จะทำอย่างไรถ้าคนสำคัญของคุณมีปัญหาการพนัน
ในบทความนี้
- ช่วยคู่ของคุณสร้างขีด จำกัด ที่ดี
- รับผิดชอบต่อการตัดสินใจทางการเงิน
- ให้การสนับสนุน แต่หลีกเลี่ยงการเปิดใช้งานปัญหา
- กระตุ้นให้คู่ของคุณขอคำปรึกษา
- หาร้านเพื่อจัดการกับอารมณ์ของคุณเอง
การพนันมีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นกิจกรรมสันทนาการไม่ใช่สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจนหมดสิ้น ควรเป็นเรื่องสบาย ๆ และสนุกสนานแทนที่จะเครียดและเอาแน่เอานอนไม่ได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณใช้เวลาและเงินเป็นจำนวนมากเกินไปที่คาสิโนหรือในแวดวงเกมออนไลน์พวกเขาอาจเป็นนักพนันที่ถูกบังคับ ต่อไปนี้เป็นคำถามที่ควรไตร่ตรองหากคุณคิดว่าสิ่งนี้สามารถอธิบายถึงสิ่งสำคัญของคุณ:
- พวกเขาหันมาเล่นการพนันเพื่อหลีกหนีจากความขัดแย้งหรือสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือไม่?
- พวกเขามักจะวางเดิมพันโดยประมาทแล้วรู้สึกถึงแรงกระตุ้นในการไล่ล่าความสูญเสียหรือไม่?
- พวกเขามักจะแยกตัวออกจากกันขณะเล่นเกมหรือโกหกเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเกี่ยวกับพฤติกรรมนี้หรือไม่?
- พวกเขาหลีกเลี่ยงภาระหน้าที่เช่นโรงเรียนที่ทำงานและบ้านที่ชอบเล่นการพนันหรือไม่?
- ดูเหมือนพวกเขาไม่สนใจที่จะติดตามความสัมพันธ์และงานอดิเรกอื่น ๆ หรือไม่?
- พวกเขาใช้อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงหรือคาดเดาไม่ได้เมื่อเสียเงินหรือไม่?
หากสถานการณ์เหล่านี้ตรงกับคุณเป็นไปได้ว่าคู่ของคุณมีปัญหาการพนัน ปัญหานี้อาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงและส่งผลกระทบเชิงลบต่อความสัมพันธ์ของคุณ แต่ถึงแม้ว่าบางครั้งมันอาจจะดูหนักใจ แต่ก็อย่ารู้สึกว่าคุณต้องนำทางเรื่องนี้เพียงลำพัง คำแนะนำด้านล่างนี้สามารถชี้ให้คุณเห็นแหล่งข้อมูลคำแนะนำและการสนับสนุนทั้งสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก
ช่วยคู่ของคุณสร้างขีด จำกัด ที่ดี
เมื่อพูดถึงการฟื้นตัวจากการบีบบังคับใด ๆ การรักษาความรับผิดชอบเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นขอให้คู่ของคุณสร้างขอบเขตสำหรับความถี่และระยะเวลาที่พวกเขาสามารถใช้เล่นเกมได้ ในไซต์การพนันบางแห่งคุณสามารถควบคุมการใช้จ่ายของพวกเขาได้โดยเปิดใช้งานคุณลักษณะการยกเว้นตนเองบนไซต์ เครื่องมือนี้สามารถบังคับใช้ขีด จำกัด ของการเดิมพันการสูญเสียและเวลาที่จัดสรรสำหรับการเล่น นอกจากนี้ยังให้ตัวเลือกในการระงับการใช้งานบัญชีทั้งหมดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ ข้อ จำกัด เหล่านี้จะสอนคู่ของคุณถึงวิธีการเล่นการพนันอย่างปลอดภัยในปริมาณที่พอเหมาะ
รับผิดชอบต่อการตัดสินใจทางการเงิน
ในขณะที่คุณไม่ต้องการที่จะเอาแต่ใจและควบคุมคู่ของคุณเนื่องจากพวกเขามีประวัติที่ไม่น่าเชื่อถือเรื่องเงินในขณะนี้การจัดการการเงินในครัวเรือนด้วยตัวเองเป็นความคิดที่ชาญฉลาด หากอีกฝ่ายเต็มใจที่จะร่วมมือให้ตัดสินใจร่วมกันว่าคู่ของคุณควรมีสิทธิ์เข้าถึงบัญชีธนาคารร่วมกันมากน้อยเพียงใดจากนั้นเปิดบัญชีแยกต่างหากสำหรับการเงินที่เหลือและเก็บข้อมูลรับรองการเข้าสู่ระบบไว้ นอกจากนี้คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะต้านทานการร้องขอเงินจากคู่ของคุณเนื่องจากผู้ที่มีปัญหาการพนันมักจะมีการขอทานหรือใช้กลวิธีการจัดการ
ให้การสนับสนุน แต่หลีกเลี่ยงการเปิดใช้งานปัญหา
เส้นแบ่งระหว่างการขยายความเห็นอกเห็นใจและการกลายเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาอาจทำให้เบลอได้ดังนั้นอย่าลืมว่าไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะปกป้องอีกฝ่ายจากผลของการกระทำของพวกเขา แม้แต่ความตั้งใจจริงในการสนับสนุนและให้กำลังใจคู่ของคุณก็สามารถเปิดใช้งานการบังคับได้หากคุณไม่ระมัดระวัง ตัวอย่างเช่นแม้ว่าการให้เงินสดที่จำเป็นในการชำระหนี้แก่คู่ของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ายินดี แต่ก็มีประโยชน์มากกว่าเมื่อคุณอนุญาตให้พวกเขาได้สัมผัสกับความหนักหน่วงของทางเลือกและเรียนรู้จากข้อผิดพลาดของพวกเขา มิฉะนั้นคุณจะตอกย้ำพฤติกรรมที่ขาดความรับผิดชอบ
กระตุ้นให้คู่ของคุณขอคำปรึกษา
เนื่องจากสาเหตุของการพนันที่บีบบังคับมักสะท้อนถึงการใช้สารเสพติดคู่ของคุณอาจไม่สามารถควบคุมความต้องการของพวกเขาได้แม้จะมีความปรารถนาอย่างแท้จริงที่จะเลิกก็ตาม ปัจจัยทางชีวภาพสังคมและสิ่งแวดล้อมล้วนมีส่วนทำให้เกิดปัญหาการพนันดังนั้นคู่ของคุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการกู้คืน ในความเป็นจริงการพนันจะปล่อยปฏิกิริยาเคมีในสมองเหมือนกับยาบางชนิดซึ่งสามารถทำให้บุคคลนั้นมีความรู้สึกสูง นักบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยคู่ของคุณในการหาต้นตอของปัญหาจากนั้นสอนวิธีใช้การแทรกแซงเพื่อช่วยทำลายวงจร
หาร้านเพื่อจัดการกับอารมณ์ของคุณเอง
มีอารมณ์ที่ซับซ้อนมากมายที่เกี่ยวข้องกับการเฝ้าดูคนที่คุณรักต่อสู้กับการบีบบังคับทุกประเภท คุณอาจรู้สึกกังวลถูกทรยศทำอะไรไม่ถูกหงุดหงิดกลัวโกรธหรือทั้งหมดนี้รวมกัน คุณต้องการเข้าถึงพวกเขาอย่างมาก แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน คุณต้องสร้างเครือข่ายการสนับสนุนของคุณเองเพื่อจัดการกับการแตกแขนงเหล่านี้ หาช่องว่างที่ปลอดภัยเพื่อประมวลผลสิ่งที่คุณรู้สึกกับคนที่เข้าใจและเห็นอกเห็นใจกลุ่มสนับสนุนสำหรับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของนักพนันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
คุณอาจกลัวหรือกลัวที่จะเผชิญหน้ากับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหาการพนันของพวกเขา แต่การสนทนาที่ยากลำบากนี้อาจเป็นการกระทำที่น่ารักที่สุดที่คุณทำเพื่อพวกเขา หากคุณไม่แน่ใจว่าจะดำเนินการอย่างไรในขั้นตอนนี้ Responsible Gaming Foundation มีแหล่งข้อมูลออนไลน์คำแนะนำและสายด่วนฟรีเพื่อช่วยเหลือคุณ ปัญหาการพนันถือเป็นเรื่องร้ายแรง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเสียหายทั้งหมด
แบ่งปัน:
