การกำหนดขอบเขตที่ดีในความสัมพันธ์
การให้คำปรึกษาการแต่งงาน / 2025
ในบทความนี้
เมื่อคุณให้อภัยใครสักคนก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องการเชิญพวกเขามาที่โต๊ะเสมอไป
-โอปราห์วินฟรีย์
บ่อยครั้งในการหย่าร้างเราเจ็บปวด ไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นแฟนเก่าที่ทำสิ่งที่เลวร้ายอย่างแท้จริงหรือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ตัดขาดคุณอย่างสิ้นเชิงหลังจากที่คุณเลิกรากับคู่ของคุณบางครั้งเราก็ได้รับความผิดอย่างแท้จริงและไม่เหมาะสม และในการตอบสนองพวกเราหลายคนต้องร้องทุกข์อย่างไม่มีที่สิ้นสุดหรือไม่สามารถหยุดการครุ่นคิดถึงบาดแผลได้
เราได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีไม่เป็นธรรมหรือถูกแบนการเป็นปรปักษ์กันและความเป็นปรปักษ์อย่างไร้ความรู้สึกดังนั้นแน่นอนว่าเราต้องการทำให้สิ่งต่างๆถูกต้องจัดการกับคะแนนยอมรับข้อโต้แย้งที่ถูกต้อง
ต้องการทราบวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้นหรือไม่?
ให้อภัย.
ใช่แม้กระทั่งคนที่ให้อภัยไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่น่าให้อภัย กำจัดพลังสูงสุดของศัตรู: ควบคุมจิตใจและความรู้สึกของคุณ อย่าปล่อยให้บาดแผลบางอย่างไม่ว่าจะบดขยี้หรือไม่ยุติธรรมเพียงใดจง จำกัด เสรีภาพภายในของคุณและแสวงหาความสุขตลอดชีวิต
ต้องการที่จะปลอดจากความเจ็บปวดนั้นหรือไม่? แล้วเป็นอิสระ
ใช่มันง่ายมาก
เหตุผลใหญ่สี่ประการที่ควรให้อภัยแม้กระทั่งคนที่ให้อภัยไม่ได้โดยไม่มีข้อผูกมัดหรือสำนึกผิด:
ขอแสดงความยินดีโชคชะตาของคุณอยู่ในมือคุณแล้ว 100% คุณมีพลังที่จะรักษาคุณ และคุณไม่ต้องการใครหรืออะไรนอกจากคุณ
และการรักษาคือสิ่งที่เรากำลังพูดถึงจริงไหม? ไม่ใช่การแก้แค้น. คุณไม่ใช่นักสังคมวิทยาที่มองว่าการแก้แค้นเป็นกีฬาใช่ไหม คุณเป็นเพียงมนุษย์ธรรมดาที่ไม่ต้องถูกอธรรมและพยายามที่จะก้าวต่อไป
ดังนั้นไปต่อ
ข่าวดี: ทำได้ เพียงแค่คุณแก่ตัวลง
และจริงๆแล้วไม่มีใครสามารถทำได้ ในท้ายที่สุดไม่มีใครและไม่มีอะไรสามารถรักษาคุณได้นอกจากคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถขับเคลื่อนคุณต่อไปได้
ดังนั้นให้ข้ามส่วนที่ยากไปนั่นคือการแก้แค้นบางประเภทและใช้เส้นทางที่เรียบง่าย:
ให้อภัย.
การปล่อยใจให้หลงไปตามเส้นทางแห่งการแก้แค้นไม่ใช่การวิ่งอย่างรวดเร็วไปตามถนนที่เรียบและเรียบและมีจุดหมายที่ชัดเจน มันเป็นร่องที่บิดเบี้ยวมืดมนช้ำและวิธีการใช้ชีวิตและความรู้สึกที่เลี้ยงตัวเองตลอดไป
ไม่สิ่งที่คุณต้องการคือการปราศจากความเจ็บปวดและก้าวไปสู่อนาคตโดยปราศจากความเจ็บปวดโดยไม่มีสัมภาระกายสิทธิ์ลากไปข้างหลังทำให้คุณไม่สามารถเริ่มชีวิตใหม่ได้
มีการให้อภัยตามความต้องการ ใช้ความคิดง่ายๆโอบกอดด้วยความมุ่งมั่นและหัวใจขึ้นอยู่กับไม่มีใครและไม่มีอะไรนอกจากคุณ:
มันจบแล้ว. ฉันเสร็จแล้ว
ถ้าอย่างนั้นคุณคือ
โอเคเราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่นักบุญ. เราต้องการความพึงพอใจ Dammit! ไม่มีปัญหา. ยกโทษให้กับคนที่ทำผิดต่อคุณ & hellip; และในกระบวนการบดขยี้พวกเขา
ดูด้วยการให้อภัยคุณจะได้รับคะแนนสูงสุด: กำจัดพวกเขาออกจากชีวิตและพื้นที่ในหัวของคุณ และการลบมันออกไปเท่ากับว่าคุณทำลายเป้าหมายที่แท้จริงของพวกเขาในการฝังลึกเข้าไปในจิตใจของคุณเพลิดเพลินไปกับการที่คุณเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับพวกเขาและรู้สึกเจ็บปวด
ดังนั้นจงทำลายพวกเขา
ให้อภัยพวกเขา
และจะทำกับพวกเขา
การให้อภัยมีวงตอบรับเชิงบวกที่ยอดเยี่ยมและดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นผลต่อเนื่องที่ทำให้เงินปันผลเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป มันเหมือนกับกล้ามเนื้อกายสิทธิ์ที่เติบโตอย่างแข็งแรงและมีประโยชน์ในขณะที่มันงอและใช้งานได้เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อทางกายภาพ
แน่นอนเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อทางกายภาพในครั้งแรกที่คุณบังคับตัวเองให้ให้อภัยเครตินที่น่ากลัวมันยาก การต่อสู้. บางทีคุณอาจจะล้มเหลวและต้องให้อภัยพวกเขาอีกครั้ง (และตัวคุณเองที่ทำพลาด)
เย็น! นั่นคือจุดเริ่มต้น
และเมื่อกล้ามเนื้อให้อภัยถูกใช้งานและแข็งแรงขึ้นการรับมือกับผู้คนและสถานการณ์ที่น่ากลัวก็ง่ายขึ้น มันเป็นทักษะ คุณพัฒนามัน
ไม่คุณจะไม่หยุดรู้สึกผิดหรืออารมณ์ที่ยากลำบากที่เกิดขึ้นกับสิ่งนั้น กระแสตอบรับเชิงบวกไม่ได้ทำให้คุณมีภูมิคุ้มกันต่อความรู้สึก เราคือมนุษย์ เรารู้สึก. มันคือสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์และขอบคุณจักรวาลสำหรับสิ่งนั้น
แต่เป็นวิธีที่มีจุดมุ่งหมายและมีสติในการจัดการกับชีวิตที่เลวร้าย มันเหมือนกับการขับรถยิ่งคุณขับรถมากเท่าไหร่คุณก็จะรับมือกับหลุมบ่อที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และทางโค้งที่คับคั่งและผู้ขับขี่คนอื่น ๆ ที่น่ารังเกียจ มันกลายเป็นธรรมชาติที่สอง
คงจะดีไม่น้อยหากมีความสงบและมีทักษะในการจัดการกับความเลวร้ายในชีวิต เลยลองดูครับ และเก็บไว้ที่. มันจะเกิดขึ้น อย่ากังวลว่าจะล้มเหลวเพราะคุณจะทำ เพียงแค่ให้อภัยตัวเองที่เป็นมนุษย์ที่เข้าใจผิดแล้วเริ่มต้นใหม่อีกครั้งและสนุกไปกับการตอบรับเชิงบวกที่เข้ามา
ดูด้วย: 7 เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดในการหย่าร้าง
การเรียนรู้ที่จะให้อภัยเป็นตัวกระตุ้นความภาคภูมิใจในตนเอง เราทุกคนผิดพลาดในชีวิต เรารู้ว่านี่เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดไม่ใช่การตัดสินความคุ้มค่าหรือความฉลาดหรือความซื่อสัตย์ของเรา ถึงกระนั้นเราก็อยู่ภายในและทนทุกข์ทรมาน เราปล่อยให้ความเชื่อมั่นและความรู้สึกว่ามีคุณค่าในตัวเองถูกกัดกร่อนในขณะที่เรากังวลบางทีอาจจะเชื่อมั่นด้วยซ้ำว่าบางครั้งเราถูกเปิดเผยว่าเป็นคนอ่อนแอและโง่ที่เรารู้สึกว่าเราเป็น
อึก! เปิดเผย
ความโล่งใจอยู่ใกล้แค่เอื้อม ในทุกศาสนาปรัชญาและวัฒนธรรมของมนุษย์คุณธรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งคือการให้อภัย ด้วยเหตุผลดีๆมากมาย ดังนั้นเมื่อคุณปฏิบัติคุณจะรู้สึกมีคุณธรรม และตามความเป็นจริง - คุณมีคุณธรรม ฉลาด. ผู้ใหญ่. เงียบสงบ. ควบคุมได้มากขึ้น สูงขึ้นไป. มุ่งเน้นไปที่ภาพใหญ่
และนั่นก็รู้สึกดีจริงๆ
ลิฟต์ภูมิใจในตัวเองกำลังจะขึ้น!
ที่ดีที่สุดคืออาหารที่มีอัตตาประเภทนี้ไม่เป็นพิษ ไม่ได้ทำให้เกิดความหลงตัวเองหรือเอาแต่ใจตัวเอง นั่นเป็นเพราะการให้อภัยห่อหุ้มด้วยความถ่อมตัวเสมอ
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการให้อภัยคุณมีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยที่จะรู้สึกเหนือกว่าเพราะจุดเริ่มต้นคือการยอมรับอย่างตรงไปตรงมาที่คุณต้องให้อภัยเสมอไม่เช่นนั้นคุณก็เป็นมนุษย์ที่อ่อนแอไร้ระเบียบ
หากคุณอยู่เหนือกว่าและให้อภัยแม้กระทั่งคนที่ให้อภัยไม่ได้คุณจะรู้ในไม่ช้าว่าในระดับลึกภายในคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ความนับถือตนเองของคุณได้รับการเติมพลังอีกครั้ง คุณเป็นคนที่ดีขึ้นอย่างแท้จริงกำจัดสิ่งที่น่าเกลียดปลดปล่อยตัวเองเพื่อมุ่งเน้นไปที่การสร้างชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับตัวเองและใช่แม้กระทั่งกับคนต่ำต้อยที่ทำให้คุณผิดหวัง
มนุษย์เรามองอนาคตเป็นเวลาและสถานที่ที่เราอาจมีความสุขมากขึ้น วิธีหนึ่งที่จะทำให้สำเร็จคืออันดับแรกพยายามไม่มีความสุขให้น้อยลง หลั่งสิ่งที่ทำให้ทุกข์ใจและคนที่เราสามารถทำได้ หากการมองเห็นในอนาคตของคุณถูกบดบังด้วยความผิดที่คนอื่นทำกับคุณให้ล้างหมอกนั้น:
ให้อภัย.
ใช้ถนนสูง. วิวดีขึ้น!
แบ่งปัน: