จะจัดการกับความไม่รู้ในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

ความไม่รู้ในความสัมพันธ์นั้นไม่ดี

ในบทความนี้

ตัวอย่าง -

ครั้งหนึ่งเดโบราห์มาหาฉันด้วยน้ำตาและพูดว่า“ ฉันไม่เข้าใจว่าฉันทำอะไรผิด ฉันพูดกับแดนคู่หูของฉันว่าฉันอยากจะบอกเขาเรื่องที่สำคัญมาก ฉันเริ่มบอกเขาว่าฉันรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่เขาทำนั้นทำให้ฉันเจ็บปวด จากนั้นเขาก็เข้ามาโดยไม่ยอมให้ฉันพูดจบและพูดกับฉันว่าฉันคิดผิดที่รู้สึกแบบที่ฉันทำ”

นี่คือสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับความไม่รู้เช่นนี้ในความสัมพันธ์หนึ่งครั้งหรือมากกว่าหนึ่งครั้ง สิ่งที่พวกเราหลายคนโหยหามากกว่าสิ่งใดคือการสังเกตเห็นและตรวจสอบความถูกต้อง เราต้องการเป็นตัวจริงของเราและเพื่อให้ใครบางคนมองเห็นเราในรัศมีภาพทั้งหมดของเราและพูดว่า 'ฉันรักคุณในแบบที่คุณเป็น'

เราต้องการใครสักคนที่สามารถได้ยินความเจ็บปวดของเราเช็ดน้ำตาเมื่อเราเศร้าและยินดีกับเราเมื่อสิ่งต่างๆเป็นไปด้วยดี

เราคาดหวังว่าความรักในชีวิตของเราจะทำให้เราได้รับ

ไม่มีใครอยากรู้สึกว่าพวกเขาต้องพิสูจน์ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับคนที่พวกเขารัก

เราคาดหวังให้คนที่เรารักที่สุดพิจารณาความคิดเห็นของเราว่าถูกต้อง เราบอกตัวเองโดยไม่รู้ตัวว่าพวกเขาควรมีส่วนหลังและไม่ทำให้เรารู้สึกบ้าเมื่อเรามีความคิดแปลก ๆ

สิ่งที่บ้าคลั่งคือแม้ว่าลึก ๆ แล้วพวกเราส่วนใหญ่ต้องการที่จะอยู่กับคนที่สังเกตเห็นและเชื่อมั่นในตัวเราพวกเรากี่คนที่มีความกล้าที่จะค้นพบว่าอะไรสำคัญสำหรับเราจริงๆแสดงความคิดนี้กับตัวเองแล้วก็จะเป็น สามารถแสดงสิ่งนี้กับคนที่เรารักได้อย่างมั่นใจ

แต่ความไม่รู้ในความสัมพันธ์ไม่ว่าจะทำโดยเจตนาหรือไม่รู้ตัวก็สามารถฆ่าความคาดหวังจากความรักในชีวิตของเราได้อย่างถาวร

ความไม่ปลอดภัยของเราเข้ามาขัดขวางการเข้าใจของเราได้อย่างไร

หลังจากทำงานกับเดโบราห์และแดนมาระยะหนึ่งฉันได้เห็นว่าธรรมชาติของการเคลื่อนไหวของพวกเขาหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถสนทนากันได้ซึ่งแต่ละคนสามารถแสดงออกและรับฟังได้อย่างเต็มที่

ยิ่งเดโบราห์แสดงความรู้สึกไม่ปลอดภัยที่เกี่ยวข้องกับแดนมากเท่าไหร่ปุ่มความไม่ปลอดภัยของแดนก็ยิ่งถูกยิงขึ้น ยิ่งปุ่มนี้ยิงขึ้นมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งมีการป้องกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งเขาตั้งรับมากเท่าไหร่เดโบราห์ก็ยิ่งรู้สึกไม่เคยได้ยินและไม่สำคัญ

ยิ่งเธอรู้สึกไม่สำคัญเธอก็ยิ่งถอนตัวและหยุดแบ่งปันเพราะเธอไม่เห็นจุดที่จะพยายามอีกต่อไป พลวัตนี้ได้รับแรงหนุนจากความไม่มั่นคงทั้งสองด้านและความจำเป็นในการมองเห็นและเข้าใจ แต่ยังจุดประกายความกลัวที่จะถูกมองและเข้าใจ

สำหรับพวกเราที่กำลังมองหาความรักมีกี่คนที่รู้สึกว่าเราเปราะบางมากพอที่จะแบ่งปันตัวเองกับคนอื่นอย่างไม่เกรงกลัวโดยไม่ต้องกังวลว่าจะถูกตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์

ในแง่หนึ่งเรามองหาวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความไม่รู้ในความสัมพันธ์เนื่องจากความไม่รู้เรื่องเดียวกันในความสัมพันธ์เกือบจะฆ่าเรา แต่ในทางกลับกันเรากลัวที่จะแสดงออกอย่างเต็มที่เพราะเรากังวลว่าจะถูกตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์

การอยากเป็นที่สังเกตการแสดงออกอย่างชัดเจนและการได้รับข้อความของคุณเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันพบกับลูกค้าหลายคนทั้งบุคคลที่มองหาความรักและผู้ที่มีความสัมพันธ์อยู่แล้ว

อะไรทำให้เราถูกมองเห็นและเข้าใจได้จากความรักในชีวิตของเรา?

คำตอบคือความกลัว กลัวการถูกมองอย่างแท้จริง

สำหรับหลาย ๆ คนความกลัวที่จะถูกมองและยอมรับจริงๆนั้นเกี่ยวข้องกับการถูกทำร้ายการปฏิเสธและแม้แต่การเข้าใจผิด กลัวว่าคนที่เรารักที่สุดในโลกนี้จะต่อต้านสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเรายืนหยัดเพื่อเราท้าทายเรา

พวกเราหลายคนต้องเจ็บปวดกับคนที่อยู่ใกล้เราที่สุดในช่วงวัยเด็ก เราถูกเพิกเฉยและละเลยหรือถูกให้ความสนใจในแง่ลบ เราต้องการเพื่อนของเราหรือเพียงแค่ทดลองใช้ยาเสพติดเพื่อกำจัดความเจ็บปวด ไม่กี่คนที่คิดว่าการบริโภคยาเสพติดช่วยในการรักษาความเจ็บปวดจากการที่คนที่คุณรักไม่สังเกตเห็น

และเราจบลงด้วยการต่อสู้กับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่ต้องการให้คู่ของเรามองว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เรากลัวอย่างที่สุด

สำหรับพวกเราที่ไม่ได้รับความสนใจในเชิงบวกในช่วงปีแห่งการพัฒนาของเราบางครั้งเราก็แค่เชื่อมโยงการสังเกตเห็นกับการปฏิเสธเท่านั้น มีบางสิ่งที่สร้างขึ้นในเราแต่ละคนที่ต้องการได้รับความรักและความเอาใจใส่ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ทำให้เกิดภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกและกลัวที่จะเผชิญกับความไม่รู้ในความสัมพันธ์

เราต้องการที่จะสังเกตเห็น แต่เนื่องจากความกลัวที่เกี่ยวข้องเราจึงถอยกลับหรือเราต่อสู้เพื่อมัน

ปริศนานี้ก่อให้เกิดการผูกมัดสองครั้งและเข้าขวางทางความสามารถของเราที่จะก้าวไปข้างหน้าในหลาย ๆ ด้านในชีวิตของเรา มันส่งผลต่อความสัมพันธ์ฉันท์ชู้สาวของเรามากที่สุด ดังนั้นคำถามคือคุณจะเอาชนะความไม่รู้ในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

เราจำเป็นต้องเลือกระหว่างความต้องการที่จะเห็นและเอาชนะความกลัวของเรา

ต้องการที่จะเห็นหรือเอาชนะความกลัว

อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับความไม่รู้ในความสัมพันธ์

เมื่อเราไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการให้ใครเห็นหรือไม่วิธีการแสดงออกของเราก็ไม่ชัดเจน ด้วยเหตุนี้คู่ของเราจึงเข้าใจเราผิด สิ่งนี้สร้างความหงุดหงิดมากขึ้นเรารู้สึกว่าคู่ของเราไม่สนใจเราและสุดท้ายเราก็พบกับความไม่รู้ในความสัมพันธ์

การเพิกเฉยจากคู่ของเราทำให้เกิดความเจ็บปวดและเรายุติการค้นหาวิธีการเชิงลบเช่น 'ฉันจะเอาชนะความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธได้อย่างไร' จากอินเทอร์เน็ตเพื่อติดต่อกลับมาหาคู่ของเราโดยทุกวิถีทาง

จากนั้นวงจรนี้จะคลี่คลายและหมุนออกไปเป็นพลวัตที่เรากล่าวหาว่าคู่ของเราไม่เข้าใจเรา แทนที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของเราสิ่งที่เราต้องการแสดงออกและวิธีการที่เราต้องการให้เข้าใจเรากลับพูดคุยกับคู่ค้าของเราอย่างผิด ๆ ที่ไม่ได้คิดหาเรา

เราบอกตัวเองว่า 'ถ้าพวกเขารักฉันจริงๆพวกเขาจะเข้าใจฉันดีขึ้น ถ้าพวกเขาเป็นคนที่ใช่จริงๆพวกเขาจะได้รับฉัน”

น่าเศร้าที่นี่ไม่เป็นความจริง

ด้วยการปลดตัวเองออกจากภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่อยากจะเห็นและในขณะเดียวกันก็กลัวการถูกมองจากนั้นเราก็สามารถยืนหยัดและยอมให้ตัวเองได้รับความสนใจในแบบที่เราปรารถนาและสมควรได้รับจากคู่ของเรามากที่สุด

แบ่งปัน: