บันทึกการแต่งงานของคุณคนเดียว: เป็นไปได้ไหม?

บางครั้งการแต่งงานอาจเป็นเรื่องท้าทายและต้องใช้ความพยายามและพลังงานอย่างมากเพื่อให้ชีวิตสมรสแข็งแรงและมีสุขภาพดี คู่สมรสหลายคนเคยสงสัยว่าชีวิตสมรสของพวกเขาจะได้รับการกอบกู้หรือไม่ มีคู่รักจำนวนมากที่เข้ารับคำปรึกษาโดยมีคำถามอยู่ในใจ ไม่ว่าจะเป็นความผิดพลาดของการสื่อสารเหตุการณ์สำคัญในชีวิตการเกิดของเด็กหรือสายตาที่หลงไหลของคู่ของคุณมีหลายเหตุการณ์ที่สามารถท้าทายและสั่นคลอนรากฐานของการรวมกลุ่มได้ทันที

หากคุณกำลังนั่งอยู่ที่นั่นโดยคิดถึงการแต่งงานของตัวเองและสงสัยว่าคุณจะเก็บมันไว้ได้หรือไม่บทความนี้อาจช่วยได้

เป็นไปได้จริงหรือ?

หุ้นส่วนคนหนึ่งสามารถช่วยชีวิตสมรสด้วยตัวเองได้หรือไม่? หากคู่สมรสคนใดคนหนึ่งทำงานหนักมากพอจะเพียงพอสำหรับทั้งสองคนในชีวิตสมรสหรือไม่? ฉันไม่สงสัยเลยว่าบางคนมีจินตนาการนี้ แต่ฉันไม่เชื่อว่ามันจะเป็นไปได้ ฉันเคยเห็นพันธมิตรพยายามทำสิ่งนี้เพื่อไม่ให้เกิดประโยชน์

แนะนำ - บันทึกหลักสูตรการแต่งงานของฉัน

เหตุใดจึงไม่สามารถช่วยชีวิตสมรสด้วยตัวเองได้?

คำตอบอยู่ในธรรมชาติของการแต่งงาน การแต่งงานเป็นความร่วมมือเป็นทีม การทำงานเป็นทีมต้องมีการสื่อสารเพื่อให้ประสบความสำเร็จและการสื่อสารเป็นเส้นทางสองทาง แน่นอนว่าต่างฝ่ายต่างสามารถทำส่วนของตัวเองเพื่อช่วยชีวิตแต่งงานของตนให้รอด แต่สุดท้ายแล้วก็ต้องอาศัยความพยายามของหุ้นส่วนแต่ละคนมารวมกัน

เมื่อฉันทำงานกับคู่รักฉันจะสอนพวกเขาตั้งแต่เนิ่นๆว่าสิ่งเดียวที่พวกเขาควบคุมได้คือความเชื่อความรู้สึกและพฤติกรรมของพวกเขาเอง ความวุ่นวายในชีวิตสมรสส่วนใหญ่เกิดจากความต้องการที่ไม่เป็นจริงและความเชื่อที่ยึดมั่นอย่างเหนียวแน่นซึ่งส่วนใหญ่ไม่ก่อให้เกิดผลและไม่สมบูรณ์ แม้ว่าพฤติกรรมของคู่ของคุณจะผิดปกติ แต่คุณก็ยังคงมีความเชื่อที่ไร้เหตุผลเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาเช่น“ พวกเขาไม่ควรทำอย่างนั้น” และ“ เพราะพวกเขาทำเช่นนั้นจึงพิสูจน์ได้ว่าพวกเขาไม่สนใจฉัน”

อ่านเพิ่มเติม: คำแนะนำ 6 ขั้นตอนสำหรับ: วิธีแก้ไขและบันทึกการแต่งงานที่ไม่สมบูรณ์

เพื่อความเสมอต้นเสมอปลายหากคน ๆ หนึ่งไม่สามารถรักษาชีวิตสมรสได้ตรงกันข้ามต้องเป็นจริงคน ๆ หนึ่งไม่สามารถทำลายชีวิตสมรสได้

ตอนนี้คุณบางคนที่อ่านข้อความนี้อาจจะพูดกับตัวเองว่า“ แล้วเมื่อคู่สมรสของคุณนอกใจคุณล่ะ” หุ้นส่วนคนหนึ่งสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์เช่นการโกง แต่มีการแต่งงานจำนวนมากที่ได้รับการกอบกู้และทำให้ดีขึ้นหลังจากกลโกงคู่สมรส

เมื่อหุ้นส่วนคนหนึ่งกลโกงหุ้นส่วนอีกคนอาจมีความเชื่อต่าง ๆ ที่ชี้นำความรู้สึกและสิ่งที่พวกเขาทำเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น หากคู่ครองมีความเชื่อว่า“ คู่สมรสไม่ควรโกงและถ้าทำเช่นนั้นพวกเขาก็ไม่ดี” ความรู้สึกหดหู่ความโกรธและความเจ็บปวดที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะตามมา หากอารมณ์ด้านลบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เกิดขึ้นพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็จะเกิดขึ้นและโอกาสที่ชีวิตแต่งงานจะมีชีวิตรอดก็มีน้อยลง

อย่างไรก็ตามหากคู่ค้ามีความเชื่อที่ว่า“ ฉันปรารถนาให้คู่สมรสของฉันไม่ได้นอกใจ แต่พวกเขาทำเช่นนั้นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ดี แต่หมายความว่าพวกเขาปฏิบัติไม่ดีเท่านั้น” ความเชื่อนี้มีแนวโน้มที่จะให้ความรู้สึกเชิงลบที่ดีต่อสุขภาพเช่นความเศร้าความโกรธและความเศร้าโศก ความรู้สึกเชิงลบที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้จะนำไปสู่การกระทำที่ก่อให้เกิดประสิทธิผลเช่นการแสวงหาการบำบัดการพยายามให้อภัยและส่งผลต่อการรักษาความสัมพันธ์

ตอนนี้สมมติว่ามีคนเชื่อว่าพวกเขาควรจะสามารถช่วยชีวิตสมรสได้ด้วยตัวเอง มีแนวโน้มที่จะมีอนุพันธ์ที่ผิดปกติจำนวนมากหากไม่ได้รับการตอบสนองความต้องการนี้ ตราสารอนุพันธ์ดังกล่าวอาจฟังดูเหมือน“ มันเป็นความผิดของฉันทั้งหมด”“ ฉันไม่ดีเพราะฉันไม่สามารถกอบกู้ความสัมพันธ์ได้”“ ฉันจะไม่พบคู่ชีวิตคนอื่น”“ ฉันถึงวาระที่จะอยู่คนเดียว” หากใครเชื่อเช่นนี้พวกเขาอาจรู้สึกหดหู่ผิดปกติโกรธอย่างขมขื่นหรือรู้สึกผิดอย่างรุนแรง หากรู้สึกเช่นนี้แสดงว่าพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะได้มีความสัมพันธ์ใหม่ ๆ และมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อความเปราะบางน้อยซึ่งจะช่วยเสริมความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ของพวกเขา

กลับไปที่คำถามเดิม:

“ เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาชีวิตแต่งงานของคุณไว้คนเดียว” ฉันจะยึดมั่นกับความเชื่อที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้

อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะรักษาความเชื่อของคุณเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ

คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คู่ของคุณทำหรือไม่ทำ แต่คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณบอกตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณทำหรือไม่ทำ หากคุณมีความเชื่อที่เป็นประโยชน์และมีประสิทธิผลเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณแสดงว่าคุณกำลังมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์และนั่นทำให้ชีวิตแต่งงานมีโอกาสที่ดีที่สุดที่จะอยู่รอด

แบ่งปัน: