รับรู้ 3 สัญญาณสำคัญของการแต่งงานที่มีปัญหา
ช่วยแยกทางสมรส / 2024
ในบทความนี้
คุณเคยมีความสัมพันธ์ที่คุณคิดว่าคู่ของคุณใส่ 'มนต์สะกด' กับคุณหรือไม่?
ไม่ใช่คาถาที่ดีเหมือนคาถาที่ช่วยให้คุณมีพลังวิเศษ แต่คาถาที่ดูเหมือนจะทำให้คุณทำในสิ่งที่คุณไม่มั่นใจอย่างเต็มที่นั้นสอดคล้องกับสิ่งที่คุณคิดว่าตัวเองเป็น?
เป็นไปได้ไหมว่าคุณกำลังถูกชักจูงในความสัมพันธ์ของคุณ?
การจัดการในความสัมพันธ์เป็นเรื่องละเอียดอ่อนและด้วยเหตุนี้จึงยากที่จะเห็นว่ามันเกิดขึ้นเมื่อใด
การจัดการหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์?
การจัดการทางจิตวิทยาถูกกำหนดโดยปริญญาเอกทางสังคมและทางคลินิก นักจิตวิทยา ดร. Harriet Braiker เป็นอิทธิพลทางสังคมประเภทหนึ่ง เป้าหมายคือการเปลี่ยนพฤติกรรมหรือการรับรู้ของผู้อื่นโดยใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกัน สิ่งเหล่านี้สามารถ:
ใครดึงสายของคุณ? : วิธีทำลายวงจรแห่งการจัดการและควบคุมชีวิตของคุณกลับคืนมาโดยดร.
พฤติกรรมที่ปรุงแต่งในความสัมพันธ์เป็นส่วนหนึ่งของ รูปแบบที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ . หุ่นยนต์ใช้กลวิธีการจัดการความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อควบคุมคู่ของตน
เนื่องจากไม่ใช่การล่วงละเมิดอย่างเปิดเผยเปิดเผยต่อโลกภายนอกเช่นความรุนแรงทางกายภาพจึงเป็นเรื่องยากที่บุคคลที่ถูกควบคุมจะมองเห็นหรือเผชิญหน้า พวกเขารู้เพียงว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องกับวิธีการปฏิบัติของพวกเขา
มาดูสัญญาณของการปรับเปลี่ยนในความสัมพันธ์กัน
นี่คือสัญญาณบางส่วนในความสัมพันธ์ที่มีอยู่:
ความจำเป็นในการควบคุมทั้งหมดคือธงสีแดงที่เปล่งประกายและสัญลักษณ์อันดับหนึ่งของความสัมพันธ์ที่บิดเบือน
คู่ของคุณมักจะบอกว่าพวกเขาจะเจอคุณเมื่อไหร่และที่ไหน? คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามตารางเวลาของพวกเขาหรือไม่และเมื่อคุณแนะนำทางเลือกอื่นพวกเขาทำหน้ามุ่ยอารมณ์เสียหรือทำให้คุณหยุดนิ่งด้วยการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ
พวกเขาพยายามแยกคุณออกจากเพื่อนและครอบครัวของคุณหรือไม่โดยบอกคุณว่าคนเหล่านั้นไม่สนใจคุณมีเพียงคู่ของคุณเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรดีสำหรับคุณ? นี่คือพฤติกรรมการจัดการโดยทั่วไปในความสัมพันธ์
การชักจูงความรู้สึกผิดเข้าสู่ใครบางคนอาจทำให้เกิดความทุกข์มาก ได้รับทราบความผิดแล้ว มีอิทธิพลต่อจิตใจที่มีสติและจิตไร้สำนึกของเรา .
พันธมิตรที่หลอกลวงใช้การจับผิดเพื่อทำให้คุณทำบางสิ่งที่คุณอาจไม่สบายใจที่จะทำ
อยู่ในเกณฑ์ปกติ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คุณสองคนจะหารือและพิจารณาการตัดสินใจ คุณใช้เวลาไปกับข้อดีข้อเสียของการตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิต ในความสัมพันธ์ที่บิดเบือนการตัดสินใจเกิดขึ้นเพียงฝ่ายเดียวโดยผู้ชักใย
หากคุณแสดงความไม่เห็นด้วยพวกเขาจะพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดที่เห็นด้วยกับการตัดสินใจของพวกเขา
ตัวอย่างเช่นหุ่นยนต์ต้องการให้คุณร่วมลงนามในสินเชื่อรถยนต์ของพวกเขา คุณรู้สึกไม่สบายใจที่ต้องรับผิดชอบต่อการมีส่วนร่วมทางการเงินครั้งใหญ่เช่นนี้และคุณพยายามอธิบายตัวเอง
หุ่นเชิดจะปฏิเสธที่จะฟังคุณตัดคุณออกด้วยข้อความที่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดซึ่งเป็นสัญญาณคลาสสิกของการจัดการในความสัมพันธ์
สมมติว่าคุณรับรู้ถึงลักษณะที่ไม่ดีต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ คุณได้ตัดสินใจที่จะยุติมัน แต่เมื่อคุณเจาะประเด็นที่ทำให้แตกแยกคู่ของคุณจะบอกคุณว่าพวกเขาจะฆ่าตัวตายถ้าคุณจากไป
การใช้การขู่ฆ่าตัวตายเป็นพฤติกรรมทั่วไปอีกอย่างหนึ่งในความสัมพันธ์ที่บิดเบือน เป็นการผสมผสานระหว่างการควบคุมความกลัวและความรู้สึกผิดเพื่อให้คุณยังคงอยู่
แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ แต่คุณต้องไม่ถูกหลอกโดยภัยคุกคามนี้ บอกคู่ของคุณว่าหากพวกเขารู้สึกอยากฆ่าตัวตายพวกเขาควรติดต่อสายด่วนฆ่าตัวตายหรือก นักบำบัด . คุณไม่สามารถเป็นคนนั้นสำหรับพวกเขาได้
แต่ถ้าคุณเป็นหุ่นยนต์ล่ะ?
หากคุณรู้ว่าคุณเป็นคนที่ถูกชักจูงในความสัมพันธ์มีหลายวิธีที่จะหยุดพฤติกรรมนี้และสร้างสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ
ระบุวิธีการบางอย่างที่คุณใช้ควบคุมความกลัวความผิด เทคนิคการส่องสว่างด้วยแก๊ส และกลยุทธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ในการโต้ตอบกับคู่ของคุณ
ให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในแบบฝึกหัดนี้และยินดีรับฟังข้อสังเกตของพวกเขาโดยไม่ตั้งรับ
ดูเพิ่มเติม: คุณค่าของการสะท้อนตนเอง
มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการ สื่อสาร สร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและสมดุล อินเทอร์เน็ตนักบำบัดส่วนบุคคลและหนังสือช่วยเหลือตนเองล้วนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
เคารพขอบเขตของคู่ของคุณ คู่ของคุณเป็นคนของพวกเขาเอง หากพวกเขาไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณพูดอย่าพยายามเจรจาเรื่องนี้ เข้าสู่การสนทนาเพื่อเรียนรู้ว่าอะไรอยู่เบื้องหลังความรู้สึกของพวกเขา
เราไม่ได้แนะนำให้คุณเป็นผู้ชักใยเพื่อ 'จัดการ' ผู้ร้าย ให้ใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อแสดงหุ่นยนต์ที่คุณสามารถยืนหยัดได้ด้วยตัวคุณเอง:
หากคุณรู้สึกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่บิดเบือนคุณอาจต้องการตรวจสอบการพึ่งพาร่วมของคุณ บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์ที่บิดเบือนเป็นความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันเนื่องจากรูปแบบพฤติกรรมทั้งสองทำงานควบคู่กันไป
สัญญาณของความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ได้แก่ :
หากคุณรู้จักตัวเองในการพึ่งพาอาศัยกันและอยู่ในความสัมพันธ์ที่บิดเบือนโปรดขอความช่วยเหลือ
มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณทำลายรูปแบบเชิงลบเหล่านี้และฟื้นคืนความรู้สึกมั่นคงในตัวเอง
มันคุ้มค่ากับการทำงานเพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียง แต่กับคู่ของคุณ แต่กับโลกใบใหญ่ด้วย
แบ่งปัน: