เซ็กซี่และซุกซน: 5 เคล็ดลับง่ายๆเพื่อให้คุณนอนบนเตียงได้ดีขึ้น

ในบทความนี้

• ปรึกษาแพทย์
• ติดตามวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น
• เลิกเครียดกับตัวเอง
• กำจัดนิสัยที่ไม่ดีของคุณ
• ฝึกฝนฝึกฝนและฝึกฝนเพิ่มเติม
• คำสรุป:

คุณสงสัยเกี่ยวกับวิธีที่ดีกว่าบนเตียงหรือไม่? จากนั้นมองไม่เพิ่มเติม

คุณมาถูกที่แล้วซึ่งคุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าเกี่ยวกับการมีเซ็กส์ที่ดีที่สุด

การทำให้คู่ของคุณรู้สึกไม่พอใจกับการแสดงบนเตียงนั้นเป็นเรื่องน่าอายอย่างแน่นอน และการไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดในชีวิตได้นั้นน่าผิดหวังกว่ามาก

หากสมรรถภาพทางเพศที่ไม่ดีของคุณทำให้คุณหนักใจมาระยะหนึ่งแล้วคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเพื่อยกระดับความรู้ในเรื่องเพศและในสิ่งที่เกี่ยวข้อง

ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเพราะคุณได้พบเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่สุด 10 ข้อเพื่อการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้นแล้วคุณสามารถพิจารณาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศของคุณในที่สุดอย่างที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน

สิ่งที่คุณต้องทำคือหาเวลาอ่านบทความทั้งหมดนี้และจดเคล็ดลับในการเพิ่มความใคร่และเพิ่มสมรรถภาพทางเพศซึ่งอาจเป็นเรื่องใหม่สำหรับหูของคุณ

ดังนั้นการครุ่นคิดถึงวิธีการที่ดีขึ้นบนเตียงและอ่านโดยไม่ต้องสงสัยเพื่อเริ่มเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของคุณ

1. ปรึกษาแพทย์

หากการปรึกษาแพทย์ไม่ใช่ทางเลือกหนึ่งของคุณคุณอาจเปลี่ยนใจเมื่อรู้ว่ายาบางชนิดมีประโยชน์ในการบรรลุระดับสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้น

คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องร้ายแรงนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณเท่านั้น แต่รวมถึงชีวิตทางเพศของคุณด้วย

นอกจากนี้แพทย์ยังสามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการนอนไม่หลับ

ด้วยวิธีนี้คุณอาจได้รับใบสั่งยาที่ช่วยแก้ปัญหาสมรรถภาพทางเพศของคุณได้อย่างมาก

2. ติดตามวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น

การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ในระยะยาวต่อความเป็นอยู่ทั่วไปของคุณ ดังนั้นคุณอาจสงสัยว่าจะนอนหลับได้ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำได้อย่างไร?

การกระทำตัวเองเป็นประจำ ออกกำลังกาย ยังสามารถให้ประโยชน์กับคุณในเรื่องสมรรถภาพทางเพศของคุณ การออกกำลังกายเป็นประจำจะส่งผลให้ระบบไหลเวียนเลือดของคุณทำงานได้ดีขึ้นซึ่งอาจสัมพันธ์กับการที่คุณทำได้ดีแค่ไหนบนเตียง

และการมีระบบไหลเวียนโลหิตที่ทำงานได้ดีหมายถึงการมีหัวใจและปอดที่แข็งแรงซึ่งจะทำให้สุขภาพทางเพศของคุณดีขึ้น

ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้คุณพยายามอย่างหนักในการจัดสรรเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเพื่อให้สอดคล้องกับวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้น

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ทุกคนที่ออกกำลังกายจะรู้ดีว่ามันรู้สึกดีแค่ไหนหลังออกกำลังกายนั่นคือความรู้สึกที่สูงอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อคุณไปว่ายน้ำที่น่าพอใจหรือเสร็จสิ้นการฝึก ความรู้สึกนี้เป็นแบบฝึกหัดทางวิทยาศาสตร์ที่ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งก่อให้เกิดปริมาณสูงตามธรรมชาติ ความรู้สึกนั้นคือสิ่งที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากลุกจากโซฟาและเข้าไปในยิมสระว่ายน้ำหรือคอร์ท ความสนุกเป็นอีกหนึ่งปัจจัยกระตุ้นที่สำคัญ หากคุณเชื่อมโยงการออกกำลังกายเข้ากับความตื่นเต้นการออกกำลังกายจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันที่สนุกสนาน ต่อไปนี้เป็นแนวคิดสามประการที่จะเติมชีวิตชีวาให้กับกิจวัตรของคุณและทำให้การออกกำลังกายของคุณเป็นเรื่องสนุก 1. ค้นหาเพื่อนออกกำลังกาย 2. เพิ่มความหลากหลาย 3. ตั้งเป้าหมายย่อย ๆ บรรทัดล่างสุดไม่ว่าการออกกำลังกายจะเป็นความปรารถนาของคุณหรือเป็นเพียงวิธีการรักษาสุขภาพที่ดีสิ่งสำคัญคือ ค้นหาวิธีที่จะสนุกกับการออกกำลังกายทุกครั้ง ลองอะไรใหม่ ๆ - คุณไม่มีทางรู้ว่าอะไรจะได้ผลสำหรับคุณ # ออกกำลังกาย # สนุก #fitnessroutine # กายภาพ # ความแข็งแรง # เอนโดฟิน # การฟื้นฟู # กล้ามเนื้อ # โทน # การออกกำลังกาย # การออกกำลังกาย

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Fitbiz Exercise Equipment (@ fitbiz.official) เมื่อ 3 เม.ย. 2016 เวลา 22:21 น. PDT

3. เลิกเครียดกับตัวเอง

เช่นเดียวกับความเครียดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของคุณเพียงแค่รู้ว่ามันมีส่วนอย่างมากต่อสมรรถภาพทางเพศที่ไม่ดีของคุณ

ดังนั้นก่อนที่คุณจะร้องไห้จนนอนขอคำตอบจากดวงดาวว่าทำไมคุณถึงไม่สามารถให้เวลาเซ็กซี่ที่น่าพอใจและน่าประทับใจแก่คู่ของคุณได้หรือจะทำอย่างไรให้ดีขึ้นบนเตียงคุณควรถามตัวเองก่อนดีกว่าว่าคุณเครียดกับบางสิ่งหรือไม่ หรืออะไร.

แน่นอนคุณเป็นคนเดียวที่รู้จักตัวเองและอารมณ์โดยรวมดีกว่าใคร ๆ

และถ้าคุณตระหนักว่าคุณได้รับผลกระทบจากสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจมาระยะหนึ่งแล้วคุณควรตัดสินใจทิ้งมันไว้ข้างหลังและเริ่มมุ่งเน้นไปที่ด้านที่สว่างกว่า

เพราะหากคุณไม่รู้ตัวความเครียดที่มากเกินไปสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ในทางที่ไม่ดีซึ่งส่งผลเสียอย่างมากต่อสมรรถภาพทางเพศของคุณ

4. กำจัดนิสัยที่ไม่ดีของคุณ

คุณอาจคิดว่าการจมน้ำตายด้วยแอลกอฮอล์มากเกินไปและหายใจไม่ออกเมื่อสูบบุหรี่มากเกินไปนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ดูเท่และเร่งรีบในเรื่องเซ็กส์

ขอโทษที่ทำลายวันของคุณ แต่นิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้เป็นเพียงส่วนสำคัญที่ทำให้สมรรถภาพทางเพศแย่ลง

และหากคุณเคยมีส่วนร่วมกับสิ่งเหล่านี้และ / หรือนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ ที่จะรวมไว้ในรายการโปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณเป็นโรคหลอดเลือดส่วนปลายได้ โรคหลอดเลือดส่วนปลาย ทำลายการไหลเวียนของเลือดที่คลิตอริสเนื้อเยื่อช่องคลอดและอวัยวะเพศชาย

ดังนั้นเลิกคิดว่าจะนอนบนเตียงได้ดีขึ้นและคิดว่าคุณจะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีของคุณอย่างไรก่อน

5. ฝึกฝนฝึกฝนและฝึกฝนเพิ่มเติม

อย่ามองข้ามคำพูดที่ว่า“ ฝึกฝนบ่อยๆทำให้เก่ง ” เพราะเคล็ดลับนี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีแน่นอน 99.99%!

ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของคุณและสิ่งที่กระตุ้นคุณมากที่สุด อย่าลังเลที่จะดื่มด่ำกับความพึงพอใจของตัวเองและมองเห็นส่วนที่เซ็กซี่ที่สุดของคุณ

ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เพียง แต่เพิ่มความต้องการทางเพศเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในการแสดงความสามารถบนเตียงได้อีกด้วย

ดังนั้นหวังว่าคุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามที่จู้จี้ของคุณเกี่ยวกับการนอนบนเตียงให้ดีขึ้น เริ่มทำตามคำแนะนำเหล่านี้โดยเร็วที่สุดเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณและมีเซ็กส์ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา

คำสรุป:

คุณมีความคิดเห็นอย่างไรเกี่ยวกับการเปิดเผย เคล็ดลับเรื่องเพศ ข้างบนเหรอ? แสดงความคิดเห็นด้านล่างหรืออย่าคิดซ้ำสองในการแบ่งปันความคิดของคุณเกี่ยวกับหัวข้อที่น่าสนใจนี้

แบ่งปัน: