วิธีแก้ไขความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด

วิธีแก้ไขความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด

ในบทความนี้

การแต่งงานเป็นความสุขหรือเพื่อให้เราเชื่อ ในความเป็นจริงไม่มีคนสองคนที่จะซิงค์กันได้เสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกัน คิดถึงพี่น้องของคุณถ้าคุณมี การแต่งงานก็เป็นเช่นนั้นยกเว้นว่าพวกเขาจะไม่เกี่ยวข้องกับสายเลือดคุณ

เมื่อเวลาผ่านไปผู้คนเปลี่ยนไป เหตุผลของการเปลี่ยนแปลงนั้นไม่สำคัญเท่าไหร่ สิ่งสำคัญคือผู้คนเปลี่ยนแปลงและมันคือความจริง มีหลายกรณีที่ผู้คนเปลี่ยนไปมากพอที่จะจบลงด้วยความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดคืออะไร? เป็นช่วงที่ทั้งคู่มีปัญหามากเกินไปจนความเครียดเข้าครอบงำทั้งชีวิต

คู่รักส่วนใหญ่ที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดจะพังทลายในทุกด้านของชีวิต ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอาชีพการงานและความสัมพันธ์กับผู้อื่น

ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดมีความหมายอย่างไรสำหรับคู่รัก

มีคนที่เชื่อในคู่ครองคนเดียวมาตลอดชีวิตและจะยังคงยึดติดกับคู่ของพวกเขาผ่านความหนาและบาง ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดีเสมอไปหากคุณจำคำสาบานในงานแต่งงานของคุณได้คุณทั้งคู่สัญญาว่าจะทำอย่างนั้น

การแต่งงานทั้งหมดมีทั้งปีที่ดีและปีที่เลวร้าย ผู้หลักผู้ใหญ่จำนวนมากเข้าใจเรื่องนี้และเต็มใจที่จะฝ่าพายุแห่งความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด ตามที่ Renee Teller นักวางกลยุทธ์ด้านชีวิตเธอให้คำจำกัดความของ ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด คือเมื่อปัญหาจากมันทำลายชีวิตส่วนตัวและอาชีพการงานของคุณ

เธอยังให้สาเหตุทั่วไปของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด

เงิน

ความรักทำให้โลกหมุนไป แต่มันคือเงินที่ช่วยไม่ให้คุณถูกเหวี่ยงออกไปในขณะที่มันหมุนไป หากคู่สามีภรรยากำลังมีปัญหาทางการเงินมีโอกาสที่ความสัมพันธ์ของคุณในฐานะคู่สามีภรรยาจะมีปัญหาและตึงเครียด

ชื่นชม

ผู้คนเชื่อว่าเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับหนึ่งในชีวิตคู่ หากมีความขัดแย้งระหว่างความคิดกับความเป็นจริงก็จะส่งผลให้ความสัมพันธ์ตึงเครียด

ชื่นชม

ทัศนคติ

ทุกอย่างเกี่ยวกับทัศนคติ ความสำเร็จในความพยายามในโลกแห่งความเป็นจริงนั้นได้รับอิทธิพลอย่างมากจากทัศนคติส่วนตัว ความสัมพันธ์ระยะยาวไม่ใช่ข้อยกเว้น

ความน่าเชื่อถือ

ความไว้วางใจหรือการสูญเสียหรือการขาดมันในความสัมพันธ์สามารถแสดงออกได้ในรูปแบบที่น่าเกลียดหลายอย่างที่สามารถทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียดได้ ปัญหาที่มีรากฐานมาจากความไว้วางใจ (หรือขาดสิ่งนั้น) เป็นทั้งเรื่องไร้สาระและสร้างความเสียหาย เหมือนอยู่ในบ้านหรือไพ่และคุณเปิดพัดลมตลอดเวลา

คู่รักที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกำหนดชีวิตของพวกเขาด้วยปัญหาหลักที่พวกเขามีไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงินทัศนคติหรือการขาดความไว้วางใจ มันสร้างนิยามความสัมพันธ์แบบเคสต่อเคสมากมาย อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่าปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขาส่งผลเสียต่อชีวิตทั้งชีวิต

กำหนดความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและสิ่งที่ทำให้แตกต่างกัน

ทุกคู่มีปัญหา

มีแม้กระทั่งคู่รักที่มีปัญหาทะเลาะกันทุกวัน โดยไม่คำนึงถึงความถี่ของปัญหาและไม่เป็นความจริงที่จะบอกว่าไม่มีหรือไม่เคยมี ไม่ใช่สิ่งที่ให้ความหมายของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด คู่สามีภรรยาเป็นเพียงคำจำกัดความของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดในตำราเรียนเมื่อปัญหาส่วนตัวของพวกเขาลุกลามไปยังส่วนอื่น ๆ ของชีวิตโดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของปัญหา

มันขึ้นอยู่กับคนที่เกี่ยวข้อง คนที่มี EQ สูงและมีความเข้มแข็งทางอารมณ์สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ในชีวิตประจำวันแม้จะมีปัญหาด้านความสัมพันธ์ก็ตาม มีคนอื่น ๆ ที่พังทลายลงอย่างสิ้นเชิงเนื่องจากการต่อสู้ที่ไม่สำคัญกับคู่หูของพวกเขา

คู่รักที่มีปัญหาด้านความสัมพันธ์ไม่ได้แปลว่าพวกเขาจะมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด แต่คู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดย่อมมีปัญหาที่ซ่อนอยู่

ปัญหาตัวเองไม่เกี่ยว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือปฏิกิริยาทางอารมณ์ของแต่ละฝ่าย ตาม socialthinking.com มีไฟล์ ปฏิกิริยาที่หลากหลายเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนรับมือกับปัญหาของพวกเขา . ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดเกิดขึ้นเมื่อปฏิกิริยาของคุณต่อปัญหาในชีวิตที่สนิทสนมกำลังสร้างความขัดแย้งใหม่นอกความสัมพันธ์

นอกจากนี้ยังไม่สำคัญว่าสาเหตุจะมาจากภายนอก ตัวอย่างเช่นตาม Renee Teller สาเหตุแรกของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดคือเงิน ปัญหาทางการเงินกำลังสร้างปัญหากับคู่ของคุณและคนเหล่านั้นทำให้เกิดปัญหากับอาชีพการงานของคุณสร้างวงจรอุบาทว์

ในทางกลับกันหากปัญหาทางการเงินเดียวกันทำให้ความสัมพันธ์มีปัญหา แต่ทั้งคุณและคู่ของคุณจะไม่ปล่อยให้ปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อปัจจัยอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ (ยกเว้นผู้ที่ได้รับผลกระทบโดยตรงจากเงิน) คุณก็จะไม่มีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด

รับมือกับความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด

ปัญหาหลักของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดคือพวกเขามีแนวโน้มที่จะสร้างเอฟเฟกต์โดมิโนและทำให้ปัญหาแก้ไขได้ยากขึ้นมาก เช่นเดียวกับปัญหาโลกแตกในตัวอย่างข้างต้นอาจสร้างปัญหาใหม่ให้กับตนเองและในที่สุดก็จะเกินขีด จำกัด สำหรับคนส่วนใหญ่

ด้วยเหตุนี้สถานการณ์ที่เป็นพิษเช่นความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดจึงต้องได้รับการจัดการโดยเร็วที่สุด ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางส่วนเกี่ยวกับวิธีดึงตัวเองออกจากร่อง

หาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา

รายการจาก Renee Teller ช่วยได้มาก หากปัญหามาจากภายนอกเช่นเงินญาติหรืออาชีพ โจมตีปัญหาโดยตรงในฐานะคู่รัก

หากปัญหาเกี่ยวข้องกับทัศนคติความไว้วางใจและการรับรู้อื่น ๆ ให้พิจารณาพูดคุยกับที่ปรึกษาหรือทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ

ทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างถาวร

คู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดควรช่วยเหลือซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้เนื่องจากมีผลโดยตรงต่อคู่ค้าทั้งสองฝ่าย สื่อสารและดำเนินการทีละขั้นตอนขอความช่วยเหลือจากเพื่อนครอบครัวหรือ ผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาต .

นอกจากนี้ยังมีกรณีหากไฟล์ ความสัมพันธ์นั้นเป็นพิษ วิธีการแก้ปัญหาคือการละลายมัน ทุกทางเลือกจะมีผลระยะสั้นทั้งดีและไม่ดี สิ่งที่ถูกต้องคือสิ่งที่จะดีขึ้นในระยะยาวและฟันเฟืองเป็นเพียงข้อกังวลรอง

ทำความสะอาดสิ่งที่เป็นระเบียบ

ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดตามคำจำกัดความเป็นที่มาของปัญหาอื่น ๆ ปัญหาเหล่านั้นจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขด้วยตัวเองไม่เช่นนั้นจะกลับมาทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียดอีกครั้ง

ไม่ว่าคุณจะยังลงเอยด้วยกันหรือแยกทางกันก็ตามให้แน่ใจว่าคุณจัดการกับปัญหาอื่น ๆ ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดที่สร้างขึ้นในส่วนอื่น ๆ ของชีวิตคุณ

ความสัมพันธ์ที่มีสีเป็นสิ่งหนึ่งในชีวิตที่ไม่ควรละเลย ปัญหาบางอย่างจะหมดไปเมื่อคุณเพิกเฉย (เช่นสุนัขของเพื่อนบ้านที่ร้องโหยหวนตลอดทั้งคืนทำให้คุณนอนไม่หลับ) คุณเคยชินกับมันและมันก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของภูมิหลังของคุณ ชีวิตต้องดำเนินต่อไป ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดไม่ได้เป็นเช่นนั้นคุณต้องแก้ไขทันทีไม่เช่นนั้นจะผลาญชีวิตคุณไปทั้งหมด

แบ่งปัน: