7 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณมีคู่ค้าที่ไม่สนับสนุน

คู่หนุ่มสาวทะเลาะกันในห้องครัวชายแอฟริกันอเมริกันและหญิง

ในบทความนี้

“ ฉันไม่ได้คุยกับคุณ”

  • 'เกิดอะไรขึ้น?'
  • / ความเงียบ /
  • 'ฉันทำอะไรลงไป?'
  • / ความเงียบ /
  • “ คุณอธิบายได้ไหมว่าอะไรทำให้คุณขุ่นเคือง”
  • / ความเงียบ /

“ ฉันไม่คุยกับคุณอีกต่อไปคุณถูกลงโทษคุณมีความผิดคุณทำให้ฉันขุ่นเคืองและมันเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดมากสำหรับฉันที่ฉันปิดทุกวิธีที่จะให้อภัยคุณ!

“ ทำไมฉันต้องทำงานกับความสัมพันธ์ของเรา แต่พวกเขาไม่ทำ?

ทำไมฉันถึงก้าวไปข้างหน้าและพวกเขาเอาแต่นั่งอยู่บนหลักการและความไม่พอใจโดยไม่สนใจความสัมพันธ์ที่ต้องการ”

เมื่อการเข้าถึงคู่ของคุณทางอารมณ์ถูกปิดลงเมื่อพวกเขาไม่ได้ปรับตัวเข้าหาคุณอีกต่อไปเมื่อพวกเขาเพิกเฉยต่อคุณและตัวปัญหาเองคุณจะรู้สึกหมดหนทางโดดเดี่ยวถูกทอดทิ้งและถูกปฏิเสธโดยคู่ค้าที่ไม่สนับสนุน

คุณอาจรู้สึกไม่สนใจและโกรธและไม่สามารถแสดงออกได้โดยตรงความรู้สึกว่างเปล่าและการไม่เคารพ

และหากพ่อแม่ของคุณเคยให้การปฏิบัติต่อกันอย่างเงียบ ๆ ในระหว่างที่มีความขัดแย้งและมีปากเสียงการเป็นหุ้นส่วนที่ไม่สนับสนุนซึ่งกันและกันแทนที่จะเป็น ทำงานในความสัมพันธ์ เมื่อคุณยังเป็นเด็กคุณอาจสับสนวิตกกังวลและตกใจได้

การรักษาแบบเงียบกับการแข่งขันตะโกน

คู่รักแอฟริกันอเมริกันที่ไม่มีความสุขกำลังทะเลาะกันในห้องนอนที่บ้าน

ฉันไม่ได้คุยกับคุณ → ฉันไม่สนใจคุณ → คุณไม่ได้อยู่

ฉันกรีดร้องและตะโกน → ฉันโกรธ → ฉันเห็นคุณและฉันตอบสนองต่อคุณ → คุณมีอยู่จริง

โครงการนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแทนที่ความเงียบด้วยการร้องไห้แบบตีโพยตีพายและคิดว่ามันเป็นผลกับความสัมพันธ์ของคุณ

อย่างไรก็ตามหมายความว่าไฟล์ การเงียบมักจะแย่กว่าความโกรธการตะโกนการทะเลาะวิวาทและการโต้เถียง

ตราบใดที่คุณแลกเปลี่ยนอารมณ์กันไม่ว่าอารมณ์นั้นจะเป็นบวกหรือลบคุณก็ยังคงอยู่ เชื่อมต่อกับคู่ของคุณ .

ตราบใดที่คุณยังคงพูด - ไม่ว่าบทสนทนาของคุณจะเน้นที่ตัวฉันเป็นศูนย์กลางหรือเป็นไปตามกฎจากหนังสือจิตวิทยา - อย่างไรก็ตามคุณยังคงสื่อสารต่อไป

ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีส่วนร่วมในปัญหานี้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ของคุณไม่สามารถแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณได้ล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีคู่ครองที่ไม่สนับสนุน - ภรรยาหรือสามีที่ไม่ยอมสื่อสาร

ดังนั้นจะแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร?

นี่คือ 7 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นให้คู่ค้าที่ไม่ได้รับการสนับสนุนลงทุนเวลาและความพยายามในความสัมพันธ์ของคุณ:

เมื่อสามีปฏิเสธที่จะสื่อสารเกี่ยวกับปัญหา

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้เกี่ยวกับปัญหาด้วย

คู่รักแอฟริกัน - อเมริกันเศร้าหลังผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบ

อาจฟังดูไร้สาระ แต่คู่ของคุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับปัญหาที่คุณเห็นในความสัมพันธ์

จำไว้ว่าเราทุกคนต่างกันและบางสิ่งอาจยอมรับไม่ได้สำหรับสิ่งหนึ่ง แต่เป็นเรื่องปกติสำหรับอีกสิ่งหนึ่ง

คำนึงถึงระบบค่านิยมความคิดและโลกทัศน์ของตนแล้วไปที่ขั้นตอนที่ 2

2. ยอมรับความผิดของคุณ

ต้องใช้เวลาสองในการแทงโก้ - คุณทั้งคู่ต้องรับผิดชอบต่อปัญหาที่เกิดขึ้น

ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มแสดงรายการข้อร้องเรียนของคุณ ยอมรับส่วนแบ่งความผิดที่มากขึ้นหรือน้อยลงด้วย

พูดกับพวกเขาว่า“ ฉันรู้ว่าฉันไม่สมบูรณ์แบบ ฉันยอมรับว่าบางครั้งฉันเอาแต่ใจตัวเอง / หยาบคาย / มุ่งเน้นการทำงาน คุณช่วยบอกสิ่งอื่นที่ทำให้คุณเจ็บปวดได้ไหม? คุณช่วยเขียนข้อบกพร่องของฉันได้ไหม”

นี่เป็นขั้นตอนแรกของความใกล้ชิดการรับรู้และ ไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณ .

หลังจากที่คุณเริ่มดำเนินการกับข้อบกพร่องของตัวเองและคู่ของคุณสังเกตเห็นสิ่งนั้นคุณสามารถขอให้พวกเขาแก้ไขได้พฤติกรรมเกินไป และนำเสนอรายการข้อกังวลของคุณ

ดูด้วย:

3. ใช้ลิ้นของคุณและพูดมัน

คนส่วนใหญ่ไม่สามารถถามและพูดออกไปได้ พวกเขาเต็มไปด้วยภาพลวงตาที่คู่ของพวกเขาสามารถเดาความคิดและอารมณ์ของพวกเขาได้โดยสัญชาตญาณ

อย่างไรก็ตามการเล่นเกมทายใจเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด วิธีแก้ปัญหาความขัดแย้ง หรือทำให้ดีขึ้น มักจะลงเอยด้วยการทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าพวกเขามีคู่ครองที่ไม่สนับสนุน

การแบ่งปันปัญหาของคุณยังไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องบอกด้วยว่าคู่ของคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยคุณ:

อย่า:“ ฉันเศร้า” (ร้องไห้)

ฉันควรทำอย่างไร?
DO:“ ฉันเศร้า ขอกอดหน่อยได้ไหม”

อย่า:“ เซ็กส์ของเราเริ่มน่าเบื่อ”

DO:“ บางครั้งเซ็กส์ของเราก็น่าเบื่อ มาทำอะไรเพื่อเพิ่มสีสันกันดีไหม ตัวอย่างเช่นฉันเห็น & hellip;”

4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่เข้าใจคุณผิด

จะฟังและฟังได้อย่างไร?

จะแน่ใจได้อย่างไรว่าพวกเขาเข้าใจคุณอย่างถูกต้องและพวกเขารู้สึกอย่างไรกับมัน?

ลองใช้เทคนิคนี้:

  1. เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการสนทนาของคุณ . บรรยากาศผ่อนคลายและอารมณ์ดีเหมาะอย่างยิ่ง
  2. ถามพวกเขาว่าพร้อมที่จะคุยไหม .
  3. บอกความกังวลทั้งหมดของคุณในรูปแบบ I-centered :“ ฉันรู้สึกขุ่นเคืองเพราะ & hellip; การกระทำของคุณทำให้ฉันนึกถึง & hellip; ฉันต้องการให้คุณทำ & hellip; มันจะทำให้ฉันรู้สึก & hellip; ฉันรักคุณ'
  4. ตอนนี้ถามพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเคยได้ยินและเข้าใจ ให้พวกเขาเล่าสิ่งที่คุณพูดอีกครั้ง คุณอาจประหลาดใจมากที่พบว่าในขั้นตอนนี้คู่ค้าที่ไม่สนับสนุนสามารถตีความคำพูดทั้งหมดของคุณผิดได้โดยสิ้นเชิง

คุณพูด: ' คุณสามารถใช้เวลากับฉันมากขึ้น ?”

พวกเขาได้ยินว่า:“ ฉันรู้สึกขุ่นเคืองและกล่าวหาว่าคุณใช้เวลาในที่ทำงานมากเกินไป”

แต่คุณไม่ได้พูดจริงและไม่ได้หมายความอย่างนั้น!

5. ใช้เวลาพอสมควร

หลังจากการโต้แย้งหรือหลังจากการอภิปรายปัญหาของคุณแล้วให้ใช้เวลาทำใจให้สงบคิดทบทวนและอย่าพูดอะไรที่น่ารังเกียจ

การแก้ปัญหามักเกิดจากความคิดสุ่ม

6. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ผู้ชายจับมือกับผู้เชี่ยวชาญและทั้งคู่ยิ้ม

เพื่อที่จะได้เห็นสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่งให้เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองใส่ใจกับความรู้สึกของคู่ของคุณเพื่อค้นหาวิธีและต้นตอของปัญหา

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้สามารถทำงานในความสัมพันธ์ของคุณร่วมกันแม้ว่าคุณทั้งคู่หรือคุณคนใดคนหนึ่งรู้สึกว่าคุณมีคู่ครองที่ไม่สนับสนุนก็ตาม

7. รักปัญหาของคุณ

อย่ากลัวที่จะยอมรับว่าคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์ ไม่มีประเด็นที่จะแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี

ปัญหาใด ๆ คือ ส่งสัญญาณว่าคู่รักของคุณกำลังก้าวขึ้นไปอีกระดับ - และถึงเวลาดำเนินการเปลี่ยนแปลงนี้แล้วก็ถึงเวลาตอบคำถามเร่งด่วนและออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

การมีปัญหาไม่ได้ทำให้คุณแย่ แต่มันทำให้คุณพัฒนาเป็นคู่สามีภรรยา

ภรรยาไม่ยอมทำงานแต่งงาน

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปได้และให้คุณทั้งคู่เข้าร่วมแทงโก้:

  1. อย่าข้ามไปที่ข้อสรุป ถามพวกเขาด้วยน้ำเสียงที่เป็นกลางดีกว่า:“ คุณหมายถึงอะไร & hellip;? คุณต้องการที่จะพูดว่า & hellip;? มาคุยกัน & hellip;”
  2. อย่าเอามันออกไปกับคู่ของคุณ ไม่จำเป็นต้องเหยียบย่ำสิ่งสกปรก ความเจ็บปวดที่คุณทำให้เกิดจะค่อยๆชะล้างความอบอุ่นจากความสัมพันธ์ของคุณ
  3. การพูดคุย. เมื่อดื่มชาบนเตียงขณะล้างพื้นหลังมีเพศสัมพันธ์ พูดคุยทุกสิ่งที่รบกวนคุณ
  4. อย่าเร่งรีบในวังวนแห่งความสัมพันธ์ของคุณ เคารพพื้นที่ส่วนตัวของคุณและให้อิสระกับคู่ของคุณ แยกธุรกิจหรืองานอดิเรกหรือเพื่อนเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยง การพึ่งพาตัวเองที่ไม่แข็งแรง .
  5. อย่าปิดประตูดังปังพร้อมตะโกนว่า“ ฉันจะไปแล้ว” มันจะส่งผลบางอย่างกับคู่ของคุณในสองสามครั้งแรกเท่านั้น

แฟนไม่ตรงกับความต้องการของคุณ

การทำงานกับความสัมพันธ์นั้นคุ้มค่าเสมอหรือไม่?

สัญญาณว่าถึงเวลาออกเดินทางเมื่อคู่ของคุณไม่ตรงตามความต้องการของคุณคืออะไร?

บางครั้งการสานความสัมพันธ์ก็ไม่คุ้มค่าแม้ว่าคุณจะยังรักกันอยู่ก็ตาม

หากคุณเข้าใจว่าเวกเตอร์ของการพัฒนาของคุณเป็นไปตามทิศทางที่แตกต่างกันคุณสามารถตัดสินใจได้อย่างสมเหตุสมผล ให้โอกาสกันและกันที่จะมีความสุข แต่กับคนอื่นและในที่อื่น ๆ

บางครั้งเห็นได้ชัดว่าคุณไม่มีแรงที่จะต่อสู้เพื่อสิ่งนี้อีกแล้ว หรือไม่ปรารถนาที่จะอยู่กับคู่ค้าที่ไม่สนับสนุนอีกต่อไป หรือไม่เหลืออะไรให้ต่อสู้เพื่อ

จะเป็นไรไหมถ้าพวกเขา:

  • ไม่สนใจคุณ?
  • ตะโกนใส่คุณหรือดูถูกคุณ?
  • ใช้เวลากับเพศเดียวกัน 'แค่เพื่อน' มาก ๆ ?
  • ไม่ได้ยินคุณและไม่คุยกับคุณ?
  • ไม่ตอบคำถามของคุณ?
  • หายไปหลายวันแล้วบอกว่ายุ่งเหรอ?
  • พูดว่า“ ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคุณ” และหลังจากนั้นไม่นาน“ ฉันไม่ต้องการคุณ”?
  • ใช้เวลาพูดคุยและนอนกับคุณ แต่ไม่ได้พูดถึงความสัมพันธ์ของคุณ?
  • แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาความรู้สึกอารมณ์งานอดิเรกการตัดสินใจในลักษณะที่น่ารังเกียจ?

แทนที่จะถามคำถามเหล่านี้ให้ตอบคำถามอื่นฉันโอเคไหม

หากคุณพอใจ - ทำตามเคล็ดลับของเราและต่อสู้เพื่อความสัมพันธ์ของคุณ ถ้ามันไม่โอเคสำหรับคุณ - ออกไป

แบ่งปัน: