พัฒนาทัศนคติ 'ความกตัญญูกตเวทีเป็นพ่อแม่ของความดีทั้งหมด' ในตัวลูกของคุณ

พัฒนา ความเมตตาไม่มีแม้เพียงเล็กน้อยก็ไม่เคยสูญเปล่า – อีสป , สิงโตและหนู

ในบทความนี้

มาเริ่มกันโดย ยกตัวอย่าง ของ เรื่องราวที่มีชื่อเสียงของ ' ราชาไมดาสกับสัมผัสทองคำ ' ที่นี่ -

กษัตริย์ไมดาสปรารถนาให้ทุกสิ่งที่เขาสัมผัสจะกลายเป็นทองคำเพราะเขาเชื่อว่าเขาไม่มีวันมีทองคำมากเกินไป เขาไม่เคยคิดว่าพรของเขาจะเป็นคำสาปจริงๆ จนกระทั่งอาหาร น้ำ หรือแม้แต่ลูกสาวของเขากลายเป็นรูปปั้นทองคำ

หลังจากที่คิงกำจัดคำสาปของเขาแล้ว เขาก็หวงแหนสมบัติล้ำค่าแห่งชีวิตของเขา แม้แต่สิ่งเล็กๆ อย่างน้ำ แอปเปิ้ล ขนมปัง และเนย เขามีใจกว้างและขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่ชีวิตมีให้

นิทานสอนใจ

เช่นเดียวกับกษัตริย์ไมดาส พวกเรา ไม่เคยชื่นชมสิ่งของ ที่เราเคยได้รับพรแต่มักจะบ่นและ บ่นในสิ่งที่เราไม่มี .

บาง พ่อแม่มักกังวลใจ ที่ลูก ๆ ของพวกเขาไม่เคยชื่นชม / ให้คุณค่ากับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตและไม่ขอบคุณเสมอ

การวิจัย เผยให้เห็นว่า ขอบคุณเด็กๆ (แม้แต่ผู้ใหญ่) ก็มีร่างกาย จิตใจ และสังคมมากขึ้น คล่องแคล่ว . พวกเขา นอนหลับดีขึ้น , สนุกกับการเรียน และหลักสูตรนอกหลักสูตรอื่นๆ/ กิจกรรมร่วมหลักสูตร .

อันที่จริง เด็กเหล่านี้ประสบความสำเร็จมากกว่าในทุกด้านที่พวกเขาเชื่อมโยงในชีวิต เช่นเดียวกัน ความรู้สึกขอบคุณ สู่สิ่งเล็กน้อยในชีวิตช่วยใน สร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง , อารมณ์เชิงบวกในระดับสูง, มองในแง่ดี และ ความสุข .

การพัฒนาทัศนคติของความกตัญญูเป็นงานที่ยากแต่ทำได้

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาความกตัญญูในหมู่ลูก ๆ ของคุณ -

1. รักษาไดอารี่ครอบครัว

การเขียนความคิดส่วนตัว i n รูปแบบของวารสาร ทุกวันคือ งานอดิเรกของใครหลายคน . คุณยังสามารถใช้แนวปฏิบัติเดียวกันนี้ในครอบครัวของคุณได้

พวกคุณแต่ละคนสามารถเขียนสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณได้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง หากลูกๆ ของคุณตัวเล็กและไม่สามารถเขียนให้ตัวเองได้ คุณถามพวกเขา (ถ้าพวกเขาสามารถตอบได้) หรือคุณคิดและเขียนแทนพวกเขา

2. เขียนจดหมายขอบคุณ

ผลักดันให้ เขียนจดหมายขอบคุณ กล่าวถึงบุคคลที่มีอิทธิพลต่อพวกเขาในทางบวก

อาจเป็นครู เพื่อนฝูง ปู่ย่าตายาย หรือผู้ช่วยชุมชนก็ได้

3. อาสาสมัครหรือบริจาคเพื่อสังคม

สอนพวกเขาถึงวิธีการเป็นอาสาสมัคร/ บริจาคเพื่อช่วยผู้อื่นส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ทำให้พวกเขาเห็น การช่วยเหลือผู้อื่นจะช่วยได้อย่างไร ได้หลายทาง และที่สำคัญที่สุดคือ นำความสุขอันยิ่งใหญ่มาให้พวกเขา .

4. สอนให้ชื่นชม

คุณสามารถเริ่มต้นเส้นทางการเป็นพ่อแม่ได้โดยสอนพวกเขาถึงวิธีชื่นชมทุกสิ่งเล็กน้อยในชีวิต

อย่ารอความสุขที่ยิ่งใหญ่เพื่อฝึกฝนความกตัญญู

5. ติวเตอร์ให้เจอแง่บวกในทุกสถานการณ์

ติวให้เจอแง่บวกในทุกสถานการณ์ ชีวิตไม่ได้เรียบง่าย ยอมรับมัน

บางครั้งการหาประสบการณ์เชิงบวกในสถานการณ์อื่นอาจพูดได้ง่ายกว่าทำ สอนพวกเขาให้พบสิ่งดีๆ ในทุกสถานการณ์เชิงลบ และขอบคุณสำหรับบทเรียนที่พวกเขาได้เรียนรู้ในชีวิต

6. ออกกำลังกาย

ชอล์กออก แผนหนึ่งเดือน ถึง พัฒนาความรู้สึกขอบคุณ ในตัวคุณลูก

เริ่มพิธีแสดงความกตัญญูกตเวทีทุกวันกับลูกของคุณด้วยการขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ หรือแม้แต่ตลอดทั้งวันก่อนเข้านอน หลังจากตื่นนอนตอนเช้าหรือเริ่มมื้ออาหารของคุณ

อาจเล็กเท่า ขอบคุณสำหรับเช้าที่สวยงาม , อาหารที่ดี , แ ชีวิตที่มีสุขภาพดี , นอนหลับสบาย, แสงจันทร์ที่สวยงาม, ฯลฯ.

การปฏิบัตินี้จะได้ผลอย่างแน่นอน ช่วยเด็กๆ ถึง เปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิต . พวกเขาจะรู้สึกอิ่มเอม เชื่อมโยง และมองครึ่งแก้วเต็ม แถมยังจะสอนให้ ปลูกฝังความรู้สึกซาบซึ้ง เพื่อสิ่งที่เรารัก

สวดมนต์ร่วมกัน กินด้วยกัน

ครอบครัวที่กินด้วยกัน สวดมนต์ เล่นด้วยกัน อยู่ด้วยกัน — นีซีแนช

ครอบครัวที่ว่า 'สวดมนต์ กินกัน อยู่ด้วยกัน' เป็นมากกว่าคำพูด ศึกษา กล่าวว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านในอเมริกากลายเป็นกิจกรรมในชีวิตประจำวันมากขึ้น คนรุ่นมิลเลนเนียลใช้จ่าย 44% ของเงินดอลลาร์ในการรับประทานอาหารนอกบ้าน

สถานการณ์ที่น่ากลัวและน่าตกใจ!

ข้อมูล ยังยืนยันอีกว่า 72% ของคนอเมริกันไปรับประทานอาหารกลางวันที่ร้านอาหารบริการด่วนบ่อยๆ ดังนั้นแนวคิดของครอบครัวที่กินด้วยกันอยู่ด้วยกันจึงหายไปในห้องเย็น

นอกจากนี้ เราเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมระดับความเครียดของเราจึงสูงอยู่เสมอ?

สาเหตุหนึ่งเป็นเพราะเราไม่ได้ตระหนักถึง ความสำคัญของการรับประทานอาหารกับครอบครัวของเรา หรือสวดมนต์ร่วมกันซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าบรรเทาความเครียด ครอบครัวต้อง พยายามอธิษฐาน และ กินด้วยกัน อย่างน้อย ห้าหกครั้งต่อสัปดาห์ .

หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะค้นพบแรงจูงใจใดๆ สำหรับมื้ออาหารของครอบครัวและการสวดมนต์ นี่คือแรงบันดาลใจของคุณ

เหล่านี้คือ ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วเล็กน้อย จากการศึกษาวิจัยของ สวดมนต์และรับประทานอาหาร ด้วยกัน เป็นครอบครัว –

  1. ทั้งสองให้โอกาสในการฝึกฝนความกตัญญูซึ่งปลูกฝังอารมณ์และความคิดเชิงบวก
  2. สนับสนุนความสามัคคี ความใกล้ชิดที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ให้ความปลอดภัย และการปกป้องจากสวรรค์ในหมู่สมาชิกในครอบครัวโดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่รู้สึกรัก ปลอดภัย และอยู่อย่างมั่นคง
  3. บิดามารดาสามารถสอนบุตรธิดาถึงความสำคัญของค่านิยมและประเพณีของครอบครัว
  4. เด็กรู้สึกเป็นที่ยอมรับในหมู่สมาชิกในครอบครัวและมีโอกาสน้อยที่จะหดหู่

มีประโยชน์อื่นๆ ของการรับประทานอาหารกับครอบครัวของคุณ

ประโยชน์ของการกินที่บ้าน

มื้ออาหารของครอบครัวรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร ซึ่งให้สารอาหารครบถ้วนแก่เด็ก สารอาหารดังกล่าว ช่วยให้พวกเขาเติบโตแข็งแรงและมีสุขภาพดี ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ไกลออกไป, อาหารทำเองลดลง โอกาสที่เด็กจะได้รับ น้ำหนักเกิน เนื่องจากอาหารที่บริโภคนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ วัยรุ่นที่ร่วมรับประทานอาหารสวดมนต์เป็นครอบครัว มีแนวโน้มที่จะใช้แอลกอฮอล์น้อยลง , ยา ยาสูบ หรือบุหรี่ .

โดยสรุป เด็กเรียนรู้ที่จะฟังผู้อื่น เชื่อฟังผู้อาวุโส เคารพพวกเขา แบ่งปันกิจวัตรประจำวัน รับใช้ ช่วยเหลือ ฝึกความกตัญญู แก้ความขัดแย้ง และอื่นๆ

เคล็ดลับ: – ให้ลูกๆ ของคุณทุกวัยมีส่วนร่วมในการวางแผนมื้ออาหารในแต่ละวัน การเตรียมอาหาร และแม้กระทั่งการทำความสะอาดหลังมื้ออาหาร!

แบ่งปัน: