เคล็ดลับการสื่อสารตามเอกสารแนบสำหรับคู่ค้า

เคล็ดลับการสื่อสารตามเอกสารแนบสำหรับคู่ค้า

ในฐานะนักบำบัดของคู่รักฉันมักจะได้ยินพันธมิตรพูดถึงกันและกันว่าเป็นคนขี้อายเย็นชาปฏิเสธหรืออยู่ในโลกของตัวเองเสมอ สิ่งที่พวกเขาอธิบายเป็นหลักไม่ใช่คุณลักษณะส่วนบุคคล แต่เป็นรูปแบบความผูกพันที่ก่อตัวในวัยเด็กและยังคงส่งผลต่อความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ของเรา

วิธีที่เราเชื่อมโยงกับคู่ค้าของเราไม่ว่าเราจะแสวงหาความใกล้ชิดหรือความใกล้ชิดความหมกมุ่นกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเราและวิธีจัดการกับการปฏิเสธเป็นปัจจัยที่กำหนดรูปแบบความผูกพันของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่งรูปแบบการแนบเป็นวิธีที่เราเชื่อมโยงกับคู่ค้าที่สนิทสนมของเรา สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครองและการเดินสายทางสังคมในช่วงแรก ๆ ของเรา

เอกสารแนบอาจปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัยขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ของเรากับพ่อแม่เมื่อเรายังเด็ก รูปแบบหลักสองประการของการแนบที่ไม่ปลอดภัยคือความกังวลและหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมา พลวัตที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันเห็นในหมู่คู่รักที่ประสบกับความทุกข์เชิงสัมพันธ์คือคู่ครองที่มีรูปแบบการผูกติดที่วิตกกังวลซึ่งจับคู่กับคู่ชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

คู่ค้าที่มีลักษณะการผูกมัดแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้มักจะพบว่าพวกเขาไม่สามารถให้สิ่งที่คู่ของตนต้องการจากพวกเขาได้เช่นความรักทางกายความใกล้ชิดหรือความใกล้ชิดทางอารมณ์ รูปแบบการยึดติดแบบหลีกเลี่ยงคือการปรับตัวให้เข้ากับการละเลยอารมณ์ของผู้ปกครองในระยะแรกซึ่งแสดงออกว่าเป็นความต้องการอย่างมากในการมีอิสระและความเป็นอิสระในความสัมพันธ์ระหว่างผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิด

เมื่ออารมณ์เสียคู่นอนที่หลีกเลี่ยงต้องใช้เวลาเพียงลำพังเพื่อสงบสติอารมณ์และพวกเขามักจะประสบกับความเครียดระหว่างบุคคลในความสัมพันธ์ในระดับสูง อย่างไรก็ตามพวกเขาแทบจะไม่ได้ตรวจสอบภายในเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา พวกเขามักจะอ้างถึงความเครียดของความสัมพันธ์กับคู่ของพวกเขาหรือสถานการณ์ภายนอก

คนที่มีความคิดที่ไว้วางใจมักจะนำไปสู่ความผิดหวังและดูแลผู้อื่นได้ดี แต่ไม่ใช่ในตัวเองมักจะมีลักษณะผูกพันวิตกกังวล คู่ค้าที่มีความกังวลใจอาจมองว่าคู่ของตนเห็นแก่ตัวหรือเอาแต่ใจตัวเองและรู้สึกติดอยู่ในความสัมพันธ์ฝ่ายเดียวโดยที่ความต้องการของพวกเขาไม่ได้รับการดูแลในแบบที่พวกเขาดูแลคู่ของตน

พวกเขามักจะมีความต้องการอย่างมากที่จะพูดออกไปเมื่อพวกเขาอารมณ์เสีย ความผูกพันที่น่าวิตกคือการปรับตัวให้เข้ากับความรักและความเอาใจใส่ของผู้ปกครองที่ไม่สอดคล้องกัน นอกจากนี้พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะตื่นตัวอยู่เสมอสำหรับภัยคุกคามใด ๆ ที่มีต่อความสัมพันธ์และมีความอ่อนไหวอย่างมากแม้กระทั่งอารมณ์ของคู่ของตนที่เปลี่ยนไปเล็กน้อยหรือความสัมพันธ์ที่ไม่หยุดนิ่ง

ความกลัวความกังวลและความกังวลมีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขาหมกมุ่นและพวกเขามักจะข้ามไปสู่ข้อสรุปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างรวดเร็ว

วิธีการสื่อสารกับคู่ค้าที่มีลักษณะการผูกมัดเป็นกังวล?

คนที่มีรูปแบบการยึดติดที่วิตกกังวลมักจะกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาที่เป็นภาระและช่องโหว่หรือความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาคือการแยกตัวอยู่คนเดียวและถูกทอดทิ้ง

หากคู่ของคุณมีรูปแบบการผูกมัดที่วิตกกังวลอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเอาชนะความท้าทายในความสัมพันธ์ที่แนบแน่นที่วิตกกังวลของคุณ

  1. สบตาและสื่อว่าคุณเอาใจใส่มีส่วนร่วมและตอบสนองในระหว่างการสนทนา
  2. แสดงความอยากรู้ / สนใจและถามคำถาม
  3. ให้ความมั่นใจอย่างเป็นธรรมชาติและเมื่อได้รับแจ้ง
  4. แบ่งปันสิ่งต่างๆเกี่ยวกับตัวคุณและความรู้สึกของคุณ - การไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือสิ่งที่ยืนอยู่นั้นทำให้คู่ของคุณไม่สบายใจอย่างมาก
  5. พยายามแก้ไข / ซ่อมแซมสิ่งต่างๆในขณะนี้หรืออย่างรวดเร็ว ให้โอกาสคู่ของคุณพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา

วิธีการสื่อสารกับคู่ค้า

คนที่มีรูปแบบการยึดติดแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้มักกังวลว่าจะถูกบุกรุกหรือรู้สึกติดกับดักและช่องโหว่หรือความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขากำลังถูกตำหนิ / วิพากษ์วิจารณ์หรือรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้

  1. หากคู่ของคุณมีลักษณะหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการ:
  2. ฟังให้มากขึ้นและพูดน้อยลงครั้งละสองสามประโยคโดยเว้นระยะห่างระหว่างเวลาที่คู่ของคุณสามารถตอบสนองได้คุณต้องการให้การสนทนาเป็นบทสนทนาไม่ใช่การพูดคนเดียว หากคุณพบว่าตัวเองเป็นคนพูดคนเดียวคุณได้สูญเสียผู้ชมไปแล้ว (คู่หู)
  3. ให้เวลากับคู่ของคุณในการประมวลผลความรู้สึก / ความคิด - อย่าล่วงล้ำกับคำถามของคุณหรือยืนกรานว่าคู่ของคุณจำเป็นต้องแบ่งปันกับคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในขณะนั้นและที่นั่น
  4. แต่ควรแจ้งให้พวกเขาทราบว่าพวกเขาสามารถติดต่อคุณได้เมื่อพวกเขาพร้อมที่จะพูดคุย
  5. นำการสนทนาด้วยความเปราะบางและความรู้สึกที่นุ่มนวลขึ้น - การเริ่มต้นการสนทนาด้วยความโกรธคำวิจารณ์และการตำหนิเป็นสิ่งที่ต่อต้านมากวางความรู้สึกของคุณไว้ในช่วงเวลาเพื่อกระตุ้นให้คู่ของคุณเปิดใจเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่เปราะบางซึ่งกันและกัน
  6. พยายามแก้ไข / ซ่อมแซมสิ่งต่างๆโดยเร็ว อย่าปิดกั้นคู่ของคุณด้วยปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขหลายอย่างที่คุณกำลังนั่งอยู่ แต่ให้นำปัญหาขึ้นมาทีละเรื่องให้แก้ไขแล้วจึงไปยังปัญหาถัดไป

นี่คือวิธีที่มีประโยชน์ที่สุดในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิผลในความสัมพันธ์ แม้จะมีรูปแบบไฟล์แนบที่แตกต่างกัน แต่ความสำคัญของการสื่อสารในความสัมพันธ์ไม่สามารถขีดเส้นใต้ได้เพียงพอ ด้วยเหตุนี้การตอบคำถามจึงเป็นสิ่งสำคัญนั่นคือวิธีแก้ไขการสื่อสารในความสัมพันธ์และเพิ่มความรักความเมตตาและการเอาใจใส่ซึ่งกันและกันให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

แบ่งปัน: