การแต่งงานที่มีสุขภาพดี มีความสุข และยืนยาวต้องทำอย่างไร
ในบทความนี้
- ร่างกายของเราไม่ได้ถูกกำหนดให้อยู่ในสภาพที่สูงส่งเช่นนี้ตลอดไป
- การสื่อสารคือสิ่งสำคัญ
- ความต้องการและความต้องการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาตลอดวงจรชีวิต
- ให้คู่ของคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ
- ผู้คนคิดว่าความอ่อนแอเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ
- การประนีประนอมคือราชา
- ให้แน่ใจว่าคุณมีความสนใจร่วมกันที่คุณชอบร่วมกัน
- สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถทำงานได้
การมีชีวิตคู่ที่ดีในระยะยาวต้องทำอย่างไร? ในสหรัฐอเมริกา มีการรายงานอัตราการหย่าร้างครั้งล่าสุดที่ 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
คนหย่าร้างและเมื่อคุณพูดคุยกับคนโสดส่วนใหญ่พวกเขากำลังมองหาคู่ครอง ด้วยไซต์หาคู่ทั้งหมดที่มีผู้คนค้นหาอยู่ตลอดเวลา แต่พวกเขากำลังค้นหาอะไร มีคำโบราณว่าหญ้าไม่ได้เขียวเสมอไป แล้วปัญหาคืออะไร?
เมื่อคู่รักมาหาฉันเพื่อรับการบำบัด พวกเขามักจะไม่มีความสุข คู่ของพวกเขาไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ คู่ของพวกเขาไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่ทำไมพวกเขาถึงแต่งงานกันตั้งแต่แรก? ฉันมักจะถามพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงตกหลุมรักคนๆ นี้ตั้งแต่แรก? ในตอนแรกมันเป็นอย่างไร?
ร่างกายของเราไม่ได้ถูกกำหนดให้อยู่ในสภาพที่สูงส่งเช่นนี้ตลอดไป
เมื่อความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้นและผู้คนเริ่มตกหลุมรัก สารเคมีแห่งความสุข โดปามีน นอร์เอปิเนฟริน เซโรโทนิน และออกซีโทซินก็ถูกปลดปล่อยออกมา เมื่อเวลาผ่านไปสารเคมีเหล่านี้เริ่มบรรเทาลง ร่างกายของเราไม่ได้ถูกสร้างมาให้อยู่ในสภาพที่สูงส่งนี้ตลอดไป
เมื่อขั้นตอนนี้สิ้นสุดลง อาจรู้สึกผิดหวังเพราะไม่น่าตื่นเต้นเท่า บางครั้งเพศและความหลงใหลก็ตายลงในความสัมพันธ์ นี่คือช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์กลายเป็นหุ้นส่วนที่แท้จริง
ถึงตอนนี้คุณควรรู้สึกผูกพัน ไว้วางใจ และผูกพัน นี่คือเวลาที่งานจริงเริ่มต้นขึ้น หากคุณสามารถผ่านช่วงนี้ไปได้ คุณอาจมีส่วนผสมที่ทำให้ชีวิตคู่มีความสุขยืนยาว
การสื่อสารคือสิ่งสำคัญ
บางคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการบอกคู่ของตนว่าต้องการอะไร ด้วยเหตุผลหลายประการ บางทีอาจกลัวที่จะถูกปฏิเสธ ไม่อยากทำให้รถเข็นแอปเปิลไม่พอใจ หรือคิดว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไร
ถ้าคุณไม่สื่อสารความต้องการของคุณกับคนรัก แสดงว่าคุณยึดมั่นในพวกเขา ความโกรธและความแค้นก็ก่อตัวขึ้น
ความต้องการและความต้องการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาตลอดวงจรชีวิต
ลองคิดดู คุณอาจกำลังโกรธและไม่พอใจ และคู่ของคุณไม่มีแม้แต่เงื่อนงำ
นั่นไม่ยุติธรรมกับคุณทั้งคู่
ความต้องการและความต้องการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาตลอดวงจรชีวิต เมื่อเราเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ บางครั้งเราไม่รู้ว่าความต้องการและความต้องการของเราคืออะไร เราติดอยู่กับสารเคมีที่มีความสุขและแว่นตาสีกุหลาบก็เปิดอยู่
เมื่อสิ่งนั้นเริ่มคลี่คลาย นี่คือเมื่อคุณเริ่มมีความชัดเจน คุณสังเกตและวิเคราะห์ความสัมพันธ์ในแต่ละวัน แล้วคุณจะเริ่มตระหนักว่าคุณต้องการและต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นั้น
ไม่เป็นไรที่จะมีการสนทนานี้ ถามอีกฝ่ายว่าความต้องการและความต้องการของพวกเขาคืออะไร สิ่งนี้เริ่มสร้างความไว้วางใจมากขึ้นและกระชับความสัมพันธ์ พร้อมกับการสื่อสารที่มาพร้อมความโปร่งใส ความโปร่งใสกับคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
ให้คู่ของคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ
ให้คู่ของคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ แม้กระทั่งเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน หากมีสิ่งใดเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่รบกวนจิตใจ คุณก็แจ้งให้พวกเขาทราบ ถ้าคุณไม่ทำ สิ่งนี้จะยิ่งเปื่อยเน่าและออกมาในรูปแบบอื่นๆ เช่น ก้าวร้าวเฉยเมยหรือระเบิดขึ้นเหนือบางสิ่งที่ไม่สำคัญจริงๆ แต่ที่รากคือสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเมื่อประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อน
ผู้คนคิดว่าความอ่อนแอเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ
บางครั้ง ในสังคมของเรา ผู้คนคิดว่าความอ่อนแอเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่จริงๆ แล้วเป็นสิ่งที่แข็งแกร่งที่สุดที่เราสามารถทำได้ในฐานะมนุษย์
การประนีประนอมคือราชา
โอกาสที่คุณจะไม่ชอบทุกสิ่งที่คู่ของคุณชอบและในทางกลับกัน ให้แน่ใจว่าคุณไปทำในสิ่งที่พวกเขาชอบและพวกเขาก็ไปทำในสิ่งที่คุณชอบ
ตัวอย่างเช่น ฉันมีคู่รักในห้องบำบัดซึ่งมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับการประนีประนอม เธอชอบรายการซุบซิบฮอลลีวูดและเขาชอบเอ็นเอฟแอล เขาเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินและเรียนรู้ฉากซุบซิบฮอลลีวูด และเธอเรียนรู้ชื่อผู้เล่นคนโปรดของเขาและเริ่มสนุกกับการดูเกมกับเขา
คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าจริง ๆ แล้วคุณอาจเริ่มเพลิดเพลินกับสิ่งใหม่ ๆ ถ้าคุณไม่ประนีประนอม แม้ว่าคุณจะไม่ได้รักในสิ่งที่มันเป็น แค่รู้ว่ามันทำให้คู่ของคุณมีความสุขก็ควรทำให้คุณมีความสุขในตัวเอง
รู้ว่าคนรักของคุณไม่สามารถเป็นทุกสิ่งสำหรับคุณได้ และนั่นก็ไม่เป็นไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังมีเครือข่ายสังคมของเพื่อนที่คุณเห็นคนเดียว เครือข่ายโซเชียลสองสามเครือข่ายก็มีความสำคัญเช่นกัน อาหารค่ำคู่เป็นความคิดที่ดี
การสื่อสาร ความโปร่งใส ความเปราะบาง และการประนีประนอมเป็นส่วนประกอบสำคัญในการแต่งงานที่มีความสุข สุขภาพดี และยาวนาน
สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถทำได้
ฝึกฝนทุกวันพร้อมกับบอกคู่ของคุณว่าคุณรักและชื่นชมพวกเขามากแค่ไหน หากคุณกำลังฝึกฝนสิ่งเหล่านี้และสิ่งต่าง ๆ ยังคงไปทางทิศใต้ติดต่อนักบำบัดโรคคู่หนึ่งโดยเร็วที่สุด สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ด้วยเครื่องมือง่ายๆ สองสามอย่าง แม้ว่าในขณะนั้นจะไม่รู้สึกอย่างนั้นก็ตาม นี่คือการแต่งงานที่ยืนยาว มีความสุข แข็งแรง และเต็มไปด้วยความรัก และจำไว้ว่าหญ้าไม่ได้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเสมอไปในอีกด้านหนึ่ง
แบ่งปัน:
