วิธีแก้ไขข้อผิดพลาดความสัมพันธ์ทั่วไป
ในบทความนี้
- อะไรคือข้อผิดพลาดทั่วไปที่มักเกิดขึ้นกับคู่หนุ่มสาว?
- คุณจะปรับปรุงความสัมพันธ์กับคู่ของคุณได้อย่างไร?
- โฟกัสที่ตัวเอง
- หยุดโทษคนอื่น
- จงกล้าแสดงออกและตรงไปตรงมา
- แสดงความชื่นชม
- ใส่ใจกับสิ่งที่คู่ของคุณพูด
- อดทนไว้
- ยอมรับคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์
- แบ่งเวลาพูดคุยแบ่งปันอย่างสม่ำเสมอ
- เจรจาและประนีประนอม
- ลองทำแบบฝึกหัดนี้ดูเมื่อมีเรื่องร้อนระหว่างคุณสองคน
แสดงทั้งหมด
ความสัมพันธ์ไม่เคยง่ายหรือง่ายอย่างที่คุณต้องการ ความท้าทายและอุปสรรคมากมายที่ยังคงปรากฏอยู่ในเกมความรักได้ก่อกวนผู้คนก่อนหน้านี้และยังคงแพร่หลายอย่างมากแม้กระทั่งในปัจจุบัน
ในแง่ของจิตใจ มีเหตุผลทางจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังการท้าทายและอุปสรรคดังกล่าวอย่างเงียบๆ
คู่รักมักจะทำผิดพลาดโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งทำให้เรื่องแย่ลงสำหรับทั้งคู่ และความผิดพลาดเหล่านี้อาจทำให้ความรักเป็นเกมที่ท้าทายสำหรับคู่รักหนุ่มสาว
อะไรคือข้อผิดพลาดทั่วไปที่มักเกิดขึ้นกับคู่หนุ่มสาว?
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ คู่รักมักจะทำผิดพลาดโง่ๆ ขณะอยู่ในความสัมพันธ์
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยบางประการ -
- ความคาดหวังที่ไม่สมจริงของความสัมพันธ์
- ความรู้สึกหรือความเจ็บปวดจากอดีตที่แก้ไขไม่ได้
- อยู่เฉยๆมากเกินไปหรือควบคุมมากเกินไป
- ความยากลำบากในการจัดการสิ่งต่าง ๆ โดยตรง
- กลัวความขัดแย้ง
- ให้ความต้องการของคนอื่นมาก่อนตัวคุณเอง
- พยายามเปลี่ยนแปลง/แก้ไขผู้อื่น
- เชื่อว่าใครบางคนสามารถเติมเต็มคุณหรือทำให้คุณสมบูรณ์ได้
- ไม่ซื่อสัตย์
- ตำหนิ
ข้อผิดพลาดอื่นๆ ที่มีนัยสำคัญกว่านั้น ได้แก่ ปัญหาทางเพศ ค่านิยมที่แตกต่างกัน และการไม่อดทนต่อความแตกต่างระหว่างคุณและคนที่คุณรัก นอกจากความท้าทายแล้ว ยังมีสิ่งดีๆ ที่คุณสามารถคาดหวังได้จากพันธมิตรที่มีความรักเช่นนี้
เขาช่วยให้ฉันก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและความท้าทายต่างๆ และช่วยให้ฉันรู้สึกมีความหวังมากขึ้นเกี่ยวกับอนาคต -Vito
จากมุมมองเชิงบวก ความท้าทายด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยให้คู่รักเติบโตขึ้นทีละคนและทำงานร่วมกันเพื่อความเป็นหุ้นส่วนที่ดียิ่งขึ้นโดยค้นหาวิธีที่จะเอาชนะความท้าทายด้านความสัมพันธ์เป็นทีม
คุณจะปรับปรุงความสัมพันธ์กับคู่ของคุณได้อย่างไร?
แม้จะมีความท้าทาย แต่ก็ยังมีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ
1. โฟกัสที่ตัวเอง
คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลง ควบคุม หรือแก้ไขใครได้ คุณไม่รับผิดชอบต่อความรู้สึกหรือการกระทำของผู้อื่น รับผิดชอบตัวเอง.
ปลูกฝังการรับรู้ถึงปฏิกิริยาของคุณ รู้ว่าความขัดแย้งภายในของคุณคืออะไรและดูว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง
2. หยุดโทษคนอื่น
ผู้คนมักเริ่มการสนทนาโดยพูดว่าคุณ... ชี้ให้เห็นว่าบุคคลนั้นกำลังทำอะไรอยู่หรือไม่ทำ
ซึ่งมักส่งผลให้ผู้ฟังรู้สึกถูกตำหนิ กลายเป็นฝ่ายรับ และกล่าวโทษกลับ ให้ความสำคัญกับตัวเอง
3. กล้าแสดงออกและตรงไปตรงมา
ถ้าคุณรู้สึกว่าถูกควบคุม ให้คนที่กำลังควบคุมนั้นรู้ ด่วน ความรู้สึกของคุณในช่วงเวลาที่สำคัญเมื่อคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณแสดงลักษณะการควบคุมของพวกเขา คุณต้องระบุความต้องการ ความต้องการ และความคาดหวังจากความสัมพันธ์ของคุณและแสดงความ โดยตรง
อย่าหวังให้อีกฝ่ายอ่านใจคุณ
4.แสดงความขอบคุณ
แสดงความขอบคุณต่อบุคคลที่คุณเกี่ยวข้องและสำหรับตัวคุณเอง
5. ใส่ใจกับสิ่งที่คู่ของคุณพูด
ตั้งใจฟังสิ่งที่กำลังพูดและสะท้อนกลับสิ่งที่คุณได้ยิน ความรู้สึกที่รุนแรงเกิดขึ้นเมื่อเราแสดงปัญหาส่วนตัวที่ลึกซึ้ง
ความรู้สึกเหล่านี้ขัดขวางความสามารถของเราในการให้ความสนใจและกระตุ้นให้เราปกป้องตนเอง
6. อดทน
อดทน สบตา และให้ความสนใจกับคู่ของคุณอย่างไม่มีการแบ่งแยกขณะฟังสิ่งที่พวกเขาพูด และอย่าพยายามขัดจังหวะในขณะที่อีกฝ่ายกำลังพูดอยู่
7. ยอมรับคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์
ถามตัวเองว่าสิ่งที่กำลังพูดกับคุณเป็นความจริงหรือไม่ และถ้าเป็นเช่นนั้น ให้มองว่าเป็นโอกาสในการเติบโต ใช้ฉันมากกว่าคุณ ตัวอย่าง นี้ฉันจะรู้สึกโกรธเมื่อ คุณทิ้งจานสกปรกไว้ในอ่างล้างจาน และผ้าสกปรกของคุณบนพื้นค่อนข้าง กว่าพูดว่าคุณเป็นคนสกปรกที่เลอะเทอะ
ดู: วิธีหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในความสัมพันธ์ทั่วไป
ถามคู่ของคุณว่าพวกเขาต้องการอะไร ถามพวกเขาว่าพวกเขาเพียงต้องการฟังและ/หรือพวกเขาต้องการข้อมูลด้วยหรือไม่
9. เจรจาและประนีประนอม
สิ่งต่าง ๆ ไม่สามารถไปในทางที่เราต้องการได้เสมอไป
ลองทำแบบฝึกหัดนี้ดูเมื่อมีเรื่องร้อนระหว่างคุณสองคน
เมื่อคุณและคู่ของคุณขัดจังหวะซึ่งกันและกันหรือเมื่อคุณไม่เข้าใจซึ่งกันและกัน
คนคนหนึ่ง เริ่มต้นและมีเวลาเพียงสองนาทีในการแสดงความคิดและสิ่งที่พวกเขาต้องการ ในช่วงท้ายของสองนาที ผู้ฟังตอบกลับว่า สิ่งที่ฉันได้ยินคุณพูดคือและเพียงแค่ทวนสิ่งที่พวกเขาได้ยิน แล้วถามว่าแม่นไหม? จากนั้นผู้ฟังก็ผลัดกันเป็นเวลาสองนาที
โปรดทราบ ว่าบางคำแนะนำดังกล่าวไม่ได้ ใช้ในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงและการล่วงละเมิด
ภายใต้สถานการณ์ที่ดีที่สุด จำไว้ว่าความสัมพันธ์มักท้าทาย อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณล้มเหลวในการดำเนินการด้วยตนเอง ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเหลือและสนับสนุนคุณ
แบ่งปัน: