จิตวิทยาของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ในบทความนี้
- ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร?
- สัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
- ทำไมเราถึงมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ดังกล่าว
- วิธีหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ทุกความสัมพันธ์ต้องใช้เวลาทำงานแม้กระทั่งคนที่มีสุขภาพดีที่สุดดังนั้นเราจะรู้ได้อย่างไรว่าปัญหาของเราเป็นเพียงระยะปกติหรือเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?
จำนวนงานที่เราต้องใส่เพื่อให้มันทำงานได้แตกต่างกันไปในแต่ละความสัมพันธ์ แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ หลังจากนั้นสักครู่ก็ควรจะจ่ายออก
หากคุณพยายามทำให้มันได้ผลคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับแสงแดดหลังจากพายุและออกมาจากที่นั่นได้แรงกว่าที่เคย
แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นและหากเป็นการต่อสู้กับโอกาสแห่งความสุขในช่วงสั้น ๆ อย่างต่อเนื่องคุณควรถามตัวเองว่ามันคุ้มค่าหรือไม่
จิตวิทยาของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นไม่ได้ปรากฏชัดเสมอไปและแม้ว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่พวกเราหลายคนก็ไม่รู้จักลักษณะความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
แล้วไฟล์ จิตวิทยาเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถแก้ไขได้หรือไม่? และถ้าแก้ไขไม่ได้แล้วจะทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?
บทความนี้เน้นถึงไฟล์ ลักษณะของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเหตุใดเราจึงมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ดังกล่าวและจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร
ดูเพิ่มเติม: 7 สัญญาณเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
นี่คือบางแง่มุมของ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำได้ง่ายขึ้น
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร?
การแต่งงานหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือรูปแบบที่ซ้ำซากทำลายซึ่งกันและกันและไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีต่อทั้งสองบุคคล
อาจเกี่ยวข้องกับความเป็นเจ้าของความหึงหวงการครอบงำการชักใยแม้กระทั่งการละเมิดหรือการรวมกันของพฤติกรรมที่เป็นพิษเหล่านี้
คู่ค้ามักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องอยู่ด้วยกันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและพวกเขาก็ไม่ได้เกรงใจกันมากพอที่จะตระหนักถึงผลกระทบของพฤติกรรมที่มีต่ออีกฝ่าย
พวกเขาเพียงแค่ต้องการยึดมั่นในความผูกพันของพวกเขาอย่างเลวร้ายเพียงเพื่อการอยู่ร่วมกัน คุณภาพของเวลาที่ใช้ร่วมกันถูกละเลย
พวกเขามักสับสนระหว่างความรักเพราะอารมณ์หิวและรู้สึกว่าคู่ครองเป็นสมบัติของตนเพื่อให้พวกเขามี ควบคุมพวกเขา .
สัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ก่อนอื่นคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาและทุกสถานการณ์ที่ควรจะมีความสุขการเฉลิมฉลองวันเกิดการออกไปเที่ยวกลางคืนที่แสนโรแมนติกทั้งหมดนี้กลายเป็นหายนะ
เมื่อคุณอารมณ์ดีคู่ของคุณมักจะหาวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่อีกครั้ง มีเรื่องที่ต้องกังวลอยู่เสมอและคุณแค่ต้องการหยุดพักจากมัน
การไม่สบายใจกับคู่ครองของคุณเป็นสัญญาณที่ชัดเจนเช่นกัน คุณรู้สึกว่าพวกเขามักจะแสดงความคิดเห็นเหน็บแนมหรือตัดสินคุณไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม
คุณมักจะรู้สึกผิด แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรผิด
ดูเหมือนคุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนที่ต้องการจากบุคคลนี้ มันไม่ใช่สายสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ รู้สึกเหมือนติดกับดักหมดหนทางที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรและทำอะไรไม่ถูก
สิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์คือการได้รับอิทธิพลเชิงบวกจากคู่ของคุณและถ้าคุณรู้สึกว่าคู่ครองของคุณตรงกันข้ามนั่นก็เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการจับคู่ที่เป็นพิษ
นี่คือบางส่วนเพิ่มเติม รูปแบบและสัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ:
- คุณมักจะจมอยู่กับความรู้สึกแย่ ๆ
- การทำดัชนีชี้วัด
- คุณฝังความรู้สึกและความคิดเห็นของคุณ
- คู่ของคุณขาดความพยายามอย่างเห็นได้ชัด
- การทำร้ายทางวาจาหรือทางร่างกาย
- พฤติกรรมก้าวร้าว
- ขาดขอบเขตที่ดี
- ความไม่มั่นคงความหึงหวงและการโกหกอย่างต่อเนื่อง
ทำไมเราถึงมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ดังกล่าว
แม้ว่าเราจะรู้ว่า ผลกระทบของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เราทุกคนมีส่วนร่วมอย่างน้อยหนึ่งในนั้น แต่ทำไม?
การมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีสาเหตุที่เป็นไปได้สามประการ
อันดับแรกเรากำลังระงับความคิดและอารมณ์ของเราเพราะด้วยเหตุผลบางอย่างเราคิดว่าเราต้องการคน ๆ นี้หรือว่าเราต้องอยู่กับพวกเขา อาจเป็นเพราะเด็ก ๆ หรือเพราะคิดว่าเราไม่สมควรได้รับสิ่งที่ดีไปกว่านั้น
ประการที่สองอาจเป็นเพราะลักษณะที่ไม่พึงปรารถนาของเราเองที่เราควรดำเนินการต่อไป บางทีเราอาจจะกลัวการอยู่คนเดียว หรือบางทีเราอาจถูกคู่ของเราควบคุม
ถ้าเราเฉยชาเราจะถูกคนที่ชอบสั่งและชอบควบคุมได้ง่าย
หากเราถูกชี้นำโดยความรู้สึกผิดและหากคู่ของเรารู้เรื่องนั้นเขาสามารถหลอกล่อให้เราคิดว่าเราทำผิดได้อย่างง่ายดาย
สาเหตุที่สามที่เป็นไปได้คือเราทุกคนมีปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่วัยเด็กดังนั้นบางทีเราอาจจะทำซ้ำรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัวแทนที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านี้
บางคนมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์เพราะต้องการหาคนที่ตรงข้ามกับพ่อพี่ชายหรืออดีตหุ้นส่วน
ดังนั้นพวกเขาจึงไปที่จุดหนึ่งที่ไม่แข็งแรงไปอีกทางหนึ่งโดยคิดว่ามันจะเป็นตัวเลือกที่ถูกต้อง
วิธีหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
เมื่อคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์กับใครบางคนคุณต้องถามตัวเองว่าปัญหาเหล่านี้มาจากไหน
คุณอยากอยู่กับคน ๆ นี้จริงหรือ? คุณอยู่กับพวกเขาเพราะนิสัยที่ดีหรือเพราะมันดีกว่าอยู่คนเดียว?
พยายามระบุกลไกการป้องกันความกลัวและข้อบกพร่องเพื่อให้คุณรู้สึกประหม่ามากขึ้นจึงตระหนักถึงเหตุผลที่ใครบางคนดึงดูดคุณ
คู่ของคุณเป็นคนที่คุณภูมิใจที่ได้อยู่ด้วยเพราะเป็นคนที่น่าเคารพชื่นชมซื่อสัตย์และห่วงใยหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นก็ยังคุ้มค่าที่จะทำงานต่อไป
พยายามหาเหตุผลว่าทำไมคุณถึงยังอยู่กับคนรักและควบคุมการตัดสินใจของคุณเอง
ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการวิเคราะห์ตัวเองคู่ของคุณและความสัมพันธ์ของคุณ และส่วนที่สำคัญที่สุดคือซื่อสัตย์กับตัวเอง
สูญเสียโล่กลไกป้องกันตนเองและความกลัวทั้งหมดและสนทนากับตัวเองอย่างจริงจัง
หากคุณยังพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่เพิ่มความเป็นพิษในชีวิตคุณอาจลองทำดู ทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเดินหน้าต่อไป
แบ่งปัน:
