3 คำถามเกี่ยวกับการพักหรือตัดสินใจเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ

ในบทความนี้

• การตัดการเชื่อมต่อไม่ได้หายไปอย่างน่าอัศจรรย์
• ตั้งคำถามกับการแต่งงาน
• ความกลัวทำให้ฉันไม่ตัดสินใจหรือไม่?
• ค่าใช้จ่ายที่เหลืออยู่ในความไม่แน่ใจคืออะไร
• ฉันจะดำเนินการอย่างไรเพื่อให้เกิดความชัดเจนมากขึ้น

เราแต่งงานกันมาแปดปีแล้วเมื่อการต่อสู้ในชีวิตสมรสของเราชัดเจนมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันต้องการความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดรักมากขึ้นและรักใคร่กันมากขึ้น สามีคิดว่าเราสบายดี ฉันเชื่อมั่นในตัวเองว่าสามีของฉันซึ่งเป็นผู้ชายที่ดีจริงๆ - มีคุณสมบัติที่ดีอื่น ๆ เพียงพอที่ฉันควรจะเรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจากความสัมพันธ์และความรักในชีวิตแต่งงาน

การตัดการเชื่อมต่อไม่ได้หายไปอย่างน่าอัศจรรย์

การตัดการเชื่อมต่อระหว่างเราไม่ได้ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ในขณะที่ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแลเมื่อเวลาผ่านไป ตามความเป็นจริงมันแย่ลงเมื่อความแค้นของฉันเพิ่มขึ้น และในช่วงเวลานั้นฉันเริ่มตั้งคำถามกับชีวิตแต่งงานของฉัน ฉันจะทำงานนี้ตลอดไปได้ไหม มันจะแตกต่างกันหรือไม่? แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว?

ตั้งคำถามกับการแต่งงาน

และเมื่อฉันตั้งคำถามกับการแต่งงานฉันก็เริ่มกังวล จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันตัดสินใจผิด?

คำถามเดียว จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันตัดสินใจผิด? เป็นสิ่งที่ทำให้ฉันติดอยู่ในความไม่แน่ใจมานานหลายปีสับสนว่าจะอยู่หรือไป ความกลัวความเสียใจทำให้ฉันไม่แน่ใจไปอีกสามปี อาจจะฟังดูคุ้นเคยและคุณก็กำลังตั้งคำถามกับการแต่งงานด้วยกลัวว่าจะตัดสินใจผิดพลาดและเสียใจในภายหลัง

นี่คือคำถาม 3 ข้อที่คุณควรถามตัวเอง

1. ความกลัวทำให้ฉันตัดสินใจไม่ได้หรือไม่?

ขอพูดตรงๆ รู้สึกง่ายกว่าที่จะจมปลักอยู่กับความไม่แน่ใจมากกว่าการตัดสินใจ นั่นเป็นเพราะความไม่แน่ใจไม่ต้องการอะไรจากเรา เราไม่จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนใหม่ ๆ ที่น่ากลัวเช่นการพยายามสานสัมพันธ์กับคู่ชีวิตที่อยู่ห่างไกลกันหรือทำตามขั้นตอนเพื่อปลดเปลื้องการแต่งงาน มันรักษาสถานะเดิมระหว่างคุณในฐานะคู่รักและแม้ว่ามันจะไม่ได้รู้สึกดี แต่ก็เป็นความเจ็บปวดที่คุณรู้ว่าจะอดทนได้อย่างไรเพราะคุณทำมันทุกวัน

ฉันพูดกับผู้คนตลอดทั้งวันที่ดิ้นรนในชีวิตแต่งงานของพวกเขาและคำเดียวที่ฉันได้ยินพวกเขาพูดบ่อยกว่าคำอื่น ๆ ก็ติดอยู่ และสิ่งที่ทำให้คนส่วนใหญ่จมปลักอยู่กับความกลัวบางรูปแบบคือกลัวเสียใจกลัวว่าจะทำร้ายคู่ของเราหรือตัวเราเองกลัวเงินไม่พอกลัวการอยู่คนเดียวกลัวจะรบกวนชีวิตลูก ๆ กลัวการตัดสิน คุณสามารถเรียกมันได้หลายชื่อ แต่ที่สำคัญคือความกลัวบางรูปแบบที่ทำให้คนเป็นอัมพาต เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราไม่ต้องการเห็นได้ดังนั้นเพื่อที่จะก้าวข้ามความกลัวไปได้เราต้องเต็มใจที่จะเห็นมันและเรียกมันด้วยชื่อ ชื่อของความกลัวที่ทำให้คุณรู้สึกติดขัดในตอนนี้คืออะไร?

2. ค่าใช้จ่ายที่เหลืออยู่ในความไม่แน่ใจคืออะไร

เรายังคงอยู่ในความไม่แน่ใจเนื่องจากการรับรู้ความเสี่ยง แต่ในการทำเช่นนั้นเราเพิกเฉยต่อความเสี่ยงและต้นทุนที่แท้จริงที่ยังคงอยู่ในความไม่แน่ใจ บางทีคุณอาจเคยได้ยินคำพูดที่ว่าไม่มีการตัดสินใจใดเป็นการตัดสินใจ นั่นเป็นเพราะเป็นการตัดสินใจโดยไม่รู้ตัวที่จะจมปลัก แต่เนื่องจากเราไม่ได้ตัดสินใจอย่างมีสติคำถามจึงยังคงวนเวียนอยู่ในใจทุกวันเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีเช่นเดียวกับประสบการณ์ของฉัน สิ่งนี้เพิ่มระดับความเครียดของเราอย่างชัดเจนทำให้เรามีสมาธิน้อยลงอดทนน้อยลงส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการนอนหลับของเรา แต่ยังขัดขวางความสามารถในการตัดสินใจที่ดี

มีงานวิจัยค่อนข้างน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่าความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจซึ่งพิสูจน์ได้ว่ายิ่งคุณต้องตัดสินใจมากขึ้นในช่วงเวลาที่ จำกัด คุณก็จะรู้สึกหมดแรงทางจิตใจมากขึ้นคุณจะยอมแพ้ได้เร็วขึ้นและน้อยลง พร้อมที่จะตัดสินใจที่จะส่งผลกระทบต่อชีวิตที่เหลือของคุณ และการที่คุณไม่ตัดสินใจโดยไม่รู้ตัวและยังคงจมปลักอยู่กับ“ บางที” จิตใจของคุณจะพยายามตัดสินใจทุกครั้งที่คำถามทั้งหมดเริ่มหมุนวน การติดอยู่กับความไม่แน่ใจส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างไร?

3. ฉันจะดำเนินการอย่างไรเพื่อให้เกิดความชัดเจนมากขึ้น

เมื่อเราตัดสินใจไม่ได้นอกจากการเอาชนะความกลัวแล้วเราอาจต้องรวบรวมข้อมูลเพิ่มเติม เราอาจต้องดูว่ามีวิธีเชื่อมต่อกับพันธมิตรในแบบที่เราไม่เคยมีมาก่อนหรือไม่ (หรือใช้เวลานานมาก) เราอาจต้องพยายามสื่อสารและโต้เถียงในลักษณะที่ทั้งสองคนรู้สึกว่าได้ยินและได้รับการตรวจสอบ เราอาจต้องใช้เวลาห่างกันสักพักเพื่อที่จะได้ดูว่าเราคิดถึงกันหรือเปล่าหรือรู้สึกว่าเป็นอิสระ

เมื่อเราไม่มีความชัดเจนเราต้องการข้อมูลเพิ่มเติม แต่ถ้าคุณไม่พยายามทำอะไรคุณก็ไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย หากคุณใช้รูปแบบเดิมต่อไปคุณจะยังคงได้ผลลัพธ์เช่นเดิม และในนั้นเป็นวงจรถาวรของการจมปลักอยู่กับความไม่แน่ใจ เมื่อเราเต็มใจที่จะดำเนินการใหม่แม้แต่ครั้งเดียวการดำเนินการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราเปิดโอกาสให้ตัวเองเข้าใกล้ความชัดเจนและในที่สุดการตัดสินใจที่เราสามารถไว้วางใจได้นั้นเหมาะสมกับตัวเรา คุณสามารถดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งในสัปดาห์นี้เพื่อช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเล็กน้อยว่าชีวิตแต่งงานจะรู้สึกดีอีกครั้งหรือไม่

การโทรครั้งสุดท้าย

ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจทิ้งการแต่งงานครั้งแรก แต่ต้องใช้เวลาหลายปีในการตัดสินใจนั้น สำหรับลูกค้าของฉันบางคนมีความไม่แน่ใจมาหลายทศวรรษแล้ว เมื่อถึงจุดหนึ่งความเจ็บปวดจากการอยู่ในความไม่แน่ใจ - ไม่ก้าวไปข้างหน้าและไม่ผูกมัดกับความสัมพันธ์อีกครั้ง - กลายเป็นความเจ็บปวดเกินไปและในที่สุดพวกเขาก็พร้อมสำหรับความชัดเจนที่แท้จริง บางทีการใช้เวลาในการตอบคำถามสามข้อนี้อย่างแท้จริงจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกจมปลักอยู่กับความไม่แน่ใจอีกต่อไปและเข้าใกล้คำตอบมากขึ้นสำหรับการแต่งงานและชีวิตของคุณ

แบ่งปัน: