วิธีที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันตัวเองจากพันธมิตรที่ไม่เหมาะสม

ในบทความนี้

• หาที่พัก
• ป้องกันตัวเองขณะเตรียมออกเดินทาง
• มากับรหัสวลี
• อยู่ห่างจากที่ที่ผู้ล่วงละเมิดสามารถทำร้ายคุณได้
• บันทึกเหตุการณ์การล่วงละเมิดทั้งหมด
• รับคำสั่งห้าม
• เปลี่ยนมือถือของคุณ
• เปลี่ยนชื่อผู้ใช้และรหัสผ่านทั้งหมดของคุณ
• รับบัตรเครดิตและบัญชีธนาคารของคุณเอง

หากคู่ของคุณดูถูก สิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณคือออกจากความสัมพันธ์ในลักษณะที่ปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีและความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณ คุณต้องคลี่คลายตัวเองอย่างระมัดระวัง เนื่องจากสถิติพิสูจน์ว่าความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในการตกเป็นเหยื่อของความรุนแรง แม้กระทั่งความรุนแรงที่ส่งผลถึงชีวิตก็คือเมื่อคุณปล่อยให้ผู้กระทำผิด

นี่คือคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยคุณปกป้องตัวเองจากคู่รักที่ไม่เหมาะสมเมื่อคุณตัดสินใจออกจากความสัมพันธ์ที่ช่วยชีวิต

หาที่พัก

ก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน ให้หาที่พักที่คู่หูที่ไม่เหมาะสมของคุณหาคุณไม่เจอ โดยทั่วไปจะเป็นที่พักพิงของผู้หญิงที่ถูกทารุณ อย่าไปบ้านพ่อแม่หรือบ้านเพื่อน นี่เป็นที่แรกที่ผู้ทำร้ายจะไปหาคุณและบังคับให้คุณกลับบ้าน หากคุณใช้อินเทอร์เน็ตที่บ้านเพื่อค้นหาที่พักพิงสำหรับผู้หญิง อย่าลืมลบประวัติการค้นหาของคุณในกรณีที่คู่ครองที่ไม่เหมาะสมของคุณตรวจสอบว่า (และเขาน่าจะทำเช่นนั้น เพื่อพยายามควบคุมคุณ) ไปที่ห้องสมุดสาธารณะเพื่อความปลอดภัย และทำการค้นหาบนคอมพิวเตอร์เครื่องใดเครื่องหนึ่งของพวกเขา

ป้องกันตัวเองขณะเตรียมออกเดินทาง

คุณจะต้องมีเงินสดเมื่อคุณออกไป ดังนั้นให้เริ่มเก็บเงินบางส่วนไว้ในที่ปลอดภัย ไม่ควรอยู่ในบ้านที่คุณแบ่งปันกับผู้กระทำความผิด ถ้าเขาบังเอิญมาเจอเงินที่ซ่อนอยู่ของคุณ เขาจะรู้ว่าคุณกำลังวางแผนที่จะออกไปและความรุนแรงก็มักจะปะทุขึ้น ดังนั้นฝากเงินไว้กับคนที่คุณไว้ใจและสามารถรับเงินให้คุณได้เมื่อคุณจากไป

คุณจะต้องมีเสื้อผ้า โทรศัพท์มือถือที่จุดไฟ และของใช้จำเป็น เช่น อุปกรณ์อาบน้ำและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในที่ลับของคุณ ทำสำเนาเอกสารสำคัญเช่นสูติบัตรของคุณทะเบียนสมรสและโฉนดบ้านคุณ เก็บหนังสือเดินทางและใบขับขี่ไว้กับตัว เพื่อที่คุณจะได้มีสิ่งเหล่านี้หากคุณต้องออกไปอย่างรวดเร็ว

มากับรหัสวลี

คิดรหัสวลี เช่น โอ้ เราหมดเนยถั่วแล้ว ฉันจะต้องไปที่ร้านที่คุณสามารถใช้โทรศัพท์ (หรือส่งข้อความ) กับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน ใช้สิ่งนี้หากคุณรู้สึกว่าผู้กระทำความผิดกำลังจะก่อความรุนแรงกับคุณ การทำเช่นนี้จะทำให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายและจำเป็นต้องแจ้งตำรวจ

อยู่ห่างจากที่ที่ผู้ล่วงละเมิดสามารถทำร้ายคุณได้

ออกไปและอยู่ให้ห่างจากห้องครัวซึ่งมีสิ่งของที่อาจใช้กับคุณได้ เช่น มีด ขวดและกรรไกร อย่าปล่อยให้เขามุมคุณในห้องที่คุณมีพื้นที่น้อยเพื่อหลีกเลี่ยงความรุนแรงของเขา พยายามอยู่ใกล้ประตูเพื่อที่คุณจะได้หนีไปได้อย่างรวดเร็ว หากคุณสามารถไปที่ห้องที่มีประตูทึบและล็อคได้ ให้ไปที่นั่นแล้วโทรฉุกเฉินจากมือถือของคุณ คอยติดตามคุณตลอดเวลาเมื่อคู่หูที่ไม่เหมาะสมของคุณอยู่บ้านกับคุณ

บันทึกเหตุการณ์การล่วงละเมิดทั้งหมด

นี่อาจเป็นบันทึกที่เป็นลายลักษณ์อักษร (ที่คุณเก็บไว้ในที่ลับ) หรือหากคุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัย บันทึก คุณสามารถทำได้โดยเปิดวิดีโอบนกล้องของโทรศัพท์อย่างไม่ต่อเนื่อง คุณจะไม่ถ่ายทำผู้ล่วงละเมิดของคุณแน่นอน แต่จะรับบันทึกการล่วงละเมิดของเขา อย่าทำเช่นนี้ แต่ถ้ามันทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยง

รับคำสั่งห้าม

รับอุปกรณ์ป้องกันหรือคำสั่งห้ามพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมของคุณเมื่อคุณได้ละทิ้งผู้ล่วงละเมิดของคุณ อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย ผู้ทำร้ายจิตใจที่ไม่สมดุลอาจเพิกเฉยต่อคำสั่ง หากผู้ล่วงละเมิดของคุณเพิกเฉยต่อคำสั่งและติดต่อหรือเข้าใกล้คุณ โปรดแจ้งตำรวจทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์เช่นนี้

เปลี่ยนมือถือของคุณ

กำจัดโทรศัพท์มือถือของคุณในถังขยะสาธารณะ (ไม่ใช่ที่บ้านของพ่อแม่หรือเพื่อนของคุณเพราะเขาจะรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน) ในกรณีที่เขาวางเครื่องติดตามไว้และเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์มือถือของคุณ อย่ารับสายที่ไม่แสดงว่าใครกำลังโทรหาคุณ

เปลี่ยนชื่อผู้ใช้และรหัสผ่านทั้งหมดของคุณ

ผู้กระทำผิดของคุณอาจติดตั้งคีย์ล็อกเกอร์บนคอมพิวเตอร์ที่บ้านของคุณ ซึ่งจะทำให้เขาทราบชื่อผู้ใช้และรหัสผ่านของคุณสำหรับบัญชีออนไลน์ทั้งหมดของคุณ (เช่น Facebook และอีเมล) แปรรูป Facebook, Instagram และบัญชีโซเชียลมีเดียอื่น ๆ ทั้งหมดเพื่อให้ผู้กระทำผิดของคุณไม่สามารถเห็นได้ว่าคุณอยู่ที่ไหนและคุณอาจอยู่กับใคร บอกเพื่อนที่มีบัญชีสาธารณะว่าอย่าโพสต์รูปภาพใด ๆ ที่คุณปรากฏ เพื่อความปลอดภัย อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกถ่ายรูปหากมีความเสี่ยงที่ผู้กระทำผิดของคุณจะเห็นรูปถ่ายออนไลน์

รับบัตรเครดิตและบัญชีธนาคารของคุณเอง

หากคุณมีบัญชีธนาคารที่ใช้ร่วมกัน ตอนนี้เป็นเวลาที่จะสร้างบัญชีของคุณเอง ผู้กระทำผิดของคุณสามารถติดตามการเคลื่อนไหวของคุณโดยสังเกตการซื้อหรือถอนเงินสดของคุณ ดังนั้นคุณต้องการบัตรเครดิตและบัญชีธนาคารของคุณเอง

การออกจากความสัมพันธ์กับคู่หูที่ไม่เหมาะสมไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้การวางแผนอย่างรอบคอบและกล้าหาญมาก แต่คุณมีสิทธิที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความกลัวว่าจะถูกใช้ความรุนแรงและการล่วงละเมิด สุขภาพจิตและร่างกายของคุณคุ้มค่า ดังนั้นเริ่มทำตามขั้นตอนตั้งแต่วันนี้เพื่อปลดปล่อยตัวคุณเองจากการปกครองของความหวาดกลัวที่ผู้กระทำทารุณกรรมของคุณทำเพื่อคุณ

แบ่งปัน: