้พูดได้หมายความว่ามีเพียงคนที่ถือไม้เท้าเท่านั้นที่สามารถพูดได้ แน่นอนว่ามันไม่จำเป็นต้องเป็นไม้ขีดและคุณไม่จำเป็นต้องไปที่ห้างสรรพสินค้าฮิปปี้ที่ใกล้ที่สุด (เว้นแต่จะเป็นของคุณในกรณีนี้)

เพียงแค่เลือกวัตถุและตกลงว่าใครถือวัตถุนั้นคือคนที่พูดและอีกฝ่ายรับฟัง

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไม่หลงทางและหันไม้พูดเป็นไม้พูดคุยโว พูดชิ้นส่วนของคุณจากนั้นส่งมอบอย่างสง่างามและปล่อยให้คู่ของคุณหันกลับมา

อีกเวอร์ชันหนึ่งของวิธีการนี้คือการตั้งเวลาสำหรับกรอบเวลาที่ตกลงกันไว้ (อาจเป็น 5 หรือ 10 นาที) และแต่ละคนจะหันมาพูดท่อนของพวกเขาในขณะที่อีกคนกำลังตั้งใจฟัง

2. ถามคำถามซึ่งกันและกัน

การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์และ ถึง การถามคำถามซึ่งกันและกันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงการสื่อสารในชีวิตสมรส มันง่ายมากที่จะสรุปว่าคู่ของเรากำลังคิดอะไรและตั้งฐานความรู้สึกและการตัดสินใจของเราในเรื่องนั้น

แต่ถ้าพวกเขาคิดอย่างอื่นโดยสิ้นเชิงล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณคิดว่าพวกเขาไม่ได้ทิ้งขยะเพราะพวกเขาขี้เกียจเมื่อความจริงก็คือพวกเขาหมดแล้วล่ะ? วิธีเดียวที่จะรู้คือถามพวกเขา

นั่งลงกับคู่ของคุณและผลัดกันถามคำถามซึ่งกันและกันและรับฟังคำตอบจริงๆ คุณสามารถถามเกี่ยวกับปัญหาที่คุณพบหรือเพียงแค่ถามคำถามทั่วไปเพื่อให้เป็นนิสัยในการฟัง

3. ฝึกสะท้อนคำพูดของกันและกัน

พูดตามตรงคุณเคยปิดเมื่อคู่ของคุณกำลังคุยกันหรือไม่? หรือพบว่าตัวเองกำลังรออย่างใจร้อนเพื่อให้คุณพูด?

เราทุกคนได้จัดทำรายการสิ่งที่ต้องทำอย่างรวดเร็วในขณะที่บางครั้งคู่ของเรากำลังพูดคุยกัน

ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวที่จะทำเพียงแค่แสดงให้เห็นว่าจิตใจของเราวุ่นวายและเรามีเรื่องต้องทำมากมาย แต่มันไม่เอื้อให้ วิธีการสื่อสารที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์ .

แทนที่จะปล่อยให้จิตใจของคุณเร่ร่อนลอง 'Mirroring' เป็น แบบฝึกหัดการสื่อสารการแต่งงาน เพื่อเชื่อมต่อกับคู่ของคุณ

ในแบบฝึกหัดนี้คุณแต่ละคนผลัดกันฟังอีกฝ่ายจากนั้นเมื่อผู้พูดคนปัจจุบันพูดจบผู้ฟังจะสะท้อนกลับคำพูดของตน

ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการดูแลเด็กคุณอาจตั้งใจฟังแล้วย้อนกลับไปว่า“ จากสิ่งที่ฉันได้ยินฉันรู้สึกว่าคุณรู้สึกว่าคุณรับผิดชอบส่วนใหญ่ในการดูแลเด็กและนั่นทำให้คุณเครียด ออก?'

ทำสิ่งนี้โดยไม่ตัดสิน เพียงแค่ฟังและสะท้อน คุณทั้งคู่จะรู้สึกถูกต้องมากขึ้นและมีความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วย

4. ปิดโทรศัพท์ของคุณ

โทรศัพท์ของเราแพร่หลายมากในทุกวันนี้จนการเลื่อนดูหรือตอบทุก“ สิ่ง” ที่คุณได้ยินกลายเป็นลักษณะที่สอง

อย่างไรก็ตามการติดโทรศัพท์ของเราสามารถสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของเราและทำให้เกิด ขาดการสื่อสารในการแต่งงาน .

หากคุณใช้โทรศัพท์ตลอดเวลาหรือขัดจังหวะการสนทนาที่กำลังดำเนินอยู่เพื่อ“ ตรวจสอบสิ่งนั้น” เมื่อคุณได้ยินการแจ้งเตือนก็ยากที่จะอยู่ร่วมกับคู่ของคุณอย่างเต็มที่

การฟุ้งซ่านกลายเป็นวิถีชีวิตและนั่นทำให้เกิดปัญหาการสื่อสารในชีวิตสมรส

ลองปิดโทรศัพท์ตามเวลาที่ตกลงไว้เช่นหนึ่งชั่วโมงต่อคืนหรือทุกบ่ายวันอาทิตย์

5. เขียนจดหมายหากัน

สงสัย วิธีสื่อสารในความสัมพันธ์หรือ วิธีสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ?

บางครั้งก็ยากที่จะพูดในสิ่งที่คุณต้องการพูดหรือมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คู่ของคุณต้องการจะพูดกับคุณ

การเขียนจดหมายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการมุ่งเน้นไปที่ความคิดและความรู้สึกของคุณและคุณสามารถคิดเกี่ยวกับวิธีการแสดงออกเพื่อให้คุณมีความชัดเจนและซื่อสัตย์โดยไม่ต้องโหดร้ายหรือโกรธ

การอ่านจดหมายต้องมีสมาธิและสมาธิและสนับสนุนให้คุณฟังคำพูดของคู่ของคุณ แค่ อย่าลืมรักษาตัวอักษรของคุณด้วยความเคารพและสุภาพ - พวกเขาไม่ใช่เครื่องมือในการระบายความไม่พอใจ

ปัญหาการสื่อสารในชีวิตสมรสไม่ได้หมายถึงการลงโทษสำหรับความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแต่งงาน ลองใช้เทคนิคต่างๆและเพียงไม่นานคุณจะได้เรียนรู้ที่จะสื่อสารให้ชัดเจนยิ่งขึ้นและจัดการปัญหาของคุณร่วมกัน

แบ่งปัน: