การบำบัดด้วยความสัมพันธ์: หลักการพื้นฐาน 3 ประการในการสร้างชีวิตสมรสที่ยิ่งใหญ่

ในบทความนี้

• นักบำบัดที่ดีจะไม่ปล่อยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น
• ทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเหมือนเดิม
• มุมมอง
• ความรับผิดชอบส่วนบุคคล
• การปฏิบัติ

คู่รักหลายคู่กลัวการปรึกษาเรื่องการแต่งงาน พวกเขามองว่าเป็นการยอมรับความพ่ายแพ้และสารภาพว่ามีบางอย่างผิดปกติกับความสัมพันธ์ของพวกเขา นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป พวกเขาจินตนาการว่าเมื่อพวกเขาเริ่มให้คำปรึกษาการแต่งงานนักบำบัดจะเน้นย้ำข้อบกพร่องทั้งหมดในความสัมพันธ์และโยนความผิดไปที่คู่นอนคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคน ดูเหมือนจะไม่ใช่กระบวนการที่น่าสนใจ

นักบำบัดที่ดีจะไม่ปล่อยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น

สิ่งแรกที่ฉันถามคู่รักในช่วงเริ่มต้นของพวกเขาคือ“ คุณเล่าเรื่องราวว่าคุณพบกันได้อย่างไร” ฉันถามคำถามนี้เพราะฉันต้องการให้พวกเขาเริ่มจำได้และพูดถึงสิ่งที่ดึงดูดพวกเขาเข้าหากันเพื่อเน้นสิ่งที่มักถูกซ่อนจากมุมมองในช่วงเวลาที่มีความขัดแย้งรุนแรง ตอนนี้พวกเขาสามารถเริ่มดึงความแข็งแกร่งจากแง่มุมที่เป็นบวกมากขึ้นแม้ว่าอาจจะถูกลืมไปแล้วก็ตาม

ฉันยังถามอีกว่า“ ถ้าการแต่งงานเป็นไปอย่างที่คุณต้องการและนี่เป็นช่วงสุดท้ายของคุณความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไร? คุณจะทำอะไรที่แตกต่างออกไป?” เหตุผลของฉันคือสองเท่า อันดับแรกฉันต้องการให้พวกเขาเริ่มให้ความสำคัญกับสิ่งที่ต้องการมากกว่าสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ และประการที่สองฉันต้องการเพิ่มพลังให้พวกเขาด้วยการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการกระทำของพวกเขาสามารถสร้างความแตกต่างในความสัมพันธ์ได้

ทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเหมือนเดิม

หลายปีก่อนฉันได้พัฒนาเวิร์กช็อปการซ่อมแซมการแต่งงานและนำเสนอปีละหลายครั้ง ในเวิร์กชอปนี้ฉันสอนให้คู่รักมีเครื่องมือและเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมาก ๆ เพื่อช่วยให้ความสัมพันธ์ของพวกเขากลับมาเหมือนเดิม ซึ่งรวมถึงทักษะการฟังและการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพการตั้งเป้าหมายและเทคนิคการบริหารเวลาและคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ในทางปฏิบัติอื่น ๆ แต่ก่อนที่ฉันจะเริ่มแนะนำทักษะเหล่านี้ลำดับแรกของธุรกิจคือการกระตุ้นให้คู่รักเหล่านี้เปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรม นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายและต้องมีการปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์ที่สำคัญ

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการปรับทัศนคติที่ลึกซึ้งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ

ฉันอธิบายให้คู่รักของฉันทราบว่ารากฐานสำหรับกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขากำลังเริ่มต้นคือความคิดของพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะต้องมีกรอบความคิดที่ถูกต้องเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเกิดขึ้น

มีหลักการพื้นฐาน 3 ประการที่เป็นส่วนประกอบของความคิดที่สำคัญทั้งหมดนี้

ฉันเรียกมันว่า Power of the 3 P’s

1. มุมมอง

ชีวิตไม่เกี่ยวกับมุมมองเหรอ? ฉันบอกคู่รักของฉันว่าฉันเชื่อว่าชีวิตคือมุมมอง 99% สิ่งที่คุณมุ่งเน้นขยายออกไป หากคุณให้ความสำคัญกับข้อบกพร่องในคู่ของคุณและความสัมพันธ์ของคุณนั่นคือสิ่งที่คุณจะได้สัมผัส ในทางกลับกันหากคุณเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลดีนั่นคือสิ่งที่คุณจะเห็น ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าเมื่อความสัมพันธ์เต็มไปด้วยความขัดแย้งที่รุนแรงความไม่ลงรอยกันมักจะปกปิดและบดบังสิ่งดีๆทั้งหมด นั่นคือเหตุผลที่ฉันสนับสนุนให้คู่รักของฉันสวมหมวก Sherlock Holmes และกลายเป็น 'นักสืบที่แข็งแกร่ง' ในความสัมพันธ์ของพวกเขา พวกเขาต้องค้นหาและขยายสิ่งดีๆนี้อย่างไม่ลดละ สิ่งนี้กลายเป็นการชนะเพราะในกระบวนการพวกเขาประสบความพึงพอใจในการทำให้คู่สมรสรู้สึกดีและมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่กำลังเกิดขึ้น

2. ความรับผิดชอบส่วนบุคคล

ฉันมีคำพูดของคานธีที่เขียนไว้บนผนังในห้องรอของฉันซึ่งระบุว่า:“ จงเป็นการเปลี่ยนแปลงที่คุณอยากเห็นในโลกนี้” ฉันต้องการปรับเปลี่ยนสิ่งนี้สำหรับเวิร์กชอปของฉันให้เป็น:“ จงเป็นการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นในความสัมพันธ์ของคุณ” ฉันอธิบายให้คู่รักของฉันฟังว่าการให้ความสำคัญกับพลังงานอันมีค่าของคุณเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลมากกว่าที่จะทำอะไรเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกแทนที่จะปรารถนาและสงสัยว่าคู่ของคุณกำลังจะเปลี่ยนไป ฉันเตือนพวกเขาว่าพลังของพวกเขาอยู่ที่ความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาต้องการเห็นในความสัมพันธ์ของพวกเขา

3. การปฏิบัติ

ฉันสอนเครื่องมือและเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากมายในเวิร์กชอปของฉัน แต่ฉันบอกคู่รักของฉันว่าทักษะเหล่านี้จะไม่ดีหากพวกเขาไม่นำพวกเขากลับบ้านและนำไปปฏิบัติ คู่รักอย่ามาพบฉันเพื่อขอความช่วยเหลือในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างโดดเดี่ยว พวกเขาเข้ามาเพื่อจัดการกับนิสัยที่ยืนยาวและผิดปกติ เพราะเรารู้ว่าพฤติกรรมที่ฝึกฝนมานานพอจะกลายเป็นแบบแผน แล้วถ้าคุณปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอในที่สุดมันก็กลายเป็นนิสัย ดังนั้นพวกเขาจึงต้องเริ่มด้วยพฤติกรรมเชิงบวกและฝึกฝนให้นานพอที่จะทำให้มันกลายเป็นนิสัย ตอนนี้พวกเขาอยู่ใน“ โซนเกมง่ายๆ” พวกเขารวมเอานิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพเข้ามาในความสัมพันธ์ได้สำเร็จและมันก็กลายเป็นอัตโนมัติ แน่นอนว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการทำพฤติกรรมเชิงบวกนี้ซ้ำ ๆ อย่างสม่ำเสมอ คู่รักต้องฝึกฝนในสิ่งที่พวกเขาต้องการไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการจนกว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการจะกลายเป็นความจริงครั้งใหม่

หลังจากที่พวกเขายอมรับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงนี้อย่างเต็มที่แล้วการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืนจะเกิดขึ้นได้

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวิร์กชอปการซ่อมแซมการแต่งงานของฉันบนเว็บไซต์ของฉัน - www.christinewilke.com

แบ่งปัน: