5 เคล็ดลับในการจัดการกับสามีที่ปิดอารมณ์

เคล็ดลับในการจัดการกับสามีที่ปิดอารมณ์

ในบทความนี้

ในช่วงต้นปี 2000 ABC ได้เปิดตัวรายการเรียลลิตี้“ The Bachelor” และ“ The Bachelorette” ที่มีการเดินทางของซิงเกิ้ลที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในการแสวงหาความรัก

สิบหกปีต่อมาแฟน ๆ ของรายการต่างเรียกตัวเองอย่างสนิทสนมว่า“ Bachelor Nation” ยังคงติดตามชมการแข่งขัน 25 คู่ชิงตำแหน่งปริญญาตรีหรือปริญญาตรี

ปล่อยให้กำแพงอารมณ์ของคุณพังทลายลง

หากคุณเคยปรับแต่งตอนเป็นไปได้ว่าคุณอาจสังเกตเห็นธีมทั่วไปและสำนวนซ้ำ ๆ นอกเหนือจากการได้ยินวลีซ้ำ ๆ “ คุณจะรับดอกกุหลาบนี้ไหม” และ“ ฉันเห็นได้ว่าตัวเองกำลังตกหลุมรัก” มีการอ้างอิงอย่างน้อยหนึ่งครั้งในทุกตอนเกี่ยวกับการเป็นคนอ่อนไหวทางอารมณ์และ“ ปล่อยกำแพงของคุณลงมา”

การจัดการความสัมพันธ์ ด้วยความฉลาดทางอารมณ์

ในทุก ๆ ฤดูกาลไม่เคยทำให้ฉันแปลกใจเลยที่ปริญญาตรีหรือ“ โสด” ดูเหมือนจะเป็นศูนย์ในทันทีที่ปิดอารมณ์แฟนในขณะที่ขอร้องให้พวกเขาทุกสัปดาห์เพื่อให้มีความอ่อนไหวทางอารมณ์และ“ ปล่อยกำแพงของพวกเขาลง ”

ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถในการระบุอารมณ์แยกแยะและติดแท็กอย่างเหมาะสมและใช้ประโยชน์เหล่านี้เพื่อชี้นำความคิดและพฤติกรรม

ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้คนเราสามารถรับรู้เพื่อนำทางปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและจัดการความสัมพันธ์อย่างรอบคอบและด้วยความเห็นอกเห็นใจ

วางกำแพงแบบป้องกัน

โดยปกติแล้วผู้หญิงมีความได้เปรียบเหนือผู้ชายในด้านความฉลาดทางอารมณ์

ปิดอารมณ์หมายถึงอะไร? เมื่อคนใดคนหนึ่งถูกปิดตัวพวกเขาจะไม่ยอมให้ตัวเองมีความเปราะบางทางอารมณ์หรือใกล้ชิดกับใครเพราะพวกเขากลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บบางครั้งอาจเกิดจากสภาพสังคมหรือการตีความความผูกพันระหว่างบุคคลที่แตกต่าง

มีปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลเสียต่อความฉลาดทางอารมณ์ในวัยเด็ก ได้แก่ การบาดเจ็บทางอารมณ์ความผูกพันของผู้ปกครองที่ไม่ปลอดภัยและการละเลยทางอารมณ์ ในวัยผู้ใหญ่การยับยั้งความเปราะบางทางอารมณ์อาจรวมถึงการล่วงละเมิดทางอารมณ์ความเศร้าโศกการล่วงประเวณีและความไม่ซื่อสัตย์ในขณะที่บุคคล 'วางกำแพง' ในลักษณะป้องกัน

โดยปกติแล้วผู้หญิงมีความได้เปรียบเหนือผู้ชายในด้านความฉลาดทางอารมณ์และมักถูกดึงดูดเข้าหาผู้ชายที่มีอารมณ์ ผู้หญิงเหล่านี้ตกหลุมรักและแต่งงานกับผู้ชายที่ไร้อารมณ์เหล่านี้ด้วยความมั่นใจและเจตนาเพียงอย่างเดียวที่จะ“ ทำลายกำแพงของเขาให้พัง”

เนื่องจากการจัดการกับสามีที่ไม่มีอารมณ์อาจเป็นงานที่ท้าทายและน่ากลัวในที่สุดผู้หญิงเหล่านี้ก็ยอมและพบว่าตัวเองติดอยู่ในชีวิตสมรสกับสามีที่ปิดใจ การใช้ชีวิตร่วมกับสามีที่ไม่มีอารมณ์สามารถทำให้ภรรยาเสียภาษีได้มาก แต่พวกเขาก็ยังมองโลกในแง่ดีและพยายามเปลี่ยนคู่นอนที่ปิดกั้นทางอารมณ์

ในทำนองเดียวกันมักจะเป็นกรณีที่คนโสดมักจะมีคู่ครองที่ไม่มีอารมณ์เหล่านี้ในสามคนสุดท้ายในขณะที่บางครั้งก็เลือกพวกเขาในตอนท้าย

การมองโลกในแง่ดีที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่เปลี่ยนแปลง

คุณต้องให้เครดิตผู้หญิงเหล่านี้สำหรับการมองโลกในแง่ดีที่ไม่เปลี่ยนแปลง แต่ฉันก็สงสัยเช่นกันว่าพวกเขาพิจารณาจากระยะไกลว่ามีความเป็นไปได้หรือไม่ที่กำแพงอาจจะ 'ฉีก' ได้ ผู้หญิงเหล่านี้คงสงสัยว่า“ จะทำลายกำแพงทางอารมณ์ของเขาได้อย่างไร” สงสัยว่าจะเชื่อมต่อกับสามีที่ไม่มีอารมณ์ได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นเครื่องมือในการรื้อถอนที่มีประโยชน์

อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นคนโสดหรือผู้หญิงที่ติดต่อกับสามีที่ไม่มีอารมณ์ฉันขอเสนอเครื่องมือในการรื้อถอนเพื่อช่วยคุณทำลายกำแพงของเขาและปรับปรุงความใกล้ชิดทางอารมณ์ของคุณในกระบวนการนี้

1. ให้พื้นที่

เมื่อสามีอารมณ์ไม่ดีมักเป็นสัญชาตญาณที่ภรรยาจะเข้าหาอย่างไม่ลดละ

เมื่อสามีถอนอารมณ์มักเป็นสัญชาตญาณที่ภรรยาจะเข้าหาสามีที่ไม่มีอารมณ์อยู่เสมอ

ในเกม“ แมวกับหนู” ที่เป็นวัฏจักรวิปริตสามีที่ไร้อารมณ์วิ่งหนีภรรยาตามมาอย่างไม่หยุดหย่อนทำให้สามีวิ่งไปไกลกว่าเดิมและภรรยาตามเร็วขึ้น กลวิธีที่ดีที่สุดคือปล่อยให้สามีที่ไม่มีอารมณ์ของคุณมีช่องว่างที่เขาต้องการเพื่อหาทางปิดกั้นทางอารมณ์ของเขา

สามีที่ไม่มีอารมณ์จะสร้างกำแพงด้วยเหตุผลเพราะเป็นความพยายามที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดทางอารมณ์อีกต่อไป กำแพงของพวกเขาช่วยให้พวกเขาได้รับการปกป้องและควบคุมจากกองกำลังภายนอกที่อาจทำร้ายหรือทำให้พวกเขาไร้ความสามารถทางอารมณ์

สามีที่ไม่มีอารมณ์เปลี่ยนไปไหม? ไม่มีคำตอบที่ง่ายและแน่นอน แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ r ค้นพบกำแพงของพวกเขาทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงมีอยู่และเปิดโอกาสให้คู่ของคุณทำงานผ่านปัญหาทางอารมณ์

เมื่อคุณปู่ของสามีของฉันเสียชีวิตไปเขาต้องผ่านขั้นตอนการเสียใจที่ยากมากซึ่งทำให้เขาไม่สามารถใช้อารมณ์ได้ในช่วงเวลาหนึ่ง

ในช่วงหลายวันหลังจากที่ปู่ของเขาเสียชีวิตฉันถามสามีตลอดเวลาว่าเขาสบายดีไหมขณะที่ถามว่าฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้เขารู้สึกดีขึ้น แน่นอนว่าไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อพาปู่ของเขากลับมาหรือเพื่อบรรเทาความเศร้าโศกของเขา แต่ฉันต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการคิดออก

ในที่สุดฉันก็ได้เรียนรู้ที่จะปล่อยให้สามีที่ไม่มีอารมณ์มีพื้นที่ว่างที่เขาต้องการในการออกกำลังกายทางอารมณ์และประมวลผลความรู้สึกของเขาซึ่งในที่สุดเขาก็ต้องขอความช่วยเหลือจากฉัน

การให้พื้นที่ที่ปราศจากความกดดันแก่สามีของคุณเพื่อประมวลผลอารมณ์ของเขาจะทำให้พวกเขามีโอกาสที่จะคิดถึงคุณและในที่สุดก็ออกตามหาคุณ

2. การแสดงอารมณ์

เคล็ดลับนี้อาจดูขัดแย้งอย่างมากกับการให้พื้นที่กับสามีที่ไม่มีอารมณ์ แต่อันที่จริงควรใช้ร่วมกับพื้นที่ ในขณะที่ปล่อยให้คู่ของคุณมีพื้นที่ที่เขาต้องการให้แน่ใจว่าคุณมีอารมณ์ร่วมเมื่อเขารู้สึกปลอดภัยพอที่จะเข้าใกล้

พยายามละทิ้งความเจ็บปวดและเปิดใจในขณะที่เขาพูดถึงความเครียดความผิดหวังและความกลัว นี่อาจเป็นเรื่องยากเพราะฉันมั่นใจว่าสัญชาตญาณของคุณคือการแบ่งปันของคุณเอง อย่างไรก็ตามหากคุณระบายอารมณ์ออกไปก็มีแนวโน้มว่าเขาจะถูกโจมตีด้วยอารมณ์และถอยหนีอย่างรวดเร็วอีกครั้ง

การเผชิญหน้าทางอารมณ์แต่ละครั้งที่ประสบความสำเร็จมันจะลงทะเบียนในสมองของเขาเป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งที่หัวใจของเขาปลอดภัยและได้รับการปกป้องเมื่ออยู่กับคุณในช่วงเวลาแห่งความเสี่ยงทางอารมณ์

3. คุณทำคุณ

เป็นเรื่องที่น่าผิดหวังอย่างมากที่ขาดการควบคุมดังนั้นควรหาการควบคุมในโดเมนที่คุณมีอยู่

อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถช่วยให้สามีของคุณปิดอารมณ์ได้ก็คือการ“ ทำคุณ” เป็นเรื่องที่น่าผิดหวังอย่างมากที่ขาดการควบคุมดังนั้นควรหาการควบคุมในโดเมนที่คุณมีอยู่ จะพูดอะไรกับผู้ชายที่ไม่มีอารมณ์? หากผู้ชายของคุณต้องการพื้นที่ดังนั้นไม่ว่าจะเป็น แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างการมีส่วนร่วมทั้งหมดและความต้องการพื้นที่ที่เหมาะสมในช่วงเวลาที่กำหนด

ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคืออะไรเมื่อคุณยอมรับว่าคู่สมรสของคุณเป็นสามีที่ไม่มีอารมณ์?

เสริมสร้างสภาวะทางอารมณ์ของคุณเองโดยการตั้งค่าและบรรลุเป้าหมายมีส่วนร่วมในงานอดิเรกและสิ่งที่สนใจและเข้าสังคมกับผู้คนที่ 'เติมเต็มคุณ' ทางอารมณ์ หากคุณมีความสุขมั่นใจและมีอารมณ์ร่วมสามีของคุณจะมองว่าคุณเป็นสัญญาณเตือนที่แข็งแกร่งและคุณจะมีสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเพื่อยับยั้งไม่ให้คุณให้ความสำคัญกับเขาเพียงคนเดียว

เมื่อสามีของฉันสูญเสียคุณปู่ไปฉันรู้สึกเหมือนกับว่าฉันใช้เวลาทุกช่วงเวลาที่ตื่นขึ้นมาเพื่อกังวลเกี่ยวกับเขาและพยายามแทรกแซง

ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกนั้นฉันโฟกัสไปที่เขาและสิ่งอื่น ๆ อย่างถาวร การสนทนากับแฟนของฉันขอคำแนะนำว่าจะทำให้เขารู้สึกดีขึ้นได้อย่างไรใช้เวลาส่วนตัวไปกับการค้นคว้าความเศร้าโศกและผลประโยชน์ที่แท้จริงของฉันถูกเก็บไว้ในกองตามยถากรรมในมุมห้อง

ในที่สุดเมื่อฉันหลงไหลในความศักดิ์สิทธิ์ฉันเรียนรู้ที่จะหันเหความสนใจของตัวเองด้วยการอ่านหนังสือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และพยายามเรียนภาษาสเปนในเวลาว่าง น่าเสียดายที่ภาษาสเปนแบบเรียนรู้ด้วยตัวเองของฉันเหมือน“ Spanglish” มากกว่า แต่โชคดีที่มันช่วยฉันในเวลาผ่านไปและไม่ได้ให้ความสำคัญกับสามีมากนัก

ดังนั้นฉันไม่สามารถเน้นความสำคัญของการทำคุณในขณะที่คุณรอให้คู่ของคุณมาหา

4. ให้คุณค่าและชื่นชม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการให้พื้นที่และการเปลี่ยนโฟกัสให้กับคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะเย็นชาหรือห่างเหินทางอารมณ์ต่อเขา พูดต่อ ๆ กันไปว่าคุณรู้สึกขอบคุณเขาที่มีต่อเขาและพูดถึงความเป็นบวกในชีวิตแต่งงานของคุณ

ให้กำลังใจและพรรณนาว่าคุณให้ความสำคัญกับเขาโดยควบคุมเขาด้วยการแสดงความกรุณาเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวัน ฉันจะหลีกเลี่ยงคำวิจารณ์ประเภทใดก็ได้แม้ว่าจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างสรรค์และหลีกเลี่ยงคำวิจารณ์เชิงลบก็ตาม

หากเขาทำงานผ่านกระบวนการทางอารมณ์ของตัวเองอยู่แล้วแสดงว่าเขามีความเปราะบางอยู่แล้วและจะไม่ตอบสนองต่อการไม่ยอมรับในทุกรูปแบบ

5. ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น

มาเผชิญหน้ากับมันชีวิตนั้นยากลำบากคาดเดาไม่ได้และเปลี่ยนแปลงตลอดไป

เมื่อคุณคิดว่าคุณมีของร่วมกันและเป็ดทั้งหมดของคุณอยู่ติดกันสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งส่งผลให้เป็ดของคุณไม่อยู่ในแนวเดียวกันโดยสิ้นเชิง

การให้คำปรึกษาส่วนบุคคลสามารถช่วยคุณในการตอบรับเชิงรุกและการตรวจสอบความถูกต้องในขณะที่การให้คำปรึกษาแบบรายบุคคลสามารถช่วยคู่ของคุณในการสำรวจว่าเหตุใดกำแพงของเขาจึงถูกสร้างขึ้นผลกระทบต่อการแต่งงานของเขาและวิธีที่เขาจะล้มพวกเขา

การให้คำปรึกษาคู่สมรสอาจเป็นประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นการให้คำปรึกษาแทนหรือนอกเหนือจากการให้คำปรึกษารายบุคคล การให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการสมรสจะรวมบุคคลภายนอกที่เป็นมืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณและคู่สมรสของคุณประมวลผลความรู้สึกเสริมสร้างความเข้าใจและรวบรวมแนวทางแก้ไข

แบ่งปัน: