วิธีระบุและเอาชนะข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์

ในบทความนี้

• ความสงสัยอาจถูกกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อสิ่งผิดปกติ
• ความสงสัยอาจมาจากความเครียดและความคาดหวัง
• ความสงสัยสามารถซ่อนความกลัวที่แท้จริงของคุณได้
• ความสงสัยอาจเกิดจากประสบการณ์ในอดีต
• ข้อสงสัยที่คาดการณ์ไว้กับคู่ค้าอาจเป็นความสงสัยในตนเอง
• วิธีเอาชนะความสงสัยในความสัมพันธ์

ด้วยการเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อัตราการหย่าร้างทั่วโลก เราต้องคิดว่าไม่มีความรักนิรันดร์หรือคู่ชีวิตสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณผิดและมี เหตุผลที่การแต่งงานไม่ยั่งยืน .

‘ความสงสัยในความสัมพันธ์’ เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้การแต่งงานหรือความสัมพันธ์ใด ๆ ในเรื่องนั้นเริ่มพังตั้งแต่แรก

จากการสงสัยในความตั้งใจที่แท้จริงของคู่ของคุณในการอยู่กับคุณไปจนถึงการสงสัยว่าพวกเขาเคยโกหกหรือนอกใจความรู้สึกสงสัยได้ฆ่าความสัมพันธ์มากกว่าที่จะทำให้พวกเขาแต่งงานกัน

หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ต่อไปนี้จะกล่าวถึงเหตุผลที่แตกต่างกัน 8 ประการสำหรับข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ แง่มุมเหล่านี้สามารถช่วยคุณในการทำความเข้าใจหากการสงสัยในความสัมพันธ์นั้นมีประโยชน์หรือเป็นพิษ

1. ข้อสงสัยสามารถกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อสิ่งผิดปกติ

เมื่อเรายอมรับและรู้สึกว่าตกลงในความสัมพันธ์แล้วเราก็เริ่มทำ เข้าใจคู่ค้าของเรา โดยสัญชาตญาณ. เราคาดการณ์การตอบสนองของพวกเขารู้รูปแบบพฤติกรรมของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นอารมณ์แปรปรวนได้

ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะเราเคยชินกับบุคลิกของพวกเขาและการที่พวกเขาเป็นมนุษย์

อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยหรืออย่างอื่นนอกเหนือจากปกติจะทำให้คุณตั้งคำถามกับความสัมพันธ์ของคุณโดยสัญชาตญาณ .

คุณอาจเริ่มครุ่นคิดว่าเหตุใดสถานการณ์หนึ่งจึงเกิดขึ้นได้อย่างไร

2. ความสงสัยอาจมาจากความเครียดและความคาดหวัง

กิจการทางโลกทำให้เรายุ่งตลอดทั้งวันและบางครั้งความเครียดที่เราแบกรับอาจทำให้เกิดความสงสัยในเรื่องการสมรสของเรา นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราจึงควรแยกชีวิตการทำงานออกจากชีวิตส่วนตัว

ความเครียดความกังวลและความคาดหวังจากงานและงานอื่น ๆ อาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดซ้ำซากและความสงสัยในความสัมพันธ์กับคู่ของคุณหรือคู่สมรส

คุณจะพบว่าตัวเองสงสัยในความสนใจและใส่ใจของคู่ของคุณ จิตใจที่เหนื่อยล้าและเครียดอยู่ก่อนแล้วจะโน้มน้าวให้คุณคิดว่าบางทีคู่ของคุณอาจไม่ใส่ใจคุณมากพอและมันก็ไม่ถูกต้อง

3. ความสงสัยสามารถซ่อนความกลัวที่แท้จริงของคุณได้

บางครั้งคู่นอนอาจมีแนวโน้มที่จะตั้งคำถามและสงสัยทุกอย่างโดยธรรมชาติ

สาเหตุที่แท้จริงของการมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นเพราะพวกเขาซ่อนความกลัวและถามคนรักเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปอย่างถูกต้อง

ความกลัวของคู่ของคุณอาจมีตั้งแต่การสูญเสียคุณการไม่ได้พบรักแท้ปัญหาความน่าเชื่อถือหรืออาจจะง่ายพอ ๆ กับความกลัวที่จะไม่รู้สิ่งต่างๆ

วิธีแก้ปัญหาในการรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวและคลายข้อสงสัยที่เกี่ยวข้องก่อนที่จะกลายเป็นพิษคือการรู้อย่างชัดเจนว่าความกลัวของคู่สมรสของคุณคืออะไรแล้วตอบสนองความต้องการของพวกเขาตามนั้น

4. ความสงสัยอาจเกิดจากประสบการณ์ในอดีต

ไม่ว่าคุณจะเคยเห็นชีวิตแต่งงานที่พังทลายในวัยเด็กหรือตอนโตประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นนี้สามารถตราตรึงใจคุณได้ แม้ว่าคุณจะมี อยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ก่อนหน้านั้น ลักษณะนิสัยบางอย่างของคู่ของคุณสามารถขัดคุณได้ .

บางครั้งเราเริ่มทำตัวเหมือนพันธมิตรของเราเป็นกลไกป้องกันเพื่อทำความเข้าใจมุมมองของพวกเขาให้ดีขึ้นและจัดการกับพวกเขาตามนั้น

ดังนั้นความสงสัยของคุณอาจเกิดจากประสบการณ์ดังกล่าวที่การจัดการกับสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบตลอดกาลต่อความคิดของคุณทำให้คุณสงสัยแม้กระทั่งสิ่งที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณ

เรียนรู้ที่จะยอมรับ และชื่นชมสิ่งที่ดีสามารถช่วยตอบโต้ความรู้สึกสงสัยและทำให้มันมีประโยชน์มากกว่าสารพิษ

5. ข้อสงสัยที่คาดการณ์ไว้กับคู่ค้าอาจเป็นความสงสัยในตนเอง

หลายครั้งที่คู่ค้าสงสัยในสิ่งเดียวกันในสิ่งที่สำคัญอื่น ๆ ที่พวกเขาสงสัยเกี่ยวกับตัวเอง ซึ่งมีตั้งแต่การให้อาหารพวกมันความไม่มั่นคงในการตั้งคำถามคุณค่าในตัวเองในสายตาของคู่หู

ความสงสัยในความสัมพันธ์ดังกล่าวทำให้ยากมากที่จะอยู่ร่วมกับคนเช่นนี้ที่คอยกดดันคุณตลอดเวลาโทษคุณในสิ่งที่คุณยังไม่ได้ทำและสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้อย่างจริงจัง

ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดเช่น ความสัมพันธ์อาจนำไปสู่การล่วงละเมิดได้ ซึ่งคุณควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของคุณเป็นอันดับแรก

วิธีเอาชนะความสงสัยในความสัมพันธ์

ตอนนี้เรารู้เหตุผลที่ชัดเจนบางประการสำหรับความสงสัยในความสัมพันธ์แล้วคำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยขจัดข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเหล่านี้

1. ควรแจ้งข้อสงสัยแทนการเป็นผู้นำ

วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความสงสัยในความสัมพันธ์คือการพูดออกไป

ความสงสัยความกลัวความเข้าใจผิดและความไม่มั่นคงที่สามารถสื่อสารได้จะหายไปอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน หากเป็นการยากที่จะเผชิญหน้ากับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจคุณสามารถแสวงหา ช่วยเรียงความ เพื่อเขียนความรู้สึกของคุณและให้คู่ของคุณอ่านเพื่อดูว่าพวกเขาตอบสนองอย่างไร

หุ้นส่วนที่เต็มใจจะทำมันมักจะเคารพความรู้สึกของคุณ

2. ความสงสัยควรแตกต่างจากสัญชาตญาณและความรู้สึกทางใจ

บางครั้งเราสับสนความสงสัยในความสัมพันธ์ของเราว่าเป็นสัญชาตญาณหรือความรู้สึกในใจ การตระหนักถึงความแตกต่างมีความสำคัญเพราะสัญชาตญาณในการทำงานของคุณจะมีประโยชน์ แต่ไม่ต้องสงสัย .

ความหมายแฝงที่ติดอยู่กับความสงสัยนั้นเป็นแง่ลบที่ทำให้คุณเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติในขณะที่คุณมักจะคาดเดาอย่างมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องที่คล้ายคลึงกัน

3. อย่าให้ความสงสัยมาทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

ความสงสัยในรูปแบบของความสงสัยในอาชีพในสภาพแวดล้อมการทำงานอาจดีต่อสุขภาพ แต่ไม่เคยเกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณ ความสงสัยในความสัมพันธ์สามารถทำลายความผูกพันของคุณได้

การตั้งคำถามการสงสัยการคาดเดาความกลัวและความไม่มั่นใจของคุณที่มีต่อคู่ของคุณล้วนเป็นลักษณะของคนที่มีความคิดที่เป็นพิษและไม่เคยเรียนรู้ที่จะอยู่นอกเหนือจากนั้น

ดังนั้นจะหยุดสงสัยในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

จะดีกว่าที่จะ ฝึกคิดบวกแสวงหาการบำบัดหรือทำสมาธิเพื่อเปลี่ยนความคิดเชิงลบและปลดปล่อยตัวเองจากการเก็บความคิดเชิงลบ ก่อนที่คุณจะฆ่าความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก

ดูด้วย:

บรรทัดล่าง

สรุปแล้วทุกคู่ควรสร้างความเข้าใจที่ช่วยให้ความสัมพันธ์เกิดข้อสงสัย

และแม้ว่าพวกเขาจะพบว่าตัวเองสงสัยในแง่มุมใด ๆ ของความสัมพันธ์พวกเขาก็ควรพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้มันจบลงโดยไม่ปล่อยให้มันมานั่งและแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่ใหญ่กว่า

ไม่ต้องสงสัยเลยที่จะกล่าวว่าความสงสัยในความสัมพันธ์เป็นพิษต่อชีวิตแต่งงานที่ดีหรือความสัมพันธ์อื่น ๆ

แบ่งปัน: