เหตุใดการตรวจสอบอารมณ์จึงมีความสำคัญสำหรับคู่รักในความสัมพันธ์

เหตุใดการตรวจสอบอารมณ์จึงมีความสำคัญสำหรับคู่รักในความสัมพันธ์

กี่ครั้งแล้วที่คุณกลับบ้านจากวันที่เคร่งเครียดจากการทำงานหรือพบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดตลอดทั้งวันและกลับบ้านเพื่อบอกคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรและพวกเขาตอบกลับโดยพูดว่า“ ฉันขอโทษที่เหม็นหรือคุณควรจะทำ แทนที่จะเป็นอย่างนั้น”.

ในช่วงเวลาเหล่านี้ฉันแน่ใจว่าคุณไม่รู้สึกว่าคู่ครองของคุณได้รับการสนับสนุนและค่อนข้างรู้สึกโดดเดี่ยวหรือถูกตัดสิน

คู่รักหลายคู่ไม่ได้แสดงการตรวจสอบทางอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาไม่เข้าใจวิธีตรวจสอบความรู้สึกของใครบางคน

เนื่องจากการตรวจสอบความถูกต้องทางอารมณ์ในปริมาณ จำกัด ที่คู่ค้าแต่ละคนได้รับภายในชีวิตสมรสหรือคู่สามีภรรยาจึงมีความขุ่นมัวและความเกลียดชังเพิ่มขึ้น

การตรวจสอบอารมณ์คือการที่พันธมิตรคนหนึ่งแสดงความเข้าใจและยอมรับประสบการณ์ทางอารมณ์ของอีกฝ่าย .

นี่ไม่ได้หมายถึงแค่การเปลี่ยนวลีที่คู่ของคุณพูด แต่เป็นการแสดงความเข้าใจผ่านคำพูดการกระทำและท่าทางของคุณ

จิตวิทยาเบื้องหลังการแสวงหาการตรวจสอบความสัมพันธ์

เมื่อบุคคลได้รับการตรวจสอบความถูกต้องทางอารมณ์ภายในการแต่งงานที่ไม่หยุดนิ่งพวกเขารู้สึกได้รับการสนับสนุนและความรู้สึกของพวกเขานั้นเป็นจริงและมีค่า

บุคคลที่กำลังประสบกับสถานการณ์ที่น่าวิตกทางอารมณ์รู้สึกถึงความมั่นใจในการตอบสนองของตนซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเข้มแข็งทางอารมณ์เมื่อได้รับการตรวจสอบความถูกต้องทางอารมณ์

ในทางตรงกันข้ามเมื่อเราไม่ได้รับการตรวจสอบทางอารมณ์พวกเขาอาจรู้สึกว่าถูกปฏิเสธไม่สนใจหรือถูกตัดสินโดยคู่ของตน

ความรู้สึกที่ถูกปฏิเสธจากคู่ของคน ๆ หนึ่งอาจนำไปสู่การต่อสู้ที่เพิ่มขึ้นหรือนำไปสู่ความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อและโดดเดี่ยว

คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณถูกแบนหรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะได้รับการบอกเลิกทางอารมณ์จากคนสำคัญของคุณหรือเป็นคนที่ทำให้ความรู้สึกของคู่ของคุณเป็นโมฆะการอ่านสัญญาณบอกเล่าของความไม่ถูกต้องทางอารมณ์ในความสัมพันธ์จะเป็นประโยชน์

คุณเป็นหุ้นส่วนในความสัมพันธ์โดยที่ไม่มีขอบเขตสำหรับความมีน้ำใจหรือความใจแข็งในเรื่องการดูแลความรู้สึกของคุณ

  1. คุณไม่มีคำพูดในการตัดสินใจในเรื่องสำคัญในความสัมพันธ์
  2. พวกเขาปฏิเสธอารมณ์ของคุณและแทนที่จะบอกคุณว่าคุณควรรู้สึกอย่างไร
  3. พวกเขาหันไปใช้กำแพงหินหรือการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ เมื่อคุณพยายามชี้ประเด็นของคุณ
  4. พวกเขาระบุโทษของความทุกข์หรือความทุกข์ของคุณกับความอ่อนไหวที่คุณรับรู้
  5. พวกเขาปิดการสนทนาและยกเลิกประเด็นทั้งหมดของการสนทนา
  6. หลังจากการสนทนากับคู่ของคุณคุณรู้สึกว่าถูกเพิกเฉยปฏิเสธและตัดสินอย่างรุนแรง
  7. ความสัมพันธ์ของคุณกลายเป็นการสนทนาฝ่ายเดียว
  8. ไม่มีตัวชี้นำใด ๆ ที่บ่งบอกว่าพวกเขากำลังฟังอยู่

วิธีตรวจสอบความรู้สึกของใครบางคน

วิธีการตรวจสอบบุคคล

เพื่อให้สามารถตรวจสอบคู่ของคุณทางอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพนี่คือขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำตามได้

  1. หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำและรับฟัง
  2. เข้าใจอารมณ์ที่คู่ของคุณแสดงออก
  3. ทำความเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้พวกเขารู้สึก
  4. เมื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่น่าวิตกของพวกเขาควรแสดงให้เห็น การยอมรับในเชิงบวกอย่างไม่มีเงื่อนไข
  5. แสดงให้เห็นถึงความเข้าใจอย่างแท้จริงต่อประสบการณ์ของแต่ละคนเกี่ยวกับปัญหา
  6. แสดงท่าทางที่บ่งบอกว่าคุณกำลังรับฟังและสลับบทสนทนาด้วยการตอบด้วยวาจาที่ยืนยันถึงความใส่ใจของคุณเช่น“ โอเค”“ เอ่อฮะ”“ ฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ”
  7. พยายามปรับระดับพลังงานให้สอดคล้องกับอารมณ์และการตอบสนองของพวกเขา ตัวอย่างเช่นลดความกระตือรือร้นที่ไม่จำเป็นเมื่อพวกเขาแบ่งปันเรื่องเล่าที่น่าวิตกเป็นการส่วนตัว
  8. งดให้คำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอ

การตรวจสอบความรู้สึกในความสัมพันธ์ทำให้คู่ของคุณรู้สึกได้รับการดูแล เมื่อคุณทำให้คู่ของคุณเป็นโมฆะมันจะทำให้พวกเขารู้สึกผิดหรือผิดที่มีความรู้สึกเหล่านั้นและแบ่งปันกับคุณ

สิ่งนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณได้อย่างรุนแรง

ในความสัมพันธ์ที่ดีใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบคู่ของคุณด้วยอารมณ์และมีความรู้สึกเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและเติมเต็มในความสัมพันธ์ของคุณ จำไว้ว่าคุณอยู่ทีมเดียวกัน!

แบ่งปัน: