5 เคล็ดลับที่รับประกันความฟิตในการแต่งงาน

ฟิตเนส. เป็นคำที่หมายถึงสุขภาพง่ายๆ และถ้าคุณได้อ่านบทความล่าสุดเกี่ยวกับสภาพร่างกายของคนที่อาศัยอยู่ในอเมริกาเพียงลำพัง คุณอาจจะพบว่าผู้ใหญ่ 2 ใน 3 คนถือว่ามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน สิ่งที่น่าตกใจคือโรคอ้วนสามารถนำไปสู่ปัญหาหัวใจ โรคเบาหวาน และปัญหาสุขภาพอื่นๆ มากมาย

อย่างไรก็ตาม การมีสุขภาพแข็งแรงไม่เพียงแต่ประกอบด้วยการอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีเท่านั้น ยกตัวอย่างการแต่งงานของคุณ ครั้งสุดท้ายที่คุณใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสุขภาพที่ดีคือเมื่อไหร่? ตั้งแต่มีรายงานว่า40-50 เปอร์เซ็นต์ของการแต่งงานแบบอเมริกันจบลงด้วยการหย่าร้าง สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ชีวิตแต่งงานของคุณปลอดภัย มีความสุขและดี

หากคุณต้องการเคล็ดลับฟิตหุ่นแต่งงานสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณและชีวิตคู่ของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ที่สุด ต่อไปนี้คือข้อพิสูจน์ 5 ข้อที่พิสูจน์แล้ว:

1) สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ

นอกเหนือจากปัญหาทางการเงินและความใกล้ชิด สาเหตุหลักประการหนึ่งของการหย่าร้างคือการสื่อสารที่ไม่ดี เพื่อให้คนสองคนสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาจะต้องถ่ายทอดความรู้สึกและความต้องการและฟังสิ่งที่คู่ของพวกเขาจะพูด ปราชญ์เคยกล่าวไว้ว่า คนเปลี่ยนแล้วลืมบอกกัน นี่อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่อยู่เบื้องหลังการหย่าร้างสีเทา (การหย่าร้างระดับอาวุโส) เป็นผลจากการที่คนในบ้านเดียวกันหลายปีแต่ไม่ได้ติดต่อกันจริงๆ หากคุณต้องการมีชีวิตคู่ที่ดี การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ

2) การให้คำปรึกษาคู่รัก

น่าเสียดายที่ยังคงมีความอัปยศอยู่รอบ ๆปรึกษาการแต่งงาน. อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อการแต่งงานของคุณ มีการศึกษาจำนวนมากที่ระบุว่าคู่รักที่ไปพบที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรค อย่างน้อยปีละสองครั้ง มีอัตราความสำเร็จมากกว่าคู่รักที่ไม่ได้ทำ การพบผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเป็นการลงทุนเชิงรุกในสหภาพแรงงานของคุณ เนื่องจากพวกเขาสามารถให้เคล็ดลับและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการทำให้การแต่งงานของคุณดีขึ้น

3) ความสนิทสนมสม่ำเสมอ

นี่คือสิ่งที่คุณอาจพบว่าน่าแปลกใจ มีรายงานว่ามีการแต่งงานระหว่าง 15-20 เปอร์เซ็นต์ไม่มีเพศ. ซึ่งหมายความว่าคู่รักในพวกเขามีเพศสัมพันธ์ประมาณ 10 ครั้ง (หรือน้อยกว่า) ต่อปีเท่านั้น นอกเหนือจากประโยชน์ทางร่างกายมากมายนับไม่ถ้วนที่มาพร้อมกับชีวิตทางเพศที่สม่ำเสมอ (รวมถึงความเครียดที่ลดลง แคลอรี่ที่เผาผลาญ และการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ) ความสนิทสนมเป็นประจำยังช่วยเพิ่มความเชื่อมโยงทางอารมณ์และจิตวิญญาณของคุณด้วย ช่วยให้คุณผูกพันกับคู่ของคุณมากยิ่งขึ้นซึ่งเป็นประโยชน์เสมอ

4) วันที่ปกติ (และวันหยุด)

สิ่งอื่นที่สำคัญที่ควรคำนึงถึงเมื่อพูดถึงความฟิตของการแต่งงานคือเวลาที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ที่กล่าวว่า ด้วยความต้องการทั้งหมดที่เกิดขึ้นเมื่อต้องทำงาน ลูกๆ และทุกสิ่งทุกอย่างที่อาจอยู่ในตารางงานของคุณ เวลาที่มีคุณภาพคือสิ่งที่คุณต้องตั้งใจไว้ วางแผนวันที่รายสัปดาห์ ไปเที่ยวพักผ่อนอย่างน้อยปีละครั้ง (โดยไม่มีสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน) ทั้งสองสิ่งนี้จะทำให้คุณมีโอกาสที่จะไม่ถูกรบกวนจากสิ่งที่อาจเกิดขึ้นรอบตัวคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่กันและกันได้เพียงอย่างเดียว ทุกคู่ต้องการมัน ทุกคู่ก็สมควรได้รับเช่นกัน

5) การวางแผนในอนาคต

หากคุณถามคู่สามีภรรยาที่แต่งงานกัน 30 ปีหรือมากกว่านั้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเสียใจเมื่อมาถึงช่วงสองสามปีแรกของการแต่งงาน พวกเขาคงจะบอกว่าความปรารถนาที่พวกเขาใช้เวลาอย่างจริงจังมากขึ้นในการวางแผนสำหรับอนาคตของพวกเขา ความเครียดทางการเงินสามารถส่งผลจริงต่อการแต่งงานทุกรูปแบบ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตั้งเป้าหมายในการปลดหนี้ การสร้างบัญชีออมทรัพย์ และการเตรียมตัวสำหรับการเกษียณจึงเป็นเรื่องสำคัญ ยิ่งคุณวางแผนสำหรับอนาคตมากเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกมั่นคงและมั่นคงมากขึ้นเท่านั้นในปัจจุบัน การวางแผนในอนาคตถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การแต่งงานของคุณมีความสุข สุขภาพสมบูรณ์ และเหมาะสมแบบองค์รวม

การแต่งงานของคุณมีสุขภาพที่ดีแค่ไหน? ทำแบบทดสอบ

แบ่งปัน: