นกสองตัวกับหินก้อนเดียว: เดินคู่

นกสองตัวกับหินก้อนเดียว: เดินคู่

ในบทความนี้

การเดินเป็นสิ่งแรกที่เด็กเรียนรู้ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ถือว่านี่เป็นความสำเร็จครั้งแรกที่มีสติสัมปชัญญะ ทารกอาศัยสัญชาตญาณเป็นอย่างมาก แต่การเคลื่อนไหวของมอเตอร์จากการคลาน ยืน และเดินเป็นความคิดที่มีสติสัมปชัญญะ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เมื่อทารกเริ่มก้าวแรก ไม่ใช่แค่การควบคุมมอเตอร์แบบง่ายๆ เป็นการควบคุมมอเตอร์โดยสมัครใจ

ในขณะที่เราเติบโตขึ้น มันกลายเป็นงานที่น่าเบื่อ เรามักจะลืมไปว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตเรามีความสำคัญเพียงใด

การเดินคู่เป็นการออกกำลังกายทางร่างกายและอารมณ์ที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและกระชับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เปรียบเสมือนการตีนกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว

ประโยชน์ทางกายภาพของการเดิน

เป็นเรื่องตลกที่สิ่งที่เป็นธรรมชาติในขณะที่เดินมี ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย . การเดินเร็วทุกวันเป็นเวลา 30 นาทีสามารถปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและปอดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้

สามารถช่วยจัดการความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอล ความตึงของกล้ามเนื้อ และโรคเบาหวาน มันสามารถพัฒนากระดูก กล้ามเนื้อ และลดไขมันในร่างกาย

ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง การเผาผลาญ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดเหล่านี้เพียง 30 นาทีต่อวัน ที่สำคัญคือ ฟรีและมีความเสี่ยงน้อยที่สุดสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่นๆ

แต่มันน่าเบื่อมาก

หลายคนคิดว่าการเดินเป็นงานบ้านเพราะการทำ 30 นาทีเป็นการเสียเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้คนที่อาศัยอยู่ในสังคมเมืองที่เร่งรีบและมีความต้องการ หลายอย่างสามารถทำได้ใน 30 นาที ทุกอย่างตั้งแต่รายงานทางการเงินอย่างรวดเร็ว อาหารเย็นแสนอร่อย ไปจนถึงเกมยิงผู้เล่นคนแรกในรอบ 16 ต่อ 16 จะเสร็จสิ้นภายในครึ่งชั่วโมง ประโยชน์ต่อสุขภาพกันเราต้องทำให้หวานหม้อ

ประโยชน์ทางอารมณ์ของการเดินคู่กัน

ถามผู้หญิงคนไหนก็ได้ การเดินกับคนรักโดยมีหรือไม่มีพระอาทิตย์ตกดินก็เป็นเรื่องโรแมนติก สมมติว่าไม่มีป้ายลดราคาระหว่างทาง แค่เดินไปด้วยกันจะช่วยกระชับความสัมพันธ์

แต่ในที่สุดมันก็จะน่าเบื่อเกินไป อย่างไรก็ตาม บางครั้งคู่รักไม่มีเวลาพูดคุยกันในแต่ละวัน การอภิปรายเรื่องไม่สำคัญและเรื่องสำคัญสามารถเปิดประตูได้มากมายในทุกความสัมพันธ์

มันไม่มีความลับที่ การสื่อสารแบบเปิด เป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ยาวนาน นอกจากนี้ยังพูดง่ายกว่าทำ คู่รักส่วนใหญ่ยังมีความต้องการในชีวิตประจำวันที่พวกเขาไม่สามารถสื่อสารได้

อา การศึกษาปี 2013 แสดงให้เห็นว่าการนอนน้อยไป 30 นาทีเพื่อออกกำลังกายน้อยถึงปานกลางนั้นดีต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว หากคุณนอนหลับน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อวัน คุณจะต้องจัดลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณด้วย แต่นั่นเป็นเรื่องที่แตกต่างกันสำหรับเวลาอื่น

การเดินด้วยกันเป็นคู่ในขณะที่สื่อสารและออกกำลังกายเบาๆ จะเพิ่มความใคร่และความดึงดูดใจซึ่งกันและกันของคุณ นั่นคือเหตุผลที่การเต้นรำช้ากับคู่หูถือเป็นพิธีกรรมการผสมพันธุ์ในหลายวัฒนธรรม

ใช่ คุณสามารถเต้นแทนได้หากต้องการ

เดินคู่ - หลีกหนีจากความท้าทายในชีวิตทุกวัน

ไวน์เป็นสิ่งมหัศจรรย์

ไวน์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ชีสก็เช่นกัน และเมื่อนำมารวมกันเป็นสวรรค์ สามารถพูดได้เช่นเดียวกันสำหรับคู่รักที่เดิน ไม่เสียค่าใช้จ่ายมากเท่ากับไวน์และชีส แต่สำหรับคู่รักที่ต้องการหาทางบรรเทาทุกข์จากวันที่เครียดๆ การเดิน 30 นาทีก็สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับสภาพจิตใจของพวกเขาได้

คู่รักที่มีลูกเล็กอาจไม่มีเวลาทำทุกวัน ถ้ามีเด็กโตที่ไว้ใจได้ดูแลน้องสักชั่วโมง ก็ทำวันเว้นวันแล้วเดินต่ออีกชั่วโมง

การรักษาสุขภาพเป็นสิ่งที่มอบให้สำหรับทุกคน พ่อแม่ที่มีลูกเล็กๆ มีความรับผิดชอบที่รออยู่ข้างหน้า และการเจ็บป่วยหรือแย่ลงระหว่างทางจะเป็นภาระแก่ลูกๆ ของคุณและขัดขวางพัฒนาการของพวกเขา

เดินด้วยกันคือกรมธรรม์

คุณมี ประกันชีวิต ? แล้วสำหรับบ้านของคุณล่ะ? หากคุณไม่ได้รับ เว้นแต่คุณจะเป็นผู้เผยพระวจนะ จำเป็นต้องมีการป้องกันเหตุการณ์ไม่คาดฝันที่สำคัญ

ผู้ใหญ่ทุกคนควรรู้วิธีการทำงาน ถ้าคุณไม่รู้ นี่คือ ทรัพยากรที่สามารถช่วยได้ . มีคณิตศาสตร์ที่ซับซ้อนมากมายที่เกี่ยวข้องกับผู้ประกันตนเพื่อคำนวณความเสี่ยงในการแบ่งปัน แต่สำหรับผู้ถือกรมธรรม์ดูเหมือนว่าพวกเขาจะจ่ายเงินเป็นจำนวนเงินที่คาดการณ์ได้และมีเสถียรภาพเป็นรายเดือนหรือรายปีแล้วได้รับเงินก้อนในกรณีบางอย่าง เกิดขึ้น

ความงามของสิ่งนี้คือการจัดการงบประมาณของครอบครัวได้ง่ายขึ้นเมื่อต้นทุนคงที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพนักงานที่ได้รับเงินเดือนซึ่งมีรายได้ประจำทุกเดือนอย่างสม่ำเสมอ

เดินด้วยกันทุกวันเป็นคู่สามารถใช้เป็นกรมธรรม์ในความสัมพันธ์และสุขภาพของคุณ ช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณได้รับการปกป้องและป้องกันร่างกายของคุณจากการเจ็บป่วยและความชราภาพ

การเดินเป็นคู่ทุกวันนั้นดีต่อสุขภาพ โรแมนติก และไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ คุณไม่จำเป็นต้องจ่ายค่าธรรมเนียมสมาชิกหรือซื้ออุปกรณ์พิเศษ เราแนะนำให้สวมรองเท้าที่ใส่สบาย ซึ่งอาจช่วยได้ แต่ไม่จำเป็น

การเดินคู่มีประโยชน์มากมายทั้งด้านสุขภาพและการเงิน

มันใช้สิ่งที่มีค่ามากกว่า 30 นาทีต่อวันคือสามชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์หรือ 14-15 ชั่วโมงต่อเดือน นั่นเป็นการลงทุนครั้งสำคัญหรือไม่? 14-15 ชั่วโมงต่อเดือนหมายถึงมากกว่าครึ่งวันเพียงเล็กน้อย น้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ตลอดทั้งปี ประโยชน์ด้านสุขภาพและการบรรเทาความเครียดที่มีให้จะเพิ่มอายุขัยของคุณ

ดังนั้นคุณจึงไม่เสียเวลาจริงๆ การเพิ่มพลังงานจากจิตใจและร่างกายที่แข็งแรงขึ้นจะทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและป้องกันคุณจากการเจ็บป่วย เพียงอย่างเดียวที่ช่วยประหยัดเวลาที่คุณมีอยู่แล้ว การชะลอความชราและการเพิ่มปีหมายถึงการลงทุนเวลาจะได้รับเงินเป็นร้อยเท่า

การเดินเป็นคู่ไม่ได้เป็นเพียงข้ออ้างที่สนุกสนานในการใช้เวลากับคู่ของคุณ ยังเป็นการลงทุนเพื่อชีวิตอีกด้วย

แบ่งปัน: