วิธีจัดการกับความสัมพันธ์เชิงลบ

คุณรู้หรือไม่ว่าความสัมพันธ์เชิงลบทำให้เกิดออร่าเชิงลบที่ส่งผลกระทบต่อทุกคนที่อยู่รอบตัว? อารมณ์เชิงลบเป็นโรคติดต่อ คุณเคยเดินเข้าไปในห้องที่เต็มไปด้วยผู้คนและรู้สึกถึงความตึงเครียดในอากาศหรือไม่? พลังงานเชิงลบดูดซับพลังงานทั้งหมดรอบตัวคุณและทำให้คุณเหนื่อย ดังนั้นความสัมพันธ์เชิงลบจึงทำในสิ่งเดียวกัน การปกป้องจิตใจและตัวตนทางจิตวิญญาณของคุณจากการระบายพลังงานเนื่องจากคนคิดลบเป็นสิ่งสำคัญมาก

ความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ทำให้คุณค่าในตนเองของคนหมดไป

ความต้องการหลักของมนุษย์ทุกคนคือการได้รับการยอมรับ ความผิดปกติของบุคลิกภาพพัฒนาจากความรู้สึกไม่ได้รับการยอมรับและการสนับสนุนจากคนที่คุณให้คำมั่นสัญญาที่ลึกซึ้งและลึกซึ้งทางอารมณ์

1. คุณคิดว่าคำวิพากษ์วิจารณ์ที่สร้างสรรค์ของคู่ของคุณนั้นดูถูกเหยียดหยามและสะท้อนถึงความเกลียดชังของตัวเองหรือไม่?
2. ความไม่ซื่อสัตย์ของคู่ของคุณทำให้คุณเจ็บปวด อับอาย และผิดหวังอย่างมากหรือไม่?
3. คุณแสวงหาความสุขจากเพื่อน ครอบครัว และลูกๆ ของคุณเพราะคุณเลิกตามหาสิ่งนั้นกับคนรักหรือไม่?
4. คู่รักสร้างความทรงจำที่ค้ำจุนพวกเขาในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความทรงจำที่ดีที่สุดของคุณแข็งแกร่งพอที่จะทำอย่างนั้นหรือไม่?

ความสัมพันธ์เชิงลบทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร่างกายและจิตใจ

การอกหักทำให้เกิดความโกรธ ความเครียด โรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง และการหยุดชะงักของระบบภูมิคุ้มกัน คนส่วนใหญ่หันไปพึ่งศรัทธาทางวิญญาณ เพื่อนฝูง และสมาชิกในครอบครัวเพื่อช่วยให้เอาชนะการปฏิเสธและผลกระทบของมัน

อย่างไรก็ตาม บางคนมีความสัมพันธ์เชิงลบมานานแล้ว พวกเขายอมรับที่จะไม่คาดหวังความรัก การสนับสนุน และความเคารพ พวกเขาเชื่อว่าไม่มีอยู่จริงสำหรับพวกเขา พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่มีค่าพอที่จะรักและอยู่ในความสัมพันธ์เพื่อพิสูจน์ว่าพวกเขามีค่า

กรณีศึกษาของคู่รักที่มีงานรบกวนความสัมพันธ์:

Judy 33 ตัวแทนท่องเที่ยว แต่งงานกับ Thomas ผู้เป็นที่รักในวัยเด็กของเธอ ซึ่งเป็นผู้บริหารบริษัทมา 12 ปีแล้ว ห้าปีที่ผ่านมาเป็นเรื่องยาก บริษัทของ Thomas กำลังลดขนาดลง โธมัสบ่นว่าบรรยากาศในที่ทำงานแข่งขันกันจนแทบทนไม่ไหว เขาไม่คิดว่าเขาจะหางานอื่นได้ดีเท่างานที่เขามีอยู่ เขาจึงนั่งทำงานที่นั่น แต่ละวันแย่กว่าวันก่อน โทมัสกลับบ้านด้วยทัศนคติที่น่ารังเกียจทุกวัน บุคลิกของเขาเปลี่ยนจากมีเสน่ห์เป็นมิสเตอร์แนสตี้ จูดี้คิดว่าเขาเลือกเธอเพราะหัวหน้าของเขาทำอย่างนั้นกับเขาทั้งวัน

โธมัสมักหมดแรงที่จะสื่อสารและสนุกกับเธอเริ่มต้นครอบครัวได้ยืดเยื้ออีกครั้ง ทุกเย็นหลังอาหารเย็น โธมัสนั่งหน้าทีวีพร้อมจิบเครื่องดื่มในมือจนหลับไป จูดี้คิดว่าบริษัทของโธมัสใช้กลยุทธ์การแข่งขันของพนักงานเพื่อให้พนักงานได้งานมากขึ้น งานที่พวกเขาไม่ต้องจ่าย เป็นเวลาห้าปีแล้ว จูดี้แพ้แล้วขอให้ชีวิตแต่งงานราบรื่น. เธออยู่เพราะเธอรักโทมัส เธอพบว่าตัวเองหวังว่าเขาจะถูกไล่ออก จูดี้เริ่มทำงานดึกและดื่มสุรา

อย่างไรก็ตาม มีความช่วยเหลืออยู่ บุคคลที่มีสัมพันธภาพกับยาเสพติด แอลกอฮอล์ การพนัน คนติดเหล้า แสวงหาช่วงกลุ่ม 12 ขั้นตอนที่พวกเขาเรียนรู้ว่ามีขอบเขตที่ทุกคนต้องกำหนดในความสัมพันธ์. มีกลุ่มสนับสนุนชุมชนหลายประเภทที่เพิ่มพูนคุณค่าในตนเองและให้สิทธิในการเคารพและสบายใจ

กลุ่มเหล่านี้จัดทำแผนปฏิบัติการเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น แผนเหล่านี้เป็นเครื่องมือในการสื่อสารเพื่อจัดการกับคนที่นำอารมณ์และความสัมพันธ์เชิงลบมาสู่ชีวิตของคุณ ถ้าคนในระบบสนับสนุนของคุณเริ่มพูดกับคุณว่า ทำไมคุณถึงยังอยู่ถ้าคุณไม่มีความสุขกับคนนี้? ณ จุดนี้การให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพหรือกลุ่มสนับสนุนชุมชนไม่สามารถทำร้ายได้

กรณีศึกษาของคู่รักที่การเงินสร้างความรู้สึกด้านลบระหว่างพวกเขา:

เจมส์ 25 ช่างยนต์ รักเชอร์รี่ ภรรยาของเขาที่คบกันมาสองปี พวกเขามีเด็กชายอายุหนึ่งขวบ จอห์น

เมื่อเจมส์พบเชอร์รี่ เขาชอบที่เธอใส่ใจเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอ อย่างไรก็ตาม เขาไม่เคยรู้ค่าใช้จ่ายในการดูแลรูปร่างหน้าตาจนกว่าพวกเขาจะแต่งงาน เชอร์รี่มีงานทำและคิดว่าเธอมีสิทธิ์ได้รับค่าใช้จ่ายด้านความงามเพราะเธอมีก่อนแต่งงาน สิ่งที่คุณทำเพื่อให้ได้มาคือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อรักษาไว้ใช่ไหม?

เจมส์ต้องการประหยัดเงินค่าเลี้ยงเด็กและค่าเลี้ยงเด็ก เขาต้องการให้เชอร์รี่ใช้งบประมาณที่สมเหตุสมผลและไม่ต้องบำรุงรักษามาก การเงินเป็นสิ่งเดียวที่พวกเขาต่อสู้ดิ้นรนและมีรอบแล้วรอบเล่า ตอนนี้ เชอร์รี่เริ่มซ่อนสินค้าที่ซื้อมาแต่ลืมซ่อนใบเสร็จ เจมส์รู้สึกผิดหวังเพราะการต่อสู้เหล่านี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศ. เขามีอาการเจ็บหน้าอกและปวดหัวด้วย มันไม่ช่วยเมื่อเพื่อนของเขาบอกเขา ฉันบอกคุณไปแล้ว

โธมัสได้รับคำแนะนำจากสมาชิกคริสตจักรถึงขอคำปรึกษาเรื่องการแต่งงานที่โบสถ์ก็ฟรี นอกจากนี้ น้องสาวของเพื่อนสนิทของเขายังเป็นผู้จัดการด้านการเงินอีกด้วย เขากำลังคิดทบทวน บางครั้งทุกคนต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย เขาและเชอร์รี่ไม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ด้วยตัวเองเพราะพวกเขาไม่รับฟังซึ่งกันและกันและไม่เต็มใจที่จะประนีประนอม การแต่งงานหลายครั้งสลายไปเพราะการตัดสินใจเรื่องเงินและการใช้ชีวิต นี่เป็นหัวข้อที่จะพูดถึงก่อนแต่งงาน

ความสัมพันธ์เชิงลบส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ

อารมณ์เชิงลบมากเกินไปทำให้ความสัมพันธ์และการแต่งงานจบลง เพราะมันทำลายคุณค่าในตนเอง ความเคารพ และการสนับสนุนสำหรับฝ่ายที่เกี่ยวข้อง การแสวงหาการให้คำปรึกษาตามศรัทธา กลุ่มสนับสนุนชุมชน ที่ปรึกษาทางการเงิน และที่ปรึกษามืออาชีพเป็นแนวทางแก้ไขที่ไม่ควรมองข้ามหากความสัมพันธ์เชิงลบในความสัมพันธ์กำลังทำลายคู่รักแต่ละฝ่าย ความสัมพันธ์สามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว

แบ่งปัน: