จิตวิทยาของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

จิตวิทยาของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ในบทความนี้



ทุกความสัมพันธ์ต้องใช้เวลาทำงานแม้กระทั่งคนที่มีสุขภาพดีที่สุดดังนั้นเราจะรู้ได้อย่างไรว่าปัญหาของเราเป็นเพียงระยะปกติหรือเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?



จำนวนงานที่เราต้องใส่เพื่อให้มันทำงานได้แตกต่างกันไปในแต่ละความสัมพันธ์ แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ หลังจากนั้นสักครู่ก็ควรจะจ่ายออก

หากคุณพยายามทำให้มันได้ผลคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับแสงแดดหลังจากพายุและออกมาจากที่นั่นได้แรงกว่าที่เคย



แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นและหากเป็นการต่อสู้กับโอกาสแห่งความสุขในช่วงสั้น ๆ อย่างต่อเนื่องคุณควรถามตัวเองว่ามันคุ้มค่าหรือไม่

จิตวิทยาของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นไม่ได้ปรากฏชัดเสมอไปและแม้ว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่พวกเราหลายคนก็ไม่รู้จักลักษณะความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

แล้วไฟล์ จิตวิทยาเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถแก้ไขได้หรือไม่? และถ้าแก้ไขไม่ได้แล้วจะทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?



บทความนี้เน้นถึงไฟล์ ลักษณะของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเหตุใดเราจึงมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ดังกล่าวและจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

ดูเพิ่มเติม: 7 สัญญาณเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ



นี่คือบางแง่มุมของ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำได้ง่ายขึ้น

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร?

การแต่งงานหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือรูปแบบที่ซ้ำซากทำลายซึ่งกันและกันและไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีต่อทั้งสองบุคคล



อาจเกี่ยวข้องกับความเป็นเจ้าของความหึงหวงการครอบงำการชักใยแม้กระทั่งการละเมิดหรือการรวมกันของพฤติกรรมที่เป็นพิษเหล่านี้

คู่ค้ามักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องอยู่ด้วยกันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและพวกเขาก็ไม่ได้เกรงใจกันมากพอที่จะตระหนักถึงผลกระทบของพฤติกรรมที่มีต่ออีกฝ่าย

พวกเขาเพียงแค่ต้องการยึดมั่นในความผูกพันของพวกเขาอย่างเลวร้ายเพียงเพื่อการอยู่ร่วมกัน คุณภาพของเวลาที่ใช้ร่วมกันถูกละเลย

พวกเขามักสับสนระหว่างความรักเพราะอารมณ์หิวและรู้สึกว่าคู่ครองเป็นสมบัติของตนเพื่อให้พวกเขามี ควบคุมพวกเขา .

สัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ก่อนอื่นคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาและทุกสถานการณ์ที่ควรจะมีความสุขการเฉลิมฉลองวันเกิดการออกไปเที่ยวกลางคืนที่แสนโรแมนติกทั้งหมดนี้กลายเป็นหายนะ

เมื่อคุณอารมณ์ดีคู่ของคุณมักจะหาวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่อีกครั้ง มีเรื่องที่ต้องกังวลอยู่เสมอและคุณแค่ต้องการหยุดพักจากมัน

การไม่สบายใจกับคู่ครองของคุณเป็นสัญญาณที่ชัดเจนเช่นกัน คุณรู้สึกว่าพวกเขามักจะแสดงความคิดเห็นเหน็บแนมหรือตัดสินคุณไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม

คุณมักจะรู้สึกผิด แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรผิด

ดูเหมือนคุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนที่ต้องการจากบุคคลนี้ มันไม่ใช่สายสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ รู้สึกเหมือนติดกับดักหมดหนทางที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรและทำอะไรไม่ถูก

สิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์คือการได้รับอิทธิพลเชิงบวกจากคู่ของคุณและถ้าคุณรู้สึกว่าคู่ครองของคุณตรงกันข้ามนั่นก็เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการจับคู่ที่เป็นพิษ

นี่คือบางส่วนเพิ่มเติม รูปแบบและสัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ:

  • คุณมักจะจมอยู่กับความรู้สึกแย่ ๆ
  • การทำดัชนีชี้วัด
  • คุณฝังความรู้สึกและความคิดเห็นของคุณ
  • คู่ของคุณขาดความพยายามอย่างเห็นได้ชัด
  • การทำร้ายทางวาจาหรือทางร่างกาย
  • พฤติกรรมก้าวร้าว
  • ขาดขอบเขตที่ดี
  • ความไม่มั่นคงความหึงหวงและการโกหกอย่างต่อเนื่อง

ทำไมเราถึงมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ดังกล่าว

แม้ว่าเราจะรู้ว่า ผลกระทบของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เราทุกคนมีส่วนร่วมอย่างน้อยหนึ่งในนั้น แต่ทำไม?

การมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีสาเหตุที่เป็นไปได้สามประการ

อันดับแรกเรากำลังระงับความคิดและอารมณ์ของเราเพราะด้วยเหตุผลบางอย่างเราคิดว่าเราต้องการคน ๆ นี้หรือว่าเราต้องอยู่กับพวกเขา อาจเป็นเพราะเด็ก ๆ หรือเพราะคิดว่าเราไม่สมควรได้รับสิ่งที่ดีไปกว่านั้น

ประการที่สองอาจเป็นเพราะลักษณะที่ไม่พึงปรารถนาของเราเองที่เราควรดำเนินการต่อไป บางทีเราอาจจะกลัวการอยู่คนเดียว หรือบางทีเราอาจถูกคู่ของเราควบคุม

ถ้าเราเฉยชาเราจะถูกคนที่ชอบสั่งและชอบควบคุมได้ง่าย

หากเราถูกชี้นำโดยความรู้สึกผิดและหากคู่ของเรารู้เรื่องนั้นเขาสามารถหลอกล่อให้เราคิดว่าเราทำผิดได้อย่างง่ายดาย

สาเหตุที่สามที่เป็นไปได้คือเราทุกคนมีปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่วัยเด็กดังนั้นบางทีเราอาจจะทำซ้ำรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัวแทนที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านี้

บางคนมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์เพราะต้องการหาคนที่ตรงข้ามกับพ่อพี่ชายหรืออดีตหุ้นส่วน

ดังนั้นพวกเขาจึงไปที่จุดหนึ่งที่ไม่แข็งแรงไปอีกทางหนึ่งโดยคิดว่ามันจะเป็นตัวเลือกที่ถูกต้อง

วิธีหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เมื่อคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์กับใครบางคนคุณต้องถามตัวเองว่าปัญหาเหล่านี้มาจากไหน

คุณอยากอยู่กับคน ๆ นี้จริงหรือ? คุณอยู่กับพวกเขาเพราะนิสัยที่ดีหรือเพราะมันดีกว่าอยู่คนเดียว?

พยายามระบุกลไกการป้องกันความกลัวและข้อบกพร่องเพื่อให้คุณรู้สึกประหม่ามากขึ้นจึงตระหนักถึงเหตุผลที่ใครบางคนดึงดูดคุณ

คู่ของคุณเป็นคนที่คุณภูมิใจที่ได้อยู่ด้วยเพราะเป็นคนที่น่าเคารพชื่นชมซื่อสัตย์และห่วงใยหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นก็ยังคุ้มค่าที่จะทำงานต่อไป

พยายามหาเหตุผลว่าทำไมคุณถึงยังอยู่กับคนรักและควบคุมการตัดสินใจของคุณเอง

ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการวิเคราะห์ตัวเองคู่ของคุณและความสัมพันธ์ของคุณ และส่วนที่สำคัญที่สุดคือซื่อสัตย์กับตัวเอง

สูญเสียโล่กลไกป้องกันตนเองและความกลัวทั้งหมดและสนทนากับตัวเองอย่างจริงจัง

หากคุณยังพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่เพิ่มความเป็นพิษในชีวิตคุณอาจลองทำดู ทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเดินหน้าต่อไป