เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องเอาชนะปัญหาการละทิ้งก่อนที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์?

เอาชนะปัญหาการละทิ้งก่อนที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์

ในบทความนี้

การถูกทอดทิ้งทิ้งรอยแผลเป็น รอยแผลเป็นเหล่านี้ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าดังนั้นในหลาย ๆ กรณีจึงสามารถเปิดแผลได้ รอยแผลเป็นทางอารมณ์สามารถคงอยู่ไปตลอดชีวิตและมีบทบาทในหลาย ๆ ด้านในชีวิตของเรา ผู้ที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาการละทิ้งอาจได้รับผลกระทบจาก ความรัก ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เนื่องจากมีความใกล้ชิดและต้องการความเปราะบาง

ในความรักความสัมพันธ์สิ่งนี้สามารถนำเสนอได้ในขณะที่คุณเป็นคนขัดสนหวาดระแวงต่อการหลอกลวงหรือถูกนอกใจ นอกจากนี้ยังสามารถนำเสนอว่าคุณเป็นคนที่ยอมให้คนอื่นล่วงละเมิดหรือทำร้ายคุณ หลายครั้งคนที่ประสบปัญหาเหล่านี้ไม่ได้เชื่อมโยงพวกเขากับการละทิ้ง

คล้ายกับการที่โรคส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ แต่อาจเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ ปัญหาการละทิ้งก็เหมือนอาการไข้หวัดซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายดังนั้นจึงไม่เกี่ยวข้องกับสาเหตุที่แท้จริงและเป็นไปได้ - การละทิ้ง

ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีเอาชนะปัญหาการละทิ้งและวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าวเพื่อให้พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน

การรักษาอาการนั้นไม่เพียงพอ

ก่อนที่คุณจะได้รับคำถามเกี่ยวกับวิธีจัดการกับปัญหาการละทิ้งคุณต้องรู้ว่าการรักษาอาการเพียงอย่างเดียวไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว จนกว่าคุณจะไปถึงต้นตอของโรคใด ๆ ก็ไม่สามารถรักษาให้หายได้และคุณใช้เวลาหลายปีในการรักษาอาการที่เกิดซ้ำ หากการละทิ้งความสัมพันธ์เป็นรากเหง้าเราก็จำเป็นต้องรับทราบและดำเนินการแก้ไขเพื่อขจัดอาการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

หากคุณถูกพ่อแม่ทอดทิ้งตั้งแต่ยังเป็นเด็กคุณมักจะต้องเผชิญกับความเศร้าความกลัวความเหงาการถูกปฏิเสธความรู้สึกไม่มีค่าควรและอาจต้องทนกับการล่วงละเมิดบางรูปแบบด้วยมือของผู้อื่น

ผลกระทบของประสบการณ์เหล่านี้สามารถถ่ายทอดสู่ชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของคุณและแสดงออกมาในความสัมพันธ์และท้ายที่สุดการแต่งงานของคุณ

ระบุและแก้ไขปัญหาการละทิ้งก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง

คุณต้องตอบคำถาม 'ฉันมีปัญหาการละทิ้งหรือไม่' ก่อนที่จะดำเนินการต่อ หากคุณไม่รับรู้และยอมรับความรู้สึกฝังลึกของคุณคุณสามารถทำซ้ำวงจรของการเลือกคู่ที่ไม่ถูกต้องในที่สุดซึ่งจะนำไปสู่การตกลงในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข

การเอาชนะปัญหาการละทิ้งเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งที่ยังคงอยู่และส่งผลกระทบต่อชีวิตแต่งงาน ความคิดที่เปลี่ยนไปอาจส่งผลให้พฤติกรรมเปลี่ยนไปซึ่งส่งผลให้เกิดการเลือกความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและการแต่งงาน

ซื่อสัตย์

มาพูดถึงอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ปฏิกิริยาและความกลัวของเรา) เมื่อเราพบหรือเดทกับใครสักคน ถามตัวเอง-

  • คุณคิดอะไรเป็นความลับ?
  • ความคิดส่วนใหญ่ของฉันดีพอหรือยังพวกเขาจะรักฉันเพื่อฉัน?
  • คุณมีส่วนร่วมในการเลือกประเภทของคู่ครองที่คุณต้องการหรือคุณยอมรับคำเชิญเพื่อนัดเดทเพราะพวกเขานำเสนอ?
  • คุณยอมจำนนหรือควบคุมความผิดเพราะกลัวว่าจะสูญเสีย?
  • สุดท้ายคุณเก็บความเจ็บปวดและความทุกข์ที่ฝังลึกไว้ด้วยรอยยิ้มในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพราะคุณไม่ต้องการอยู่คนเดียวหรือไม่?

หากคุณตอบว่าใช่คำถามเหล่านี้แสดงว่าคุณอาจมีปัญหาในการละทิ้งความสัมพันธ์และหรืออาจถูกทำร้ายและนี่คือช่วงเวลาแห่งความจริงของคุณ และคุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกถูกทอดทิ้ง

การรักษาและขจัดอาการ

คุณจัดการกับปัญหาการละทิ้งในความสัมพันธ์อย่างไร? คุณจะเริ่มการรักษาได้อย่างไร?

การรักษาเริ่มต้นด้วยการรับทราบ หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นการแต่งงานและสุขภาพทางอารมณ์ส่วนบุคคลเริ่มต้นจากการที่คุณมองตัวเองและมุมมองความรักและการแต่งงานของคุณ

คุณตระหนักถึงทริกเกอร์ของคุณหรือไม่?

คนส่วนใหญ่ที่ประสบกับการถูกทอดทิ้งและการล่วงละเมิดมีสิ่งกระตุ้นที่เด่นชัด สิ่งกระตุ้นเหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากจิตใต้สำนึกในตอนแรกอย่างไรก็ตามเมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางของการรักษาคุณจะรู้สึกถึงสิ่งเหล่านี้มาก

ทริกเกอร์คือสิ่งที่เกิดขึ้นหรือคำพูดที่จุดประกายอารมณ์จากอดีตของคุณที่ดูเหมือนคุณจะไม่สามารถติดตามได้โดยเฉพาะ แต่มันทำให้คุณคิดถึงความคิดบางอย่างและรู้สึกถึงอารมณ์บางอย่าง

ความคิดและอารมณ์เหล่านี้ก่อให้เกิดการกระทำหลายชุดที่อาจเป็นกลไกป้องกันตัวเองหรือการก่อวินาศกรรม เมื่อคุณรับทราบสิ่งกระตุ้นเหล่านี้คุณสามารถหยุดชั่วคราวและประเมินความคิดและความรู้สึกของคุณจากมุมมองที่ชัดเจน

สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถตอบสนองผ่านตัวกรองจิตที่มีสติแทนที่จะใช้อารมณ์ เป็นความจริงที่เรารู้สึกอย่างไรก็ตามความรู้สึกไม่ได้เป็นความจริงเสมอไป

ยิ่งคุณใช้กระบวนการนี้ในการรักษาของคุณมากเท่าไหร่มันก็จะเริ่มขจัดอาการที่ทำให้คุณป่วยได้ในที่สุด (การเลือกคู่ครองที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการแต่งงานที่เป็นอันตราย

การรักษาและขจัดอาการ

ความสุขคือทางเลือก

เมื่อคุณยอมรับและรู้สึกไวต่อสิ่งกระตุ้นที่เกิดจากการละทิ้งและการละเมิดคุณสามารถเลือกความสุขได้แล้ว หากคุณเป็นโสดตอนนี้คุณมีอำนาจในการเลือกคู่ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นเพราะการตัดสินใจจะไม่มาจากความต้องการอีกต่อไป

แต่จะมาจากความปรารถนาที่จะรักและได้รับความรักเพียงอย่างเดียว เมื่อคุณเลือกจากความปรารถนาที่จะได้รับความรักอย่างแท้จริงคุณจะควบคุมสิ่งที่คุณเต็มใจยอมรับและมั่นใจในสิ่งที่คุณควรปฏิเสธ

หากคุณมีความสัมพันธ์หรือแต่งงานตอนนี้คุณจะได้รับประโยชน์จากการระบุสิ่งกระตุ้นและปรับวิธีตอบสนองเพราะตอนนี้คุณจะกรองด้วยปัญญาไม่ใช่อารมณ์แบบสุ่ม ฉันใช้เวลาหลายปีในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการแต่งงานที่ไม่แข็งแรง

ในหนังสือ“ เอาชนะมือที่คุณได้รับ” ฉันให้รายละเอียดเกี่ยวกับอารมณ์ความคิดของฉันและคุณจะเห็นการต่อสู้ที่ไม่ได้เจียระไนและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับตัวเลือกที่ฉันทำเนื่องจากปัญหาการละทิ้งและการละเมิด

ดังนั้นหากคุณแต่งงานหรือเป็นโสดและกำลังมองหาการแต่งงานจงอดทนและใช้เวลานี้เพื่อรู้ว่าคุณกำลังมองหาอะไรในความสัมพันธ์และรู้ว่ามีความสุขอีกด้านหนึ่งของการรักษาหากคุณเลือกที่จะเป็น

วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการละทิ้ง

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไรในการแก้ไขปัญหาการละทิ้ง แต่ถ้าคุณคบกับคนที่มีปัญหาเรื่องการละทิ้งล่ะ? ปัญหาการละทิ้งในผู้ชายเป็นที่แพร่หลาย

เหตุผลคือผู้ชายสามารถต่อสู้กับการเป็นแกนนำ เมื่อพวกเขาต้องทนกับความปราชัยหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของปัญหาการละทิ้งพวกเขาสามารถเก็บมันไว้ข้างในและไม่พูดออกมา

เนื่องจากความคิดที่ว่าผู้ชายเป็นคนอารมณ์ดีความรู้สึกถูกทอดทิ้งในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นได้บ่อยในผู้ชาย ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องการถูกทอดทิ้งดูเหมือนจะไม่สามารถไว้วางใจใครได้เลยหลังจากนั้นปัญหาก็ยังคงคุกรุ่น

หากคุณกำลังคบกับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องการละทิ้งคุณต้องกระตุ้นให้เขาพูดกับคุณ กระตุ้นให้เขาพูดถึงตอนที่ทำให้เขาพัฒนาความกลัวนี้

ทำให้เขาเข้าใจว่าปัญหาการละทิ้งส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไรและผลที่ตามมาจะมีต่ออนาคตของคุณร่วมกันอย่างไร ในการพูดนั้นอย่าทำให้เขารู้สึกว่าถ้าเขาไม่พูดคุณก็จะทอดทิ้งเขาเช่นกัน

สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความกลัวให้มากขึ้น การรักใครสักคนที่มีปัญหาจากการถูกทอดทิ้งหมายความว่าคุณต้องให้ความมั่นใจกับพวกเขาตลอดเวลาว่าคุณจะอยู่กับพวกเขา เมื่อคุณค่อยๆได้รับความมั่นใจจากคู่ของคุณอาการของปัญหาการถูกทอดทิ้งจะบรรเทาลง

ในขั้นตอนการช่วยเหลือคู่ของคุณคุณสามารถพบนักบำบัดเพื่อขอคำแนะนำในการดำเนินการต่อ หากคุณรู้สึกลังเลที่จะทำเช่นนั้นคุณสามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับปัญหาการละทิ้งได้ มีข้อมูลมากมายที่สามารถช่วยเปลี่ยนแปลงตัวเองคู่ของคุณและความสัมพันธ์ของคุณได้

แบ่งปัน: