ภาพรวมความกลัวความใกล้ชิดของบุคคลที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิด

ในบทความนี้

• พวกเขาโกรธ. มาก.
• พวกเขาใช้เวลากับงานมากกว่าอยู่กับคุณ
• พวกเขาสบายใจมากขึ้นกับความสัมพันธ์ออนไลน์
• พวกเขาไม่เคยแสดงตัวตนที่แท้จริง
• คุณชอบคนที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดหรือไม่?
• หากบุคคลที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดจากไปอย่าไปตามพวกเขา
• อย่าโกรธ; เขาไม่สามารถช่วยได้
• ไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์ของคุณ
• ทักษะที่คุณอาจต้องการเรียนรู้
• รู้ว่าเมื่อไหร่ควรออก

ในความสัมพันธ์ที่ดีทั้งคู่จะได้รับการลงทุนอย่างเท่าเทียมกันในการพัฒนาความใกล้ชิด แต่บ่อยครั้งที่ความสามารถในการสนิทสนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งความใกล้ชิดทางอารมณ์ไม่สอดคล้องกัน หุ้นส่วนคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนอาจกลัวความใกล้ชิด ในวัฒนธรรมตะวันตก 17% ของประชากรกลัวความใกล้ชิด ดูเหมือนจะขัดแย้งกันเมื่อคนสองคนรักกัน แต่มันก็เกิดขึ้นและนี่อาจเป็นที่มาของความขัดแย้งในคู่รัก ลองตรวจสอบทั้งสองด้านของปัญหาด้านหนึ่งจากมุมมองของบุคคลที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดและอีกด้านหนึ่งจากมุมมองของคนที่รักใครบางคนที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิด

มีสัญญาณอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าบุคคลนั้นกลัวความใกล้ชิด?

พวกเขาโกรธ. มาก.

บุคคลที่แสดงความโกรธสูงกว่าค่าเฉลี่ยมักจะเป็นคนที่กลัวความใกล้ชิด แทนที่จะนั่งลงอย่างเป็นผู้ใหญ่และพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจพวกเขากลับระเบิดความโกรธ สิ่งนี้จะปิดความเป็นไปได้ของการสนทนาทางแพ่งลงอย่างรวดเร็วและด้วยเหตุนี้บุคคลนั้นจึงหลีกเลี่ยงการเจาะลึกถึงสาเหตุที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังความโกรธโดยไม่รู้ตัว นี่คือสิ่งที่เรียกว่าเทคนิคการปรับตัว - พวกเขาได้เรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการไม่สนิทสนมกับคู่ของตนโดยแทนที่จะโกรธ

เป็นวิธีที่ไม่พึงประสงค์ในการดำเนินชีวิตสำหรับทั้งคนที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิด (เพราะพวกเขาอยู่ในความโกรธ) และคนที่รักพวกเขา (เพราะพวกเขากลายเป็นเป้าหมายของความโกรธ) นี่เรียกการบำบัด!

พวกเขาใช้เวลากับงานมากกว่าอยู่กับคุณ

เมื่อคู่ของคุณบอกอย่างภาคภูมิใจว่าเขาเป็นคนบ้างานอาจเป็นสัญญาณว่าเขากลัวความใกล้ชิดในชีวิตจริง การฝังตัวเองในการทำงานเป็นวิธีทั่วไปในการเบี่ยงเบนพันธะของความใกล้ชิดที่ความสัมพันธ์ที่ดีต้องการ เนื่องจากเป็นที่ยอมรับของสังคมที่จะเรียกตัวเองว่าคนบ้างานซึ่งเป็นสัญลักษณ์แห่งเกียรติยศ - ไม่มีใคร แต่หุ้นส่วนตระหนักถึงผลของการใช้ชีวิตร่วมกับบุคคลที่อุทิศเวลาเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเพื่อเพิ่มความใกล้ชิดในความสัมพันธ์หลักของเขา: เขา การแต่งงาน.

พวกเขาสบายใจมากขึ้นกับความสัมพันธ์ออนไลน์

คนที่กลัวความใกล้ชิดอาจดึงดูดให้สร้างความสัมพันธ์ออนไลน์ สิ่งเหล่านี้รักษาได้ง่ายกว่าความสัมพันธ์ในชีวิตจริงมากเพราะสามารถปิดและเปิดใหม่ได้ตามต้องการ พวกเขาไม่ต้องการการลงทุนในการแบ่งปันอารมณ์ใด ๆ ความสัมพันธ์แบบออนไลน์ช่วยให้ผู้หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดรู้สึกเหมือนมีชุมชน แต่ไม่มีค่าใช้จ่ายในการให้อารมณ์ความซื่อสัตย์และความถูกต้องต่อชุมชนนั้น

เกมเมอร์เป็นตัวอย่างที่ดีของคนประเภทนี้ พวกเขาเชื่อมโยงกับคนอื่น ๆ ในชุมชนเกมของพวกเขาผ่านการใช้อวตารซึ่งช่วยให้พวกเขาห่างเหินตัวเองและความรู้สึกของพวกเขาจากคนอื่น ๆ ในกลุ่มเกม แม้ว่าวิธีนี้จะทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับคนที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิด แต่ก็เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่รักเขาในชีวิตจริง

พวกเขาไม่เคยแสดงตัวตนที่แท้จริง

คนที่กลัวความใกล้ชิดอาจพยายามรักษา“ ภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบ” เมื่ออยู่ในที่สาธารณะ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาอยู่ห่างจากผู้อื่นทางอารมณ์เพราะพวกเขาไม่เคยปล่อยความรู้สึกกลัวความเปราะบางอ่อนแอหรือความต้องการที่แท้จริงออกไป บุคคลที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดหลีกเลี่ยงการแสดงตัวตนที่แท้จริงของตนเนื่องจากจะหมายถึงความรู้สึกไม่สบายใจหรือแม้กระทั่งแปลกปลอมสำหรับพวกเขา

คุณชอบคนที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดหรือไม่?

มีความท้าทายที่แท้จริงในการรักคนที่กลัวความใกล้ชิด พวกเขาอาจมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมและน่าดึงดูด แต่การขาดความสามารถในการเปิดตัวตนที่แท้จริงของพวกเขาให้กับบุคคลอื่นอาจเป็นตัวทำลายข้อตกลงความสัมพันธ์ได้

อาจเป็นประโยชน์ที่คุณจะเข้าใจว่าเมื่อผู้หลีกเลี่ยงปิดอารมณ์นั่นหมายความว่าพวกเขาวิตกกังวลหรือกลัวความรู้สึกที่ท่วมท้นเช่นนี้ อย่าใช้สิ่งนี้เป็นการส่วนตัว พวกเขาไม่ได้พยายามปิดคุณโดยเจตนา; พวกเขาเป็นเพียงการพยายามที่จะไม่รู้สึกมากเกินไปเพราะมันเป็นความกลัวที่กระตุ้นให้พวกเขารู้สึกถึงอารมณ์ที่มีพลังมากมาย

หากบุคคลที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดจากไปอย่าไปตามพวกเขา

มันจะทำให้พวกเขาวิ่งเร็วขึ้นเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า ปล่อยให้พวกเขาไปนั่งอยู่ในความกลัวของพวกเขาสักหน่อย ปล่อยให้พวกเขาคิดถึงคุณและการแสดงตนที่สงบเงียบของคุณ ในช่วงนี้ให้ฝึกฝนการดูแลตนเองเนื่องจากการจากไปของพวกเขาอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ อีกครั้งการกระทำของพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับคุณ

อย่าโกรธ; เขาไม่สามารถช่วยได้

บุคคลที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดจะไม่จงใจทำตัวราวกับว่าเขาไม่มีความรู้สึก เขาปรับพฤติกรรมในลักษณะนี้มาตั้งแต่เด็กโดยที่เขาเรียนรู้ว่าเป็นอันตรายหรือไม่แนะนำให้แบ่งปันอารมณ์กับคนใกล้ชิดอย่างเปิดเผย คุณจะไม่สามารถบังคับความใกล้ชิดหรืออารมณ์จากบุคคลนี้ได้ แต่มีเทคนิคที่คุณสามารถเรียนรู้เพื่อช่วยให้เขาสามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้อย่างดีที่สุด

ไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณเป็นคนที่ให้ความสำคัญและต้องการความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ส่วนตัวทำไมคุณถึงเลือกคู่ที่กลัวความใกล้ชิด? คุณอาจต้องการทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อตรวจสอบว่าสิ่งนี้มาจากไหน

ทักษะที่คุณอาจต้องการเรียนรู้

มีเทคนิคการสื่อสารบางอย่างที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะช่วยให้คุณสื่อสารได้ดีขึ้นด้วยวิธีที่อ่อนโยนกับผู้หลีกเลี่ยงความใกล้ชิด สิ่งเหล่านี้รวมถึงการแบ่งปันความคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่าเขาอาจรู้สึกและทำไมคุณถึงคิดเช่นนี้ วิธีการสื่อสารนี้สามารถทำให้คู่ของคุณมีกระจกสะท้อนอารมณ์ที่สามารถช่วยเพิ่มความตระหนักรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมหลีกเลี่ยงของเขาได้

รู้ว่าเมื่อไหร่ควรออก

อาจเป็นไปได้ว่าคุณจะไม่มีความสุขกับระดับความใกล้ชิดที่คู่ของคุณสามารถให้ได้ ในกรณีนี้คุณต้องเก็บของส่วนตัวไว้ว่าคุณได้อะไรจากการอยู่ในความสัมพันธ์กับบุคคลนี้และสิ่งที่คุณจะเสียไปหากคุณจากไป หลังจากดูต้นทุนและผลประโยชน์อย่างแท้จริงแล้วคุณควรตัดสินใจว่าจะอยู่หรือไป

แบ่งปัน: