ชีวิตหลังการหย่าร้าง:25 วิธีในการฟื้นฟูชีวิตของคุณ

มีบางสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าการหย่าร้างที่จะได้ยินในการแต่งงาน การรู้ว่าคนรักของคุณต้องการให้คุณเลิกราเป็นเรื่องที่เจ็บปวด น่าตกใจ และทำให้คุณรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรเหมือนเดิมอีกต่อไป

และค่อนข้างตรงไปตรงมา มันเป็นเรื่องจริง สิ่งต่างๆ จะไม่เหมือนเดิม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะต้องแย่ การหย่าร้างนั้นซับซ้อนและเจ็บปวด แต่ปลายทางของถนนสามารถเต็มไปด้วยโอกาสใหม่และชีวิตใหม่ที่คุณเพลิดเพลินอย่างแท้จริง

มีชีวิตหลังการหย่าร้างหรือไม่?

หย่าร้าง เป็นความหายนะและอาจเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตหลังการหย่าร้าง แต่ชีวิตต้องดำเนินต่อไป ตอนนี้อาจเป็นเรื่องยากและแตกต่างไปจากสิ่งที่คุณคิดเสมอว่ามันเป็น แต่คุณสามารถหล่อหลอมให้เป็นสิ่งที่ดีกว่าได้

ชีวิตหลังการหย่าร้างอยู่ในกำมือคุณแล้ว คุณจะทำเพื่อตัวเองให้กลายเป็นสิ่งที่ดีกว่าก็ได้ หรือจะปฏิเสธและคร่ำครวญก็ได้ ความสัมพันธ์ที่พังทลาย .

ในขณะที่ผู้คนต้องผ่านอะไรมากมาย การเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นนั้นดีกว่า คุณต้องโศกเศร้ากับความสัมพันธ์ของคุณเพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นหลังจากการหย่าร้าง

มันจะช่วยได้ถ้าคุณเข้าใจว่าทุกคนรู้สึกไร้ทิศทางหลังจากการหย่าร้าง และไม่มีใครขอให้คุณดำดิ่งลงไปในเรื่องนี้

หากต้องการสร้างชีวิตใหม่หลังการหย่าร้าง คุณต้องเรียนรู้วิธีอยู่โดยไม่มีสามีเก่า ทันทีที่คุณทำอย่างนั้น คุณจะเริ่มจินตนาการถึงชีวิตที่ดีหลังจากการหย่าร้าง

มีความสุขหลังการหย่าร้างได้ไหม?

คำถามที่สำคัญและบ่อยที่สุดที่ทุกคนนึกถึงหลังการหย่าร้าง ความสุขขึ้นอยู่กับ คุณวางแผนที่จะจัดการกับการหย่าร้างอย่างไร .

การก้าวต่อไปเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างชีวิตที่มีความสุขหลังการหย่าร้าง คุณต้องเข้าใจว่าจนกว่าคุณจะหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง การเริ่มต้นใหม่หลังจากการหย่าร้างอาจทำให้คุณอารมณ์เสียได้

คุณต้องเข้าใจว่าความสัมพันธ์ที่จบลงไม่ใช่ชีวิตของคุณและคุณมีทางข้างหน้าอีกยาวไกล คุณต้องค้นพบตัวเองใหม่และเป็นอิสระในทุกด้านของชีวิตเพื่อเคลื่อนไหวและมีความสุข

จะมีความพ่ายแพ้ แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะมีชีวิตที่ดีหลังการหย่าร้าง ไม่มีอะไรสามารถหยุดคุณได้

25 วิธีฟื้นฟูชีวิตหลังหย่าร้าง

หากคุณกำลังเผชิญกับการหย่าร้างหรือเพิ่งผ่านการหย่าร้าง เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณกลับมายืนหยัดและหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเริ่มต้นใหม่

1. ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ

ผ่านการหย่าร้างก็มีความสุขได้อีกครั้ง แต่คุณจะไม่รู้สึกดีทันที การสิ้นสุดของการแต่งงานเป็นหนึ่งในสิ่งที่ท้าทายที่สุดที่คุณเผชิญได้ และเป็นเรื่องปกติที่จะสัมผัสได้ถึงช่วงอารมณ์ทั้งหมดตั้งแต่ความโกรธเกรี้ยวไปจนถึงอกหักไปจนถึงการปฏิเสธ ดังนั้นปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงพวกเขา

ไม่เป็นไรที่จะหาเวลาออกไป ฟื้นจากความเจ็บปวดของการหย่าร้าง . คุณจะรู้สึกดีขึ้น แต่อย่าหวังว่าจะรู้สึกดีภายในสัปดาห์หน้า ให้เวลากับตัวเองและอดทนกับตัวเอง

2. รับการสนับสนุน

เครือข่ายสนับสนุนที่ดีเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้หากคุณกำลังจะหย่าร้าง อย่ากลัวที่จะติดต่อกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ

คุณอาจจะพิจารณา ให้นักบำบัดช่วย ทำงานผ่านอารมณ์ที่ซับซ้อนมากขึ้นและนำคุณไปสู่เส้นทางแห่งการเยียวยา

คำเตือนหนึ่งข้อ – หากคุณมีลูก อย่าปล่อยให้พวกเขากลายเป็นเครือข่ายสนับสนุนของคุณ

นั่นไม่ใช่บทบาทของพวกเขาและจะสร้างความเครียดให้กับพวกเขาเท่านั้น เช่นเดียวกันกับเพื่อนสนิทของคุณและแฟนเก่าของคุณ โปรดอย่าทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาต้องเลือกข้าง?

3. ค้นพบว่าคุณเป็นใคร

โอกาสที่คุณจะล้มเลิกเป้าหมายหรืองานอดิเรกบางอย่างเมื่อแต่งงาน การแต่งงานทั้งหมดเป็นการประนีประนอม ในขณะที่นั่นเป็นส่วนหนึ่งของ a . อย่างแน่นอน การแต่งงานที่มีสุขภาพดี ก็ยังจริงที่การค้นพบสิ่งที่คุณยอมแพ้สามารถช่วยคุณได้ รักษาตัวหลังจากการหย่าร้าง .

คุณยังสามารถค้นหาสิ่งใหม่ๆ และสร้างตัวเองใหม่ในฐานะบุคคล ใช้เส้นทางที่นำไปสู่การฟื้นตัวของคุณ

4. ปล่อยวางอดีตของคุณ

มีสิ่งหนึ่งที่คุณเคยรัก (หรืออาจจะยังรักอยู่) ที่คุณไม่ควรหวนกลับมา นั่นคืออดีตของคุณ แน่นอนว่าถ้าคุณมีลูก คุณจะต้องทำงานเกี่ยวกับ a ความสัมพันธ์ในการเลี้ยงลูกที่ดี .

อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการดูแลเด็ก อย่าพยายามเข้าไปเกี่ยวข้องกับชีวิตใหม่ของแฟนเก่ามากเกินไป มันจะทำร้ายคุณและทำให้ก้าวต่อไปยากขึ้น

ถึงเวลาต้องยอมรับว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เปลี่ยนแปลง ไม่ว่าคุณต้องการให้พวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง หรือคุณต้องการลองอีกครั้ง ก็ถึงเวลาปล่อยมือ ตอนนี้มันเจ็บปวด แต่ในระยะยาว คุณจะมีความสุขมากขึ้น

5. โอบรับการเปลี่ยนแปลง

ไม่มีสองวิธีในเรื่องนี้ - ทุกอย่างเปลี่ยนไปหลังจากการหย่าร้าง คุณจะอยู่คนเดียวเป็นครั้งแรกในระยะเวลานานและอาจอยู่ในที่ใหม่ด้วย

สถานะความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไป แม้แต่วิธีที่พ่อแม่ของคุณหรือชั่วโมงทำงานของคุณก็อาจเปลี่ยนแปลงได้

ยิ่งทำได้ ยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ยิ่งสร้างชีวิตที่ดีให้กับตัวเองหลังการหย่าร้างได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แทนที่จะต่อต้านการเปลี่ยนแปลง ให้พยายามยอมรับมัน

ใช้โอกาสนี้เพื่อลองสิ่งที่คุณอยากจะลองเสมอ เยี่ยมชมสถานที่ที่คุณอยากไปหรือลองทำงานอดิเรกใหม่ๆ เปลี่ยนเพื่อนของคุณและสนุกกับการสำรวจชีวิตใหม่ของคุณ

6. ดูแลการเงินของคุณ

การหย่าร้างมักจะบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตทางการเงินของคุณ ท้ายที่สุด คุณอาจได้รวบรวมทรัพยากรของคุณและใช้ชีวิตเป็นครัวเรือนที่มีรายได้สองทางมาระยะหนึ่งแล้ว การหย่าร้างอาจทำให้เศรษฐกิจตกต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้เกี่ยวข้องกับการจัดการเงินมากนัก

การจัดการด้านการเงินของคุณทันทีที่คุณสามารถช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมและวางแผนสำหรับอนาคตของคุณได้ เข้าร่วมสัมมนาหรือหลักสูตรออนไลน์ หรือลงทุนในหนังสือหรือเครื่องมือการจัดการเงิน

แค่อ่านบล็อกการเงินไม่กี่บล็อกก็ช่วยได้ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาตัวเองให้อยู่ในโลกสีเขียวและวางแผนวิธีจัดการเงินของคุณ

7. สนุกกับการเป็นโสด

มีสิ่งล่อใจเสมอที่จะโยนตัวเองเข้าสู่ a ความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการหย่าร้าง . การปรับตัวให้เข้ากับตัวตนของคุณโดยปราศจากคนรักต้องใช้เวลา และบางครั้งการใช้เวลาสนุกกับการเป็นโสดก่อนจะเป็นประโยชน์กับคุณ

ใช้เวลานี้เพื่อทำความรู้จักตัวเองและค้นหาสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต แทนที่จะทุ่มเทแรงกายให้กับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ ให้เทลงในตัวเอง

คุณคือสิ่งสำคัญอันดับแรกในตอนนี้ และการนัดหมายจะทำให้กระบวนการบำบัดรักษายุ่งยากขึ้น ดูแลตัวเองให้ดีก่อนเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากมันเมื่อคุณกลับเข้าสู่เกมการออกเดท

8. ให้คนที่คุณรักอยู่ใกล้ ๆ

หลังจากการหย่าร้าง คุณอาจต้องการอยู่คนเดียวและไม่พบปะผู้คน แต่ในที่สุด เพื่อนและครอบครัวของคุณจะสามารถพาคุณผ่านช่วงเวลาอันน่าเศร้านี้ได้ คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่คุณต้องการพวกเขามากที่สุด

ด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากพวกเขา คุณสามารถสร้างชีวิตใหม่หลังจากการหย่าร้าง เพราะพวกเขาจะทำให้แน่ใจว่าพวกเขาจะอยู่เคียงข้างคุณทุกครั้งที่คุณถอยกลับ

หากคุณให้คนที่คุณรักอยู่ใกล้ ๆ พวกเขาจะคอยจับตาดูคุณสำหรับการเสพติดที่คุณอาจหยิบขึ้นมาในขณะที่เศร้าโศก คนเหล่านี้จะเก็บสิ่งที่เป็นลบไว้ในเรดาร์เพื่อป้องกันไม่ให้คุณ

9. ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

คงจะดีที่สุดถ้าคุณค้นพบสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข คุณมีอิสระหลังจากการหย่าร้าง คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ และคุณสามารถดำเนินชีวิตไปในทิศทางใดก็ได้

หากคุณมีความรู้สึกที่แท้จริงว่าคุณเป็นใคร สิ่งต่างๆ จะง่ายขึ้นในการจัดการและกำหนดจุดประสงค์ที่แท้จริงของชีวิตคุณ เมื่อคุณคิดออกแล้ว ไม่มีอะไรสามารถหยุดคุณไม่ให้เป็นคนเข้มแข็งและมีความสุขได้

10. เขียนความรู้สึกของคุณ

คนส่วนใหญ่ที่หย่าร้างไม่ชอบแสดงความรู้สึกเศร้าของตนกับผู้อื่น มันจะช่วยได้ถ้าคุณเขียนความรู้สึกแย่ๆ ของคุณลงไป การติดตามการรักษาจะช่วยให้คุณเอาชนะการหย่าร้างได้

เขียนความรู้สึกของคุณลงไป เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการขจัดความเครียดและความขุ่นมัว และเมื่อคุณกลับมาอ่าน จะช่วยให้คุณจำได้ว่าคุณเข้มแข็งแค่ไหนที่จะผ่านเรื่องทั้งหมดนี้และใช้ชีวิตของคุณ

11. สร้างรายการถัง

คุณรู้ หย่าร้างอย่างไรให้มีความสุข ? ทำรายการสิ่งที่คุณอยากทำแต่ทำไม่ได้เมื่อคุณแต่งงาน คุณสามารถเพิ่มสิ่งใหม่ลงในรายการถังหรือคุณสามารถสร้างรายการใหม่ สิ่งที่ต้องทำหลังจากการหย่าร้างของคุณ .

คุณจะพบกับสิ่งที่น่าตื่นเต้นมากมายที่คุณปล่อยวางเพราะคุณได้ตั้งรกรากกับคู่สมรสของคุณและจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

12. กลุ่มบำบัด

ลองกลุ่มบำบัด. เข้าร่วมกลุ่มที่คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับผู้อื่นที่กำลังทุกข์ทรมานเช่นเดียวกับคุณ บางครั้งก็ช่วยให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

มันจะทำให้คุณมีจุดมุ่งหมาย และทุกครั้งที่คุณแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับพวกเขาหรือฟังความทุกข์ของพวกเขา มันจะสัมพันธ์กัน

การแบ่งปันเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับการสร้างชีวิตหลังการหย่าร้างของคุณทีละขั้นตอนสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นและปลอบโยนพวกเขา

13. ตัดสัมพันธ์กับอดีตคู่สมรสของคุณ

สิ่งที่ดีที่สุดที่จะยุติการหย่าร้างและเดินหน้าต่อไปในชีวิตคือการตัดการสื่อสารทั้งหมดกับอดีตคู่สมรสของคุณ อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกนี้ดูเป็นไปไม่ได้เมื่อเด็กๆ มีส่วนร่วม แต่คุณยังสามารถรักษาขอบเขตได้

คุณสามารถตัดสินใจที่จะไม่พูดคุยเรื่องอื่นนอกจากลูกของคุณและขอให้คู่สมรสของคุณรักษาศักดิ์ศรีของความสัมพันธ์ของคุณในฐานะพ่อแม่

14. เรียนรู้จากอดีตของคุณ

ทุกสิ่งในชีวิตถือเป็นประสบการณ์ ตอนนี้คุณกำลังสร้างชีวิตใหม่หลังจากการหย่าร้าง คุณไม่ควรทำผิดซ้ำซากที่นำคุณมาที่นี่

นั่งลงและระบุว่าคุณต้องทำงานด้วยตัวเองที่ไหน และคุณอาจสร้างตัวเองใหม่หลังจากการหย่าร้าง คนที่มีแนวโน้มดำเนินตามแบบแผนเดียวกันในชีวิตจะคาดเดาได้และชัดเจน

บางทีคุณอาจทำผิดพลาดขณะเลือกคู่ครองหรือเริ่มความสัมพันธ์ที่ไม่ได้มีไว้สำหรับคุณ คุณต้องเลิกนิสัยไม่ดีเหล่านั้นและกลายเป็นคนใหม่ที่ไม่เลือกผิดอีกต่อไป

15. ลืมอดีตของคุณ

คุณรู้ว่าความสัมพันธ์จบลงแล้วและจะไม่เปลี่ยนแปลง ไม่มีเหตุผลที่ดีที่จะเดินไปตามช่องทางแห่งความทรงจำในตอนนี้

หลีกเลี่ยงการทำสิ่งเดียวกันและไปสถานที่เดียวกันกับที่คุณทำเมื่อคุณแต่งงาน สนใจสิ่งใหม่ๆ ที่คุณชอบและเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ๆ และเมื่อสถานที่หรือของเก่าไม่หวนกลับ ความทรงจำที่เลวร้าย คุณสามารถหันกลับมาหาพวกเขาได้

16. คิดบวก

จดจ่ออยู่กับความคิดที่คุณมีตลอดเวลาหลังจากการหย่าร้าง หลายคนหมดหวังหลังหย่าแล้วไม่ จัดการกับอารมณ์หลังการหย่าร้าง ดังนั้นพวกเขาจึงจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เป็นลบ

หากคุณต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังการหย่าร้าง คุณต้องปรับความคิดของคุณในเชิงบวกและจดจ่อกับมัน ความคิดเชิงลบ มองโลกในแง่ร้าย และซึมเศร้าไม่ทำให้ผู้คนก้าวต่อไป

ความสงบสุขหลังการหย่าร้างจะเกิดขึ้นได้หากฝึกฝนอย่างจริงใจ คิดบวก และล้อมรอบตัวคุณด้วยคนคิดบวกที่ให้กำลังใจและยกระดับคุณ

17. ย้ายถิ่นฐาน

เป็นบทใหม่ของชีวิต และคุณมีโอกาสครั้งที่สองในการทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ย้ายที่อยู่ หางานใหม่ในเมืองหรือประเทศอื่น เรียนรู้วัฒนธรรมเมือง/ประเทศใหม่

สิ่งนี้จะช่วยเร่งกระบวนการสร้างชีวิตใหม่หลังจากการหย่าร้าง เนื่องจากจะไม่มีอะไรมาเตือนคุณถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ ทุกอย่างจะรู้สึกสดชื่น และคุณสามารถค้นพบคุณคนใหม่

18. ช่วยคนอื่น

หากคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับสิ่งที่คล้ายคลึงกัน วิกฤตการแต่งงาน , ช่วยพวกเขาด้วย การช่วยเหลือผู้อื่นไม่ได้เป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาเท่านั้น ยังจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอีกด้วย

เมื่อคุณช่วยใครซักคนและเห็นว่าพวกเขาดีขึ้น มันก็จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้คุณยิ้มได้

19. ออกกำลังกาย

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะทำในขณะที่เดินหน้าต่อไปหลังจากการหย่าร้างคือการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอและรักษาร่างกายให้แข็งแรง การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่จะส่งผลดีต่อร่างกายเท่านั้นแต่ยังช่วยให้คุณมีอารมณ์อีกด้วย

ไม่ใช่เรื่องของเหงื่อ และคุณต้องปลุกร่างกายทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนัก แค่เดินหรือวิ่งเหยาะๆ มันจะทำให้คุณมีความสุขถ้าคุณทำเป็นประจำ

ความรู้สึกของความสำเร็จที่ตามมาหลังการฝึกคือรางวัล

20. กินเพื่อสุขภาพ

คุณอาจคิดว่ามันไร้สาระ แต่ความจริงก็คือสิ่งที่คุณกินคือสิ่งที่คุณรู้สึกและหน้าตาของคุณ สารอาหารที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับคุณ อารมณ์ และอารมณ์ คุณต้องมีสติเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังกิน

ยิ่งกินยิ่งสุขภาพดี ยิ่งดูดี ยิ่งดูดี ยิ่งรู้สึกดี ที่สำคัญที่สุด หากคุณทานอาหารแปรรูปหรืออาหารขยะมากเกินไป คุณจะมีน้ำหนักตัวและเพิ่มอีกเหตุผลที่ทำให้คุณอารมณ์เสีย

แค่กินให้ถูกต้อง ที่เหลือก็จะตามทัน

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมว่าอาหารส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร โปรดชมวิดีโอนี้:

21. ให้อภัย

หลายคนเผชิญกับความท้าทายในการเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังการหย่าร้าง และส่วนใหญ่เป็นเพราะรู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้น

แม้หลังจากยอมรับว่าความสัมพันธ์ได้สิ้นสุดลงและสงบสุขกับอดีตคู่สมรสแล้ว พวกเขาก็ยังถือว่าตัวเองเป็นฝ่ายผิด

ให้อภัยตัวเอง และตั้งหน้าตั้งตารอชีวิต ให้อภัยตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่คุณคิดว่าคุณทำผิดและตัดสินใจว่าคุณจะไม่ปล่อยให้อดีตซ้ำรอย

สร้างสันติกับตัวเองแล้วคุณจะรู้ว่ามีความหวังหลังจากการหย่าร้าง

22. อดทนไว้

การฟื้นตัวไม่ใช่เรื่องง่าย และต้องใช้เวลาในการปรับตัวหลังการหย่าร้าง หากคุณคิดว่ามันนานแล้วแต่คุณยังไม่สามารถเข้าใจความรู้สึกของตัวเองได้หลังจากการหย่าร้าง ให้หายใจเข้าลึกๆ และผ่อนคลาย

ก้าวเล็กๆ ไปสู่ทิศทางเชิงบวกและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกโอเค อดทนกับอารมณ์ของคุณและปล่อยให้ตัวเองหายดี

23. อ่าน

เมื่อคุณแต่งงานและมีหน้าที่รับผิดชอบมากเกินไป คุณจะพลาดนิสัยดีๆ เช่น การอ่าน เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมอย่างเหลือเชื่อในการระดมสมอง

หลายปีที่ผ่านมา คุณสูญเสียความรู้สึกของสิ่งที่เกิดขึ้นทั่วโลก เรื่องราวใหม่ อารมณ์ ความคิด ฯลฯ อ่านเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบหรือหัวข้อที่คุณกำลังติดตาม แต่หยุดเพราะคุณแต่งงาน

เพียงแค่อ่านและติดต่อกับโลกวรรณกรรม มันจะทำให้คุณได้คิดหลายๆ อย่างและดึงความสนใจของคุณจากการคิดถึงเรื่องการหย่าร้าง

24. จงขอบคุณและซาบซึ้งกับชีวิตของคุณ

สิ่งต่าง ๆ อาจเลวร้ายลง คุณอาจยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขนั้น แต่คุณไม่ใช่ แน่นอนว่าตอนนี้มันเจ็บปวด แต่เมื่อคุณประเมินความดีทั้งหมดที่เกิดจากการหย่าร้างนั้น คุณจะเลิกเสียใจกับมัน

ขอบคุณทุกๆอย่างในทุกๆ วัน มันจะทำให้คุณและทุกอย่างรอบตัวคุณดีขึ้น

25. นั่งสมาธิ

การทำสมาธิส่งผลในระยะยาว เป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งเป็นประโยชน์หลังจากฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอมาหลายเดือน

คุณสามารถเริ่มต้นด้วย 5 นาที แล้วเพิ่มเวลาเมื่อคุณทำได้ แค่หาเวลาอยู่คนเดียวและปิดทุกอย่าง หลับตาและจดจ่อกับการหายใจ

ในตอนแรก จิตใจของคุณจะล่องลอยไป แต่คุณสามารถเพ่งความสนใจไปที่การหายใจได้ การทำสมาธิจะทำให้ความคิดของคุณสงบและช่วยให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจนของชีวิตหลังการหย่าร้าง

บทสรุป

การหย่าร้างเป็นกระบวนการที่เจ็บปวด แต่ในที่สุดก็สามารถนำคุณไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับตัวเองและชีวิตของคุณได้ ดูแลตัวเอง อ่อนโยนในขณะที่คุณผ่านกระบวนการไว้ทุกข์ และเมื่อคุณพร้อม ก้าวออกไปและใช้ชีวิตใหม่ของคุณ

แบ่งปัน: