ลักษณะพฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟ

พฤติกรรมก้าวร้าวแฝง

เรามาพูดถึงสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งให้ชัดเจนก่อนที่เราจะเริ่มบทความนี้ เราไม่ได้บอกเป็นนัยว่าการมีพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรงจะทำให้คุณเป็นคนไม่ดี แต่อย่างใด แต่หมายความว่าหากคุณมีนิสัยก้าวร้าวคุณสามารถทำให้คนอื่น ๆ รอบข้างไม่สบายใจได้

ในบทความนี้

คุณอาจทำลายความฝันและเป้าหมายเนื่องจากพฤติกรรมของคุณ และชีวิตจะมีความสุขมากขึ้นสำหรับคุณถ้าคุณสามารถจัดการกับปัญหาของคุณปรับการตอบสนองของคุณและเรียนรู้วิธีแสดงออกอย่างเหมาะสม

อย่ายิงผู้ส่งสาร เราทุกคนมีกางเขนที่ต้องแบกรับ แต่ถ้าคุณกังวลว่าคุณอาจแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวหรือไม่ให้ตรวจสอบด้านล่างเพื่อดูอาการก้าวร้าวรุนแรงจากนั้นสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อแก้ไข

ในการแก้ไขรูปแบบสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าคุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมก้าวร้าวแบบไม่โต้ตอบจากนั้นแก้ไขเพื่อให้มีความสุขกับชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

วิธีระบุพฤติกรรมก้าวร้าว

เมื่อคุณสังเกตเห็นอาการของพฤติกรรมก้าวร้าวให้ถามตัวเองว่าอะไรทำให้คุณตอบสนองหรือมีพฤติกรรมเช่นนั้น? อาจเป็นเพราะคุณโกรธหรือรู้สึกว่าได้รับการปกป้อง (ใส่อารมณ์อื่น ๆ ) ในความคิดเห็นหรือสถานการณ์และถ้าเป็นเช่นนั้นทำไม?

อะไรทำให้คุณโกรธและทำไม? หรือคุณทำตัวแบบนั้นกับนักบินอัตโนมัติ?

การสังเกตสิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณจำเป็นต้องประมวลผลอารมณ์ที่อัดอั้นหรืออาจเปลี่ยนความเชื่อที่ จำกัด บางอย่าง

นอกจากนี้ยังสามารถเน้นเพียงว่าคุณมีพฤติกรรมนิสัยที่ต้องการการปรับแต่ง สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยการแก้ไขพฤติกรรมเมื่อคุณสังเกตเห็น - จิตใจของคุณจะจับได้อย่างรวดเร็วและนำแนวทางปฏิบัติใหม่ของคุณไปใช้หากคุณมีความสม่ำเสมอ

นี่คือสัญญาณบางอย่าง (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด) ของพฤติกรรมก้าวร้าว:

คำใบ้

คุณต้องการสิ่งต่างๆ แต่คุณไม่ได้ขอโดยตรง คุณอาจบอกใบ้ด้วยการพูดถึงสิ่งที่คุณต้องการ

ตัวอย่างเช่นบางคนในที่ทำงานมีกระเป๋าถือใบใหม่และคุณบอกว่านั่นเป็นกระเป๋าถือที่น่ารักฉันหวังว่าฉันจะได้มาสักใบ แต่ฉันหาเงินได้ไม่เพียงพอ

พฤติกรรมก้าวร้าวแบบนี้จะทำให้ผู้รับรู้สึกผิดหรือไม่ดีที่มีสิ่งดีๆเช่นนี้ (หรืออะไรก็ตามที่คุณรู้สึกโหยหา)

คำชมเชยสองมือ

ความหึงหวงหงุดหงิดหรือไม่เข้าใจในบางครั้งอาจอยู่เบื้องหลังคำชมสองมือหรือแบ็คแฮนด์ การล่วงละเมิดเชิงรุกในรูปแบบนี้ทำให้คุณดูหยาบคายเพราะข้อความนั้นหยาบคาย

เพื่อนของคุณอาจมีเสน่ห์บางอย่างเกี่ยวกับพวกเขาและคุณอาจพูดว่าคุณเป็นคนตลกเสมอเมื่อคุณพูดอะไรโง่ ๆ แบบนั้น หรือแม้แต่ 'ทำไมคุณถึงทำแบบนั้นอยู่เสมอ'

หรือเพื่อนคนหนึ่งมีรถคันใหม่และคุณอาจบอกว่ามัน ‘ดีกับงบประมาณ’ จากนั้นก็เริ่มคุยกันว่ารถคันต่อไปที่มีชื่อเสียงมีประสิทธิภาพมากแค่ไหน โดยทั่วไปแล้วพฤติกรรมเหล่านี้เป็นพฤติกรรมก้าวร้าวในผู้ชาย

ไม่สนใจผู้คนหรือพูดอะไรเลย

ไม่สนใจผู้คนหรือพูดอะไรเลย

ผู้ล่วงละเมิดเชิงรุกบางรายใช้ความเงียบเป็นเครื่องมือ พวกเขาอาจไม่หายใจสักคำทิ้งความเงียบที่น่าอึดอัด แต่พลังและการแสดงออกของพวกเขาอาจเป็นปริมาณที่พูดได้

ในทำนองเดียวกันคุณอาจไม่โทรกลับหรือให้ใครบางคนรอนานกว่าที่คุณจะคุยกับพวกเขา เหตุการณ์นี้มักเกิดขึ้นหลังจากการโต้แย้ง

แน่นอนว่าเราทุกคนต้องการพื้นที่ในการทำให้เย็นลง แต่การไม่พูดคุยกับใครสักคนเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่ได้บอกว่าคุณต้องการเวลานั้นเป็นการก้าวร้าว และลักษณะของคนที่ก้าวร้าวเหล่านี้เป็นเรื่องยากที่จะชี้ให้เห็นในการเริ่มต้น

ปิดสิ่งต่างๆ

หากคุณพบว่าตัวเองละทิ้งการทำบางสิ่งบางอย่างเพราะคุณไม่เห็นด้วยไม่ต้องการช่วยเหลือบุคคลที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่หรือรู้สึกหงุดหงิดกับบางสิ่งบางอย่าง

หยุดและถามตัวเองว่านี่คือพฤติกรรมก้าวร้าวรูปแบบหนึ่งเพราะมันอาจจะเป็นได้!

นับ

นับ

หากมีคนคิดถึงวันเกิดของคุณคุณพลาดวันเกิดของพวกเขาหรือทำเรื่องใหญ่

หากมีใครพูดอะไรบางอย่างที่คุณรู้สึกขุ่นเคืองเมื่อหลายเดือนก่อนคุณอย่าปล่อยให้พวกเขาลืมและคุณต้องจ่ายเงินให้พวกเขาเป็นสิบเท่า

คุณอาจพยายามลงโทษผู้คนในสิ่งที่คุณคิดว่าพวกเขาได้ทำ แต่คุณไม่หยุด หากคุณเริ่มต้นการติดต่อกับใครบางคนคุณจะคาดหวังให้พวกเขาเริ่มการติดต่อในครั้งต่อไปไม่เช่นนั้นจะเกิดปัญหา

นี่คือรูปแบบทั้งหมดของพฤติกรรมก้าวร้าวก้าวร้าวในความสัมพันธ์

ปล่อยให้ผู้คนออกไปข้างนอกหรือพูดคุยลับหลัง

นี่เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนอาจเคยเข้ามาในบางจุดไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือเพราะพวกเขาสมรู้ร่วมคิดกับพฤติกรรมก้าวร้าวโดยไม่เจตนา

โดยทั่วไปแล้วลักษณะเหล่านี้เป็นลักษณะผู้หญิงที่ก้าวร้าว!

แต่ถ้าคุณกำลังพูดในแง่ลบลับหลังใครบางคนหรือจงใจที่จะปล่อยพวกเขาออกไป (อย่างสุขุมหรืออย่างอื่น) หรือแม้ว่าคุณจะพูดหรือคิดอะไรดีๆลับหลังใครสักคน แต่จะเดินผ่านถ่านร้อน ๆ ก่อนที่คุณจะบอกต่อหน้า - ทั้งหมดนี้เป็นตัวอย่างของพฤติกรรมก้าวร้าว

ข้ามคำชม

ไม่ยกย่องใครสักคนเมื่อถึงเวลากำหนดไม่พอใจกับความสำเร็จของใครบางคนและบอกให้พวกเขารู้ว่าทั้งหมดนี้เป็นตัวอย่างของพฤติกรรมก้าวร้าวในความสัมพันธ์

หากคุณมีความสามารถในการแข่งขันคุณสามารถไม่พอใจที่คุณแพ้ แต่ก็เป็นพฤติกรรมที่ก้าวร้าวถ้าคุณปล่อยให้คนที่คุณแพ้รู้สึกเจ็บปวดโดยเจตนา

ดูวิดีโอนี้:

การก่อวินาศกรรม

โอเคพฤติกรรมก้าวร้าวแบบนี้จะรุนแรงกว่า ถึงกระนั้นหากคุณตั้งใครก็ได้สำหรับปัญหาความผิดหวังหากคุณไม่บอกคนอื่นว่าปาร์ตี้อยู่ที่ใดโดยเจตนาหรือไม่แจ้งให้พวกเขาทราบถึงการเปลี่ยนแปลงกำหนดเวลาแสดงว่าคุณกำลังก่อวินาศกรรมและนั่นก็เป็นการแสดงท่าทีเฉยเมย

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าสัญญาณที่ชัดเจนพยายามที่จะวัดว่าคุณติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ก้าวร้าวหรือไม่

หากคุณมีพาร์ทเนอร์เชิงรุกอย่าเพิ่งรีบชี้ให้พวกเขาเห็น คนที่ก้าวร้าวจะไม่เล่นเกมโทษด้วยการก้าวย่างที่ถูกต้อง

หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปและดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปคุณต้องเปิดช่องทางการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถลองบอกคู่ของคุณว่าคุณได้รับผลกระทบในทางลบอย่างไรและพฤติกรรมของพวกเขาเป็นอันตรายในระยะยาวอย่างไร

อย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก แต่เป็นไปได้อย่างแน่นอนที่จะจัดการกับพฤติกรรมก้าวร้าว นอกจากนี้คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากที่ปรึกษาหรือนักบำบัดเพื่อจัดการกับลักษณะพฤติกรรมเชิงลบ

แบ่งปัน: