ทำไมการหย่าร้างจึงเจ็บปวด มันจะง่ายขึ้นได้อย่างไร?

ในบทความนี้

• คุณประสบความสูญเสียครั้งใหญ่
• คุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลว
• ครอบครัวคุณแตกแยก
• คุณสูญเสียแผนการทั้งหมดของคุณสำหรับอนาคต
• การยอมรับ
• ดูแลตัวเอง
• พูดออกมาและแบ่งปันความรู้สึกของคุณ
• รวบรวมประสบการณ์ใหม่และค้นหาความสนใจใหม่ ๆ

การหย่าร้างเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากที่ทุกคนต้องเคยผ่านมาในชีวิต มักจะมีคนถามว่าเมื่อทั้งคู่ตัดสินใจแยกทางกันแล้วทำไมการหย่าร้างถึงเจ็บปวดขนาดนี้? บทความนี้นำเสนอ 4 เหตุผลหลักที่ทำให้การหย่าร้างเจ็บปวดมากพร้อมกับวิธีที่จะทำให้ตัวเองเป็นเรื่องง่าย

เกือบ 50% ของการแต่งงานทั้งหมดจบลงด้วยการหย่าร้าง ซึ่งหมายความว่าเกือบครึ่งหนึ่งของคู่สามีภรรยาที่แต่งงานกันในที่สุดก็ลงเอยในขั้นตอนที่พวกเขาต้องการหย่าร้างและแยกทางจากกัน

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้การหย่าร้างยังคงเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากที่ใคร ๆ ต้องเคยผ่านมาในชีวิต มักจะมีคนถามว่าเมื่อทั้งคู่ตัดสินใจแยกทางกันแล้วทำไมการหย่าร้างถึงเจ็บปวดขนาดนี้?

นี่เป็นเพราะสาเหตุหลายประการ

คุณไม่เพียงสูญเสียคนที่คุณเคยรักมากเท่านั้น แต่ความหวังและแผนการทั้งหมดของคุณก็สูญเปล่าไป คุณกลับมาที่สแควร์หนึ่งเป็นโสดและสงสัยว่าจะทำอย่างไรต่อไป

ด้านล่างนี้คือสาเหตุ 4 อันดับแรกที่ทำให้การหย่าร้างเจ็บปวดมากพร้อมกับวิธีที่จะทำให้ตัวเองเป็นเรื่องง่าย

1. คุณประสบความสูญเสียครั้งใหญ่

การหย่าร้างทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์แบบ 360

คุณเป็นคนใหม่ที่มีตัวตนใหม่และสถานะความสัมพันธ์ ไม่เพียงแค่นี้คุณเพิ่งสูญเสียคนที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นที่รักของคุณไป จู่ๆคุณก็มาอยู่ในสถานที่ใหม่ที่รายล้อมไปด้วยความทรงจำในอดีตชวนให้นึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุขที่คุณใช้ร่วมกับอดีตคู่สมรสของคุณ

2. คุณรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว

ความคิดเกี่ยวกับการแต่งงานที่พังทลายจะคอยเตือนคุณว่าคุณสูญเสีย

คุณเริ่มรู้สึกราวกับว่าคุณล้มเหลวที่ไม่สามารถรักษาชีวิตสมรสไว้ด้วยกันได้หรือราวกับว่าคุณไม่ได้พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้มันสมบูรณ์ คุณเริ่มแยกตัวเองออกจากคนอื่นด้วยความกลัวที่จะถูกสอบสวนและถูกเยาะเย้ยและหวาดระแวงเมื่อนึกถึงความสัมพันธ์ในอนาคต

3. ครอบครัวของคุณแตกแยก

ความรู้สึกของครอบครัวที่แตกแยกจะทวีความรุนแรงมากขึ้นหากคุณมีลูก

จู่ๆคุณก็รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ต้องโทษที่พราก ‘ประสบการณ์ครอบครัว’ ไปจากลูก ๆ และปล่อยให้พวกเขาได้รับผลกระทบจากการหย่าร้างของคุณ

ไม่ว่าคุณจะพยายามทำสิ่งดีๆให้กับลูก ๆ หนักแค่ไหนคุณก็จะรู้สึกว่าพวกเขาพลาดไปและคุณจะจมอยู่กับความรู้สึกผิดและความอับอายต่อไป

ดูด้วย: 7 เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดในการหย่าร้าง

4. คุณสูญเสียแผนการทั้งหมดสำหรับอนาคต

ก่อนการหย่าร้างแผนการและเป้าหมายในอนาคตทั้งหมดของคุณมีคู่สมรสของคุณเข้ามาเกี่ยวข้อง

แต่ทันใดนั้นคุณก็พบว่าความฝันทั้งหมดของคุณพังทลายลง ตอนนี้คุณเป็นของตัวเองแล้วและต้องหาอนาคตให้ตัวเองโดยที่ไม่ต้องแบกแฟนเก่า

มันจะง่ายขึ้นได้อย่างไร?

1. การยอมรับ

การยอมรับความจริงอันขมขื่นว่าชีวิตแต่งงานของคุณล้มเหลวเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องผ่านพ้นภาวะซึมเศร้าในที่สุด

มันอาจจะยากและหนักใจ แต่เมื่อคุณยอมรับในที่สุดคุณจะเห็นว่าทำไมการหย่าร้างนี้จึงต้องทำเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของทั้งครอบครัว

2. ดูแลตัวเอง

คุณจะเต็มไปด้วยความเศร้าโศกเสียใจและสงสัยว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับคุณ แม้ว่าความรู้สึกแบบนี้จะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องดูแลตัวเอง กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ

เป็นคนง่ายๆกับตัวเองและอย่ากดดันตัวเองหรือโทษตัวเองเพราะคุณไม่ได้เป็นผู้รับผิดชอบทั้งหมดสำหรับการหย่าร้างนี้

3. พูดออกมาและแบ่งปันความรู้สึกของคุณ

ขอความช่วยเหลือก็ไม่เป็นไร

บางครั้งเราทุกคนก็ต้องการใครสักคนที่สามารถระบายความอัดอั้นตันใจออกไปได้ อยู่ท่ามกลางครอบครัวและเพื่อนฝูงที่คุณรู้ว่าจะได้ยินคุณเสมอ คุณยังสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่ออยู่กับคนที่กำลังผ่านช่วงเวลาที่คล้ายกันกับคุณ

แบ่งปันความรู้สึกของคุณและอย่าปล่อยให้พวกเขากินคุณจากภายในเพราะจะทำให้คุณเสียหาย

4. รวบรวมประสบการณ์ใหม่และค้นหาความสนใจใหม่ ๆ

คุณมีอิสระที่เพิ่งค้นพบในการใช้ประโยชน์จากมัน

ไปทำในสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด แต่ก็อดกลั้นเอาไว้ตลอดเวลาเพราะคู่ของคุณไม่ต้องการให้คุณทำ ไม่มีใครหยุดคุณได้แล้ว!

ออกทริปผจญภัยหรือค้นหาความสนใจใหม่ ๆ อาจเป็นอะไรก็ได้เช่นทำอาหารเรียนเล่นกีตาร์ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

การหย่าร้างเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับแต่ละคนที่จะได้รับผลกระทบจากการหย่าร้างในระดับใด การเปลี่ยนแปลงเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ผูกพันที่จะเกิดขึ้นอย่าปล่อยมือจากตัวเองในช่วงเวลานี้ ยอมรับว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเองและในที่สุดคุณก็จะได้รับมันแม้หลังจากหย่าร้าง

แบ่งปัน: