การจัดการในความสัมพันธ์: 5 สัญญาณว่าคุณกำลังถูกควบคุม
ในบทความนี้
มีบางอย่างที่รู้สึกไม่ดีในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? สิ่งต่าง ๆ กับคู่สมรสของคุณกำลังไปได้ดี แต่ทันใดนั้นคุณก็มีความรู้สึกเหมือนแทะในท้องของคุณว่ามีบางอย่างไม่ปกติหรือ นี่อาจเป็นธงสีแดงที่คุณกำลังถูกชักจูงในความสัมพันธ์ของคุณ
คุณอาจคิดว่าการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์นั้นชัดเจน แต่ความจริงก็คือแม้แต่คนรักก็ยังสามารถชักจูงคุณให้ทำในสิ่งที่ปกติไม่เคยทำ
เมื่อคุณรักใครสักคนคุณต้องการรู้สึกว่าได้รับการดูแลและปกป้องจากพวกเขาไม่ถูกชักจูงหรือดูแคลน หากคุณรู้สึกไม่ดีในความสัมพันธ์อย่าเพิกเฉยต่อสัญชาตญาณของคุณ นี่คือวิธีการจัดการความสัมพันธ์ 5 อันดับแรกที่คุณควรหลีกเลี่ยงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
1. แก๊สไลท์
แก๊ส เป็นคำกริยาที่ใช้อธิบายคนที่ชักใยใครบางคนในทางจิตวิทยาจนถึงขั้นตั้งคำถามถึงความมีสติของตนเอง นี่เป็นสิ่งที่แย่มากที่จะทำกับคนที่คุณอ้างว่ารัก มันสามารถทำให้พวกเขารู้สึกสับสนบ้าคลั่งและไม่มั่นคงทางอารมณ์
สัญญาณของแก๊สไลท์ ได้แก่ :
- การโกหกอย่างโจ่งแจ้ง
- ไม่ใช้ชีวิตตามคำพูดของพวกเขา
- โจมตีสิ่งที่คุณรักด้วยวาจาหรือทางร่างกาย (เช่นลูก ๆ )
- การใช้การเสริมแรงทางบวกหลังจากการดูแคลนด้วยวาจาเป็นวิธีการสร้างความสับสน
- แสดงความผิดของตนเองต่อคุณ (ตัวอย่างเช่นพวกเขาแอบมีความสัมพันธ์กัน แต่จะแสดงความรู้สึกผิดนี้โดยกล่าวหาว่าคุณนอกใจอยู่ตลอดเวลา)
- การปฏิเสธความจริงแม้ว่าจะมีการนำเสนอข้อพิสูจน์ก็ตาม
- เปลี่ยนเพื่อนหรือครอบครัวให้ต่อต้านคุณ
- บอกคนอื่นว่าคุณเป็นคนโกหก
จากการวิจัยพบว่า ผู้หญิง 1 ใน 4 คน และผู้ชาย 1 ใน 9 คนต้องเผชิญกับการล่วงละเมิดอย่างใกล้ชิดซึ่งส่งผลให้เกิดความหวาดกลัว ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง และการใช้บริการเหยื่อเช่นสายด่วน Gaslighting เป็นรูปแบบหนึ่งของการละเมิดที่มักใช้ในการจัดการและควบคุมคู่สมรส
2. ใช้ความรู้สึกผิดในการควบคุม
วิธีการหนึ่งที่พันธมิตรทำเพื่อจัดการซึ่งกันและกันคือการใช้ความผิดเป็นอาวุธ
ใน ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คู่รักที่รักเรียนรู้ที่จะให้อภัยและลืมเกี่ยวกับความผิดพลาดในอดีต ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพคู่สมรสจะใช้ความผิดพลาดกับคุณ พูดบางอย่างเช่น“ ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่าคุณจะไม่ทำแบบนี้กับฉันเมื่อฉันยกโทษให้คุณเมื่อคุณโกหกฉัน”
นอกจากนี้ยังอาจใช้ความรู้สึกผิดเพื่อทำให้คุณรู้สึกเสียใจกับคู่สมรสของคุณ
ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ แต่คู่สมรสของคุณยืนยันว่าคุณจะอยู่บ้าน พวกเขาอาจพูดทำนองว่า“ ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่าคุณชอบอยู่กับเพื่อน ๆ มากกว่าเหมือนที่คุณชอบใช้เวลาอยู่กับฉัน ความสัมพันธ์ของเราไม่มีความหมายอะไรกับคุณเหรอ”
หรือในที่สุดเมื่อพวกเขายอมให้คุณออกไปข้างนอกพวกเขาก็เริ่มแสดงท่าทีเศร้าและเหงาและพูดว่า“ ไม่เป็นไรคืนนี้คุณออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ ได้ ฉันเดาว่าฉันจะอยู่บ้านเฉยๆและไม่ทำอะไรเลย”
3. การแยกจากเพื่อนและครอบครัว
ใน การศึกษาของบราซิล เกี่ยวกับปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดในการไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ความหึงหวงเป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้คู่รักต้องการแยกทางกัน ความหึงหวงที่เป็นอันตรายไม่ได้หมายความว่าคู่สมรสจะอิจฉาคนที่กำลังจีบคู่ของตนเสมอไป ไม่ได้คู่สมรสที่ไม่เหมาะสมสามารถอิจฉาเพื่อนและครอบครัวของคุณได้
ผู้ละเมิดและผู้ควบคุมมักจะใช้วิธีการแยกตัวเพื่อควบคุมคุณ
พวกเขาจะตัดคุณออกจากเพื่อนสนิทไม่ยอมให้คุณออกไปกับพวกเขาและอาจพยายามทำให้คุณห่างไกลจากที่ที่ครอบครัวคุณอาศัยอยู่
เมื่อคุณไม่ได้รับการสนับสนุนจากเพื่อน ๆ และครอบครัวมันจะทำให้มากขึ้น ยากที่จะออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม . คุณไม่มีความมั่นใจตลอดเวลาจากคนที่คุณรักว่าคู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณไม่ดี
ยิ่งคู่สมรสของคุณสามารถรับคุณจากเพื่อนและครอบครัวได้มากเท่าไหร่พวกเขาก็จะควบคุมคุณได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
4. ใช้ความรักเป็นอาวุธ
ฮอร์โมนออกซิโทซินที่ถูกปลดปล่อยออกมาจากความใกล้ชิดทางร่างกายไม่ว่าจะเป็นการจับมือทำรักหรือแค่กอดกันบนโซฟาแสดงให้เห็น ส่งเสริมความผูกพัน และการสร้างพันธมิตร ไว้วางใจมากขึ้น ของกันและกัน
สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อคู่สมรสที่มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่สำหรับผู้ที่เป็นพิษสิ่งเหล่านี้สามารถทำอันตรายได้มากกว่าผลดี การไว้วางใจคู่ค้าที่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับคุณมากที่สุดและการมีความผูกพันทางอารมณ์กับพวกเขาสามารถทำให้คุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้นานกว่าที่ควร
การมีอารมณ์ผูกพันที่แน่นแฟ้นเหล่านี้ยังช่วยให้คู่ของคุณใช้ความรักกับคุณได้ง่ายขึ้น วลีเช่น“ ถ้าคุณรักฉันคุณจะ & hellip;” และ“ คุณบอกว่าคุณจะทำทุกอย่างเพื่อฉัน” กลายเป็นรูปแบบการควบคุมที่บิดเบี้ยว
5. เล่นงานเหยื่อ
การแบล็กเมล์ทางอารมณ์หรือทางกายภาพเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการจัดการกับความสัมพันธ์
คุณอาจคิดว่าคนส่วนใหญ่ไม่มีความลับร้ายแรงที่จะใช้เป็นแบล็กเมล์ แต่ความจริงก็คือการใช้เทคโนโลยีทำให้พันธมิตรมีกระสุนมากมายในการบีบบังคับคู่สมรสของตน
ตัวอย่างบางส่วนของการหักหลัง ได้แก่ :
- “ ถ้าคุณทิ้งฉันไปฉันจะบอกทุกคนว่าความลับที่คุณบอกฉัน”
- “ ถ้าคุณไม่ทำตามที่ฉันต้องการฉันจะส่งรูปที่เปลือยเปล่าของคุณไปให้หัวหน้าและเพื่อน ๆ ของคุณ”
- “ ถ้าคุณไม่ซื้อให้ฉันฉันจะเรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตที่คุณให้ไว้กับฉัน”
- “ ฉันจะทำเพื่อคุณถ้าคุณทำเพื่อฉัน”
คู่สมรสอาจเล่นงานเหยื่อเพื่อทำให้คุณรู้สึกผิดและได้รับความเห็นใจจากเพื่อนและครอบครัว พวกเขาอาจใช้คำขู่ที่ถูกปิดบังว่า“ ถ้าคุณทิ้งฉันไปฉันจะฆ่าตัวตาย ฉันจะไม่เหลืออะไรให้มีชีวิตอยู่”
การจัดการกับความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คุณคิด สัญญาณของการจัดการรวมถึงการแบล็กเมล์การพยายามควบคุมหรือแยกใครบางคนออกจากเพื่อนหรือครอบครัวของพวกเขาและการใช้ความรู้สึกผิดหรือทำให้คู่สมรสของคุณส่องสว่างเพื่อหาทางของคุณ สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
หากมีการจัดการหรือละเมิดในความสัมพันธ์ของคุณคุณสามารถติดต่อสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติที่ 1-800-799-7233 หรือส่งข้อความ 1-800-787-3224
แบ่งปัน:
