บรรลุสมดุลชีวิตการทำงานเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

บรรลุสมดุลชีวิตการทำงานเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ในบทความนี้

มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับความสมดุลของงานและชีวิต แต่ความสมดุลนั้นมีอายุสั้นมาก ทำให้เราต้องแก้ไขเส้นทางไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอย่างต่อเนื่อง จะเกิดอะไรขึ้นหากมีบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับวิธีที่เราสร้างชีวิตของเราทุกวัน ซึ่งรวมถึงธุรกิจ ความสัมพันธ์ และครอบครัวของเรา

ชีวิต!

การล่มสลายของการแต่งงานจำนวนมากนั้นง่ายมาก: ชีวิตประจำวัน เรายุ่ง เหนื่อย เครียด ไปเที่ยว สิ่งแรกที่ออกไปนอกหน้าต่างมักจะเป็นคนที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด รวมทั้งตัวเราเองด้วย สิ่งนี้มักจะสร้างความรู้สึกจำเป็นที่จะต้องแยกหรือแบ่งชีวิตของเราออก เพื่อให้ทุกคนและทุกสิ่งได้รับความสนใจอย่างน้อย

อย่างไรก็ตาม กลยุทธ์ดังกล่าวทำให้แง่มุมต่างๆ ในชีวิตของเราขัดแย้งกันเอง ในความคิดของเราเองและมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้คนและสิ่งที่เราใส่ใจในทันทีรู้สึกเหมือนเป็นความรับผิดชอบหรือภาระ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าทุกสิ่งในชีวิตของคุณมีส่วนสนับสนุนทุกอย่างในชีวิต รวมถึงตัวคุณด้วย? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีส่วนร่วมกับธุรกิจหรืองานของคุณอย่างไม่หยุดหย่อนสามารถมีส่วนในการแต่งงานของคุณและทำให้มันดีขึ้นได้?

ทำไมเราถึงทำเช่นนี้เพื่อเริ่มต้น?

หลายคนเป็นผู้ประกอบการเพราะชอบสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ พวกเขาชอบที่จะมีส่วนร่วมในโลกและในธุรกิจของพวกเขา ถ้านี่ไม่ใช่ปัญหาในชีวิตสมรสของคุณ จะมีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง?

ต่อไปนี้คือสามสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนได้ในชีวิตการทำงานและที่บ้านเพื่อเปลี่ยนความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานให้เป็นการสนทนาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง:

1. หยุดทำธุรกิจแยกจากการแต่งงานของคุณ

หากคุณชอบอะไรเกี่ยวกับงานของคุณ บางทีมันอาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณสมหวังมากขึ้นก็ได้? บ่อยครั้ง ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกรับผิดชอบต่อทุกคนในชีวิตทำให้เวลาทำงานเป็นภาระ หากคุณไม่มีความเครียดและความรู้สึกผูกพัน อะไรจะแตกต่างไปจากนี้

หากคุณเริ่มตระหนักว่างานของคุณเป็นแหล่งของความสุขและการบำรุงเลี้ยงสำหรับคุณ งานของคุณก็อาจเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์และครอบครัวของคุณมากขึ้นเช่นกัน

2. ทำให้ 'คุณภาพ' ในเวลาที่มีคุณภาพเป็นองค์ประกอบสำคัญ

เราทุกคนทราบดีว่าเราต้องการเวลาที่มีคุณภาพกับคู่ค้าและครอบครัวของเรา ถ้าคุณไม่ต้องการมันมากเท่าที่คิดจะทำล่ะ?

แม้แต่ 10 นาทีของการอยู่กับใครสักคนอาจเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่และหายากจริงๆ คุณมีมุมมองว่าการใช้เวลากับคู่สมรสให้มากจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นหรือไม่?

มักจะมาจากความต้องการที่จะพิสูจน์ว่าเราใส่ใจมากกว่าความจำเป็นจริงๆ นานๆ ที่อยู่ด้วยกัน จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเริ่มให้คุณค่ากับคุณภาพของเวลาที่ใช้ด้วยกันมากกว่าปริมาณจริง ๆ ล่ะ? เมื่อเรามีที่ว่างจากกัน และเรามีส่วนร่วมและมีความสุขในชีวิต การใช้เวลาร่วมกันให้คุณค่า หล่อเลี้ยง และมีค่ายิ่งขึ้นไปอีก

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสามารถแทนที่ปัญหาการไม่มีเวลาด้วยความสุขจากการมีชีวิตที่เต็มเปี่ยมและมีส่วนร่วมได้

3. ฉลองความสำเร็จของกันและกัน

เนื่องจากงานเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา มันอาจจะค่อนข้างเหงาเมื่อเรารู้สึกว่าคู่ของเราไม่สนใจจริงๆ ว่าเรากำลังสร้างอะไรอยู่บนโลกใบนี้ หรืออยู่ตรงนั้นให้เราบ่นเกี่ยวกับความเครียดในชีวิตการทำงาน

บ่อยครั้ง การสนทนาเรื่องงานมักจะเป็นการสนทนาเชิงลบเกี่ยวกับความเครียดในที่ทำงาน ปัญหากับเพื่อนร่วมงาน ฯลฯ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณและคู่สมรสตกลงกันว่าจะทิ้งการสนทนาเหล่านั้นและแทนที่จะแบ่งปันสิ่งที่น่าตื่นเต้นสำหรับคุณเกี่ยวกับงานที่คุณทำ กำลังทำอยู่ และความสำเร็จในแต่ละวันของคุณ แม้จะเล็กน้อยแค่ไหน?

การได้เห็นคนที่คุณห่วงใยเกี่ยวกับความสนุกสนานและรู้สึกดีกับงานของพวกเขาในโลกนี้ถือเป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่ง

จะเป็นอย่างไรถ้าการสนทนาเรื่องงานสามารถหล่อเลี้ยงชีวิตแต่งงานของคุณได้ มากกว่าที่จะเป็นที่มาของความเสื่อมโทรมของสิ่งนั้น คุณและคู่สมรสจะช่วยเหลืออะไรซึ่งกันและกันในลักษณะนี้ซึ่งจะทำให้การแต่งงานของคุณยิ่งใหญ่ขึ้น

มันเป็นชีวิตของคุณ!

เมื่อคุณตระหนักว่าทุกส่วนในชีวิตของคุณสามารถมีส่วนช่วยเหลือส่วนอื่นๆ ในชีวิตของคุณได้ คุณจะเป็นอิสระจากภาระหน้าที่ที่บังคับตนเองและการแบ่งส่วนของบุคคลและความรับผิดชอบที่จบลงด้วยการรู้สึกเหมือนเป็นภาระ

ใช้มุมมองที่แตกต่างเกี่ยวกับ 'ความสมดุล'

เริ่มถามคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับคุณและคู่ครองของคุณในแต่ละวัน และคุณอาจพบว่าตัวเองประหลาดใจอย่างมากกับสิ่งที่คุณค้นพบ!

แบ่งปัน: