9 วิธีจัดการความอัปยศอดสูในความสัมพันธ์ของคุณ - คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ลูกค้าของฉันหลายคนคร่ำครวญว่าพวกเขาก้าวไปข้างหน้า 2 ก้าวและถอยหลัง 3 ก้าวในขณะที่คนอื่น ๆ มองสิ่งต่างๆในเชิงบวกมากขึ้นและยอมรับว่าพวกเขาก้าวไปข้างหน้า 2 ก้าวและอีกก้าวหนึ่งในการเดินทางไปสู่การมีความสัมพันธ์ที่เอื้ออาทรความเข้าใจการสนับสนุนและความกระตือรือร้น พวกเขาแสดงความเจ็บปวดที่การเดินทางของพวกเขาไม่ใช่เส้นตรง แต่เป็นเส้นทางที่ซิกแซกและมีทางโค้งมากมาย นอกจากนี้ยังใช้กับเวลาที่คนเราแสดงความเจ็บปวดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและเอากลับคืนมาหรือเกี่ยวกับการเลิกจากการบีบบังคับไม่ว่าจะเป็นการพนันการกินอารมณ์ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์แล้วอาการกำเริบ ยังมีคนอื่น ๆ พูดถึงการทำสมาธิเงียบ ๆ แล้วการทำสมาธิที่เต็มไปด้วยความคิดที่อาละวาดอารมณ์ปั่นป่วนและหงุดหงิด และใช่ไม่ต้องสงสัยมันเจ็บปวดเมื่อมีความพ่ายแพ้และขึ้น ๆ ลง ๆ ในการเดินทางของเราไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม

ฉันอ้างถึงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเพราะนี่คือสถานการณ์และความท้าทายมากมายที่ลูกค้าของฉันพูดถึงเกี่ยวกับความก้าวหน้าและการก้าวไปข้างหน้า บทความนี้จะเน้นไปที่ความท้าทายด้านความสัมพันธ์

ตัวอย่างของการก้าวไปข้างหน้าและข้างหลังในความสัมพันธ์ของคุณ

• รู้สึกใกล้ชิดสนิทสนมและห่างเหินและขาดการเชื่อมต่อครั้งอื่น ๆ
• การสื่อสารในรูปแบบที่คุณรู้สึกว่าได้ยินยอมรับและได้รับการสนับสนุนและบางครั้งการสื่อสารในลักษณะที่เป็นการตำหนิและรุนแรงซึ่งคุณรู้สึกไม่ได้ยินถูกปฏิเสธและไม่เคารพ
• การแก้ไขความแตกต่างและความขัดแย้งอย่างมีประสิทธิผลในบางครั้งในขณะที่บางครั้งความพยายามของคุณดูเหมือนจะทำให้เรื่องแย่ลงส่งผลให้เกิดความขัดแย้งและความขัดแย้งอย่างต่อเนื่อง
• การมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจหลงใหลและใกล้ชิดในขณะที่บางครั้งก็รู้สึกว่าท่องโลกีย์และน่าเบื่อ
• แบ่งปันความสุขเสียงหัวเราะและความสนุกสนานในขณะที่คุณกดปุ่มของกันและกัน
• พบกับช่วงเวลาแห่งความสงบและผ่อนคลายซึ่งกันและกันซึ่งอาจถูกขัดจังหวะอย่างกะทันหันด้วยการต่อสู้ที่รุนแรงทำให้คุณสับสนและตกใจและสงสัยว่า“ มาจากไหน”
• จ้องมองคู่ของคุณและมีความเชื่อมั่นว่าคุณอยู่กับคู่ชีวิตของคุณและบางครั้งก็สงสัยว่า“ คนนี้เป็นใครและฉันลงเอยกับเขา / เธอได้อย่างไร”
• การเห็นด้วยกับไลฟ์สไตล์และความต้องการทางการเงินและความต้องการเทียบกับการไม่เห็นด้วยอย่างยิ่งเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้
• ต้องการใช้เวลากับคู่ของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเวลาอื่น ๆ ที่ต้องการอยู่คนเดียวหรือกับเพื่อน ๆ หรือแม้กระทั่งต้องการอยู่ห่างจากคู่ของคุณให้มากที่สุด

บางทีคุณอาจคิดถึงการขึ้นลงและเส้นโค้งเหล่านี้ในลักษณะต่อไปนี้ บางครั้งเมื่อคุณไปเที่ยวคุณจะไปถึงจุดหมายปลายทางได้อย่างสะดวกรวดเร็วในเวลาที่เหมาะสม การเดินทางและถนนที่คุณใช้ราบรื่นที่สุดเท่าที่จะทำได้ บางครั้งที่คุณไปเที่ยวและคุณต้องเจรจากับถนนที่เป็นหลุมเป็นบ่อที่เต็มไปด้วยหลุมบ่อและ / หรือสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยและ / หรือคุณถูกเปลี่ยนเส้นทางเนื่องจากการก่อสร้างและ / หรือคุณติดขัดในการจราจรที่ล่าช้าเป็นเวลานาน หากคุณใช้การเดินทางทางอากาศบางครั้งกระบวนการเช็คอินและขึ้นเครื่องจะรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด เที่ยวบินออกตรงเวลาสะดวกสบายเท่าที่จะทำได้และมาถึงตรงเวลา เวลาอื่น ๆ เที่ยวบินล่าช้าหรือถูกยกเลิก หรือบางทีเครื่องบินต้องผ่านความปั่นป่วนมากมาย การเดินทางและชีวิตไม่สอดคล้องและไม่แน่นอน ความสัมพันธ์ก็เป็นเช่นนี้เช่นกัน

วิธีจัดการอัพและดาวน์ในความสัมพันธ์ของคุณ

• เข้าใจว่าการขึ้น ๆ ลง ๆ ผันผวนเป็นเรื่องปกติและรู้ว่ามันจะต้องเกิดขึ้นอย่างแน่นอน
• อดทนเมตตาและเห็นอกเห็นใจตัวเองและคู่ของคุณในขณะที่คุณนำทางการเปลี่ยนแปลงและโค้ง
• มองย้อนกลับไปว่าคุณอยู่ที่ไหนและตอนนี้คุณอยู่ที่ไหนในแง่ของการเติบโต
• เขียนสัญญาณของความคืบหน้า
• จัดการข้อกังวลและปัญหาที่เกิดขึ้นเพื่อขัดขวางการสร้างความไม่พอใจ
• สื่อสารอย่างสม่ำเสมอด้วยความเปิดเผยและซื่อสัตย์
• ขอข้อมูลและคำแนะนำจากเพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เพื่อช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆอย่างเป็นกลาง
• รับผิดชอบในส่วนของคุณในจุดแข็งและจุดอ่อนของความสัมพันธ์
• ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความรู้สึกของคุณ - ความเศร้าโศกการบรรเทาความเศร้าความสุขความเศร้าความเหงาและความโกรธ

ขณะที่ฉันไตร่ตรองถึงงานของฉันกับแอนและชาร์ล็อตโลเรนและปีเตอร์และเคนและคิมพวกเขาทั้งหมดมาถึงสำนักงานของฉันด้วยความกังวลมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ พวกเขาแสดงความเจ็บปวดความโกรธความกลัวและความเหงา พวกเขารู้สึกไม่เคยได้ยินไม่ได้รับการสนับสนุนและไม่ได้รับการสนับสนุนและสงสัยว่าความสุขความหลงใหลและความใกล้ชิดที่พวกเขาเคยรู้สึกได้หายไปไหนแล้ว เมื่อเวลาผ่านไปคู่รักแต่ละคู่เริ่มสื่อสารกันอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อรักษาบาดแผลและมีความสามัคคีการสนับสนุนความเอาใจใส่และความเข้าใจในความสัมพันธ์มากขึ้น พวกเขาเข้าใจและยอมรับว่าความสัมพันธ์ของพวกเขามีขึ้น ๆ ลง ๆ และพัฒนาทรัพยากรเพื่อจัดการกับพวกเขา โปรดทราบว่าคุณสามารถทำได้เช่นเดียวกัน!

แบ่งปัน: