วิธีที่จะทำลายกำแพงแบ่งระหว่างคุณและคู่ของคุณ

ฉีกกำแพงแบ่งกับคู่สมรสของคุณ

ในบทความนี้

ชายชราคนหนึ่งนั่งอยู่นอกกำแพงเมืองใหญ่ เมื่อนักเดินทางเข้ามาใกล้พวกเขาจะถามชายชราว่า“ ผู้คนอาศัยอยู่ในเมืองนี้แบบไหน?” ชายชราจะตอบว่า 'คนแบบไหนอาศัยอยู่ในถิ่นที่คุณมา' หากนักท่องเที่ยวตอบว่า“ มี แต่คนเลวเท่านั้นที่อาศัยอยู่ในที่ที่เราจากมา” ชายชราจะตอบว่า“ ไปต่อ; คุณจะพบ แต่คนไม่ดีที่นี่”

แต่ถ้านักท่องเที่ยวตอบว่า“ คนดีอาศัยอยู่ในถิ่นที่เราจากมา” ชายชราก็จะตอบว่า“ เข้าเถอะเพราะที่นี่คุณจะพบ แต่คนดี” - นิทานพื้นบ้านยิดดิชไม่ทราบผู้แต่ง

นิทานพื้นบ้านเก่าแก่นี้เตือนเราอย่างสวยงามว่าเรามีทางเลือกที่จะมองผู้คนและแม้กระทั่งชีวิตว่าดีหรือไม่ดี เราสามารถหลอกลวงผู้อื่นหรือมองหาความงามในกันและกัน วิธีที่เราเห็นโลกคือสิ่งที่เราจะพบในนั้น แหวนนี้เป็นจริงสำหรับการแต่งงานเช่นกัน เราสามารถเลือกเห็นคู่ของเราเป็นของขวัญหรือคำสาป เราสามารถจดจ่อกับสิ่งที่คู่สมรสของเราทำผิดหรือเราสามารถดูว่าสิ่งที่พวกเขาทำถูกต้อง ถ้าเราบอกตัวเองว่าเรามีชีวิตสมรสที่ดีเราจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากเราคิดว่าการแต่งงานของเราเป็นสิ่งที่ไม่ดีความสนใจของเราจะอยู่ที่ด้านลบของความสัมพันธ์

การแต่งงานไม่ใช่เรื่องดีหรือไม่ดีเสมอไป

ฉันต้องการทำให้ชัดเจนว่าฉันไม่ได้บอกว่าไม่มีการแต่งงานที่ไม่ดีในโลกนี้ มีหลายคนที่จำเป็นต้องออกจากชีวิตแต่งงานเนื่องจากค่านิยมที่เข้ากันไม่ได้การนอกใจการล่วงละเมิดและเหตุผลอื่น ๆ ฉันไม่ได้หมายความว่าการแต่งงานเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดีเท่านั้น สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ที่แต่งงานแล้วชีวิตคู่ของเราเกี่ยวข้องกับการยอมรับคุณสมบัติแห่งการไถ่บาปและคุณลักษณะเชิงลบของคู่ที่เราเลือก

พวกเราหลายคนคงรู้จักคู่รักที่ความสัมพันธ์จบลงเพราะพวกเขาเริ่มให้ความสำคัญกับสิ่งที่ทำให้พวกเขารำคาญเกี่ยวกับคู่ของพวกเขาแทนที่จะเป็นสิ่งที่พวกเขาชื่นชอบ เมื่อเรายืนยันคู่ของเราโดยสังเกตว่าพวกเขาเป็นใครและเสนออะไรให้เราจะสร้างความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ เมื่อเราวิพากษ์วิจารณ์คู่ของเราเราจะเริ่มสร้างกำแพงระหว่างกันและหากเราไม่ระวังกำแพงก็อาจสูงขึ้นจนมองไม่เห็นกันและกัน และเมื่อเราเลิกคบหากันก็ไม่มีความสนิทสนมชีวิตหรือความสุขในชีวิตแต่งงานของเรา

การแต่งงานไม่ใช่เรื่องดีหรือไม่ดีโดยเฉพาะ

พยายามรับทราบความพยายาม

สัปดาห์นี้สามีของฉันป่วยด้วยโรคกระเพาะอาหารฉันจึงหยิบซุปน้ำอิเล็กโทรไลต์น้ำขิงและแครกเกอร์ที่ร้านให้เขา เมื่อฉันกลับบ้านพร้อมกับสิ่งของเหล่านี้แม้ว่าเขาจะป่วยหนัก แต่เขาก็ขอบคุณฉันสองครั้งที่หยุดรับสิ่งของเหล่านี้ให้เขา ฉันรู้ถึงความตั้งใจของเขาที่จะกล่าวขอบคุณไม่ใช่แค่ครั้งเดียว แต่ถึงสองครั้ง แม้ว่าความจริงที่ว่าเขาจะรู้สึกแย่มาก แต่เขาก็พยายามขอบคุณฉันและคำพูดง่ายๆของเขาทำให้ฉันรู้สึกขอบคุณและเชื่อมโยงกับเขา นี่เป็นเรื่องราวธรรมดา ๆ แต่เป็นเครื่องเตือนใจว่าเมื่อเราเห็นกันและกันและชื่นชมคู่ของเรามันสามารถสร้างความใกล้ชิดในชีวิตแต่งงานของเราได้

รับรู้ว่าคู่ของคุณนำอะไรมาที่โต๊ะ

หากเราต้องการให้การแต่งงานของเรายืนยาวเราต้องให้คู่ของเรารู้ว่าเราชื่นชมอะไรเกี่ยวกับพวกเขาและรับรู้ว่าพวกเขากำลังนำอะไรมาสู่โต๊ะอาหาร แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่การแต่งงานไม่ได้ให้เราสิ่งสำคัญคือต้องดูของขวัญประจำวันที่คู่ของเรามอบให้เรา ตัวอย่างเช่นบางทีเราอาจรู้สึกท้อแท้กับชีวิตทางเพศที่ลดน้อยลงในความสัมพันธ์ของเรา นี่เป็นเรื่องยากและจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข แต่เพื่อที่จะมีชีวิตทางเพศที่ดีเราจำเป็นต้องมีความใกล้ชิดดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมองหาสิ่งที่คู่สมรสของคุณทำได้ดี มันจะช่วยชีวิตแต่งงานของเราถ้าเราออกนอกเส้นทางที่จะบอกอีกครึ่งหนึ่งของเราผ่านการพูดและการแสดงออกทางอวัจนภาษาสิ่งที่เราซาบซึ้งเกี่ยวกับพวกเขา

การยืนยันคู่ของเราเป็นวิธีที่เราส่งเสริมความสัมพันธ์ซึ่งอาจนำไปสู่ความใกล้ชิดทางอารมณ์และทางกายภาพ ตัวอย่างเช่นคู่สมรสของเราอาจเป็นพ่อแม่ที่ดีมีประโยชน์ในบ้านมีไหวพริบเป็นเพื่อนที่ยอดเยี่ยมหรือเป็นผู้ฟังที่ดี หากเราบอกคู่ของเราถึงสิ่งที่เราชื่นชมเกี่ยวกับพวกเขาพวกเขาจะรู้สึกใกล้ชิดกับเรามากขึ้นและเราจะรู้สึกผูกพันกับพวกเขามากขึ้น

ส่งเสริมความสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณ

ฉันกำลังสนับสนุนให้เราค้นหาสถานที่แห่งความสุขและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์ของเราโดยมองเห็นจุดแข็งในการแต่งงานของเราและสื่อสารสิ่งเหล่านี้กับคู่สมรสของเรา แต่ถึงแม้ว่าฉันจะขอให้เราเห็นสิ่งที่ดีในคู่ของเรา แต่เราก็ไม่จำเป็นต้องมองข้ามขอบที่เพิ่มมากขึ้นในความสัมพันธ์ของเรา เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องซื่อสัตย์กับคนสำคัญของเราหากเราต้องการเวลากับพวกเขามากขึ้นหรือมีความสัมพันธ์ทางกายภาพมากขึ้น แต่เราต้องระวังว่าเราสื่อสารเรื่องนี้อย่างไร นี่คือตัวอย่างวิธีการและวิธีไม่สื่อสารกับคนที่คุณรัก

จะไม่สื่อสารอย่างไร : คุณสายอีกแล้ว ฉันคิดถึงการเสพติดงานของคุณเหลือเกิน คุณเห็นแก่ตัวมาก คุณไม่เคยโทรมาบอกฉันว่าคุณจะมาสาย คุณไม่เห็นคุณค่าของการแต่งงานครั้งนี้และคุณไม่ให้เวลากับเรา

วิธีการสื่อสาร: ฉันกังวลเมื่อคุณไม่โทรมา ฉันรู้ว่าคุณเล่นกลมากมายในที่ทำงาน แต่ฉันให้ความสำคัญกับเวลาที่เราอยู่ด้วยกันและฉันต้องการให้คุณสื่อสารกับฉันเมื่อคุณกำลังจะสาย ฉันคิดถึงคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้และฉันต้องการให้เราใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน

ปฏิสัมพันธ์ใดข้างต้นที่จะส่งเสริมการเชื่อมต่อ เห็นได้ชัดว่าการโต้ตอบครั้งที่สองเป็นวิธีตอบสนองที่เป็นผู้ใหญ่เมื่อคู่สมรสของคุณทำให้คุณผิดหวัง แต่เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะมีความผิดในการใช้ข้อความจากคุณเมื่อคู่ของเรารู้สึกผิดหวัง เมื่อเราเริ่มวิพากษ์วิจารณ์คนที่เรารักและใช้คำพูดของคุณเรากำลังให้คู่ของเราเป็นฝ่ายตั้งรับและมีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขาปิดตัวลงและไม่ได้ยินเรา I-statement บังคับให้เรารับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเองและเชิญชวนให้คู่ของเราเข้าใจว่าเราต้องการอะไรจากพวกเขาและทำไมเราถึงทำร้าย

เมื่อเราเริ่มวิพากษ์วิจารณ์คนที่เรารักและใช้คำพูดของคุณเรากำลังให้คู่ของเราเป็นฝ่ายตั้งรับ

เรียนรู้ที่จะถูกกล่าวหาน้อยลง

ใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาว่าช่วงนี้คุณดูถูกคู่ของคุณหรือไม่ การค้นหาสิ่งที่ดีในคู่ของเราและการแสดงความผิดหวังในรูปแบบที่ถูกกล่าวหาน้อยลงจะช่วยให้เราพบความสัมพันธ์ที่ยืนยันในชีวิตมากขึ้นได้อย่างไร? หากเราสร้างกำแพงระหว่างตัวเราเองและคู่ของเราฉันเชื่อว่าการชมเชยคู่สมรสของเรากล่าวขอบคุณและใช้ภาษาที่ดีกว่าเพื่อยืนยันความต้องการของเราสามารถให้บริการเราได้ดีในขณะที่เราพยายามที่จะทำลายกำแพงแบ่ง เมื่ออุปสรรคนี้สิ้นสุดลงเราจะสามารถมองเห็นกันและกันและจากนั้นเราจะพบทางกลับไปสู่ความอ่อนโยนและมีความสุขในชีวิตแต่งงานของเรา

แบ่งปัน: