ผลบวกและลบของการแต่งงานต่อสุขภาพของคุณ

ผลของการแต่งงานต่อสุขภาพ

ในบทความนี้

การแต่งงานมีสุขภาพดีหรือไม่? มีความเชื่อมโยงที่ซับซ้อนระหว่างการแต่งงานและสุขภาพ ผลกระทบเชิงบวกและลบของการแต่งงานแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณแต่งงานอย่างมีความสุขหรือแต่งงานอย่างไม่มีความสุข

มีการศึกษามากมายตามแนวเหล่านี้และผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของ ผลกระทบของการแต่งงานต่อสุขภาพ ได้รับการเปิดเผยและน่าประหลาดใจมากในบางกรณี

การค้นพบนี้ยืนยันในระดับใหญ่ถึงสิ่งที่เราทุกคนรู้โดยสัญชาตญาณในระดับลำไส้: เมื่อคุณอยู่ในสิ่งที่ดีและมีความสุข ความสัมพันธ์ สุขภาพทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และแน่นอนว่าตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน

ปัจจัยที่สำคัญคือคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณ

บทความนี้จะกล่าวถึงผลดีบางประการของการแต่งงานและผลเสียทางกายภาพบางประการของการแต่งงานที่ตึงเครียดและกดดัน

สุขภาพและผลทางจิตใจของการแต่งงาน

1. สุขภาพทั่วไป

ด้านบวกของการแต่งงานแสดงให้เห็นว่าทั้งคู่ที่แต่งงานกันอย่างมีความสุขมีสัญญาณสุขภาพโดยรวมที่ดีกว่าคู่ที่ไม่ได้แต่งงานหรือเป็นม่ายหรือหย่าร้าง

เหตุผลที่ระบุไว้คือคู่แต่งงานอาจระมัดระวังการรับประทานอาหารและออกกำลังกายมากขึ้นและต้องรับผิดชอบซึ่งกันและกัน

นอกจากนี้คู่สมรสสามารถสังเกตได้ว่าคุณไม่ใช่ตัวเองหรือรู้สึกไม่สบายและพาคุณไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพอย่างทันท่วงทีเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาสุขภาพรุนแรงขึ้น

ที่ชัดเจนที่สุด ประโยชน์ทางกายภาพของการแต่งงาน คือว่า คู่ค้ามองหากันและกัน และช่วยเหลือซึ่งกันและกันให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

2. พฤติกรรมเสี่ยงน้อย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่แต่งงานแล้วมักจะคิดทบทวนก่อนที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยง เมื่อบุคคลหนึ่งมีคู่สมรสและอาจมีบุตรที่ต้องดูแลและจัดหาผู้คนมักรู้สึกว่าพวกเขาต้องระมัดระวังและรับผิดชอบมากขึ้น

นิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่และการดื่มมากเกินไปหรือการขับรถโดยประมาทบางครั้งอาจถูกละทิ้งเพื่อประโยชน์ของคู่ครองที่รักซึ่งสนับสนุนให้คู่ของเขาพยายามที่จะเป็นคนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้

3. อายุยืนยาว

เนื่องจากสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นและทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ดีขึ้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าการอยู่รอดของคู่แต่งงานที่มีความสุขอาจยาวนานกว่าคู่ที่แต่งงานอย่างไม่มีความสุขหรือเป็นโสด

ถ้าคู่รักแต่งงานกันตอนที่ทั้งคู่ยังเด็ก ผลของการแต่งงานก่อนกำหนด เกี่ยวกับสุขภาพอาจเป็นได้ทั้งเชิงบวกหรือเชิงลบขึ้นอยู่กับวุฒิภาวะและความมุ่งมั่นที่มีต่อกัน

คู่รักที่มีความรักที่พยายามดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดออกมาให้กันและกันสามารถรอคอยชีวิตที่ยืนยาวและมีผลมีความสุขกับลูก ๆ หลาน ๆ และเหลนของพวกเขาด้วยกัน

4. คนที่แต่งงานแล้วอายุมากขึ้นอย่างมีความสุข

คู่แต่งงานที่มีความสุขโดยทั่วไปไม่มีความไม่มั่นใจในเรื่องอายุมากเท่ากับคนที่ไม่ได้แต่งงาน ผู้คนในความสัมพันธ์ที่มีความสุข รู้ว่าคู่ของพวกเขา ความรัก และดูแลพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่น่าดึงดูดเหมือนที่เคยเป็น

สายสัมพันธ์ของพวกเขาแข็งแกร่งและของพวกเขา ลักษณะทางกายภาพทำให้เกิดความแตกต่างเล็กน้อย ดังนั้นความชราจึงไม่ใช่สิ่งที่คู่แต่งงานมีความสุขขมวดคิ้ว

5. หายจากโรคภัยไข้เจ็บได้เร็วขึ้น

ผลดีอีกอย่างของการแต่งงานคือการที่คุณมีคนดูแลคุณเสมอเมื่อคุณเจ็บป่วย

คู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่มีความสุขฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วจากความเจ็บป่วยเนื่องจากพวกเขามีคู่ของพวกเขาที่จะดูแลพวกเขาปลอบโยนพวกเขาให้ยาปรึกษาแพทย์และทำทุกอย่างที่จำเป็น

การสนับสนุนทางอารมณ์ที่คู่รักที่มีสุขภาพดีมอบให้กันยังเป็นสิ่งที่ช่วยให้พวกเขาหายดีในไม่ช้า

ดูด้วย:

ผลเสียทางกายภาพของชีวิตแต่งงานที่เครียด

การแต่งงานที่ตึงเครียดและกดดันไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อ สุขภาพจิต แต่นี่ก็เป็นจุดที่สามารถสังเกตผลกระทบทางกายภาพในเชิงลบของการแต่งงานต่อสุขภาพได้เช่นกัน

1. ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

การแต่งงานมีผลต่อร่างกายคุณอย่างไร?

ระบบภูมิคุ้มกันของทั้งชายและหญิงมีแนวโน้มที่จะปะทะกันในช่วงเวลาแห่งความเครียดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดที่เกิดจากความขัดแย้งในชีวิตสมรส

เมื่อเซลล์ที่ต่อสู้กับเชื้อโรคในร่างกายถูกยับยั้งจึงทำให้เสี่ยงต่อโรคและการติดเชื้อมากขึ้น ความเครียดเรื้อรังและความวิตกกังวลในชีวิตสมรส อาจเกิดจากการสงสัยอยู่เสมอว่าคู่ของคุณรักคุณหรือไม่หรือต้องเดินบนเปลือกไข่รอบ ๆ คู่สมรสของคุณ

ชนิดนี้ ความเครียดส่งผลอย่างรุนแรงต่อ T-cells ในระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งต่อสู้กับการติดเชื้อและเพิ่มระดับของฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล

2. อัตราการเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้น

ผลข้างเคียงอีกประการหนึ่งของการแต่งงานที่สังเกตได้คือคนในชีวิตแต่งงานที่เครียดหรือไม่พอใจดูเหมือนว่าจะเป็นโรคหัวใจโดยเฉพาะ

ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปหลังแต่งงานความดันโลหิตสูงขึ้นระดับคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นและดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้นล้วนส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดูเหมือนจะเชื่อมโยงโดยตรงกับระดับความเครียดและผู้หญิงที่แต่งงานอย่างไม่มีความสุขดูเหมือนจะได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ

อาจเป็นเพราะผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลและความเครียดภายในซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายและหัวใจเป็นระยะเวลานาน

ข้อดีและข้อเสียของการแต่งงาน

3. ความเสี่ยงโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น

ความเครียดในชีวิตสมรสอาจเป็นสาเหตุของระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภทสอง

ความเครียดทางจิตใจเป็นเวลานานหรือความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่ขยายออกไป

ในกรณีเช่นนี้ร่างกายอาจไม่สามารถสร้างอินซูลินได้เพียงพอที่จะต่อต้านกลูโคสส่วนเกินในระบบเลือด ผู้ที่อยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดอาจมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายน้อยลงและละเลยพฤติกรรมการกินที่ดี

4. หายจากการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บช้าลง

การด้อยค่าของระบบภูมิคุ้มกัน ยังส่งผลให้ร่างกายต้องใช้เวลานานในการฟื้นตัวเมื่อเจ็บป่วยหรือมีบาดแผลทางร่างกาย

หากมีการผ่าตัดหรือเกิดอุบัติเหตุเวลาพักฟื้นของคนในชีวิตแต่งงานที่เครียดและไม่มีความสุขโดยทั่วไปจะนานกว่าคนที่มีคู่สมรสที่รักที่จะดูแลพวกเขาและส่งเสริมกระบวนการเยียวยา

5. นิสัยที่เป็นอันตราย

สำหรับคนที่พัวพันกับความไม่มีความสุขหรือ การแต่งงานที่ไม่เหมาะสม การล่อใจให้หลงระเริงกับนิสัยที่เป็นอันตรายอาจครอบงำได้

นี่อาจเป็นความพยายามในการบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์ของชีวิตแต่งงานที่ล้มเหลวโดยการเสพยาสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์

การแสวงหาทางลบเหล่านี้และอื่น ๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพและในที่สุดก็เพิ่มความเครียดของสถานการณ์ ในกรณีที่รุนแรงการฆ่าตัวตายอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกหรือวิธีการหลีกหนีจากชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข

ผลบวกและลบของความสัมพันธ์ หรือข้อดีและข้อเสียของการแต่งงานขึ้นอยู่กับว่าชีวิตแต่งงานของคุณมีความสุขหรือตึงเครียดแค่ไหน

หากคุณรับรู้ถึงปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้นคุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือสำหรับความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสของคุณด้วยเหตุนี้จึงกล่าวถึงสาเหตุที่แท้จริงรวมทั้งขอความช่วยเหลือจากแพทย์สำหรับอาการ

แบ่งปัน: