เปลี่ยนความสัมพันธ์ที่เป็นพิษให้เป็นความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ความสัมพันธ์อาจเป็นพิษมาก เมื่อคู่รักต้องรับมือกับความยากลำบากที่ไม่คาดคิดและการข่มขู่จากการสื่อสารความผูกพันที่มั่นคงครั้งเดียวอาจทำให้การเชื่อมต่อที่สั่นคลอน

แม้ว่าจะไม่มีใครปรารถนาให้เกิดการข่มขู่ในการเป็นหุ้นส่วน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ ตั้งแต่การเรียกชื่อไปจนถึงพฤติกรรมก้าวร้าวอย่างจริงจังในที่สุดความผูกพันก็จะไม่สามารถทนทานได้

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเรามักจะต้องการ 'ออก' นี่คือตอนที่คุณรู้ว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถนิยามได้ว่าเป็นความสัมพันธ์ใด ๆ ที่ทั้งคู่หรือทั้งคู่หลงระเริงในนิสัยมารยาทหรือพฤติกรรมบางอย่างที่ก่อให้เกิดความรู้สึกและในบางครั้งก็สร้างความเสียหายต่อร่างกาย

ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษบุคคลที่เป็นพิษทำลายความนับถือตนเองของคู่ของตนโดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัยและมีการควบคุม

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะมีสุขภาพดีได้หรือไม่ เหรอ? แน่นอน. ต้องใช้เวลาและพลังงาน แต่เราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่สามารถรับมือกับปัญหาและอุปสรรคในอนาคตได้

อะไรคือกุญแจสำคัญในการย้ายความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดี เรียนรู้จากอดีต

ฟังดูเรียบง่าย แต่เป็นกุญแจสำคัญอย่างแท้จริง ย้ายจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ . หากเราเต็มใจที่จะรับรู้ว่าการก้าวพลาดครั้งก่อนของเราเป็นตัวบอกทิศทางในอนาคตมีความหวังสำหรับการเติบโตและช่วงเวลาที่ดี

ดูด้วย:

สัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

• ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคุณจะตึงเครียดโกรธและโมโหกับคู่ของคุณมากจนก่อให้เกิดพลังงานเชิงลบในร่างกายซึ่งนำไปสู่ความเกลียดชังซึ่งกันและกันในภายหลัง
• คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหากดูเหมือนว่าคุณทำอะไรไม่ถูกไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่แค่ไหนก็ตาม
• เมื่อคุณไม่มีความสุขกับคนรักนั่นเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
• ดัชนีชี้วัดความสัมพันธ์พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากคู่ค้าคนหนึ่งหรือทั้งคู่ในความสัมพันธ์ใช้การกระทำผิดในอดีตเพื่อพยายามพิสูจน์ความชอบธรรมในปัจจุบัน
• คู่หูที่เป็นพิษจะต้องการให้คุณอ่านใจของพวกเขาโดยอัตโนมัติเพื่อหาสิ่งที่พวกเขาต้องการ
• หากคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องเงียบและเห็นด้วยในขณะที่ให้ความสำคัญกับพวกเขาเป็นอันดับแรกคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ยังมีสัญญาณอีกมากมายของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งคุณต้องระวัง

การรู้สัญญาณเหล่านี้มีประโยชน์ แต่ จะก้าวข้ามความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือจะก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?

ถ้าคุณคือ มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปล่อยคนที่เป็นพิษหรือปล่อยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและคุณกำลังมองหาวิธีการยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเพื่อความดีหรือการรักษาจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอยู่ตลอดเวลา

ในบทความข้างหน้าเราจะมาดู“ กรณีศึกษา” คู่สามีภรรยาที่สามารถรับมือกับความยากลำบากได้เนื่องจากความผูกพันของทั้งคู่

ความสัมพันธ์เริ่มจากพิษเพราะทั้งคู่ต้องการสร้างครอบครัวที่แข็งแกร่งขึ้น สิ่งนี้สามารถใช้ได้กับหุ้นส่วนของคุณด้วยหรือไม่?

กรณีศึกษาด่วน

ภาวะถดถอยครั้งใหญ่ส่งผลกระทบต่อครอบครัวอย่างเต็มที่ที่คาง Bill ซึ่งมีงานสร้าง RVs ที่ดีในโรงงานอินเดียนาถูกปลดออกจากงานโดยไม่มีโอกาสได้งานอื่น

ซาร่าซึ่งทำงานพาร์ทไทม์ในห้องสมุดท้องถิ่นใช้เวลาหลายชั่วโมงในการพยายามสร้างรายได้ส่วนหนึ่งที่หายไป

งบประมาณของครอบครัวถูกตัดทอน ยกเลิกวันหยุดพักผ่อนแล้ว เสื้อผ้าส่งผ่านชายบันไดสามคน บ้านถูกวางในตลาด - โดยธนาคาร - เพราะไม่มีเงินจ่ายค่าจำนอง

ในวันที่อากาศถดถอยที่สุดครอบครัวอาศัยอยู่ใน RV Bill ขนาดกลางที่เช่าจากนายจ้างเก่าของเขา

ลองนึกภาพสถานการณ์ ครอบครัวห้าคนตั้งแคมป์ในบ้านสองห้องนอนบนล้อเลื่อนซึ่งตั้งอยู่ที่มุมหนึ่งของที่ตั้งแคมป์ KOA ในท้องถิ่น

อาหารหลายมื้อถูกปรุงด้วยไฟ ซักรีดทำความสะอาดด้วยเครื่องหยอดเหรียญที่ร้านค้าในแคมป์ บิลทำงานแปลก ๆ รอบ ๆ ค่ายเพื่อชดเชยต้นทุนการเช่าไซต์ มันหยาบ แต่พวกเขาสามารถจัดการได้

ทุกคนทำในส่วนของตน ทุกคนให้กำลังใจคนอื่น ๆ สายตาจับจ้องไปที่โอกาสของเวลาที่ดีกว่า

ในระหว่างการตั้งแคมป์นี้ Sara ได้พบกับคนพาลในหมู่เพื่อนที่สนิทกันครั้งหนึ่งที่นี่ เมื่อ“ เพื่อน” ของเธอได้เรียนรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ในครอบครัวของซาร่าพวกเขาก็กระโจนเข้าใส่

ทำไมสามีของคุณถึงหางานที่ดีไม่ได้? ทำไมคุณไม่ทิ้งเขาไปเลี้ยงลูกและใช้ชีวิตต่อไป

คำด่าทอนั้นไร้ความปรานี เช้าวันหนึ่งในการแสดงการกลั่นแกล้งที่ไร้ความปรานีโดยเฉพาะซาร่าถูกเพื่อนเก่าที่ใจแข็งจนมุมซึ่งส่งคำถามตัดพ้อ:

“ คุณไม่อยากมีบ้านที่แท้จริงและมีสามีจริงๆเหรอซาร่า”

การโต้กลับของ Sara ได้รับการวัดผลและเติบโตเต็มที่ เธอประกาศว่า“ ฉันมีชีวิตแต่งงานที่ยอดเยี่ยมและเรามีบ้านที่แท้จริง เราแค่ไม่มีบ้านให้”

นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับการตอบสนองของ Sara หากซาร่าตอบกลับเมื่อ 2 ปีก่อนเธอคงจะประณามสามีของเธออย่างรวดเร็วและปฏิบัติตามคำแนะนำของเพื่อนที่ให้ทิ้งเรือ

หลายปีที่ผ่านมาบิลและซาร่าติดหล่มด้วยพิษ ความสัมพันธ์ของพวกเขาเต็มไปด้วยปัญหาทางการเงินความไม่ระมัดระวังทางเพศและระยะห่างทางอารมณ์

เมื่อพวกเขาไม่โต้เถียงพวกเขาก็แยกจากกันทั้งทางอารมณ์และทางร่างกายถอยไปอยู่คนละมุมของบ้าน ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นความสัมพันธ์เลย

จุดเปลี่ยน? วันหนึ่งซาร่าและบิลมาถึงความสำนึกร่วมกัน

ซาร่าและบิลตระหนักว่าพวกเขาไม่สามารถย้อนวันวานได้ ทุกวันพวกเขาขัดแย้งกันพวกเขาสูญเสียวันแห่งการเชื่อมต่อโอกาสและวิสัยทัศน์ร่วมกัน

จากการเปิดเผยครั้งนี้ซาร่าและบิลได้ให้คำมั่นสัญญาต่อกัน พวกเขาให้คำมั่นสัญญาที่จะเคารพความคิดและวิสัยทัศน์ของกันและกัน

พวกเขาให้คำมั่นสัญญาที่จะมีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาที่ดีและดึงลูกเข้าสู่วงจรของการให้คำปรึกษาด้วย

ซาร่าและบิลตัดสินใจว่าพวกเขาจะไม่มีวันให้กับความขัดแย้งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขข้อพิพาทอันขมขื่นระยะห่างทางอารมณ์และร่างกายอีกต่อไป

การกู้คืนจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เราไม่จำเป็นต้องยอมรับความสัมพันธ์ที่ติดหล่มด้วยความโกรธความวิตกกังวลและการเป็นศัตรูกันอย่างหนัก หากเราเต็มใจที่จะแนะนำตัวเองให้รู้จักการบำบัดและการสนทนาที่ดีเราก็มีความสามารถที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเกิดขึ้นจริง

คุณและคนที่คุณรักพร้อมที่จะก้าวต่อไปหรือยัง? ดังนั้น วิธีเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่เป็นพิษให้กลายเป็นความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ l และฉันขอแนะนำลำดับความสำคัญต่อไปนี้

• อย่าพูดสิ่งที่เกี่ยวกับคนสำคัญของคุณนอกเหนือจากไม่สามารถ“ เอาคืน” ได้ หากคุณจัดการกับพฤติกรรมที่คุณไม่เห็นด้วยแทนที่จะโจมตีบุคคลนั้นแสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว
• ให้การบำบัดเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ ทำตอนนี้ไม่ใช่เมื่อสายเกินไป
• จำไว้ว่าคุณมีโอกาสเพียงครั้งเดียวในแต่ละวัน อย่ามอบวันของคุณให้กับความขมขื่น
• เรียกคืนความเป็นธรรมชาติ ทำสิ่งที่รักและคาดไม่ถึงกับคนที่คุณรัก

แบ่งปัน: