7 กุญแจสู่การแต่งงานที่ดีต่อสุขภาพ

ในบทความนี้

• มีบทสนทนาที่มีความหมาย
• เผชิญปัญหาแต่เนิ่นๆ
• ตรวจสอบกันและกัน
• ใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน
• มีความสุข
• แสดงความนับถืออย่างไม่มีเงื่อนไข
• คุยเรื่องเซ็กส์

คู่รักที่ประเมินสุขภาพของความสัมพันธ์เป็นประจำมีแนวโน้มที่จะเติบโตได้ดีกว่าคู่อื่นๆ ที่ไม่มีส่วนร่วมในการปฏิบัตินี้ ความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์หรือความไม่พอใจไม่ได้เกิดขึ้นเอง มีบางสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดความสัมพันธ์ที่นำไปสู่ความไม่พอใจที่เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป โดยทั่วไปแล้ว คู่รักจะไม่มีการสนทนาที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ พวกเขามองข้ามความจำเป็นในการอภิปรายประเด็นสำคัญที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้งในภายหลัง หากเป็นเช่นนั้น ก็มักจะเกิดขึ้นในภายหลังเมื่อสิ่งต่างๆ เริ่มแย่ลง และน่าเสียดายที่เมื่อถึงเวลานั้นอาจสายเกินไปที่จะขจัดแหล่งที่มาของความขัดแย้งดังกล่าว
แล้วมีอะไรที่ต้องทำเพื่อรักษาระดับความพึงพอใจให้สูงและรักษาชีวิตแต่งงานที่มีความสุขและมีสุขภาพดี?ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับบางประการสำหรับการแต่งงานที่มีสุขภาพดี-

1. มีบทสนทนาที่มีความหมาย

เป็นเรื่องดีที่จะมีการสนทนาเกี่ยวกับเหตุการณ์ในแต่ละวันในชีวิตคู่ของคุณ อย่างไรก็ตาม จะเป็นการดีที่จะมีนิสัยของการมีบทสนทนาที่มีความหมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ตัวเองและความรู้สึกของคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

2. เผชิญปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ

กุญแจดอกหนึ่งที่นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีคือการ แสดงความกังวลและความผิดหวังของคุณกับคู่ของคุณได้อย่างทันท่วงที อย่าปล่อยให้ความขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไขดำเนินไปโดยไม่แสดงความรู้สึกของคุณอย่างเหมาะสม การแสดงความรู้สึกด้วยความรัก ตรงไปตรงมา และตรงไปตรงมา เท่ากับว่าคุณและคู่ของคุณมีโอกาสที่จะทำงานร่วมกันเพื่อการปรองดอง

3. ตรวจสอบซึ่งกันและกัน

อย่าลืมรับทราบจุดแข็งและคุณลักษณะเชิงบวกของคู่ของคุณ ระวังอย่ายุ่งกับกิจวัตรประจำวันและหน้าที่รับผิดชอบมากเกินไป ก้าวถอยหลัง ใช้เวลา และรู้จักคู่ของคุณสำหรับการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์. เตือนพวกเขาว่าทำไมคุณถึงรักพวกเขา พวกเขาพิเศษแค่ไหนสำหรับคุณ และสิ่งที่คุณให้ความสำคัญมากที่สุดเกี่ยวกับพวกเขา ไม่มีใครชอบที่จะรู้สึกไร้ค่าหรือไม่รู้จักการทำงานหนักของพวกเขา

4. ใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน

การมีครอบครัวสามารถใช้พลังงานและเวลาได้มาก ซึ่งทำให้ยากที่จะหาสมดุลในบทบาทและความรับผิดชอบทั้งหมดของคุณ การแต่งงานที่ดีคือที่ที่คุณม พยายามอย่างเต็มที่เพื่อสำรองพลังงานบางส่วนของคุณสำหรับคู่ของคุณ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อสำรองพลังงานบางส่วนของคุณสำหรับคู่ของคุณ คู่ของคุณต้องรู้สึกและรู้ว่าพวกเขาสำคัญกับคุณและพวกเขายังคงมีความสำคัญสำหรับคุณ ให้พวกเขารู้ในแบบพิเศษของคุณเองว่าคุณสนุกกับการอยู่กับพวกเขา เวลาที่มีคุณภาพจะเพิ่มความสนิทสนมของคุณเสริมการสื่อสารและเสริมสร้างความผูกพันของคุณ

5. ขอให้สนุก

ชีวิตอาจเป็นเรื่องท้าทาย เรียกร้อง ยุ่งวุ่นวาย และฉันก็สามารถดำเนินต่อไปเกี่ยวกับความยากลำบากที่บางครั้งนำมาให้เราได้ ถึงแม้ว่าสิ่งนี้หรือดีกว่านี้ก็ตาม สิ่งสำคัญคือสร้างเวลาและพื้นที่ในความสัมพันธ์ของคุณเพื่อความสนุกสนาน. เสียงหัวเราะดีต่อจิตวิญญาณและฟรี! ฉันพูดถึงฟรีหรือไม่? ไม่ต้องใช้อะไรมากในการบรรลุเป้าหมายนี้ คุณสามารถวางแผนกิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณทั้งคู่ชอบทำหรือเพียงแค่ทำตามธรรมชาติและสร้างการผจญภัยครั้งใหม่ ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจทำอะไร จงทำให้มันเรียบง่ายและสนุก

6. แสดงความนับถืออย่างไม่มีเงื่อนไข

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการแสดงการยอมรับและการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากคู่ของคุณไม่ว่าพวกเขาจะพูดหรือทำอะไร เมื่อคุณแต่งงานกับคู่สมรสของคุณคุณสาบานว่าจะรักกันในยามเจ็บป่วยและสุขภาพ ทั้งในยามสุขและยามทุกข์ แสดงความเคารพอย่างไม่มีเงื่อนไขต่อคู่ของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าความรักที่คุณมีต่อพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ วิธีนี้ช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยที่จะแบ่งปันอะไรกับคุณ แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม การยอมรับไม่ได้หมายความว่าคุณรับรองหรือเอาผิดกับพฤติกรรม คุณสามารถไม่ชอบพฤติกรรมของคนๆ หนึ่งได้ แต่ธรณีประตูก็ให้ความสำคัญกับพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข เมื่อนั้นคุณจะสัมผัสได้ถึงอิสรภาพของการเป็นตัวคุณและเข้าถึงระดับที่ลึกกว่าของความสนิทสนมในการแต่งงานของคุณ.

7. คุยเรื่องเซ็กส์

ไม่ใช่แค่มีเซ็กส์แต่ต้องคุยกันด้วย พูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบ ชอบ ไม่ชอบ ความปรารถนา ความเพ้อฝัน ฯลฯ คู่รักที่มีการสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อที่ใกล้ชิดมักจะมีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขขึ้น และมีอายุยืนยาวขึ้น เป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในรูปแบบทางเพศในความสัมพันธ์ ดังนั้นการสนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้จึงช่วยให้คุณสามารถประเมินรูปแบบเหล่านั้นเพื่อพิจารณาว่ามีความจำเป็นหรือความปรารถนาสำหรับการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ มันอาจจะดูตลกไปหน่อยแต่การวางแผนเรื่องเซ็กส์ช่วยให้แน่ใจว่าคุณให้ความสำคัญเป็นลำดับต้นๆ ในความสัมพันธ์ซึ่งจะทำให้คุณมีเวลาสำหรับเรื่องนั้นมากขึ้น คุณอาจต้องพูดถึงวิธีการมีเพศสัมพันธ์กับตารางงานที่ยุ่งของคุณ ในขณะที่การวางแผนเป็นสิ่งสำคัญ ความยืดหยุ่นก็จำเป็นเช่นกัน ยืดหยุ่น หาโอกาสทำให้ส่วนที่ใกล้ชิดของความสัมพันธ์ของคุณน่าตื่นเต้น.

สุขภาพการแต่งงานของคุณขึ้นอยู่กับคุณและคู่ของคุณ ขึ้นอยู่กับระดับความมุ่งมั่น ความพยายาม และเวลาที่คุณทุ่มเท นี่ไม่ได้หมายความว่าปัจจัยอื่นๆ ไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพของการแต่งงาน แต่ถ้าคุณมีรากฐานที่ถูกต้อง คุณก็จะสามารถเอาชนะความท้าทายต่างๆ ได้ สิ่งที่อาจดูเหมือนเล็กน้อยในทุกวันนี้สามารถพัฒนาเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าได้ในภายหลัง เพื่อให้ชีวิตแต่งงานมีสุขภาพที่ดี ทั้งคู่ต้องทำงานอย่างหนักเพื่อขจัดความขัดแย้งดังกล่าวและส่งเสริมความรักและความไว้วางใจที่แน่นแฟ้นระหว่างกัน

แบ่งปัน: