10 โอกาสในการเติบโตของความสัมพันธ์

ในบทความนี้

ปีใหม่ โอกาสใหม่ในการเติบโตเรียนรู้สำรวจและเห็นได้ชัดว่าเป็นปณิธานปีใหม่

ปณิธานของปีใหม่จำนวนมากเกี่ยวข้องกับการดูแลตนเอง ยกตัวอย่างเช่นปรับปรุงตัวเองออกกำลังกายมากขึ้นดื่มน้อยลงใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวมากขึ้นหรือหาเวลาอยู่คนเดียว แต่โอกาสในการเติบโตของความสัมพันธ์ล่ะ?

ไม่ว่าคุณจะเป็นหุ้นส่วนแต่งงานออกเดทหรือเพิ่งไปเที่ยวปีใหม่ก็เป็นช่วงเวลาที่ดี ประเมินวิธีการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ และจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณลึกซึ้งขึ้นได้อย่างไร

อย่าคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความละเอียด แต่เป็นวิธีพิจารณาสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ตอนนี้สิ่งที่เราอยากทำในอนาคตและลดระยะห่างระหว่างสองสิ่งนั้นให้สั้นลง

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ 10 วิธีที่คุณสามารถสร้างโอกาสใหม่ ๆ ในการเติบโตร่วมกันเป็นคู่สามีภรรยาและทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น

1. ฟังมากขึ้นพูดน้อยลง

เมื่อเราพูดคุยกับคู่สมรสหรือคู่ของเราในช่วงที่มีความขัดแย้งกันเกือบตลอดเวลาเราแทบจะไม่รู้สึกเลย ฟังสิ่งที่คู่ของเราพูด . จากคำไม่กี่คำแรกเราได้เริ่มกำหนดคำตอบหรือการโต้แย้งของเราแล้ว

จะเป็นยังไงไปฟังกันจริงๆ - เพื่อให้มีพื้นที่ในการรับฟังความคิดความรู้สึกและความกังวลของคู่ของคุณก่อนกำหนดคำตอบของเรา?

เพื่อปลูกฝังความสัมพันธ์และเติบโตไปด้วยกันในความสัมพันธ์ คุณต้องเปิดหูและฟัง .

2. สร้างความตระหนัก

หลายครั้งการตอบสนองของเราที่มีต่อคู่ค้าไม่ใช่การตอบสนองตามสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้นการตอบสนองนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราดำเนินการในช่วงเวลาปัจจุบันของการโต้แย้งในปัจจุบันของเรา

เรากำลังนำข้อโต้แย้งในอดีตความคิดหรือความรู้สึกในอดีตประสบการณ์ในอดีตที่มีข้อโต้แย้งที่คล้ายคลึงกัน คุณจะเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการสร้างความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นได้อย่างไรหากคุณไม่ตระหนักถึงสิ่งที่คุณอาจนำมาสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน

3. การรักษาความตระหนัก

อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเติบโตขึ้นคือการรักษาความตระหนักในอารมณ์และความต้องการของคู่ของคุณ

เราทำได้ รักษาความตระหนักรู้ตลอดความสัมพันธ์ของเรา โดยการสัมผัสกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา

เมื่อเราวิตกกังวลสูงขึ้นหรือสูงขึ้นร่างกายของเราจะแสดงอาการบางอย่าง สังเกตว่าหัวใจของคุณเริ่มเต้นเร็วขึ้นหรือไม่หากคุณรู้สึกว่าหายใจไม่ออกถ้าคุณรู้สึกร้อนหรือร้อนขึ้นหรือมีเหงื่อออก

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ ตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้คำนึงถึงสิ่งเหล่านั้นและ สร้างและรักษาการรับรู้เกี่ยวกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกาย

ร่างกายของเราทำงานได้อย่างดีเยี่ยมในการติดตามการตอบสนองทางอารมณ์ของเรา

4. ลองอะไรใหม่ ๆ

ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่คู่ของคุณอยากลองและคุณเคยลังเลหรือสถานที่ใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยไปมาก่อนการลองสิ่งใหม่หรือสิ่งที่แตกต่างออกไปสามารถจุดไฟและความตื่นเต้นในความสัมพันธ์ได้

เมื่อเราอยู่ พบกับสิ่งใหม่ ๆ ด้วยกัน มันทำให้ความสัมพันธ์ที่เรามีกับคู่ของเราสูงขึ้นและลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องบ้าอะไรเพียงแค่สั่งอย่างอื่นจากร้านอาหารไทยที่คุณชื่นชอบที่พวกคุณซื้อกลับบ้านทุกคืนวันศุกร์

5. ใช้เวลาร่วมกันให้มากขึ้น

ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น.

เพื่อการเติบโตของความสัมพันธ์คู่รักต้องใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพมากขึ้น

คุณ ใช้เวลาคุณภาพร่วมกับคู่ของคุณ เหรอ? ตรวจสอบช่วงเวลาชั่วโมงหรือวันที่คุณใช้ใน บริษัท ของคู่ค้านั่นคือเวลาที่มีคุณภาพหรือไม่ หรือเป็นเวลาที่อยู่ร่วมกัน?

หาพื้นที่เพื่อใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน ในช่วงเวลาที่ในอดีตอาจถูกระบุว่าเป็นช่วงเวลาที่อยู่ร่วมกัน มองหาโอกาสในการเชื่อมต่อ

6. ใช้เวลาร่วมกันน้อยลง

ตกลงฉันเข้าใจว่านี่เป็นการตรงกันข้ามโดยตรงกับหมายเลขก่อนหน้า แม้กระนั้นบางครั้งการไม่อยู่ก็ทำให้หัวใจพองโต การใช้เวลาห่างกันเราสามารถปลูกฝังความสัมพันธ์กับตนเองได้

การใช้เวลานอกเหนือจากคู่ของเราเราอาจเริ่มทำบางสิ่งเหล่านั้นในรายการแก้ปัญหาของเราเพื่อออกกำลังกายด้วยตนเองนั่งสมาธิใช้เวลากับเพื่อน ๆ อ่านหรือเขียนบันทึกได้มากขึ้น

ยิ่งเราสามารถเชื่อมต่อกับตัวเองได้มากเท่าไหร่เราก็จะสามารถเป็นปัจจุบันได้มากขึ้นเมื่อเราอยู่กับคู่ของเรา

7. วางโทรศัพท์

การใช้เวลากับโทรศัพท์น้อยลงไม่เหมือนกับการใช้เวลาอยู่หน้าจอน้อยลงเมื่อคุณอยู่กับคู่ของคุณ

โดยส่วนใหญ่แล้วเราสามารถดูหนังด้วยกันรายการทีวีที่เราชื่นชอบดูซีรีส์ Netflix ที่เราชื่นชอบในขณะเดียวกันก็เลื่อนดูโทรศัพท์ของเราด้วย

การดูเพียงหน้าจอเดียวในขณะที่คุณใช้เวลาอยู่กับคู่สมรสหรือคู่ของคุณหรือแฟนหรือแฟนของคุณจะเป็นอย่างไร เวลาอยู่หน้าจอที่น้อยลงสำหรับคุณทีละคนอาจเป็นหนึ่งในปณิธานส่วนตัวของคุณในช่วงปีใหม่ แต่เวลาอยู่หน้าจอที่คุณใช้ร่วมกับคู่ของคุณล่ะ

โทรศัพท์มือถือมีผลอย่างยิ่งต่อความสัมพันธ์ของเรา และเราต้องหาสมดุลและแสดงความยับยั้งชั่งใจ

8. จัดลำดับความสำคัญของความใกล้ชิด

ความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ s ไม่ได้หมายถึงการกระทำทางเพศหรือการกระทำใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเพศเท่านั้น ความใกล้ชิดอาจเป็นอารมณ์การรับรู้ในปัจจุบันและความเสี่ยงทางอารมณ์กับคู่ของคุณ

ไม่ได้หมายความว่าความใกล้ชิดทางกายภาพไม่จำเป็นต้องมีความสำคัญ อาจมีช่องว่างสำหรับทั้งความใกล้ชิดทางร่างกายและความเปราะบางทางอารมณ์ จัดลำดับความสำคัญของความใกล้ชิดและเชื่อมต่อกับคู่ของคุณอีกครั้ง

9. สร้างความตั้งใจในความสัมพันธ์อีกครั้ง

หลายครั้งในความสัมพันธ์หรือการแต่งงานเรารู้สึกหนักใจกับหน้าที่ของวันนี้ เราตื่นนอนรับกาแฟทำอาหารเช้าไปทำงานกลับบ้านคุยกับคู่สมรสเรื่องงานหรือเรื่องลูก ๆ แล้วเข้านอน การสร้างใหม่และมุ่งมั่นอีกครั้งตามความตั้งใจของคุณในการเป็นหุ้นส่วนที่โรแมนติกของคุณจะเป็นอย่างไร?

อะไรคือสิ่งที่คุณต้องการให้ความสำคัญในปีนี้? อะไรคือพื้นที่ที่คุณทั้งสองสามารถให้เพียงเล็กน้อยหรือรับเพียงเล็กน้อยจากอีกฝ่ายได้? การกำหนดเวลาที่ตั้งใจไว้เพื่อสร้างความตั้งใจในความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับคู่ของคุณมากขึ้นและมีคนได้ยินมากขึ้นในความสัมพันธ์

10. มีความสุขมากขึ้น

หัวเราะ. มีความจริงจังเพียงพอที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของเราในชุมชนของเราในโลก มีเรื่องให้หงุดหงิดมากมายหลายอย่างที่ไม่ยุติธรรมและอาจมากกว่าที่เราต้องการคือสิ่งที่ทำให้เราไม่สบายใจ ยาแก้พิษนั้นอาจเป็นการหาโอกาสที่จะสนุกสนานโง่ ๆ ขี้เล่นและไร้เดียงสา

ดูภาพยนตร์เพียงเพราะมันทำให้คุณหัวเราะแบ่งปันเรื่องตลกหรือมีมกับคู่ของคุณเพื่อแบ่งเบาวันของพวกเขาให้ความสำคัญกับทุกวัน ช่วยให้คู่ของคุณยิ้ม

เปลี่ยนความละเอียดของคำ

โดยการเปลี่ยน 'ความละเอียด' เป็น 'โอกาส' ในการเปลี่ยนแปลงเติบโตหรือเชื่อมต่อให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเรากับมันได้

การแก้ปัญหาดูเหมือนจะเป็นงานที่เราต้องทำบางอย่างที่ต้องทำ แต่การเชื่อมต่อเป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาต่อไปได้เมื่อเวลาผ่านไป ไม่มีจุดสิ้นสุดของการเชื่อมต่อการเติบโตหรือการเปลี่ยนแปลง ด้วยวิธีนี้ตราบใดที่คุณพยายาม - ใช้ความพยายามคุณก็บรรลุปณิธานปีใหม่ของความสัมพันธ์

ดูด้วย:

แบ่งปัน: