วิธีจัดการความสัมพันธ์ทางไกลระหว่าง COVID
ในบทความนี้
- ความใกล้ชิดลึกซึ้งยิ่งกว่าเซ็กส์ในห้องนอน
- ฝึกทักษะการเผชิญปัญหาด้วยสติ
- การสื่อสารมีความสำคัญต่อการสร้างความใกล้ชิด
- เจาะลึกเพื่อเพิ่มความรักและการเชื่อมต่อของคุณ
ในขณะที่เวลาเหล่านี้ของ การระบาดใหญ่ทั่วโลก ไม่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นและ / หรือรักษาความสัมพันธ์ แต่ยังมีความหวัง
เมื่อพิจารณาถึงปัจจัยของระยะทางการสร้างความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ทางไกลหมายความว่าอย่างไร?
ความใกล้ชิดลึกซึ้งยิ่งกว่าเซ็กส์ในห้องนอน
ความใกล้ชิดที่แท้จริงนั้นมีหลายแง่มุมและเป็น กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี แม้กระทั่งสำหรับคู่รักที่อยู่ในความสัมพันธ์ทางไกล
ด้วยมาตรการกีดกันทางสังคมทั่วโลกการติดต่อกันมากกว่าที่เคยเป็นการพิสูจน์ว่าเป็นความสำเร็จในตัวมันเอง
แต่ก็ไม่จำเป็นต้องสะกดความสิ้นหวังสำหรับคู่รักในความสัมพันธ์ทางไกล ความงดงามในพายุนี้คือการผลักดันให้ผู้คนค้นหาวิธีใหม่ ๆ ในการเชื่อมต่อและเชื่อมต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ ความสัมพันธ์ทางไกลไม่ใช่ความคลาดทางสถิติจริงๆ .
ฝึกทักษะการเผชิญปัญหาด้วยสติ
การผ่านความสัมพันธ์ทางไกลไม่ใช่เรื่องง่าย สิ่งแรกที่ฉันอยากแนะนำให้ทุกคนที่มีความสัมพันธ์ทางไกลทำคือการวางตัวในปัจจุบัน
คำตอบของสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ทางไกลดำเนินไปได้ สติ .
การฝึกสติไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ หนึ่งในหลาย ๆ ประโยชน์ของการฝึกสติ มันสามารถช่วยให้คุณซาบซึ้งกับช่วงเวลาอันมีค่าของวันนี้ได้หรือไม่แทนที่จะปรารถนาอย่างไม่เต็มใจและหวังว่ามันจะหายไป
ประโยชน์อีกอย่างของการเจริญสติคือช่วยผ่อนคลายซึ่งช่วยคลายความตึงเครียดในขณะที่เปิดรับพลังบวก
ก่อนที่เราจะก้าวไปสู่การพัฒนาความใกล้ชิดต่อไปเรามาหยุดชั่วคราวและอยู่ตรงกลางกันก่อน
จดจ่อและปล่อยให้ลมหายใจเป็นที่ยึดเหนี่ยว หายใจเข้าลึก ๆ แล้วค่อย ๆ ปล่อยลมหายใจออก (ทำซ้ำสองสามครั้งตามความเหมาะสมของการรับรู้ในปัจจุบัน) จากนั้นมุ่งเน้นและปรับเข้ากับความรู้สึกของคุณ
- สามสิ่งที่คุณสามารถได้ยินคืออะไร?
- อะไรคือสามสิ่งที่คุณสามารถมองเห็นได้ว่าเป็นสีฟ้า?
สังเกตว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางและมีเหตุผล แต่อย่าลังเลที่จะปล่อยให้ตัวเองสำรวจสติด้วยความรู้สึกของคุณอย่างลึกซึ้งเท่าที่คุณต้องการ ตอนนี้เรามาเปลี่ยนกลับไปที่การสร้างความสัมพันธ์และการรับมือกัน ความท้าทายความสัมพันธ์ทางไกล .
การสื่อสารมีความสำคัญต่อการสร้างความใกล้ชิด
เมื่อคุณต้องทำความเข้าใจกับวิธีจัดการกับความสัมพันธ์ทางไกลกุญแจสำคัญอยู่ที่ สื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา .
ไม่ว่าจะอยู่ที่ใด สร้างความสัมพันธ์ อยู่ในตั้งแต่การออกเดทใหม่ไปจนถึงคู่บ่าวสาวไปจนถึงระยะยาว คู่ค้าความกังวลหลักของคู่รักของฉันส่วนใหญ่แบ่งปันกับฉันเกี่ยวกับความไม่พอใจในชีวิตสมรส เกิดจากการสื่อสาร
แล้วเราจะเชื่อมช่องว่างในความสัมพันธ์ LDR ได้อย่างไร? มาพูดถึงช้างที่อยู่ในห้องเพื่อระบายความรู้สึกของคุณ
รักตัวเองมากพอที่จะไม่ปิดบังตัวตนที่แท้จริงเพื่อทำประโยชน์ให้กับคนอื่น พูดความจริงของคุณและเปิดโอกาสให้คู่ของคุณได้ยินเสียงหัวใจของคุณ
จากนั้นรากฐานสำหรับความใกล้ชิดจะเริ่มขึ้น
ในขณะที่เราพึ่งพาความใกล้ชิดคำถามอยู่ที่วิธีการสร้างและรักษาความใกล้ชิด
- คุณได้ยินเสียงหัวใจของคู่ของคุณไหม
- คุณรู้สึกถึงจิตวิญญาณของพวกเขาได้ไหม?
บ่อยครั้งอุปสรรคที่คู่รักหลายคู่ต้องเผชิญไม่ใช่ระยะทางกายภาพ แต่เป็น ระยะทางอารมณ์ ซึ่งผมกล้าพูดได้ว่าเป็นความสนิทสนม ความใกล้ชิดไม่เพียง แต่รู้สึกถึงลมหายใจครั้งต่อไปเท่านั้น แต่ยังลึกลงไปและรู้สึกถึงหัวใจของพวกเขาด้วย ใช่แม้ห่างกันหลายไมล์
ฝึกสติ; คุณสามารถปรับความรู้สึกใดให้ดีขึ้นได้ เชื่อมต่อกับคู่ของคุณ เหรอ?
สองวิธีที่สร้างสรรค์ในการสร้างความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ทางไกลคือการพูดคุยทางโทรศัพท์หรือวิดีโอแชทแบบเก่า ๆ
ไม่ว่าวิธีใดเป็นตัวเลือกแรกของคุณให้ออกจากเขตสบาย ๆ - เปลี่ยนมันและทำตรงกันข้าม
หนึ่งมันสร้างความเป็นธรรมชาติและนั่นคือจุดประกายของชีวิต
แต่สองสิ่งนี้แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณใส่ใจมากพอที่จะได้ยินเสียงหัวใจของพวกเขาด้วยการก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ
ดูด้วย:
ด้านล่างนี้คุณจะพบแนวคิดบางอย่างที่จะเจาะลึกลงไปในขณะที่รักษาความสัมพันธ์ทางไกลในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้
เจาะลึกเพื่อเพิ่มความรักและการเชื่อมต่อของคุณ
นี่คือเครื่องมือบางส่วนและคำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางไกลเพื่อจุดประกายความคิดสร้างสรรค์และ สร้างความใกล้ชิดภายในความสัมพันธ์ของคุณ . สิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณในการหาวิธีทำให้ความสัมพันธ์ทางไกลเป็นเรื่องสนุก
- ส่งแพ็กเกจดูแลคู่ของคุณ กับสิ่งที่พวกเขาชื่นชอบและรวมเซอร์ไพรส์ไว้ด้วย (มีความคิดสร้างสรรค์) เพื่อดึงดูดความสนใจของพวกเขา
- จัดอาหารจานโปรดส่งถึงบ้าน
- ฝึกความกตัญญูกับคู่ของคุณ ; แบ่งปันสิ่งหนึ่งเกี่ยวกับพวกเขาที่คุณรู้สึกขอบคุณ
- อ่านหนังสือด้วยกันแทบ
- เล่นเกมออนไลน์ด้วยกัน
- ดูหนังเรื่องเดียวกัน
- วิดีโอแชทขณะทำอาหาร
- แบ่งปันเพลงโปรดของคุณหรือสร้างรายการเพลง
- ฝึกการลงเลนหน่วยความจำ เพื่อทำความรู้จักคู่ของคุณให้ดีขึ้น (ชอบอะไร และไม่ชอบใครคือคนสนิทที่สุดของพวกเขาความผิดพลาดที่สุดของพวกเขาคืออะไรความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขาคืออะไร) มีความคิดสร้างสรรค์และสำรวจคู่ของคุณด้วยระดับใหม่ของการแสวงหาและความอยากรู้อยากเห็น
- สุดท้ายนี้ อย่ายอมแพ้การระบาดครั้งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน
เช่นเคยจงเป็นคนดีและใช้ชีวิตให้ดีที่สุดด้วย Rita จาก LifeSprings Counseling .
แบ่งปัน:
