การพัฒนาทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์
ในบทความนี้
- การเลือกการยอมรับ
- การยอมรับเป็นส่วนที่ไม่มีเงื่อนไขของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
- จะเรียนรู้ทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?
- ยอมรับคนที่พวกเขากำลังมีความสัมพันธ์
คู่รักที่ต้องการบริการให้คำปรึกษามักจะขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับทักษะการสื่อสารของพวกเขา
ฉันเปลี่ยนเส้นทางให้พวกเขาเริ่มพัฒนาทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์ สิ่งที่หล่อเลี้ยงและรักษาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดด้วยความรักคือการเรียนรู้ที่จะสัมพันธ์ผ่านการยอมรับแทนการตัดสิน
ความกลัวพื้นฐานที่มีไม่เพียงพอ” _______” สำหรับฉันคือสิ่งที่ผลักดันการตัดสินอับอายการตำหนิและการวิพากษ์วิจารณ์เพื่อพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองหรืออีกด้านเพื่อให้มี“ _______” มากขึ้นสำหรับฉัน
วิธีนี้ไล่ล่าความรักแทนที่จะเพิ่มพูนความรัก
ความรักและการยอมรับในความสัมพันธ์ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ที่ยืนยาวและสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นซึ่งสามารถฝ่าพายุได้ ความรักที่แท้จริงคือการยอมรับใครบางคนว่าเขาเป็นใคร
การเลือกการยอมรับ
การยอมรับตนเองและการยอมรับคู่ของคุณคือสิ่งที่ทำให้สงครามยุติลงและทำให้คุณกลับมามีส่วนร่วมจากสถานที่สงบ ความสงบและความสงบช่วยให้คุณสามารถเจรจาต่อรองการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นต่อกันโดยไม่รู้สึกว่าถูกโจมตี
วิธีการที่เกี่ยวข้องกับการยอมรับและไม่ตัดสินนี้ยังช่วยให้ไม่ระงับหรือเก็บความลับจากกันได้ง่ายขึ้น การเสี่ยงที่จะปล่อยให้ตัวตนที่แท้จริงของฉันจัดการกับสิ่งที่ฉันมักจะมอบให้กับตัวเองของนักแสดงเปลี่ยนฉันกลับไปสู่ความจริงที่เปราะบางของฉันแทนที่จะเป็นการป้องกัน
ยิ่งเราฝึกฝนการยอมรับตนเองในระดับลึกมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งรู้สึกยืดหยุ่นและปลอดภัยมากขึ้นในการเกี่ยวข้องจากสถานที่ที่แท้จริงมีความจริงและเปราะบาง
การยอมรับเป็นส่วนที่ไม่มีเงื่อนไขของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
การยอมรับจะส่งมอบสิ่งที่ผู้พิพากษาหรือนักวิจารณ์พยายามนำมาสู่ตนเองและความสัมพันธ์
ขั้นแรกต้องเริ่มที่ตัวเอง ในขณะที่คุณฝึกรวบรวมอารมณ์ทั้งหมดและทุกส่วนของคุณด้วยความเป็นคู่ของการพยายามฆ่าส่วนที่ไม่ดีของตัวเองและเน้นย้ำส่วนที่ดีของตัวเองจะหยุดแยกตัวตนออกเป็นสองส่วนและคุณจะเริ่มใช้การทำงานเป็นทีมแทนที่จะเป็นฝ่ายตรงข้าม
การทำงานเป็นทีมมีประสิทธิภาพมากกว่าความพยายามของแต่ละบุคคล การรับรู้ว่าตัวเองเป็นสมาชิกในทีมจะช่วยให้เกิดความร่วมมือมากขึ้นและจากนั้นสถานการณ์ที่เป็นไปได้
จะเรียนรู้ทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?
ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาสามประการที่สามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสวยงามอย่างแท้จริงและช่วยในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
1. คิดวิธีแก้ปัญหาร่วมกันเป็นคู่
2. ฝึกปล่อยวางเรื่องเล็กน้อย
3. ชื่นชมความงามในชีวิตประจำวัน
เมื่อฉันถูกแทนที่ด้วยความเจ็บป่วยก็กลายเป็นความสุขมัลคอม X
กำลังมองหาเคล็ดลับเพิ่มเติมในการพัฒนาทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์หรือไม่? นี่คือวิธียอมรับคู่ของคุณในแบบที่พวกเขาเป็น
- คุณไม่จำเป็นต้องสมัครรับระบบความเชื่อเดียวกับคู่ของคุณและคุณมีสิทธิ์ที่จะทำตามระบบคุณค่าของคุณเอง แต่คุณต้อง รับทราบความคิดเห็นของพวกเขาและเรียนรู้ที่จะไม่เห็นด้วยอย่างเคารพ .
- ความสัมพันธ์เป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจและคุณควรเรียนรู้ ยอมรับข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์ของคู่ของคุณ โดยไม่มีเงื่อนไขเมื่อคุณยอมรับลักษณะเชิงบวกของพวกเขา
- อย่ากำหนดความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับคู่ของคุณเพื่อกระตุ้นให้พวกเขากลายเป็นคนที่คุณอยากให้เป็น จงเป็นพลังนำทางที่อ่อนโยน ดำเนินการจากสถานที่แห่งความอดทนและความเมตตา . เคารพความแตกต่างของคุณ
- หากการตัดสินใจของพวกเขาทำให้คุณสับสนหรือคุณพบว่าเป้าหมายของคุณกับเป้าหมายนั้นขาดความสอดคล้องกันให้พยายามทำความเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน คุณไม่จำเป็นต้องสนใจหรือเห็นด้วยกับพวกเขา ไว้วางใจในความสามารถในการตัดสินใจของพวกเขา .
- เป็นผู้ใหญ่และอย่าทำผิดพลาดจากการเปรียบเทียบที่ไม่เป็นธรรม สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดที่คุณเคยทำได้กับคู่ของคุณคือการเปรียบเทียบพวกเขากับคนรอบตัวคุณหรือบุคคลที่คุณเคยพบในอดีต ยอมรับและชื่นชมความแตกต่างของคู่ของคุณ
- อย่าอุ่นและรับใช้บาปในอดีตของคู่หูที่มีต่อพวกเขา วันแล้ววันเล่าในอาหารเช้ากลางวันหรือเย็น ให้อภัยปล่อยวางและก้าวต่อไป การให้อภัยไม่ได้หมายถึงการอดทนต่อพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นพิษ แต่ถ้าคุณเลือกที่จะให้อภัยคนสำคัญของคุณและพวกเขาเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่าปล่อยให้ความผิดพลาดในอดีตมากำหนดปัจจุบันของพวกเขา
- ปฏิบัติต่อคู่ของคุณในฐานะคู่ที่เท่าเทียมกันของคุณ . อย่าลดระดับหรือดูหมิ่นคู่ของคุณและพยายามสร้างความเสมอภาคในความสัมพันธ์ที่ยาวนานกับคู่สมรสของคุณ
- แม้ว่าจะสนุกกับการทำสิ่งต่างๆร่วมกัน ยอมรับว่าคุณทั้งคู่จะมีความสนใจที่แตกต่างกันซึ่งคุณจะติดตามเป็นรายบุคคล . การเคารพความปรารถนาและผลประโยชน์ของแต่ละคนในความสัมพันธ์นั้นไม่สามารถต่อรองกับความสุขของความสัมพันธ์ได้
ยอมรับคนที่พวกเขากำลังมีความสัมพันธ์
ความรักคือการยอมรับและรักใครสักคนอย่างเต็มที่และไม่มีเงื่อนไขว่าเขาเป็นใคร
ในการสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นการยอมรับอย่างรุนแรงในความสัมพันธ์สามารถช่วยส่งเสริมความเคารพความรักการดูแลและการเติบโตในความสัมพันธ์ วิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์คือการภูมิใจกับความสำเร็จของคู่ของคุณไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่
รับรู้ถึงชัยชนะของพวกเขาต่อสาธารณะรับรู้ความยากลำบากในการเดินทางของพวกเขาและชมเชยพวกเขาในบุคลิกรอยยิ้มความคิดความเห็นอกเห็นใจและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้พวกเขาพิเศษ
การไม่มุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องของคู่ของคุณและเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าพวกเขามีความสัมพันธ์กับใครคุณจะนำความสุขที่แท้จริงมาให้ในวันที่จืดชืดที่สุดของพวกเขาสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาเติบโตเป็นคนที่ดีขึ้น
การยอมรับในตัวเองฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเองและแสดงความขอบคุณต่อคู่ของคุณที่ได้อยู่ที่นั่นในชีวิตของคุณทั้งในฐานะที่เป็นตัวตนและไม่ใช่ใครจะเป็นพลังขับเคลื่อนความสัมพันธ์ของคุณ อย่าลืมเข้าหาความสัมพันธ์ของคุณในฐานะหุ้นส่วนที่แท้จริงของสองคนที่เท่าเทียมกัน
ฉันทำงานกับ EMDR, NLP, การทำสมาธิ, การหายใจและการสัมภาษณ์สร้างแรงบันดาลใจเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ทั้งสองคนเพื่อให้ความสัมพันธ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เรียนรู้ที่จะรักตัวเองและแทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงกันจงยอมรับคู่ของคุณในแบบที่พวกเขาเป็น
แบ่งปัน:
