ดูแลกันและกันในชีวิตสมรส - จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ

ดูแลกันและกันในชีวิตสมรส - จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ

ในบทความนี้

การแต่งงานอาจกลายเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อชีวิตคู่กลายเป็นกิจวัตร คู่รักหลายคู่ละเลยตัวเองและกันและกันเมื่อพวกเขาเริ่มทำงานการเลี้ยงดูลูกคริสตจักรและภาระหน้าที่อื่น ๆ นอกเหนือจากการแต่งงานของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญ

เราละเลยตัวเองและกันและกันด้วยเหตุผลหลายประการ แต่เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดและชัดเจนที่สุดคือเราเอาชีวิตและความตายของตัวเองมาใช้และถือว่าเราและคู่สมรสจะอยู่เคียงข้างกันเสมอ

ความจริงก็คือสุขภาพส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีของเราไม่ควรถูกระงับไว้ในขณะที่เราดูแลทุกสิ่งทุกอย่างและคนอื่น ๆ และการแต่งงานของเราก็ไม่ควร

บุคคลที่แต่งงานแล้วมักจะละเลยการดูแลตัวเองหรือกันและกันอันเป็นผลมาจากความขัดแย้งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไขนำไปสู่การหลีกเลี่ยงในชีวิตแต่งงาน

เมื่อมีความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องและไม่ได้รับการแก้ไขในการหลีกเลี่ยงการแต่งงานมักเกิดขึ้น

คนส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับคู่สมรสของตนเนื่องจากกลัวว่าการพูดถึงเรื่องนี้หรือพูดถึงเรื่องนี้จะทำให้เกิดการทะเลาะกันอีก เมื่อหลีกเลี่ยงระยะทางมาไกลและการขาดความเข้าใจและความรู้ด้วยระยะทาง

ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังหลีกเลี่ยงคู่สมรสของคุณเพราะคุณกลัวว่าจะมีความขัดแย้งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ในขณะที่คู่สมรสของคุณกำลังเผชิญกับความเจ็บป่วยความเครียดในที่ทำงานหรือการบาดเจ็บหรืออาการทางร่างกายหรืออารมณ์ประเภทใดก็ตามคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในความมืดมนเกี่ยวกับสภาพของคู่สมรส .

เมื่อคู่สมรสของคุณรู้สึกเชื่อมโยงกับคุณพวกเขามีแนวโน้มที่จะแบ่งปันอารมณ์ความท้าทายชัยชนะและประสบการณ์ในชีวิตประจำวันกับคุณ

เมื่อคู่นอนคนหนึ่งไม่สามารถใช้อารมณ์ได้ในระยะยาวอันเนื่องมาจากความขัดแย้งหรือเหตุผลอื่น ๆ มันบังคับให้คู่สมรสของพวกเขาระงับความรู้สึกอาการความคิดและประสบการณ์

บางครั้งเราอาจรู้สึกว่าทางเลือกเดียวของพวกเขาคือแบ่งปันกับคนอื่นที่อาจมีอารมณ์และสนใจที่จะรับฟังว่าพวกเขาทำอะไรในแต่ละวัน ในที่สุดพวกเขาอาจเริ่มรู้สึกเชื่อมโยงกับบุคคลภายนอกนี้มากขึ้น (โดยปกติจะเป็นเพื่อนร่วมงานเพื่อนเพื่อนบ้านหรือคนที่พวกเขาพบทางออนไลน์)

การทำเช่นนี้จะเปิดประตูให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายรู้สึกผูกพันกับบุคคลอื่นที่ไม่ใช่คู่สมรสของตน

การดูแลซึ่งกันและกันเป็นความรับผิดชอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตสมรสและหากคุณต่อสู้ตัดสัมพันธ์หรือไม่พร้อมใช้งานทางอารมณ์อยู่เสมอก็เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบสนองความรับผิดชอบนี้อย่างเพียงพอ

บ่อยครั้งที่เรื่องชู้สาววิกฤตทางการแพทย์หรือเหตุฉุกเฉินขัดขวางวงจรความขัดแย้งที่เป็นนิสัยการหลีกเลี่ยงและความล้มเหลวในการรักษาอารมณ์ น่าเสียดายที่คู่รักหลายคู่ไม่ยอมรับขอบเขตที่พวกเขากระทำต่อกันจนกว่าจะเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวขึ้น

เข้าใจว่าเวลามีค่า

การเชื่อมต่อและทำความเข้าใจกับเวลานั้นมีค่าก่อนที่จะเกิดวิกฤตทางการแพทย์

การเชื่อมต่อและทำความเข้าใจว่าเวลามีค่าก่อนที่จะเกิดวิกฤตทางการแพทย์หรือสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

วิธีนี้มีแนวโน้มที่จะป้องกันวิกฤตหรือเหตุฉุกเฉินดังกล่าวเนื่องจากการติดต่อกันทุกวันจะเพิ่มโอกาสที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอารมณ์พฤติกรรมหรือความเป็นอยู่ของคู่สมรสและกระตุ้นให้พวกเขาแสวงหาการรักษาหรือบริการที่จำเป็น

นอกจากนี้เมื่อไม่มีการตัดสัมพันธ์ระหว่างสามีภรรยาโอกาสที่จะเสี่ยงต่อการนอกใจก็จะลดลง

บุคคลมีโอกาสน้อยที่จะดูแลตัวเองหากไม่มีคนรักที่ห่วงใยและให้ความสนใจโดยเฉพาะผู้ชาย

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า -

ผู้ชายที่แต่งงานแล้วจะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชายที่ไม่ได้แต่งงาน

นั่นหมายความว่าเมื่อคุณไม่ได้ดูแลซึ่งกันและกันคุณจะไม่ค่อยดูแลตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคล ซึ่งอาจส่งผลให้สุขภาพจิตและร่างกายโดยรวมแย่ลง

การดูแลซึ่งกันและกันที่เกี่ยวข้องกับร่างกายก็หมายความว่าคุณให้กำลังใจซึ่งกันและกันให้กระตือรือร้นกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพพักผ่อนให้เหมาะสมและไปพบแพทย์เมื่อจำเป็น

การสัมผัสทางกายในชีวิตสมรสเป็นสิ่งสำคัญ

การตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่สมรสของคุณไม่ต้องการการติดต่อทางกายภาพเป็นอีกวิธีหนึ่งในการดูแลพวกเขาทางร่างกาย

ในฐานะมนุษย์เราทุกคนต่างโหยหาการสัมผัสทางกายและโอกาสในการออกกำลังกายและใช้ความรู้สึกสัมผัส เป็นเรื่องไร้สาระสำหรับบุคคลที่แต่งงานแล้วที่จะพบว่าตัวเองโหยหาสิ่งนี้หรือรู้สึกราวกับว่านี่ไม่ใช่ทางเลือกสำหรับพวกเขา

ไม่มีใครแต่งงานโดยคาดหวังว่าพวกเขาจะถูกกีดกันและอดอยากจากการสัมผัสของมนุษย์และ / หรือการสัมผัสทางกาย

น่าเสียดายที่บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในชีวิตแต่งงาน แต่ละคนควรรู้สึกว่าพวกเขาสามารถใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณในชีวิตแต่งงานได้อย่างอิสระเพื่อรู้สึกมอบและรับความรัก

การสัมผัสทางกายไม่ จำกัด เพียง แต่รวมถึงเพศด้วย

วิธีอื่นที่สามารถทำให้แน่ใจได้ว่าคู่สมรสของพวกเขาจะไม่อดอยากจากการติดต่อกับมนุษย์คือการจับมือจูบนั่งบนตักของกันและกันกอดกันลูบไหล่แตะที่ด้านหลังกอดและจูบเบา ๆ ที่คอหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย.

การถูขาศีรษะแขนหรือหลังของคู่สมรสอย่างนุ่มนวลก็มีผลเช่นกัน

ท้ายที่สุดใครบ้างที่ไม่ชอบนอนบนหน้าอกของคู่สมรสและรู้สึกถึงความอบอุ่นของมือที่ลูบหัวหลังหรือแขน

สิ่งนี้ค่อนข้างทำให้สบายใจสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่อาจกลายเป็นความรักแบบต่างชาติในการแต่งงานได้หากไม่เคยเกิดขึ้น

เมื่อกลายเป็นสิ่งแปลกปลอมหรือไม่คุ้นเคยแล้วคุณหรือคู่สมรสของคุณอาจไม่สบายใจในสองสามครั้งแรก เป้าหมายควรทำให้สิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของความรักที่สม่ำเสมอคุ้นเคยและสบายใจในชีวิตแต่งงานของคุณ

ความคาดหวังร่วมกันสามารถลดปัญหาในชีวิตสมรสได้

เซ็กส์เป็นส่วนสำคัญของความใกล้ชิดในชีวิตแต่งงานสำหรับบางคนมากกว่าคนอื่น ๆ

ความผิดพลาดอย่างหนึ่งที่ผู้คนทำในชีวิตสมรสคือการไม่พิจารณาว่าการสัมผัสทางกายมีความสำคัญต่อคู่สมรสของตนหรือไม่

หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมองว่าความใกล้ชิดในรูปแบบอื่นสำคัญกว่าและคู่ของพวกเขามองว่าการแสดงทางเพศที่แท้จริงนั้นสำคัญที่สุดสิ่งนี้อาจกลายเป็นปัญหาได้หากพวกเขาไม่สามารถมีบทสนทนาที่ดีต่อสุขภาพและวางแผนให้เหมาะสมได้

พูดคุยเรื่องนี้และคิดว่าคุณจะรองรับความต้องการทางร่างกายและความปรารถนาของกันและกันได้อย่างไรเพื่อไม่ให้รู้สึกว่าขาดสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าสำคัญ

การดูแลตัวเองและคู่สมรสของคุณที่เกี่ยวข้องกับจิตใจและ / หรืออารมณ์อาจเป็นเรื่องซับซ้อนเนื่องจากความต้องการที่แตกต่างกันของเรานั้นซับซ้อน

คู่สมรสต้องให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่กันและกันและต้องเข้าใจความแตกต่างและความต้องการทางอารมณ์ของกันและกันก่อน

การสื่อสารในชีวิตสมรสสร้างความผูกพันที่ดี

การสื่อสารต้องดีต่อสุขภาพ

การสื่อสารต้องดีต่อสุขภาพ

ตัวอย่างเช่นการเข้าใจว่าผู้หญิงและผู้ชายสื่อสารกันแตกต่างกันเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้แน่ใจว่าการสื่อสารและการดำเนินการในพื้นที่นี้มีสุขภาพดีและเพียงพอ

กฎมีข้อยกเว้นเสมอ แต่โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงต้องสื่อสารให้บ่อยและกว้างขวางมากขึ้น นอกจากนี้ผู้ชายต้องรู้สึกปลอดภัยพอกับคู่ครองที่จะเสี่ยงโดยการสื่อสารความรู้สึกของพวกเขา

พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันจะไม่ถูกนำไปใช้กับพวกเขาในความขัดแย้งหรือการสนทนาในอนาคต

อีกวิธีหนึ่งในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของกันและกันโดยการทำให้แน่ใจว่าการสื่อสารเป็นไปด้วยดีในชีวิตแต่งงานคือการทำให้แน่ใจว่าคุณไม่เพียง แต่สื่อสารกันบ่อยขึ้นเท่านั้น แต่ต้องแน่ใจว่าเนื้อหาของการสนทนานั้นมีความหมายมีจุดมุ่งหมายและเป็นประโยชน์

การพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศจะไม่เกิดขึ้น ถามคู่ของคุณว่าพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้รับการดูแลในด้านใดและสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าคุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขปัญหาการขาดดุลนี้

พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่คุณเชื่อว่าคุณและคู่สมรสของคุณสามารถมีส่วนช่วยให้ชีวิตสมรสของคุณมีสุขภาพดีสนุกสนานและสมหวังมากขึ้น ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความขัดแย้งจะไม่คลี่คลายเพราะสิ่งนี้เป็นพิษต่อการแต่งงานและเป็นอุปสรรคต่อการสื่อสาร

คุณจะพบว่ามันค่อนข้างยากที่จะสื่อสารหรือสัมผัสทางกายอย่างมีความหมายและบ่อยครั้งหากคุณมีความขัดแย้งหลายสัปดาห์เดือนหรือปีที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

ความรู้สึกของตัวตนและความเป็นปัจเจกช่วยป้องกันความหดหู่และความวิตกกังวลที่ไม่ต้องการ

สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อคู่สมรสของเราทางวิญญาณคือไม่คาดหวังให้พวกเขาเป็นพระเจ้าของเรา

ตัวอย่างเช่นเราทุกคนมีความต้องการส่วนลึกที่มนุษย์อีกคนไม่สามารถตอบสนองได้เช่นความต้องการจุดประสงค์และตัวตน

การคาดหวังให้คู่สมรสของคุณเป็นจุดประสงค์ของคุณหรือเหตุผลเดียวที่คุณจะลุกจากเตียงในตอนเช้านั้นอันตรายจากหลายสาเหตุ

เหตุผลหนึ่งคือนี่ไม่ใช่ความรับผิดชอบของพวกเขาในฐานะคู่สมรสของคุณ ความต้องการส่วนลึกอีกประการหนึ่งที่คู่สมรสของคุณไม่สามารถเติมเต็มได้ก็คือความจำเป็นในการมีตัวตน

เมื่อเราปล่อยให้การแต่งงานเป็นตัวตนของเราและเราไม่รู้ว่าเราเป็นใครนอกการแต่งงานเราตั้งตัวเองขึ้นมาเพื่อความซึมเศร้าการขาดการเติมเต็มความวิตกกังวลการแต่งงานที่เป็นพิษและอื่น ๆ

การแต่งงานของคุณควรเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณไม่ใช่ว่าคุณเป็นใคร

ถ้าวันหนึ่งคุณถูกบังคับให้อยู่โดยไม่มีคู่ครองและคุณพบว่าตัวเองไม่มีตัวตนและไม่มีจุดมุ่งหมายคุณอาจพยายามหาเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือแย่ลง

ความต้องการส่วนลึกเหล่านี้สามารถตอบสนองได้โดยคุณและพลังที่สูงกว่าของคุณเท่านั้น

หากคุณไม่เชื่อในพระเจ้าหรือไม่มีอำนาจที่สูงกว่าคุณต้องขุดลึกลงไปและตอบสนองความต้องการเหล่านี้หรือหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเติมเต็ม

แบ่งปัน: