การจัดการกับอาการวิตกกังวลแยก: สัญญาณและปัจจัยเสี่ยง
ในบทความนี้
- โรควิตกกังวลแยกคืออะไร
- อะไรทำให้เกิดความวิตกกังวลในการแยกตัว
- ความวิตกกังวลในการแยกตัวเริ่มต้นเมื่อใด
- วิธีจัดการกับอาการวิตกกังวลแยกจากกัน
- ตระหนักถึงอาการวิตกกังวลของคุณ
- กลุ่มสนับสนุน
- การบำบัด
- ยา
เมื่อเราได้ยินคำว่าความวิตกกังวลในการแยกจากกันเรามักจะพูดถึง แยกความวิตกกังวลใน เด็ก ๆ หรือบางครั้งก็เชื่อมโยงกับสัตว์เลี้ยง อาการทางจิตนี้ถือเป็นปัญหาร้ายแรงในเด็ก เป็นเพราะเมื่อเด็กไม่สามารถแยกจากพ่อแม่ได้เขามักจะพลาดโอกาสในการพัฒนาด้านจิตใจที่สำคัญ เด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะตกเป็นเหยื่อของปัญหาความวิตกกังวลอื่น ๆ ในภายหลังในชีวิตของพวกเขา เงื่อนไขนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ผู้ใหญ่หลายคนยังมีแนวโน้มที่จะแยกปัญหาความวิตกกังวล
เพื่อทำความเข้าใจกับอาการวิตกกังวลแยก การวินิจฉัยที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการแยกแยะระหว่างสิ่งที่ปกติและสิ่งที่อาจถือได้ว่าเป็นความผิดปกติ ตัวอย่างเช่นเป็นเรื่องปกติที่เด็ก 3 ขวบจะแสดงความไม่เห็นด้วยและร้องไห้หากพวกเขาถูกแยกจากพ่อแม่ขณะออกจากโรงเรียน ดังกล่าว ความวิตกกังวลในการแยกตัวในเด็กมักจะอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ
ในทางกลับกันหากผู้ใหญ่แยกออกจากร่างที่แนบมาพวกเขาอาจแสดงความทุกข์และความกระวนกระวายใจในช่วงเวลาที่ยืดเยื้อ การคงอยู่ของปฏิกิริยาดังกล่าวเป็นผลข้างเคียงของโรควิตกกังวลที่แยกจากกัน หรือสามารถเรียกได้อย่างชัดเจนว่าเป็นอาการวิตกกังวลแยกจากกัน
โรควิตกกังวลแยกคืออะไร
อาการวิตกกังวลแยกจากกันหมายถึงภาวะสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับมากเกินไปและ ความวิตกกังวลและความกลัวอย่างรุนแรง ของการพลัดพรากจากคนที่คุณรัก ผู้ที่เป็นโรคนี้ รู้สึกทุกข์มากซึ่งทำให้เกิดความสับสนวุ่นวายและหยุดชะงักในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจส่งผลให้การทำงานโดยรวมในแต่ละวันลดลง
การวิจัย ยังอธิบายความหมายของรูปเอกสารแนบด้วยว่า
เป้าหมายสำหรับการแสวงหาความใกล้ชิดทำหน้าที่เป็น 'ที่หลบภัย' ในยามจำเป็น (กล่าวคือให้การปกป้องความสะดวกสบายการสนับสนุนและการบรรเทาทุกข์อย่างน่าเชื่อถือ) ทำหน้าที่เป็น 'ฐานที่มั่นคง' ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย (เช่นปล่อยให้ บุคคลมีส่วนร่วมในเป้าหมายที่ไม่ยึดติดและเปิดใช้งานระบบพฤติกรรมอื่น ๆ ) และการหายตัวไปที่แท้จริงหรือที่คาดว่าจะเกิดขึ้นของร่างที่แนบมาทำให้เกิด 'ความทุกข์ยากที่แยกจากกัน' (กล่าวคือผู้คนตอบสนองด้วยความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงต่อการแยกจากหรือการสูญเสียรูปที่แนบมาโดยไม่ได้ตั้งใจ
อะไรทำให้เกิดความวิตกกังวลในการแยกตัว
อาการของโรควิตกกังวลแยกจากกันมักเกิดขึ้น เมื่อมีการคุกคามต่อเด็กหรือผู้ใหญ่เกี่ยวกับการสูญหายของเอกสารแนบ . สาเหตุบางประการของความวิตกกังวลในการแยกตัวคือ:
-
การเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อม
การเปลี่ยนบ้านและการย้ายถิ่นฐานไปยังเมืองใหม่อาจเป็นสาเหตุของโรควิตกกังวลแยกจากกัน ความวิตกกังวลในการแยกจากกันในเด็กก่อนวัยเรียนเกิดขึ้นเมื่อเด็กแยกจากพ่อแม่หรือผู้ดูแล
-
สถานการณ์ที่ตึงเครียด
อาจมีสถานการณ์เครียดหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการวิตกกังวลจากการพลัดพรากเช่นการหย่าร้างการเสียชีวิตของคนรัก ฯลฯ เมื่อเด็กโตขึ้นคุณอาจสังเกตเห็นความวิตกกังวลในการแยกจากกันในวัยรุ่นเมื่อพวกเขากำลังจัดการกับปัญหาความสัมพันธ์
-
ความไม่ปลอดภัย
ความไม่มั่นคงและความไม่ไว้วางใจในบุคคลหรือสถานการณ์อาจนำไปสู่การแยกอาการวิตกกังวล เป็นเพราะเชาวน์อารมณ์เกี่ยวข้องกับรูปที่แนบมา
ความวิตกกังวลในการแยกตัวเริ่มต้นเมื่อใด
ผู้ใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลแยกตัวมากเกินไป มุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีความปลอดภัยและสุขภาพของบุตรหลานคู่สมรสหรืออื่น ๆ ที่สำคัญ หรือบุคคลอื่นใดที่พวกเขามีความผูกพันที่แน่นแฟ้น การโฟกัสนี้มักจะก่อให้เกิดปัญหาและอาจนำไปสู่ผลเสียต่างๆ
หนึ่งใน แยกอาการวิตกกังวลสำหรับผู้ใหญ่นั่นเอง พวกเขาปกป้องเด็กมากเกินไปและแสดงความวิตกกังวลในการแยกเด็ก . พวกเขาตรวจสอบเบาะแสของคนที่รักอยู่ตลอดเวลาและกลัวการอยู่คนเดียว
นอกจากนี้ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคนี้จะรู้สึก ความเจ็บปวดทางร่างกายในกรณีที่ต้องแยกจากคนที่รัก . พวกเขาอาจเกิดความเจ็บป่วยทางจิตขั้นรุนแรงหรือไม่ลงรอยกันในหมู่คนที่คุณรักหากไม่ดำเนินการตามขั้นตอนของราชทัณฑ์
ความวิตกกังวลแยกจากกันในเด็กวัยเตาะแตะเป็นสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไป โรควิตกกังวลแยกจากกันมักเริ่มในวัยเด็ก แต่ผลสะท้อนกลับอาจเกิดขึ้นได้ในวัยผู้ใหญ่ด้วย ภาวะสุขภาพจิตนี้ส่งผลกระทบต่อเพศหญิงมากกว่าชาย มีปัจจัยทางสรีรวิทยาสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมหลายอย่างที่นำไปสู่การพัฒนาความผิดปกตินี้
มีหลาย การรักษาแยกโรควิตกกังวล ตัวเลือกที่สามารถฟื้นฟูการทำงานบรรเทาอาการและช่วยให้ผู้ใหญ่สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่ตนรัก
วิธีจัดการกับอาการวิตกกังวลแยกจากกัน
โรควิตกกังวลแยกจากกันได้รับการยอมรับว่าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรงในผู้ใหญ่เมื่อไม่นานมานี้ ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีวิธีการรักษาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับโรคนี้มากนัก แต่มีวิธีการรักษาบางอย่างที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์ ขั้นตอนแรกในการรักษาโรคนี้คือการรับทราบว่ามีปัญหาและขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ก่อนที่จะต่อสู้กับความวิตกกังวลในการแยกตัวของผู้ใหญ่คุณต้องตระหนักถึงอาการวิตกกังวลเหล่านี้อย่างเต็มที่ หลังจากนั้นคุณสามารถใช้วิธีการรักษาต่อไปนี้
ตระหนักถึงอาการวิตกกังวลของคุณ
การรักษาอาการวิตกกังวลสามารถช่วยรักษาโรควิตกกังวลได้ หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในการแยกตัวของผู้ใหญ่มีความคิดครอบงำและแสดงพฤติกรรมคล้ายกับ OCD บางคนมีอาการวิตกกังวลเมื่อถูกปล่อยให้อยู่คนเดียว การรับมือกับอาการวิตกกังวลอื่น ๆ จะมีประโยชน์มาก
กลุ่มสนับสนุน
กลุ่มสนับสนุนยังสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการรักษาความวิตกกังวลในการแยกตัว กลุ่มดังกล่าวช่วยเหลือผู้คนโดยให้การสนับสนุนทางสังคมเพิ่มเติม
การบำบัด
การบำบัดแบบเดียวกับที่ช่วยให้เด็กจัดการกับความวิตกกังวลในการแยกจากกันสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในการพลัดพรากจากผู้ใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การลดความไวอย่างเป็นระบบสามารถช่วยได้เช่นกันเนื่องจากการสอนผู้ป่วยว่าการอยู่คนเดียวจะดีต่อสุขภาพจิตได้อย่างไร
ยา
ยากล่อมประสาทและกลยุทธ์การผ่อนคลายสามารถช่วยในการรักษาความวิตกกังวลแยกจากกัน
วิดีโอด้านล่างนี้พูดถึงการรับรู้ถึงอาการวิตกกังวลในการแยกตัวและวิธีรับมือ เด็กที่มีความวิตกกังวลในการแยกตัว และโดยเฉพาะวัยรุ่น
สรุป
เราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมในสาขานี้ก่อนที่จะแนะนำการรักษาได้ง่าย วิธีการดังกล่าวข้างต้นช่วยในการรักษาอาการวิตกกังวลแยกจากกัน การรักษาปัญหาความเครียดและความวิตกกังวลอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับปัญหาเหล่านี้ซึ่งอาจทำให้อาการดังกล่าวรุนแรงขึ้น
แบ่งปัน:
