5 วิธีในการติดต่อกับคู่สมรสของคุณอีกครั้ง

ในบทความนี้

• แสดงความต้องการทางอารมณ์
• การสื่อสารด้วยความเคารพ
• สัมผัสทางกายภาพมากขึ้น
• จัดลำดับความสำคัญการแต่งงานของคุณ
• ถอดปลั๊ก

ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน มันเหมือนกับกระบวนการที่ยาวและช้ามากกว่าซึ่งละเอียดอ่อนมากจนคุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังเกิดขึ้น แต่วันหนึ่งคุณตื่นขึ้นมาและอยู่ที่นั่นคุณอยู่ รู้สึกขาดการเชื่อมต่อในความสัมพันธ์ของคุณ

มีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตสมรสทุกครั้งที่การเชื่อมโยงที่แน่นแฟ้นกับคู่ครองของคุณดูเหมือนน้อยลงหรือแม้กระทั่งไม่มีอยู่จริง สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? และที่สำคัญกว่านั้นมีวิธีใดบ้างในการติดต่อกับคู่สมรสของคุณอีกครั้ง

ดูด้วย:

การปลดปล่อยอารมณ์แสดงออกอย่างไร?

ความรู้สึกห่างเหินในความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติ มักเป็นสถานการณ์: งานของคุณใช้เวลาและโฟกัสมากหรือเด็ก ๆ เรียกร้องการสงวนทางอารมณ์ของคุณเพื่อให้คู่ของคุณมีเงินเหลือเพียงเล็กน้อย

การแต่งงานทั้งหมดจะได้รับการลดลงและไหลไปสู่ความรู้สึกของการเชื่อมต่อที่คู่สมรสแต่ละคนรู้สึกต่ออีกฝ่ายด้วยช่วงเวลาแห่งความรู้สึกเชื่อมโยงอย่างมากกับช่วงเวลาที่คุณรู้สึกขาดความเชื่อมโยงทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ในชีวิตสมรสเพราะคุณไม่ต้องการให้ความรู้สึกถูกตัดการเชื่อมต่อจากคู่สมรสของคุณฝังรากลึกและหยั่งรากลึก ดำเนินการก่อนที่จะเกิดขึ้นและจะง่ายขึ้น เชื่อมต่อกับสามีของคุณอีกครั้ง

วิธีการติดต่อกับคู่สมรสของคุณ

ลืมท่าทางที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งที่สื่อแสดงให้เราเห็น: ความรักไม่เกี่ยวกับของขวัญราคาแพงและช่อดอกกุหลาบแดงทุกสัปดาห์ คู่รักระยะยาวรู้ดีว่าความสัมพันธ์ของความรักที่แท้จริงและยั่งยืนนั้นสร้างขึ้นจากช่วงเวลาเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้งของความรักที่จริงใจ

ช่วงเวลาที่ใกล้ชิดในแต่ละวันเหล่านี้จำเป็นต่อการสร้าง (และสร้างใหม่) การเชื่อมต่อทางอารมณ์ซึ่งความสัมพันธ์ที่มีความสุขและดีต่อสุขภาพเจริญเติบโต

วิธีเล็ก ๆ ในการติดต่อกับคู่สมรสอีกครั้งที่สร้างผลกระทบมากที่สุด

คุณลืมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมดที่คุณเคยทำในช่วงต้นชีวิตแต่งงานเพื่อสานสัมพันธ์กับสามีของคุณหรือไม่? ลองดูบางส่วนต่อไปนี้:

1. แสดงความต้องการทางอารมณ์

สิ่งนี้หมายความว่า? หมายความว่าเมื่อคู่ของคุณมีปัญหาเข้ามาหาคุณคุณปรับเข้าหาเขาและรับฟัง คุณให้ความสนใจเขาเต็มที่

คุณไม่ได้ตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณในขณะที่พูดว่า“ อืม. ขวา. ต่อไป.' คุณหันกายเข้าหาเขาเพื่อแสดงว่าคุณลงทุนในสิ่งที่เขาพูด เขารู้สึกได้ยิน และสิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเชื่อมโยงทางอารมณ์ ซึ่งส่งเสริมและเพิ่มความสัมพันธ์ที่รักของคุณ

2. การสื่อสารด้วยความเคารพ

การเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณต้องมีการสื่อสารที่เคารพ บางทีในช่วงหลายปีของการแต่งงานคุณได้สะสมความโกรธกับสิ่งที่คู่ของคุณละเลยที่จะทำอย่างต่อเนื่อง

บางทีในแต่ละสัปดาห์คุณต้องเตือนให้เขานำขยะไปรีไซเคิลที่ขอบถนน คุณขอร้องให้เขาทำสิ่งนี้ทุกสัปดาห์มากเกินไปดังนั้นคำขอของคุณจึงออกมาว่า“ คุณจำได้ไหมว่าจะนำขยะกลับมาใช้ใหม่ได้หรือไม่”

คำขอที่ถูกล้อมกรอบด้วยวิธีนี้อาจส่งผลให้เกิดความขุ่นเคืองและขาดการเชื่อมต่อระหว่างคุณ แต่การร้องขอด้วยความเคารพจะให้รางวัลคุณสองทางคือมีแนวโน้มที่จะทำให้สามีของคุณยอมตามคำขอโดยไม่มีความขัดแย้งหรือโกรธเคืองและคุณจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์

วิธีอื่น ๆ ในการติดต่อกับคู่สมรสอีกครั้ง

เป็นเรื่องปกติในการแต่งงานระยะยาวที่จะลืมที่จะยอมรับและขอบคุณคู่ของเราสำหรับสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันที่พวกเขาทำเพื่อให้สิ่งต่างๆดำเนินไปอย่างราบรื่นในความสัมพันธ์ แล้วการให้ความสำคัญกับคำขอบคุณและคำชมเชยเป็นอย่างไร?

นี่เป็นวิธีที่อบอุ่นในการสานสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณอีกครั้ง “ ขอบคุณมากสำหรับการยกเลิกการโหลดเครื่องล้างจานเมื่อเช้านี้” ทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกดี “ ฉันชอบที่คุณช่วยทำการบ้านของเด็ก ๆ ” แสดงให้สามีของคุณเห็นว่าคุณรับรู้ว่าเขามีส่วนช่วยในการเลี้ยงดูลูกและสนับสนุนให้เขาทำต่อไป

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งเล็กน้อยที่ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ แต่ช่วยเสริมสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์กับผู้ชายให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

3. สัมผัสทางกายภาพมากขึ้น

กอดจูบมือที่หลังส่วนล่างนวดไหล่ การสัมผัสทางกายช่วยเพิ่มความเชื่อมโยงทางอารมณ์ของคุณได้เป็นอย่างดี

4. จัดลำดับความสำคัญการแต่งงานของคุณ

กล่าวคือคุณต้องการจัดลำดับความสำคัญการแต่งงานของคุณเหนือสิ่งอื่นใด นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เอาใจใส่เด็ก ๆ

หมายความว่าความสัมพันธ์ทางความรักของคุณทั้งทางร่างกายและอารมณ์เป็นรากฐานที่สร้างครอบครัวที่มีความสุขของคุณ ดังนั้นจงใช้เวลาสำหรับการออกเดทยามค่ำคืนการยั่วยวนและเซ็กส์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้การเชื่อมต่อทางอารมณ์ของคุณแข็งแกร่งและมีชีวิตชีวา

5. ถอดปลั๊ก

เราทุกคนติดสมาร์ทโฟน Netflix พอดแคสต์ของเรา สิ่งนี้ส่งผลต่อการสื่อสารแบบตัวต่อตัวกับคู่ค้าของเรา เมื่อคุณกลับถึงบ้านในตอนเย็นให้ถอดปลั๊ก หากไม่มีหน้าจอเราสามารถอยู่ร่วมกันได้มากขึ้น

ฉันรู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับสามีของฉัน ฉันควรจะกังวลไหม

หากคุณกำลังผ่านช่วงเวลาหนึ่งที่คุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในชีวิตแต่งงานของคุณขาดหายไปคุณอาจเริ่มด้วยการถามตัวเองว่า:

1. มีบางอย่างเกิดขึ้นในที่ทำงานซึ่งทำให้แบนด์วิดท์ทางอารมณ์ของฉันหมดไปหรือไม่?
2. ฉันมีปัญหาในการปรับสมดุลความต้องการของลูกกับความต้องการของสามีหรือไม่?
3. ฉันโกรธสามีของฉันหรือไม่ถ้าเป็นเช่นนั้นมีเหตุผลอะไรบ้าง?
4. ความรู้สึกที่ถูกตัดการเชื่อมต่อกับคู่สมรสของฉันเกิดขึ้นมานานแค่ไหนแล้ว?

เมื่อคุณถามตัวเองบางคำถามแล้วการนั่งคุยกับคู่สมรสของคุณจะเป็นประโยชน์และถามว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร พวกเขารู้สึกขาดการเชื่อมต่อในความสัมพันธ์ด้วยหรือไม่? อุทิศเวลาให้กับการสนทนานี้ หาช่วงเวลาสงบที่ไม่มีคุณฟุ้งซ่าน

จัดเวทีสำหรับการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ จองพี่เลี้ยงเด็กแล้วออกไป บ่อยครั้งแค่ใช้เวลาพูดจากใจซึ่งกันและกันก็เพียงพอแล้ว เริ่มสานสัมพันธ์กับสามีของคุณใหม่

แบ่งปัน: